Сообщений в теме: 25

[Ичи]

Приветствую, воздерживаюсь от порно 2 дня, до этого срок был 7 дней, на восьмой день были боли в паху, пришлось слить. Мне 32, недавно накрыло, причем так, что ощущения были не из приятных. Психологи бы назвали это кризисом 30 лет, но как назвать кризис, в котором ты уже 25 лет из этих 30-ти? Зависимость? Скорее дно. Очень плохо, так плохо мне было 6 лет назад, перед тем как я пытался покончить с собой, но тогда у меня была хоть какая то надежда,сейчас просто нет сил, после работы просто лежу на кровати и не хочется лишний раз сходить в туалет. Не знаю, чем все это закончится.

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Желаю успехов на твоем пути!

[MrRobot]

Добро пожаловать, расскажи чем в свободное время занимаешься.

[Ичи]

Добро пожаловать, расскажи чем в свободное время занимаешься.

В последнее время просто сижу в ютубе и смотрю все, что связано с воздержанием. Посмотрел также часть лекций Роберта Сапольски, вообще появилось осознание зависимости и то как ее понимают другие. Многие обьединяют просмотр порно и мастурбацию в одно понятие, на мой взгляд порно гораздо хуже, это дофаминовый тригер для мастурбации. 

[Шеогорат]

Неужели было так больно что без слива никак? Других способов снизить болевые ощущения небыло?

[MrRobot]

А по спорту как у тебя дела обстоят, двигаешься достаточно?

[Ичи]

Неужели было так больно что без слива никак? Других способов снизить болевые ощущения небыло?

боль была тянущая, пришлось ходить медленно, вперевалку, все из-за перевозбуждения, точнее мысли, фантазии, дальше перевозбуждение и боль.

[Ичи]

А по спорту как у тебя дела обстоят, двигаешься достаточно?

если ты имеешь ввиду вообще движение, то да двигаюсь, на работе хочется этого или нет приходится ходить, а то и бегать. Но сама по себе двигательная активность никакая, после работы нет желания заниматься чем-то еще. Выгляжу я как дрищ, самому противно. Возможно это депрессия, много факторов сразу повлияли. Еще пару лет назад я ощущал хоть какие то перспективы в своей жизни, теперь встал, оглянулся и понял, что ни друзей, ни подруг, за всю мою молодость начиная с 18 лет у меня не было девушек и отношений, только отношения со своей рукой,заикание с детства, неуверенность в себе, близорукость, добавился геморрой, плюс недавно начались проблемы с облысением. Надо, что-то делать. Даже не знаю, с чего и начать.

[tigr_1995]

Тоже лысею в свои 25 почти волос нет, это жесть

[Рэдрик Шухарт]

 

Неужели было так больно что без слива никак? Других способов снизить болевые ощущения небыло?

боль была тянущая, пришлось ходить медленно, вперевалку, все из-за перевозбуждения, точнее мысли, фантазии, дальше перевозбуждение и боль.

 

Ну ты понял, что первостепенное(тренировать), а что второстепенное.

[Аманев]

Приветствую на форуме тебя. Выбор есть всегда! Я твой одногодка,и никогда не поздно поменять свою жизнь в лучшую сторону. Тут уже от тебя зависит заниматься своей жизнью или заниматься своей смертью. Сил и терпения тебе!

[MrRobot]

Неужели было так больно что без слива никак? Других способов снизить болевые ощущения небыло?

боль была тянущая, пришлось ходить медленно, вперевалку, все из-за перевозбуждения, точнее мысли, фантазии, дальше перевозбуждение и боль.

Жестко, ещё одна причина никогда больше не дрюнкать. А то последствия могут быть плачевными...

[Виталик 228]

А по спорту как у тебя дела обстоят, двигаешься достаточно?

если ты имеешь ввиду вообще движение, то да двигаюсь, на работе хочется этого или нет приходится ходить, а то и бегать. Но сама по себе двигательная активность никакая, после работы нет желания заниматься чем-то еще. Выгляжу я как дрищ, самому противно. Возможно это депрессия, много факторов сразу повлияли. Еще пару лет назад я ощущал хоть какие то перспективы в своей жизни, теперь встал, оглянулся и понял, что ни друзей, ни подруг, за всю мою молодость начиная с 18 лет у меня не было девушек и отношений, только отношения со своей рукой,заикание с детства, неуверенность в себе, близорукость, добавился геморрой, плюс недавно начались проблемы с облысением. Надо, что-то делать. Даже не знаю, с чего и начать.

Не знаю что сказать ситуация непростая.Первым делом надо бросить дрочить навсегда и заниматься спортом ты гдето писал что выглядишь как дрыщ,так займись спортом накачайся только без стероидов и всё норм будет.У тебы не юношеский возраст конечно и обидно что ты продрочил свои юные годы и я думаю это будет твоей мотивацией не продрочить свои взрослые годы,юность ты прожил не сильно хорошо если ты много лет дрочил но ты можешь сделать себе достойную взрослость или зрелость.
Очень хорошо что ты решил бросать дрочить,запомни дрочить тебе не нужно и не завышай эту потребность слишком высоко и секс тоже,для жизни нужна вода,еда,воздух и сон всё а дрочка и секс это должно быть на последнем месте так что начни понижать значимость секса а онанизм то вообще дерьмо "Мат".
Бросай дрочить начинай тренироваться и всё будет нормально.

Сообщение отредактировал Виталик 228: 23 Январь 2021 - 02:15

[Зелёный Павлин]

Приветствую. Ты не пробовал делать упражнения Кегеля ? Они улучшают кровообращение в малом тазу (в половых органах). Возможно, боли исчезнут. Только старайся делать регулярно.
Я на 13 лет младше тебя, но мне кажется разумнее было бы сейчас начать себя: завязать с онанизмом и порно, и что важно не делать из этого цель в жизни, а просто использовать в качестве инструмента. Также, попробуй заняться понравившемся видом спорта(по набору массы можешь посмотреть канал freshlife28, грамотный в этих вопросах мужик), обратись к психотерапевту, если чувствуешь неполадки внутри себя. (Это все общие советы, не знаю тебя просто)

Сообщение отредактировал Зелёный Павлин: 23 Январь 2021 - 03:12

[Edu]

 

Добро пожаловать, расскажи чем в свободное время занимаешься.

В последнее время просто сижу в ютубе и смотрю все, что связано с воздержанием. Посмотрел также часть лекций Роберта Сапольски, вообще появилось осознание зависимости и то как ее понимают другие. Многие обьединяют просмотр порно и мастурбацию в одно понятие, на мой взгляд порно гораздо хуже, это дофаминовый тригер для мастурбации. 

 

 

Роберт Сапольски-  это лайк, его представление о зависимости с точки зрения нейробиологии супер. 

Сообщение отредактировал Edu: 23 Январь 2021 - 10:40

[Ичи]

Добро пожаловать, расскажи чем в свободное время занимаешься.

В последнее время просто сижу в ютубе и смотрю все, что связано с воздержанием. Посмотрел также часть лекций Роберта Сапольски, вообще появилось осознание зависимости и то как ее понимают другие. Многие обьединяют просмотр порно и мастурбацию в одно понятие, на мой взгляд порно гораздо хуже, это дофаминовый тригер для мастурбации. 
 
 
Роберт Сапольски-  это лайк, его представление о зависимости с точки зрения нейробиологии супер. 

Согласен, мозг штука интересная, однако и в зависимости помимо гормонов и нейромедиаторов очень много внешних психологических проблем. Мне очень понравилось видео "Как жить. Зависимость" Где психотерапевт Александр Геннадиевич Данилин рассказывает, что зависимость это проекция или перенос ответственности(свободы про Эриху Фрому) на объект (водку, наркотики, порно, игры). Осознание этого вроде бы должно помочь, но как мне кажется, этого не достаточно. Для меня порно стало средством борьбы со стрессом и плохим настроением, легкий способ получить удовольствие. Сапольски в одной из лекций говорил про эксперимент с приматом, где он дергал за рычаг и ему показывал картинки или была какая то иная форма вознаграждения, так вот когда вероятность вознаграждения была 50/50 уровень дофамина был самый высокий, нежели 100%. Предвкушение вознаграждения это уже наркотик по сути, это же можно отнести и к порно. Получается дофамин начинает вырабатываться ещё до просмотра порно, в момент когда человек только заходит на сайт или берёт в руки смартфон.

[Ичи]

Приветствую на форуме тебя. Выбор есть всегда! Я твой одногодка,и никогда не поздно поменять свою жизнь в лучшую сторону. Тут уже от тебя зависит заниматься своей жизнью или заниматься своей смертью. Сил и терпения тебе!

Спасибо, дорогу осилит идущий. Первые шаги сделаны.

[Ичи]

Сегодня 3 день, в голову лезут строчки из песни:
Даже даже после смерти
После тебя останутся мысли
Которые создал ты для жизни
Которые тебя на куски разгрызли
А когда наступит старость
Будет все тебе не в радость
И вокруг все по другому
Нет места в обществе больному.

Постоянный поток мыслей в голове, мысли о том, чтобы воспользоваться платным сексом. А потом сам задаю себе вопрос. И что тебе это даст? Ну сольешь ты в чей-то спермобак и твои проблемы решатся? Ты внезапно станешь уверенным, сильным, найдешь новую высокооплачиваемую работу без образования?Девушки станут( в моем случае уже женщины с детьми в разводе) обращать на меня внимание? Перестанешь боятся людей и социофобия как по волшебству исчезнет. Да нет, конечно же. Когда задаю себе вопросы такого рода, то немного попускает. Мне написали здесь про физические упражнения, про кегеля. У меня сил хватает, лишь на то, чтобы встать с кровати, справить нужду, покушать и лечь спать. Так и проспал целый день. И ничего не хочется делать. Начал слушать аудиокнигу Гэри Уилсона "На порноигле".Как же всё это до отвращения знакомо. Сколько раз даже давал себе слово, что это последний раз. Вот щас передерну и все. И каждый раз все повторялось, как в фильме " День сурка". Десятки имён моих "любимых" Порноактрисс, смогу ли я их когда-нибудь забыть? Вряд ли. Я годами подкреплял своё поведение. Лобные доли, отвечающие за наши поступки и их контроль формируются до 25 лет. Так это что значит, что я вероятно не смогу избавится от этой зависимости? Посмотрим. Хм... Вспомнилось, как перед тем, как уйти в армию, я закопал диски с порнухой на даче) чтобы родители в квартире их не нашли. Вернувшись из армии, я эти диски откопал, повредил их все и выкинул, у меня было твердое желание изменить свою жизнь. Мне тогда был 21 год, что же пошло не так?

[Ичи]

5 день воздержания от порно и мастурбации. Предыдущий день провел на работе, это и помогло отвлечься от мыслей, тянущих на дно. Повторяются приступы тревоги и паники, убеждения о потерянной жизни и отсутствии будущего. Помогает глицин, с ним легче переносятся эти симптомы. Дослушал до конца аудиокнигу "На порноигле", книга интересная, многое для себя почерпнул. Перестал возбуждаться при мысли о сексе, раньше доходило до того, что мокрели трусы даже от переписки с девушками. Я прокручивал в голове как занимаюсь с ними сексом и т.д. Утренняя эрекция пропала, даже и не помню когда это случилось. Учел ошибки предыдущих 7-ми дней и теперь нацелен выйти из этого срока. Периодически повторяется агрессия по отношению к девушкам, но не во взаимоотношениях с ними( с ними я практически не оющаюсь, хотя по работе приходится) а наедине с самим собой. Хочется быть в одиночестве, никого не хочу ни видеть ни слышать, коллеги по работе достали с вопросами: ты чего такой грустный? чего не веселый? все хорошо? Хочется ответить : я похож на человека у которого все хорошо? Вместо этого отвечаю: да, все нормально. Неужели по моему лицу видно, что мне плохо? Возможно, хотя я стараюсь улыбаться.

[Ичи]

Идет 6 день. Постоянный стресс и тревога иссушают, я чувствую выпирающие кости на плечах, руках, на рёбрах вообще можно исполнять классическую музыку. Аппетит плохой. Я как-то посмотрел на себя в зеркало и ужаснулся. Ещё немного и я буду как Кристиан Бэйл из фильма "Машинист".Надо успокоиться и не переживать по каждому пустяку. Легко сказать... Коллеги на работе меня поддерживают и заряжают хоть каким-то позитивом. Не все так плохо, как я думаю. Все таки общение важно, хоть и дается мне с трудом. Зачастую идя по улице, я просто смотрю под ноги не замечая людей, мне кажется что все смотрят на меня. Придется поработать и над своей речью, я бы многое хотел рассказать людям, но ограничиваюсь короткими фразами и простыми предложениями. Я раньше не считал себя зависимым, даже года 2 назад, гуляя с другом, который сейчас не общается со мной, я сказал ему, что есть такие сексоголики и порнозависимые. И даже посмеялся тогда, назвав их больными. А сейчас вспомнил, как этот же друг пришёл в квартиру, где все мы(большая компания) собрались и проводили время за просмотром порно на VHS, я тогда учился в классе 8-ом или 7-ом. Он пришёл, увидел эту картину, сказал, что уходит, прикрыв глаза ладонью. Только сейчас я понимаю, что он был лучше всех нас тогда. А позже уже после школы, это был 2008 или 7-ой год, мне предложили на пару дней подзаработать в соседнем городе, я помню как в супермаркете не подалеку от работы я увидел витрину с DVD дисками, и среди большого обилья фильмов находилась эротика, помню как забилось мое сердце. Получив деньги за работу, тут же пошел и купил один или два диска, уже не помню точно, и вот когда я ехал в автобусе обратно домой, мое сердце билось в предвкушении как родители уйдут, я закрою дверь и предамся похоти наедине с пикселями на экране телевизора.