Сообщений в теме: 41

[Shef]

Расскажу почему я начал заниматься этим (воздержанием) .

Совсем недавно у меня началась депрессия, я мало ел, была дикая апатия, усталость и вялость.

У меня было чувство сломленности, совсем не чего не хотелось.

Я начал думать почему это происходит и понял что проблема была не в окружении а во мне.

И я решил ( после тонн видео по психологии) что надо убирать корень проблемы Т. Е заниматься собой. Я начал много читать работать и заниматься спортом... Но это не было корнем проблемы, корень был совсем в другом...

Я смотрел почти каждый день порнографию и занимался анонизмом. Я мог смотреть видео как только проснусь или перед сном, максимум сколько я не занимался этим была неделя, но я все равно мог посмотреть что-нибудь.

У меня есть друг у которого была такая же проблема, вот он мне и рассказал что такое воздержание... И вот с Нового года, а точнее с 1 Января я решил бросить это дело.

Сегодня 25 день и я начал чувствовать себя немного увереннее и спокойнее, появилось больше энергии и мотивации. Мелочи стали приносить большее удовольствие чем раньше.

А вот со сном у меня все еще проблемы, хотя просыпаюсь я лучше.

И еще я понял что эту энергию надо направлять в нужное русло.

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Расскажи немного о своем пути: сколько тебе лет? какой стаж? что обычно вызывало срывы?

 

Желаю тебе успехов на пути!

[Shef]

Приветствую на форуме. Расскажи немного о своем пути: сколько тебе лет? какой стаж? что обычно вызывало срывы?
 
Желаю тебе успехов на пути!

Мне 30 лет. Занимаюсь о ипросматриваю п с 10 лет. На протежении всего этого времени я очень много О и смотрел П. Только сейчас я начал понимать что жил в тумане и постоянно думал о просмотре П. И одно из самых главных что секс в отношениях я ставил в первую очередь ( подсознательно) из-за этого я не мог построить нормальные отношения т.к были только фантазии о сексе с моей партнершей и не каких фантазий о будущем.

[Dimon_com]

Привет, друг! Добро пожаловать на форум antio. 

По своему опыту скажу, что одного лишь воздержания для счастливой и гармоничной жизни не хватит. Воздержание это первое и важное условие, а дальше всё зависит только от нас самих. Нужно взять под свой личный контроль все аспекты своей жизни. Нужно развиваться всесторонне. Работать с подсознательными программами. Заполнить свою жизнь увлекательными и полезными занятиями, которые будут придавать твоей жизни смысл. Постоянно расти и развивать себя по всем фронтам, каждый раз превосходить самого себя. 

Стойкости, твёрдого намерения, силы духа и веры в себя!

[Shef]

Привет, друг! Добро пожаловать на форум antio. 
По своему опыту скажу, что одного лишь воздержания для счастливой и гармоничной жизни не хватит. Воздержание это первое и важное условие, а дальше всё зависит только от нас самих. Нужно взять под свой личный контроль все аспекты своей жизни. Нужно развиваться всесторонне. Работать с подсознательными программами. Заполнить свою жизнь увлекательными и полезными занятиями, которые будут придавать твоей жизни смысл. Постоянно расти и развивать себя по всем фронтам, каждый раз превосходить самого себя. 
Стойкости, твёрдого намерения, силы духа и веры в себя!

Привет, друг! Добро пожаловать на форум antio. 
По своему опыту скажу, что одного лишь воздержания для счастливой и гармоничной жизни не хватит. Воздержание это первое и важное условие, а дальше всё зависит только от нас самих. Нужно взять под свой личный контроль все аспекты своей жизни. Нужно развиваться всесторонне. Работать с подсознательными программами. Заполнить свою жизнь увлекательными и полезными занятиями, которые будут придавать твоей жизни смысл. Постоянно расти и развивать себя по всем фронтам, каждый раз превосходить самого себя. 
Стойкости, твёрдого намерения, силы духа и веры в себя!

Спасибо.
Воздержание считаю как фундамент для преодоления себя.

[Shef]

Сегодня 27 день моего воздержания.
Чувствую себя лучше чем до воздержания. Лучше просыпаюсь и настроение сбалансированное, меньше угнетенного состояния, так же появилось больше энергии.
Каждое утро бывают ломки. Но я использую правило 3 ( не трогай. не фантазируй, не смотри) и я понимаю что самое главное это пресечь первые позывы. А то затянет. Кстати я чуть не зашел на эро форум в Пикабу ( он появился в ленте), мозг говорил мне, давай посмотрим одним глазком, я сказал ему нет, т.к думал о последствиях этого решения.
Я начал считать что воздержание, это хорошее развитие само дисциплины.
И мне это помагает делать шаги в сфере своего дела. Как бы формируется стержень.
Так же я хочу победить свою инфонтильность. Поэтому я решил создать себе сложности, у меня появилась возможность создать своё дело и я недолго думая взялся за это.
Если честно я ненавижу себя и люблю одновременно, для того что бы победить, мне нужно сломать себя и перебороть свои слабости.

[MrRobot]

Добро пожаловать, успехов тебе!

[Shef]

У меня новая зависимость.
Когда я возвращался с работы у меня было очень хорошое настроение, плюс я слушал музыку и меня реально перло. Такое уже бывало, но очень давно.
И плюс к этому не какого беспокойства, я приехал домой вечером и переделал кучу вещей по дому, было такое ощущение что я был под нзт (таблетка из области тьмы). Когда я проходил мимо зеркала И посмотрел на себя, я подумал, черт возьми как я одет ( с одеждой все в порядке,просто не сочеталось и выглядело по простому). Я даже почистил свои конверсы, что был завтра их надеть. Сегодня в течении дня я начал строить маленькие планы для достижения своей цели, и когда я выполнял этот план я чувствовал
прилив сил и мотивации ( слышал про такую методику как микроцели, из дневника участника) . Так же у меня появилось ощущения что у меня появилось новое русло энергии которое течёт в новом направлении.
Как мне кажется, во всем виноват дофомин, которого стало очень много и позже я понял что не хочу терять свой уровень дофомина сливом. Теперь дофомин для меня как наркотик.
Для меня и раньше полезные вещи были как наркотик, например для меня важно выспаться, для этого я ложусь рано спать. Или это то же самое что и когда человек ходит в зал для того что бы получить удовольствие от боли в мышцах.
Но, все равно на этой волне нельзя раслобляться, а использовать эту энергию с умом.

[Fenix21]

У меня новая зависимость.
Когда я возвращался с работы у меня было очень хорошое настроение, плюс я слушал музыку и меня реально перло. Такое уже бывало, но очень давно.
И плюс к этому не какого беспокойства, я приехал домой вечером и переделал кучу вещей по дому, было такое ощущение что я был под нзт (таблетка из области тьмы). Когда я проходил мимо зеркала И посмотрел на себя, я подумал, черт возьми как я одет ( с одеждой все в порядке,просто не сочеталось и выглядело по простому). Я даже почистил свои конверсы, что был завтра их надеть. Сегодня в течении дня я начал строить маленькие планы для достижения своей цели, и когда я выполнял этот план я чувствовал
прилив сил и мотивации ( слышал про такую методику как микроцели, из дневника участника) . Так же у меня появилось ощущения что у меня появилось новое русло энергии которое течёт в новом направлении.
Как мне кажется, во всем виноват дофомин, которого стало очень много и позже я понял что не хочу терять свой уровень дофомина сливом. Теперь дофомин для меня как наркотик.
Для меня и раньше полезные вещи были как наркотик, например для меня важно выспаться, для этого я ложусь рано спать. Или это то же самое что и когда человек ходит в зал для того что бы получить удовольствие от боли в мышцах.
Но, все равно на этой волне нельзя раслобляться, а использовать эту энергию с умом.

Ты невероятно прав,дружище!
Дофамин здесь правда решает.
Если раньше нашим далеким предкам,для того чтобы прлучить дозу дофамина нужно было убить медведя,продолжить род и т.д. (это было сложно).У наших предков был нормальный баланс гормона.То сейчас,современный человек испытывает колоссальный избыток дофамина.
И из-за этого появляется апатия,депрессия,лень,прокрастинация и даже суицидальные мысли.Нашему мозгу становится мало дофамина (как это нистранно) и он начинает искать еще больше источников дешевого дофамина.И привет всякие зависимости.
Я немного изучал эту тему,поэтому знаю,что говорю)

Ты знаешь,что-нибудь о дофаминовом детоксе (голодании)?

[dark knight 777]

Та же тема.Сексуальное возбуждение убрал .Одни полюци остались надоели они

[Shef]

У меня новая зависимость.
Когда я возвращался с работы у меня было очень хорошое настроение, плюс я слушал музыку и меня реально перло. Такое уже бывало, но очень давно.
И плюс к этому не какого беспокойства, я приехал домой вечером и переделал кучу вещей по дому, было такое ощущение что я был под нзт (таблетка из области тьмы). Когда я проходил мимо зеркала И посмотрел на себя, я подумал, черт возьми как я одет ( с одеждой все в порядке,просто не сочеталось и выглядело по простому). Я даже почистил свои конверсы, что был завтра их надеть. Сегодня в течении дня я начал строить маленькие планы для достижения своей цели, и когда я выполнял этот план я чувствовал
прилив сил и мотивации ( слышал про такую методику как микроцели, из дневника участника) . Так же у меня появилось ощущения что у меня появилось новое русло энергии которое течёт в новом направлении.
Как мне кажется, во всем виноват дофомин, которого стало очень много и позже я понял что не хочу терять свой уровень дофомина сливом. Теперь дофомин для меня как наркотик.
Для меня и раньше полезные вещи были как наркотик, например для меня важно выспаться, для этого я ложусь рано спать. Или это то же самое что и когда человек ходит в зал для того что бы получить удовольствие от боли в мышцах.
Но, все равно на этой волне нельзя раслобляться, а использовать эту энергию с умом.

Ты невероятно прав,дружище!
Дофамин здесь правда решает.
Если раньше нашим далеким предкам,для того чтобы прлучить дозу дофамина нужно было убить медведя,продолжить род и т.д. (это было сложно).У наших предков был нормальный баланс гормона.То сейчас,современный человек испытывает колоссальный избыток дофамина.
И из-за этого появляется апатия,депрессия,лень,прокрастинация и даже суицидальные мысли.Нашему мозгу становится мало дофамина (как это нистранно) и он начинает искать еще больше источников дешевого дофамина.И привет всякие зависимости.
Я немного изучал эту тему,поэтому знаю,что говорю)
Ты знаешь,что-нибудь о дофаминовом детоксе (голодании)?

Да я слышал об этом. Хотел попробовать это. Но патом понял что это то же самое что и пост в религиях. Просто название модное.
А ты пробовал есть эффект?

[Shef]

Та же тема.Сексуальное возбуждение убрал .Одни полюци остались надоели они

У меня кстати нет полюций, только образы остались. Буд то бы мозг сопротивляется.

[Shef]

Всем привет.
Сегодня 34 день моего воздержания.
В течении этого Месяца я стал чувствовать в себе больше энергии, начал лучше просыпаться. Так же мне больше начал нравится окружающий меня мир. Стал больше развиваться. Все свои идеи и мысли начал выписывать на бумагу и это очень помогает распутать мысли.
Сейчас чувствую давления в яичках и немного в простате ( не болевое ощущение а напряжение, иногда)
В голове все-равно остались образы, хотя все это время я не чего не смотрел и не трогал. Посоветуйте что делать с этими образами и кто более опытен в этом, когда они проходят?
Ещё я решил сделать следующий шаг в регулеровке своего состояния...
Сегодня, когда я выпил кофе, у меня начались панические атаки. А для меня сбалансированная психика очень важный момент. Так же как и сон.
Поэтому я решил перестать пить кофе

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[clop22]

Всем привет.
Сегодня 34 день моего воздержания.
В течении этого Месяца я стал чувствовать в себе больше энергии, начал лучше просыпаться. Так же мне больше начал нравится окружающий меня мир. Стал больше развиваться. Все свои идеи и мысли начал выписывать на бумагу и это очень помогает распутать мысли.
Сейчас чувствую давления в яичках и немного в простате ( не болевое ощущение а напряжение, иногда)
В голове все-равно остались образы, хотя все это время я не чего не смотрел и не трогал. Посоветуйте что делать с этими образами и кто более опытен в этом, когда они проходят?
Ещё я решил сделать следующий шаг в регулеровке своего состояния...
Сегодня, когда я выпил кофе, у меня начались панические атаки. А для меня сбалансированная психика очень важный момент. Так же как и сон.
Поэтому я решил перестать пить кофе

Также советую постепенно отказаться от сладкого, и поменьше слушать музыку.
Я также начал воздерживаться, прошло уже больше 50 дней, и на о. совсем не тянет.

[Shef]

Сегодня 37 день.
Дофамин.
Сегодня, когда я ехал из офиса домой я кое-что заметил в себе по отношению к девушкам...
Недавно я решил заниматься только собой а девушек откладывать на второй план.
Познакомился я в приложении по знакомствам с девушкой. Ну и начал с ней переписываться, без особого энтузиазма. Т. Е у меня не было страха и я был самим собой. Хотел задать личный вопрос и на секунду задумался, а это не слишком лично будет, а патом понял, что мне все равно что она падумает. Короче я все подвел к тому, что я позвал её на свидание. я особо и не хотел этого. Даже и не думал о её реакции. Но самое интересное в том, что в этот момент я стоял в аптеке и как-то на автомате заигрывал с продавщицей. И только чуть позже я понял что это было. Я даже не о чем не думал, когда говорил с продавщтцой.
Сейчас такое ощущение что во мне просыпается хищник, который все время спал. А по поводу свидания, я даже не знаю. Может быть схожу, развеюсь

[Shef]

Сегодня 41 день моего воздержания.
Порно смотреть меня не тянет, хотя в голове остались образы. Странное дело, я думал что после месяца воздержания меня будет ломать, но почему-то ломок нету и когда я смотрю на девушек, они меня, с взгляда на них, не заводят.
Меня начинает беспокоить это.
Скажите, те кто воздерживался Месяц, было ли такое состояние что уже не воспринимаешь девушек как объект для секса?
Сходил я на свидание, это было самое ужасное свидание в моей жизни.
Встретился я с этой девушкой и мы пошли гулять. Странная особы, почти не говорила и не смотрела на меня. Оказывается она за мужем была и два года назад они разошлись, но все равно общаются типо как друзья. Я сразу понял что это не мой вариант. В итоге это выглядело так. Я ее проводил до её остановки и она поехала домой.
Я думал покайфую от общения с девушкой, а она не была настроена на свидание. Спрашивается зачем тогда идти?

[Неудержимый]

Доброго дня! Предлагаю, чтобы не заморачиваться по поводу результатов свидания поставить себе следующую задачу. Каждую неделю в течение месяца проводишь 2-3 свидания. Цель - общение в приложении знакомств, созвон - встреча. Когда встреча состоялась - цель достигнута, плевать чтт было на этой встрече. Пообщался и разошлись. Через месяц такого режима, самоощущение должно измениться в лучшую сторону значительно. Почувствуешь себя гораздо увереннее. Поймешь, что нравишься девушкам просто так и многие сами более инициативны и хотят общаться. Как тебе такой план?

[clop22]

Сегодня 41 день моего воздержания.
Порно смотреть меня не тянет, хотя в голове остались образы. Странное дело, я думал что после месяца воздержания меня будет ломать, но почему-то ломок нету и когда я смотрю на девушек, они меня, с взгляда на них, не заводят.
Меня начинает беспокоить это.
Скажите, те кто воздерживался Месяц, было ли такое состояние что уже не воспринимаешь девушек как объект для секса?
Сходил я на свидание, это было самое ужасное свидание в моей жизни.
Встретился я с этой девушкой и мы пошли гулять. Странная особы, почти не говорила и не смотрела на меня. Оказывается она за мужем была и два года назад они разошлись, но все равно общаются типо как друзья. Я сразу понял что это не мой вариант. В итоге это выглядело так. Я ее проводил до её остановки и она поехала домой.
Я думал покайфую от общения с девушкой, а она не была настроена на свидание. Спрашивается зачем тогда идти?

Ты молодец, ходишь на свидания. Я вот даже не знаю как это происходит. Пугает то, о чём я буду с ней разговаривать, бесконечные паузы, неинтересные темы для обоих. Даже не представляю, что такое "просто общение" с девушкой.

[Неудержимый]

Сегодня 41 день моего воздержания.
Порно смотреть меня не тянет, хотя в голове остались образы. Странное дело, я думал что после месяца воздержания меня будет ломать, но почему-то ломок нету и когда я смотрю на девушек, они меня, с взгляда на них, не заводят.
Меня начинает беспокоить это.
Скажите, те кто воздерживался Месяц, было ли такое состояние что уже не воспринимаешь девушек как объект для секса?
Сходил я на свидание, это было самое ужасное свидание в моей жизни.
Встретился я с этой девушкой и мы пошли гулять. Странная особы, почти не говорила и не смотрела на меня. Оказывается она за мужем была и два года назад они разошлись, но все равно общаются типо как друзья. Я сразу понял что это не мой вариант. В итоге это выглядело так. Я ее проводил до её остановки и она поехала домой.
Я думал покайфую от общения с девушкой, а она не была настроена на свидание. Спрашивается зачем тогда идти?

Ты молодец, ходишь на свидания. Я вот даже не знаю как это происходит. Пугает то, о чём я буду с ней разговаривать, бесконечные паузы, неинтересные темы для обоих. Даже не представляю, что такое "просто общение" с девушкой.

Привет! Я тоже сильно отстал в этом вопросе. Редко хожу на свидания, но без опыта в этом вопросе - ничего не получится. Можем вдвоем начать эту практику. В личку тебе скину ссылку на статью на тему: "как знакомиться в интернете". Из нтернета нужно договориваться на встречу, так как установить личный контакт возможно только на живой встрече. Как настрой?