Сообщений в теме: 24

[epileptick1d]

Всем привет, наткнулся на этот сайт с надеждой, что смогу.. Мне 19 лет, мастурбирую я с 5 лет, то есть уже 14 лет.... Я понимаю, что я болен, что это не нормально. Хочу создать свой дневник, надеюсь мне это поможет. Надеюсь на вашу поддержку. Что можете посоветовать, что бы раз и навсегда избавиться от этой болезни.

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Понимаешь, загвоздка в том, что мы все разные люди и кому-то помогает одно, а кому-то больше другое. Мне помогает комплекс тренировок, нагрузка мозга (например шахматами), контрастный душ и вот этот метод: Метод диэротизации

[MrRobot]

Привет, пока молодой бросай как можно скорее, потом тяжелее будет бросить.

Успехов!

[epileptick1d]

Сегодня продержался пока что, было желание, но пока сдерживаюсь, первые 2 дня самые сложные, но я смогу

[rohanson]

Привет, друг! Как писал Сила В Пользе, все люди разные, но всё же есть базовые навыки, без которых у тебя не будет и шанса бросить онанизм. Конечно же, я говорю о трёх НЕ.

Первое - НЕ трогать половой орган (может быть несчитая когда идёшь в туалет).

Второе - НЕ смотреть ничего, что может вызвать у тебя сексуальное возбуждение (порно, эротика, музыкальные клипы, женщины на улице).

Третье - НЕ фантазировать на возбуждающие образы в любом виде. Это НЕ - ключевое, потому что именно фантазии разгоняют поезд срыва.

 

Ещё кое-что лично от себя добавлю. Очень важно всегда держать сознание в настроении воздержания. Как думаешь, почему проходит пара дней и ты срываешься? Что меняется? Меняется настроение. В начале пути ты полон концентрации и решимости, потому что ещё чувствуешь на себе негативные последствия онанизма. Потом через пару дней этот негатив начинает сглаживаться в памяти, приходит ломка. Вот она окончательно и переключает твои эмоции с негативного вгляда на онанизм к позитивному! А когда эмоции переключены, разум уже почти ничего поделать не может.

Как с этим бороться? Лично я нашёл для себя только один способ - участие в жизни сообщества АнтиО, чтение дневников, поддержка других ребят, участие в командах. Причём этот комплекс нужно выполнять каждый день и по всем пунктам. Мой результат - 15 чистых дней (до этого я больше десяти лет не мог продержаться и недели).

 

Верю, у тебя всё получится!

[Dimon_com]

Привет, друг! Добро пожаловать!
Твой настрой способен на всё, в том числе привести тебя к свободе от онанизма. Просто всегда держи курс на состояние при котором ты уже свободен от зависимости, полон любви к жизни, всегда уверен в себе, наполнен мотивацией.
Шаг за шагом, заполни свою жизнь до краев вдохновляющими занятиями, чтобы и мысли об о. и п. не осталось.
Твёрдого намерения и силы духа тебе на пути к цели!

[Торнадо]

Привет! Все будет в порядке, не переживай, ты сможешь бросить! Предлагаю изучить вред онанизма тщательно и проанализировать, подумать, что будет дальше с твоей жизнью, если ты не бросишь онанизм. Хорошо продумай и осознай плохие последствия. А затем подумай и проанализируй другую сторону — что будет и изменится, если ты бросишь его навсегда, какие будут позитивные изменения. Продумай эти две крайности очень тщательно.

Это поможет тебе обрести хороший настрой, это уже половина дела, я считаю. Удачи, друг! Все вожможно, не настраивайся так перманентно к этой проблеме. Ты бросишь!

[epileptick1d]

Ушел в запой опять на 3 дня, причина была в том, что отошел от своего курса. Сейчас планирую каждый день писать о своих наблюдениях в этот будущий дневник. Сегодня продержался, было огромное желание сорваться, но я сдержался. Не буду ставить себе цель: 1 месяц, 3 месяца и тд. Поставлю цель себе просто напросто бросить и начать жить нормальной жизнью. Надеюсь этот форум поможет мне. 

[Юрок]

Всем привет, наткнулся на этот сайт с надеждой, что смогу.. Мне 19 лет, мастурбирую я с 5 лет, то есть уже 14 лет.... Я понимаю, что я болен, что это не нормально. Хочу создать свой дневник, надеюсь мне это поможет. Надеюсь на вашу поддержку. Что можете посоветовать, что бы раз и навсегда избавиться от этой болезни.

Привет !!! Мне 40 а проблемы те же . Начал бросать в конце 2020 года. Причиной стали проблемы со здоровьем. Стрессовое состояние, нервозность, плохой сон , тахикардия , экстрасистолия( перебои в работе сердца), быстрая утомляемость и т.д. Врачи ничего нашли , всё в пределах нормы. То что это от постоянной дрочк и понял сам. Лучше поздно чем никогда. Не хочу сказать что бросил дротчить , срывы бывают но единичные ( рекорд за 2 месяца 3 раза) а было почти каждый день! Но для себя нашёл стимул в укреплении здоровья! Какую цель выберешь ты в борьбе с онанизмом решать тебе. Но цель обязательно должна быть!!!! Не запускай эту болезнь , дальше хуже , поверь!!!

[epileptick1d]

У меня цель нормализовать отношения с противоположным полом и стать социальным человеком в принципе. Заметил, что когда перестал дрочить, появилась какая-то легкость в общении с людьми, при онанизме же была какая-то агрессия + апатия и вообще отсутствие желания делать что-либо

[epileptick1d]

2 день прошел намного лучше, чем предыдущие, сделал очень много дел, 3 раза выходил на улицу, скоро начну заниматься спортом, сначала в домашних условиях, потом наверно запишусь куда-нибудь. 

[epileptick1d]

3 день был таким же энергичным. познакомился с парой девушек, такой чувство, что они стали ко мне по-другому относиться. Более позитивно и адекватно, не знаю, с чем это связано, буду продолжать наблюдение.

[epileptick1d]

4 день. был почти срыв, но я сдержался. Сегодня настроения вообще не было, как будто после онанизма. Подскажите, это нормально?

[rohanson]

4 день. был почти срыв, но я сдержался. Сегодня настроения вообще не было, как будто после онанизма. Подскажите, это нормально?

 

После первых дней воздержания гарантирована ломка и падение настроения. Это абсолютно нормально, у любого наркомана так. Так что поздравляю, что сдержался, ты стал ближе к освобождению! Давай и дальше так.

 

А вот с девушками посоветовал бы вести себя осторожнее. Если общение с ними вызывает у тебя малейшее возбуждение или малейшую фантазию, лучше избегать его или хотя бы минимизировать на период лечения от зависимости.

[epileptick1d]

 

4 день. был почти срыв, но я сдержался. Сегодня настроения вообще не было, как будто после онанизма. Подскажите, это нормально?

 

После первых дней воздержания гарантирована ломка и падение настроения. Это абсолютно нормально, у любого наркомана так. Так что поздравляю, что сдержался, ты стал ближе к освобождению! Давай и дальше так.

 

А вот с девушками посоветовал бы вести себя осторожнее. Если общение с ними вызывает у тебя малейшее возбуждение или малейшую фантазию, лучше избегать его или хотя бы минимизировать на период лечения от зависимости.

 

Привет, спасибо за ответ, насчет девушек: заметил, что именно они стали проявлять инициативу в общении со мной, а не наоборот. Я обычно стараюсь избегать его, дабы не начинать фантазировать и тд, планирую подождать хотя бы месяц прежде чем начинать что-то в отношениях с противоположным полом.

 

Кстати 5 день прошел довольно-таки быстро, так как был занят весь день, пришел домой и сразу уснул, так что даже мысли не было посмотреть порно 

[epileptick1d]

Уже неделя прошла без Онанизма, энергия и настроения конечно присутствуют, но пока нету прям такого ВАУ эффекта, что бы можно было точно сказать, что онанизм убивал меня. Подождем еще

[epileptick1d]

8 день пошел, у меня жесточайший стояк и желание заняться онанизмом, также была микрополлюция и эротический сон. Не знаю, нормально ли это, но я супер сильно  себя сдерживаю, ибо не хочу, что б неделя была потрачена в пустую

[rohanson]

Уже неделя прошла без Онанизма, энергия и настроения конечно присутствуют, но пока нету прям такого ВАУ эффекта, что бы можно было точно сказать, что онанизм убивал меня. Подождем еще

 

Неделя - это начало. Говорить о каком-то выздоровлении можно после 3ех недель или месяца. Отказ от онанизма - это марафон, а не спринт, и положительный эффект тоже необязательно будет быстро и ВАУ. Ты можешь этого и не заметить, но постепенно станешь намного более стабильным в эмоциональном плане, появиться дополнительная мотивация, будет легче решать жизненные задачи и достигать мечты.

Если же продолжать заниматься онанизмом, то всё будет наоборот: потеря самоуважения и мотивации, замкнутость, неспособность справляться с проблемами, депрессия и тд. И с каждым годом всё будет только ухудшаться. Зачем терять эти годы.

[epileptick1d]

У меня начались какие-то поллюции, но не сильные, а буквально 2-3 капли, это нормально?

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.