Доброго времени суток! Мне 24 года, зависим я стал с 11-12 лет. Изменения в поведении, физическом состоянии и тд я замечал еще класса с 8-ого и понимал, что это все связано с онанизмом (я специально воздерживался месяц и сравнил), но духу бросить у меня не хватило. Были
попытки,но они заканчивались сами понимаете как. И вот, я закончил школу, закончил университет (причем весьма неплохо), в данный момент продолжаю учебу, но практически всю мою сознательную жизнь эта гадость идет со мной рука об руку. Я пересмотрел кучу материала и кучу методик аля легкий способ бросить и тд. Но это не помогло. Возможно, это все потому, что я просто слабохарактерный, не имеющий воли человек. Онанизм губит это в людях, тогда получается замкнутый круг. Недавно был срок 15 дней, после которого произошел срыв и я занимался этим по 3-4 раза через день, да и вообще, говоря об этом, то частота в последние несколько месяцев увеличилась. А в месте с частотой увеличились и психологические проблемы. Все симптомы вы прекрасно знаете, так что я не вижу смысла их описывать тут. В последние годы ко всем причинам, почему я хочу завязать с о( отчасти самым банальным), добавилась одна, которая выбивается среди всех остальных наверх - я стал понимать, что без отказа от онанизма я не смогу стать достойным специалистом в профессии, которая является одним из немногих, к чему у меня со временем не пропал интерес (а это случается постоянно). В общем, я организовал себе что-то вроде программы, которая включает в себя ежедневные занятия спортом, медитацию, и чтение проф литературы. Плюс налаживание питания и режима
Главная моя проблема, как я понял со временем, является постоянный поток мыслей соответствующего характера на больших ( для меня это 14+ дней) сроках воздержания, именно из-за этого я постоянно срывался и слил свой рекордный срок в 1.5 месяца, а медитация, на сколько я понял, поможет эту проблему решить ( я не занимался подобными практиками ). Спорт помогает в начале пути, возбуждение возникает меньше, но потом даже спорта становится мало и мысли постоянно лезут в голову не зависимо от того, чем я занимаюсь и какой образ жизни веду.
В общем, такие дела. С этого дня решил вести дневник на этом форуме. Ведение дневника помогает справиться с желанием, так что я расценил, что это будет полезным инструментом. Я уже просто не могу с этим жить, я вскоре превращусь в заядлого хиккана, а это последнее, чего бы мне хотелось в жизни. Всем добра
