Сообщений в теме: 29

[Chasing The Sun]

Осознание - первый шаг

 

 

 

Привет, Форум  . Я уже четыре года борюсь с пороком, к сожалению, не эффективно.

Как я пришел к тому, что я осознал вред привычки?

В далеком 2017 году я наткнулся на лекцию Арсена Маркаряна о гормонах, в частности дофамине (благодаря Брату). На тот момент мне было тринадцать лет, и я только год занимался онанизмом с просмотром разной извращенной порнографии, от обычного до БДСМ. Суть того ролика в том, что онанизм, фантазирование, просмотр порно - убивает чувствительность дофаминовых рецпторов, в следствии чего теряется желание жить и чего-то добиваться. Тут я узнал себя - ленивый, всего боящийся подросток. Я решил найти ещё больше информации на это счёт, на тот момент её было мало или она была вводящий в заблуждение, типо онанизм полезно(нет). К счастью, в тот момент появился канал Олега, известного в интернете под ником - "I know". На тот момент у него было около 600 подписчиков. Я подписался и просмотрел все его ролики, их там было штук 20. Все о чём говорил Олег, мне было чересчур знакомо, я понял что с этим нужно покончить.

 

Моя третья самая удачная, как кажется, попытка

 

Я начал держаться, уже узнал о легендарном и супер работающим правиле - "трёх не". Каждый матёрый воздержанец знает это правило как верующий "отче наш". Первые две попытки, были довольно удачнымы, если рассматривать с точки зрения тогдашней частоты моих эякуляций. Я уже плохо помню, но первый раз я смог продержаться, кстати все фокусируются на том, чтоб продержаться, а не бросить,  около четырех дней. Вторую попытку я смог две недели. Поняв, что я в жестком капкане порнозависимости, я решился на третью попытку, которая и по сей день является самым долгим сроком воздержания, а именно ОДИН ГОД И ОДИН МЕСЯЦ. Счастье длилось не долго. Все матерые воздержанцы знают, что нельзя расслабляться, иначе тебе крышка. Летом я был один, в новом городе, фантазия за фантазией. Итог: срыв с запоем.

Мой опыт и почему я здесь

 

Я решил зарегистрироваться на этом форуме, потому что я обладаю серьезным опытом, знаниями, бесчетными потытками бросить, целым пластом информации о пользе воздержания и вреде онанизма. Знаю причины и следствия. Я здесь, чтобы показать на своём примере, как возможно побороть самую жуткую зависимость 21-го века. Даже самые упавшие наркоманы, поборовшие тягу к веществам, признают, что онанизм самая жуткая и сильная зависимость. 

 

Я здесь и я готов поделиться этим с вами, Друзья!!!

 

 

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Расскажешь больше о своем пути: какой возраст? как часто происходят срывы? и самое главное: что за масштаб шрифта?)

 

Желаю успехов на пути!

[Шеогорат]

ПоЧаму таКая болЬшой бЫкВа?

Сообщение отредактировал Шеогорат: 28 Январь 2021 - 19:18

[mujchina]

изза мелкого шрифта не смог прочитать....пришлось увеличивать в браузере.очень неудобно.

[Chasing The Sun]

Приветствую на форуме. Расскажешь больше о своем пути: какой возраст? как часто происходят срывы? и самое главное: что за масштаб шрифта?)

 

Желаю успехов на пути!

Спасибо!)

Насчет размера шрифта, то я просто первый свой пост оформлял, не знал как оно будет выглядеть в итоге

Мне 17 лет, срывы происходят раз в два-три месяца, но сейчас я меняю к этому подход, изучаю свои попытки и ищу больше причин своих срывов, для этого я тут. На данном этапе я сфокусирован на изменении своего отношения к девушкам, с тупого дрочерского на человеческий. Онанист рассматривает девушек только как секс-объект, впринципе, я также о них думал до недавнего времени. Отучиваю себя от этого, меняю мышление и убираю фантазии. Такие дела)

[Chasing The Sun]

изза мелкого шрифта не смог прочитать....пришлось увеличивать в браузере.очень неудобно.

Надо ещё меньше сделать будет))

[mikolio]

Приветствую! Вот это да, целый год воздержания это очень круто. С удовольствием буду следить за твоими успехами. Удачи на твоем пути! 

[rohanson]

Chasing The Sun, приветствую на форуме! Мне очень нравится твой сильный позитивный настрой. Твоя фраза "все фокусируются на том, чтоб продержаться, а не бросить" очень отозвалась, спасибо! Замечаю за собой такую парадигму. Не уверен, что она на 100% плоха: всё-таки, когда у тебя серъёзная зависимость, первые несколько недель воздержания, кроме как словом "продержаться", сложно описать. Но в длительной перспективе это вредная мысль, полностью с тобой согласен.

 

Год воздержания - это очень впечатляет. Забавно, что ты не считаешь это эффективным. В твоём возрасте не помню, чтобы хоть раз смог продержаться больше пары дней. Конечно, тебе повезло, что начал в 12 лет, а уже через год узнал про вред онанизма. Это не означает, что бросать будет просто, но это большое преимущество! Я уверен, у тебя всё получится. Не забывай делиться с нами своими неудачами и успехами, а так же всякими фишками в борьбе с зависимостью   Оставим эту гадость в прошлом вместе.

[Chasing The Sun]

Приветствую! Вот это да, целый год воздержания это очень круто. С удовольствием буду следить за твоими успехами. Удачи на твоем пути! 

Спасибо, Друг  . Воздержаться можно хоть 10 лет, а вот изменить свое отношение к девушкам, избавиться от фантазий - вот что поистине трудно. Я ВОЗДЕРЖАЛСЯ, а не бросил. На данном этапе у меня сильные ломки, учитывая, что в недавнее время я ушел в глухой запой. Я ощущаю себя наркоманом не способным жить и получать удовольствие от жизни без впрыска героина через экран известного сайта. Корень всей проблемы именно в избегании реальности через просмотр фильмов эротического содержания в черепной коробке, к тому же рассматривая женщин только как объект секс разрядки, а девушки тоже, между прочим, живые и чувствуют эмоции. Если бы мужчины смотрели на женщин трезво, рассматривая их качества, а не размер выпуклостей на их теле, то в СНГ был бы самый низкий уровень разводов

[Chasing The Sun]

Chasing The Sun, приветствую на форуме! Мне очень нравится твой сильный позитивный настрой. Твоя фраза "все фокусируются на том, чтоб продержаться, а не бросить" очень отозвалась, спасибо! Замечаю за собой такую парадигму. Не уверен, что она на 100% плоха: всё-таки, когда у тебя серъёзная зависимость, первые несколько недель воздержания, кроме как словом "продержаться", сложно описать. Но в длительной перспективе это вредная мысль, полностью с тобой согласен.

 

Год воздержания - это очень впечатляет. Забавно, что ты не считаешь это эффективным. В твоём возрасте не помню, чтобы хоть раз смог продержаться больше пары дней. Конечно, тебе повезло, что начал в 12 лет, а уже через год узнал про вред онанизма. Это не означает, что бросать будет просто, но это большое преимущество! Я уверен, у тебя всё получится. Не забывай делиться с нами своими неудачами и успехами, а так же всякими фишками в борьбе с зависимостью   Оставим эту гадость в прошлом вместе.

Спасибо, Друг, очень приятно это читать, единственное, что мне согрело центр груди сегодня, кроме ломки)))) Шучу.

 

Кстати, первый раз я посмотрел порно в года четыре, и в том же возрасте я целенаправленно её смотрел, к счастью не долго, перестал до 12-ти лет, тут ты прав)

 

Хочу снова объяснить почему же я это не считаю за результат. В то время и до этого месяца, я фокусировался на воздержании, продержаться. Сейчас же я осознал насколько сильная  у меня зависимость, я буквально ощущаю себя наркоманом, постоянно думающем об очередной дозе. До этого я себе тоже говорил: "Да ты наркоман, зависимый", но я этого не ощущал, сейчас же я себя так ощущаю, я скатился до точки невозврата и твёрдо завязал с этим.

 

На данном этапе, я чувствую постоянные жесткие ломки. Не так давно  я осознал, что это вообще такое и хочу с тобой поделиться. Ломка (синдром отмены) - состояние организма, в котором все мысли сводятся к желанию употребить, в нашем случае употребить контент через экран. К сожалению, это проявляется не только в желании, а ещё организм, а именно твой мозг, фокусирует тебя на проблемах, которые на самом деле не существуют. То бишь, объясню на моем примере. Я даже не знаю насколько это жестко, суди сам. На прошлой недели я влюбился, как я думал, в девушку, но безответно. Долго о ней думал и переживал о наших отношениях. Ощущал боль и желание покончить с собой. Как-то я зашел в сеть интернет и через время просмотра роликов о воздержании и борьбе с онанизмом, я загуглил на тему ломок. Вычитал именно этот факт: "Твой мозг, фокусирует тебя на проблемах, которые на самом деле не существуют". И  меня как будто осенило, я очень серьезно разозлился, посмотрел на это адекватно и понял, что на деле я её не люблю, а это очередная уловка моего мозга меня вернуть в объятия зависимости. Как рукой сняло, больше к ней я не испытываю любви уже как неделю, абсолютное равнодушие)).

 

Так же ломка проявляется, лично у меня, зажимом и греющим пульсирующим ощущением в области солнечного сплетения. До недавнего времени, я думал, что это естественное желание подрочить, но нет. Такое явление наблюдается у наркоманов, алкоголиков, людей, бросающих курить. Тут нужно четко осознать, что это не твои чувства, это твой мозг желает снова получить дозу легкого и убийственного кайфа. Поэтому я эффективно борюсь с ломками.

 

Самое главное - менять свое ощущение к девушкам, начинать смотреть на них как на личность, как ты смотришь на своего кореша Леху, трезво, оценивая его характеристики и его вклад в твою жизнь, вот также нужно смотреть на девушек. К счастью, девушки легко адаптировались и манипулируют мужчинами исключительно темой секса. Если ты выработаешь правильно отношение, то все проблемы с девушками у тебя исчезнут.

 

Отсюда самое главное: бороться с фантазиями.

 

Спасибо тебе за внимание, буду рад твоим сообщениям, удачи в борьбе с пороком, у меня все выходит, временами чувствую себя свободным, а это лютый кайф. Трезвость - сила!!!!

[Chasing The Sun]

Я так понимаю здесь мне нужно вести некоторую отчётность. Сделаем)

 

Завтра две недели моего воздержания, на данном этапе удалось снизить интенсивность и частоту фантазий. Теперь намного легче их пресекать. Вчера гулял на улице со своим лучшим другом, у него, кстати, было день рождение. Мы купили шаурму)) В общем праздновали довольно удачно. Он воздерживается в течении года, при этом это у него вышло с первой попытки и вообще он не париться. Ребята, не знаю в чем секрет, но это так.

 

Заметил насколько сильно очистились мои мысли. Без фантазии жить куда легче, со временем снижу их в ноль. Как всегда на воздержании появляется желание заниматься своим хобби, в моем случае я пишу музыку, при этом получая удовольствие, нежели живя в объятиях своей зависимости каждая секунда труда ощущается как запекание в печи Освенцима.

 

Читая дневники других пользователей, я замечаю ряд ошибок, которые ведут к срывам. Сегодня хочу рассказать об одной из них, которая также встречалась и у меня. Звучит примерно так: "Вот я брошу онанизм, тогда заживу, займусь тем-то тем-то". Когда он поймет, что бросил, что мешает ему уже сейчас сделать, не понятно. На моём примере объясню подробнее. Как-то в очередной срыв я начал думать, что сейчас заняться хобби не вариант, встретиться с друзьями тоже, должно пройти две недели, я отойду и тогда уж заживу. Суть тут такая: вы видите, что ничего толком от борьбы с пороком не изменилось, как был я одиноким, ничего не делающим - таким и остался. Вот тут мы попадаем опять в капкан зависимости, появляется много свободного времени, которое мы забиваем всяким шлаком по типу соц. сетей, тут же появляется почва для фантазирования, человек начинает фантазировать - срыв. 

 

Поэтому Друзья, когда вы боретесь с пороком, будьте занятыми, не отказывайтесь от своих социальных связей и всё у вас получиться!!! 

[rohanson]

Про изменение отношения к девушкам согласен на все 100%. Спасибо, что подкинул эту мысль. Чувствую, это один из важных критериев успеха в воздержании. Порно воспитало в нас эксплуататорское мышление, гиперсексуализацию женского образа. А ведь каждая женщина - это чья-то дочь, внучка, сестра, мать, полноценный член общества в конце концов, а не просто сексуальный объект. Так бесит, когда смотришь на девушку, а в голове только сексуальный образ, и ты не можешь это контролировать. Теряешь к себе уважение. Сейчас, на 13ый день воздержания у меня тоже этого стало намного меньше, и прям знаешь, полегчало, хоть не стыдно за себя. Хотя к порно всё ещё жёстко тянет, но это нормально, продолжаем лечение. Не надо было дрочить последние 20 лет

[Chasing The Sun]

Про изменение отношения к девушкам согласен на все 100%. Спасибо, что подкинул эту мысль. Чувствую, это один из важных критериев успеха в воздержании. Порно воспитало в нас эксплуататорское мышление, гиперсексуализацию женского образа. А ведь каждая женщина - это чья-то дочь, внучка, сестра, мать, полноценный член общества в конце концов, а не просто сексуальный объект. Так бесит, когда смотришь на девушку, а в голове только сексуальный образ, и ты не можешь это контролировать. Теряешь к себе уважение. Сейчас, на 13ый день воздержания у меня тоже этого стало намного меньше, и прям знаешь, полегчало, хоть не стыдно за себя. Хотя к порно всё ещё жёстко тянет, но это нормально, продолжаем лечение. Не надо было дрочить последние 20 лет

Общество за то, что бы м/ж рассматривали друг друга как объект сексуальной разрядки, потому что такими людьми легче управлять. Люди, которые больны сексуальными зависимостями, не имеют своего мнения, им проще навязать бессмысленную покупку. "ЭЙ, Вам всем плохо не потому что вы наркоманы, а потому что у вас нет айфона, девушки/парня, у вас нет машины, квартиры" - кричат из экрана телефона, телевизора. Люди буквально зациклены на том, чтоб искать себе партнера, а эту тягу им навязали маркетологи. Я это прекрасно ощущаю на себе. У меня нет девушки и как только это узнают новые знакомые и другие окружающие, то тут же начинается: "О, да ты плохо ищешь, тебе обязательно нужно найти девушку, как без второй половинки". Общество буквально зациклено на том, чтоб убивать себя и проживать жизнь амёбы, где есть жена, диван, пиво под телевизор, а ещё любимый сайт с эротическим содержанием, куда можно нырнуть от всей тяжести жизни, под которую ты сам себя и загнал. Это их дело, я выбираю путь трезвости, на этом пути кучу кайфа от обычных вещей, а они окружают меня 99% времени, а значит я ближе к счастью. Лично я прекрасно понимаю, что живу один раз и я хочу сделать все возможное для того, чтоб прожить жизнь на 100%, для этого мне не нужно одурманивать себя и нырять в вымышленные миры, где у меня куча голых девок. Когда я захочу, я выберу себе девушку, которая будет полностью дополнять мою жизнь, которой я смогу что-то дать, а она мне, вот тогда и только тогда у меня будет девушка. На данном этапе мне девушка как балласт. Я только медленней начну двигаться, сейчас я нахожусь в жопе, в первую очередь мне нужно отсюда выбраться, а не маскировать свою реальность наличием другого человека, уж тем более секс-фантазиями и т.д. Своё золотое время, которое я могу потратить, чтоб стать чемпионом по жизни, тратить на  поиски девушки - быть абсолютно глупым человеком.

[Chasing The Sun]

Сегодня буду краток, потому что не так много свободного времени. 14-ый день воздержания, полёт нормальный

 

Фантазии всё ещё появляются, но я их резко обрубаю, в целом очень успешно придерживаюсь правила трех не. Ломки присутствуют, хоть заметна тенденция на спад. В общем всё, спасибо за внимание, обнял всех. Боремся вместе!

[rohanson]

 

 

Люди, которые больны сексуальными зависимостями, не имеют своего мнения, им проще навязать бессмысленную покупку. "ЭЙ, Вам всем плохо не потому что вы наркоманы, а потому что у вас нет айфона, девушки/парня, у вас нет машины, квартиры" - кричат из экрана телефона, телевизора. Люди буквально зациклены на том, чтоб искать себе партнера, а эту тягу им навязали маркетологи.

 

Точно подмечено про маркетинг! Плюс все эти полуголые женщины на обложках - такая жёсткая и безответственная манипуляция людьми.

 

По поводу "второй половинки", я с тобой абсолютно солидарен. Думаю, самое главное для мужчины - саморазвитие и позитивное участие в жизни социума (кстати, онанизм как-раз и отрезает возможности в этом плане). На этих моментах и нужно сосредотачиваться, а не на поиске девушки. Это само придёт, когда надо будет.

 

Сегодня буду краток, потому что не так много свободного времени. 14-ый день воздержания, полёт нормальный 

 

Фантазии всё ещё появляются, но я их резко обрубаю, в целом очень успешно придерживаюсь правила трех не. Ломки присутствуют, хоть заметна тенденция на спад. В общем всё, спасибо за внимание, обнял всех. Боремся вместе!

 

Молодчина, друг! У меня тоже 14 день закончился и сегодня ломки были просто минимальные. Сейчас главное - не быть ослеплёнными успехом и не расслабляться. Продолжаем в том же духе. Сам знаешь, только вперёд!

Сегодня буду краток, потому что не так много свободного времени. 14-ый день воздержания, полёт нормальный 

 

Фантазии всё ещё появляются, но я их резко обрубаю, в целом очень успешно придерживаюсь правила трех не. Ломки присутствуют, хоть заметна тенденция на спад. В общем всё, спасибо за внимание, обнял всех. Боремся вместе!

 

Молодчина, друг! У меня тоже 14 день закончился и сегодня ломки были просто минимальные. Сейчас главное - не быть ослеплёнными успехом и не расслабляться. Продолжаем в том же духе. Сам знаешь, только вперёд!

[Chasing The Sun]

 

 

 

Люди, которые больны сексуальными зависимостями, не имеют своего мнения, им проще навязать бессмысленную покупку. "ЭЙ, Вам всем плохо не потому что вы наркоманы, а потому что у вас нет айфона, девушки/парня, у вас нет машины, квартиры" - кричат из экрана телефона, телевизора. Люди буквально зациклены на том, чтоб искать себе партнера, а эту тягу им навязали маркетологи.

 

Точно подмечено про маркетинг! Плюс все эти полуголые женщины на обложках - такая жёсткая и безответственная манипуляция людьми.

 

По поводу "второй половинки", я с тобой абсолютно солидарен. Думаю, самое главное для мужчины - саморазвитие и позитивное участие в жизни социума (кстати, онанизм как-раз и отрезает возможности в этом плане). На этих моментах и нужно сосредотачиваться, а не на поиске девушки. Это само придёт, когда надо будет.

 

Сегодня буду краток, потому что не так много свободного времени. 14-ый день воздержания, полёт нормальный 

 

Фантазии всё ещё появляются, но я их резко обрубаю, в целом очень успешно придерживаюсь правила трех не. Ломки присутствуют, хоть заметна тенденция на спад. В общем всё, спасибо за внимание, обнял всех. Боремся вместе!

 

Молодчина, друг! У меня тоже 14 день закончился и сегодня ломки были просто минимальные. Сейчас главное - не быть ослеплёнными успехом и не расслабляться. Продолжаем в том же духе. Сам знаешь, только вперёд!

Сегодня буду краток, потому что не так много свободного времени. 14-ый день воздержания, полёт нормальный 

 

Фантазии всё ещё появляются, но я их резко обрубаю, в целом очень успешно придерживаюсь правила трех не. Ломки присутствуют, хоть заметна тенденция на спад. В общем всё, спасибо за внимание, обнял всех. Боремся вместе!

 

Молодчина, друг! У меня тоже 14 день закончился и сегодня ломки были просто минимальные. Сейчас главное - не быть ослеплёнными успехом и не расслабляться. Продолжаем в том же духе. Сам знаешь, только вперёд!

 

Сам срывался очень часто из-за того что расслаблялся.

[Chasing The Sun]

Сегодня была очень сильная ломка, вплоть до мыслей о суициде  . Стандартная практика, лично у меня, так что я особо не обращал внимание. В этот момент появился спазм в центре груди, довольно сильный, в сравнении с прошлыми разами. 

 

Что помогло не сорваться? Правило трёх не. Лично я его формулирую в другом порядке: "Не фантазируй, не смотри, не трогай", ибо фокус нужно держать на своих мыслях. Кстати, про мысли хочу сказать, что я их снизил до минимума, а если и появляются, то я их пропускаю. Реально стал свободнее, но не расслабляюсь продолжаю борьбу. Также, я отвлекся, а именно включил музыку, собрался и вышел из дому, следом поехал на курсы.

 

Каких либо преимуществ от воздержания ещё не заметил, кроме того, что стало в 100 раз легче смотреть людям в глаза, видимо поднялся уровень окситоцина, что не может не радовать. Осталось подождать восстановления дофаминовых рецепторов, а они близко к месяцу приходят в норму. Обычно меняются окружающие цвета, то бишь мир становится красивее, ярче, привлекательнее

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

[rohanson]

Хорошо идёшь. Ломка через несколько дней пойдёт на спад, помни это.

 

Интересная тема про спазмы в груди. У меня иногда что-то такое бывает, но скорее в районе живота.

А про окситоцин никогда не слышал раньше. Прочитал, что это - гормон, отвечающий за социальные связи. Он от порнозависимости тоже приходит в упадок?

[Chasing The Sun]

 

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

 

Спасибо