Пожалуйста, напишите свои способы как отбить и отказаться от 1.Мыслей о онанизме, порно, фантазииях, пк играх 2.В целом существует ли какая-то система, как отбивать негативные мысли, потому что мне к примеру не нравиться материться, а мысли так и лезут в голову.?
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-36850.jpg?_r=1503256492)
Как отказаться и отбить негативные мысли.
#1
Отправлено 01 Февраль 2021 - 18:05
#2
Отправлено 01 Февраль 2021 - 18:18
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
- Виталик 228 и MrRobot это нравится
#3
Отправлено 01 Февраль 2021 - 18:30
1. Визуализировать её. Не важно в каком виде. Потрогать мысль в уме. А потом порвать её, оттолкнуть, трансформировать во что-то иное. Можно сделать так много раз подряд. Устрой настоящий апокалипсис для этой мысли)
2. Банально переключиться. Начать делать физическое упражнение. Ты в любом случае либо отвлечешься, либо устаешь так, что уже пофигу. И всё равно переключиться в итоге. Можно и не терзать тело. Но делать что-то придется
3. Начать задавать себе вопросы. Например, я возбудился на картинку и возникли мысли слить. Я спрашиваю себя: " Что происходит?" - Я возбудился и хочу слить - " Что мне это даст?" - кайф на ближайшие 10 минут - " Что потом?" - потом негативные последствия и снова круг борьбы от зависимости - "Чего я действительно хочу?" - Я хочу не допустить слива. Вот таким образом тоже меняется вектор мышления.
А по поводу мата: учись говорить. Лично мне не составляет труда в кругу армейских товарищей феерично материться, а в беседе с любыми другими людьми говорить красиво и тонко. Развивай ораторский скилл. У меня уже привычка, я всегда автоматически регулирую свою речь.
Сообщение отредактировал Pokrom: 01 Февраль 2021 - 18:31
- Soznanie, Мафиозник, Силен в Боге и 3 другим это нравится
#4
Отправлено 01 Февраль 2021 - 18:34
- Estoppel это нравится
#5
Отправлено 01 Февраль 2021 - 19:20
Сообщение отредактировал Мафиозник: 01 Февраль 2021 - 19:20
- Estoppel, Силен в Боге, Виталик 228 и 2 другим это нравится
#6
Отправлено 01 Февраль 2021 - 19:27
- mujchina это нравится
#7
Отправлено 01 Февраль 2021 - 20:41
в моем понимании отказ от чего-то должен быть сделан ради чего-то большего, чем то, что бросаешь.
ну к примеру я бросил из-за того, что имеется недостаток мотивации, который мешает мне достигать поставленных целей, появилось состояние овоща, которое не способствует достижению своих сокровенных желаний.
из этого вытекает, что для отказа от чего-то плюсы должны перевесить минусы, если это действительно мешает для достижения чего-то истинно желаемого, то ты бросишь это на автомате без каких-либо проблем
проблема всех бросающих в том, что они избавляются от порока потому что где-то вычитали чем вреден онанизм и все, но если ты живешь не полной жизнью, где тебе нужны силы достигать реально крутых и главное желаемых целей, то отказ будет борьбой, а не благом.
- Legion, Estoppel, Аманев и еще 1 это нравится
#8
Отправлено 01 Февраль 2021 - 21:25
Медитация тренирует осознанность, попробуй 30 минут не думать во время пребывания в расслабленном состоянии, я думаю будет сложно.
Со временем от таких тренировок будет легче контролировать себя и свое сознание, по сути ты и есть сознание состоящее из нейронов и постоянно меняющаяся цепь.
Мы в обществе называем это - личность.
Сообщение отредактировал MrRobot: 01 Февраль 2021 - 21:26
#9
Отправлено 01 Февраль 2021 - 23:06
От них нельзя отказаться.
А попытки их отбить приведут к тому,что они станут сильнее.
Надо просто к ним относиться не так серьезно и посмотреть на них со стороны.
Нужно анализировать то,почему ты об этом думаешь и не надо убегать от негативных мыслей.
Люди,у которых только позитивные мысли обычно либо жертвы электротерапии/лоботомии или сидят на антидепрессантах или наркоманы или сидят в психушке.
поэтому негативные мысли норма в жизни каждого человека.только вот их не надо усугублять и углубляться в них.
отбить тоже не получится потому что мысли в твоей голове и отбивать их ну это бессмысленно.отобьешь кинешь их в угол,но они же все равно там.в мозгу.
- semka это нравится
#10
Отправлено 01 Февраль 2021 - 23:08
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
не
спорный момент.бывало на позитиве сам так сдрочнул,что соседи сказали я их заливаю.так что нет.
твоя теория проверку не проходит на практике.необязательно должен быть негатив,чтоб чел дрочил.
- Sam Gold это нравится
#11
Отправлено 02 Февраль 2021 - 21:55
#12
Отправлено 02 Февраль 2021 - 21:56
#13
Отправлено 02 Февраль 2021 - 22:20
#14
Отправлено 03 Февраль 2021 - 17:57
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
Соглашусь что важно быть на позитиве(то есть не вводить себя в печаль и уныние, а выводить себя из этого состояния_ поднимать себе настроение, я смотрел mr.bin(мне не все шутки в нем нравяться, но настроение поднимает.), я продержался 1 раз восемь месяцев, и мне стало лучше в плане многих вещей., У меня было хорошее настроение, но я раслабился, и нарушил правило 3-х нет и сорвался, то есть причина состоит в чем-то другом, нужно ее найти.
#15
Отправлено 03 Февраль 2021 - 18:05
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
Хорошо, к примеру какие негативные установки приводили вас к срыву, напишите пожалуйста?
#16
Отправлено 03 Февраль 2021 - 18:16
Есть много вариантов того, как отогнать навязчивую мысль.
1. Визуализировать её. Не важно в каком виде. Потрогать мысль в уме. А потом порвать её, оттолкнуть, трансформировать во что-то иное. Можно сделать так много раз подряд. Устрой настоящий апокалипсис для этой мысли)
2. Банально переключиться. Начать делать физическое упражнение. Ты в любом случае либо отвлечешься, либо устаешь так, что уже пофигу. И всё равно переключиться в итоге. Можно и не терзать тело. Но делать что-то придется
3. Начать задавать себе вопросы. Например, я возбудился на картинку и возникли мысли слить. Я спрашиваю себя: " Что происходит?" - Я возбудился и хочу слить - " Что мне это даст?" - кайф на ближайшие 10 минут - " Что потом?" - потом негативные последствия и снова круг борьбы от зависимости - "Чего я действительно хочу?" - Я хочу не допустить слива. Вот таким образом тоже меняется вектор мышления.
А по поводу мата: учись говорить. Лично мне не составляет труда в кругу армейских товарищей феерично материться, а в беседе с любыми другими людьми говорить красиво и тонко. Развивай ораторский скилл. У меня уже привычка, я всегда автоматически регулирую свою речь.
Пожалуйста обьясните 1-й пункт, мне не совсем понятно, что конкретно нужно делать, можно пример как вы это делаете?
#17
Отправлено 03 Февраль 2021 - 19:08
Есть много вариантов того, как отогнать навязчивую мысль.
1. Визуализировать её. Не важно в каком виде. Потрогать мысль в уме. А потом порвать её, оттолкнуть, трансформировать во что-то иное. Можно сделать так много раз подряд. Устрой настоящий апокалипсис для этой мысли)
2. Банально переключиться. Начать делать физическое упражнение. Ты в любом случае либо отвлечешься, либо устаешь так, что уже пофигу. И всё равно переключиться в итоге. Можно и не терзать тело. Но делать что-то придется
3. Начать задавать себе вопросы. Например, я возбудился на картинку и возникли мысли слить. Я спрашиваю себя: " Что происходит?" - Я возбудился и хочу слить - " Что мне это даст?" - кайф на ближайшие 10 минут - " Что потом?" - потом негативные последствия и снова круг борьбы от зависимости - "Чего я действительно хочу?" - Я хочу не допустить слива. Вот таким образом тоже меняется вектор мышления.
А по поводу мата: учись говорить. Лично мне не составляет труда в кругу армейских товарищей феерично материться, а в беседе с любыми другими людьми говорить красиво и тонко. Развивай ораторский скилл. У меня уже привычка, я всегда автоматически регулирую свою речь.Пожалуйста обьясните 1-й пункт, мне не совсем понятно, что конкретно нужно делать, можно пример как вы это делаете?
Ну, это же обычная визуализация. Представляешь в уме предмет, или какую-либо форму, которую можешь потрогать. Можно и от обратного: представляешь, что можешь воздействовать своими силами на предмет или явление (на воздух, например). Таким образом ты представляешь, что полностью владеешь этим. Потом вкладываешь в эту форму мысль. Ты как бы идентифицируешь эту мысль с предметом. Этот предмет - реальное воплощение твоего желания в голове. Весь процесс в твоем воображении, поэтому это работает как надо и не имеет ограничений. Это просто прием. И потом манипулируешь этим предметом в уме. Ну, куда проще его просто уничтожить. Если методично, раз за разом, так поступать, то в голове осядет желание автоматически сопротивляться нежелательной мысли, а потом она все реже появляется. В идеале вообще забывается (т.к. просто в подсознании мысль числится как лишняя).
Хороший инструмент, особенно если комбинировать с другими. Но надо конечно уметь пользоваться, не спорю. Мб не всем может подойти.
- Мафиозник и Силен в Боге это нравится
#18
Отправлено 03 Февраль 2021 - 20:05
Пожалуйста обьясните 1-й пункт, мне не совсем понятно, что конкретно нужно делать, можно пример как вы это делаете?Есть много вариантов того, как отогнать навязчивую мысль.
1. Визуализировать её. Не важно в каком виде. Потрогать мысль в уме. А потом порвать её, оттолкнуть, трансформировать во что-то иное. Можно сделать так много раз подряд. Устрой настоящий апокалипсис для этой мысли)
2. Банально переключиться. Начать делать физическое упражнение. Ты в любом случае либо отвлечешься, либо устаешь так, что уже пофигу. И всё равно переключиться в итоге. Можно и не терзать тело. Но делать что-то придется
3. Начать задавать себе вопросы. Например, я возбудился на картинку и возникли мысли слить. Я спрашиваю себя: " Что происходит?" - Я возбудился и хочу слить - " Что мне это даст?" - кайф на ближайшие 10 минут - " Что потом?" - потом негативные последствия и снова круг борьбы от зависимости - "Чего я действительно хочу?" - Я хочу не допустить слива. Вот таким образом тоже меняется вектор мышления.
А по поводу мата: учись говорить. Лично мне не составляет труда в кругу армейских товарищей феерично материться, а в беседе с любыми другими людьми говорить красиво и тонко. Развивай ораторский скилл. У меня уже привычка, я всегда автоматически регулирую свою речь.
Крайне вредоносные пункт. Я могу предложить вообще более продвинутую методику. Можно отделить пространство в котором эта образ и прояснить пространство, потом можно разобрать потоки которые с ним связаны и проработать их.
Но это бред.
#19
Отправлено 03 Февраль 2021 - 20:10
Пожалуйста обьясните 1-й пункт, мне не совсем понятно, что конкретно нужно делать, можно пример как вы это делаете?Есть много вариантов того, как отогнать навязчивую мысль.
1. Визуализировать её. Не важно в каком виде. Потрогать мысль в уме. А потом порвать её, оттолкнуть, трансформировать во что-то иное. Можно сделать так много раз подряд. Устрой настоящий апокалипсис для этой мысли)
2. Банально переключиться. Начать делать физическое упражнение. Ты в любом случае либо отвлечешься, либо устаешь так, что уже пофигу. И всё равно переключиться в итоге. Можно и не терзать тело. Но делать что-то придется
3. Начать задавать себе вопросы. Например, я возбудился на картинку и возникли мысли слить. Я спрашиваю себя: " Что происходит?" - Я возбудился и хочу слить - " Что мне это даст?" - кайф на ближайшие 10 минут - " Что потом?" - потом негативные последствия и снова круг борьбы от зависимости - "Чего я действительно хочу?" - Я хочу не допустить слива. Вот таким образом тоже меняется вектор мышления.
А по поводу мата: учись говорить. Лично мне не составляет труда в кругу армейских товарищей феерично материться, а в беседе с любыми другими людьми говорить красиво и тонко. Развивай ораторский скилл. У меня уже привычка, я всегда автоматически регулирую свою речь.
Крайне вредоносные пункт. Я могу предложить вообще более продвинутую методику. Можно отделить пространство в котором эта образ и прояснить пространство, потом можно разобрать потоки которые с ним связаны и проработать их.
Но это бред.
Ммм, давай мы не будем пересекаться в отношении обсуждения различных вопросов) Твои взгляды...ну, они специфичны. Я их уж точно не разделаю. И 99% АтнтиО тоже) Так что нет смысла. Если у тебя есть свое мнение касательно решения вопроса - пиши его. Но спорить людям из 2 разных вселенных - не вариант.
- Estoppel, Мафиозник и Силен в Боге это нравится
#20
Отправлено 04 Февраль 2021 - 00:14
Помни, что лучшие что ты можешь сделать - быть на позитиве и не сорваться.
Самого негативные установки к срывам приводили.
Хорошо, к примеру какие негативные установки приводили вас к срыву, напишите пожалуйста?
Те триггеры которые у меня могут абсолютно не влиять на тебя.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных