Сообщений в теме: 9

[Обыкновенный человек]

Недавно я задался вопросом - а почему мы все вроде как знаем что О и П вредно , но продолжаем это делать?
До того как я это ответил себе на этот вопрос , я очень часто срывался , держался 2-3 дня а потом уходил в запойный срыв. Максимум я держался 10 дней. У меня были вопросы : Почему я раньше мог держаться 2-4 месяца , а щас даже десять дней не могу преодолеть?

Сейчас я уже 50 дней как не занимаюсь этой пагубной привычкой , и у меня есть ответ на этот вопрос.
Начнём с того что если вы уже долгое время пытаетесь бросить , вы теряете мотивацию , объясню подробно.
Скорее всего все из вас когда только начали воздерживаться , были полны мотивации и с каждым срывом пробивали новые рекорды. Я к примеру смог продержаться целые 4 месяца. Но после срыва я начал скатываться , и скатился до того состояния что я описал выше. Проблема заключается в том что во время длительной борьбы вы теряете мотивацию. Когда вы только узнали о NOFAP , вам становится эта тема интересной , куча статьей о вреде О и П , видео , опыты других людей. Вы получаете кучу мотивации и цели это бросить. Но когда вы к примеру уже год в теме NOFAP , вы в сотый раз читаете одно и тоже. И у вас уже меньше желания это бросить. Вот так и случилось со мной , я забил на эту тему и почти не воздерживался. Без мотивации у вас не будет никакой возможности бросить эту привычку , почему?
Главная причина по которой вы это не бросите без мотивации и цели , это ЛОМКА.

Сколько бы вы статьей не читали , сколько видео не пересмотрели , ломка вас скорее всего побудит на срыв. В состоянии ломки вы словно совсем другой человек , у вас мысль только одна - заняться О и посмотреть П.
Ладно , теперь перейдём к самим советам , которые мне помогли не заниматься О.
 

1. Не будь диванным воздержанцем.

Под этим предложением я имею ввиду не сидеть на одном месте , а делать что-то новое. Начните заниматься спортом ( к примеру я на воздержании "немного" занимался спортом , а щас я уже 60 раз отжимаюсь ) , начинайте читать книги , займитесь к примеру программированием , или начните свою карьеру на ютубе. Начните делать то что вы не смогли сделать во время О. Так вы получите мотивацию не срываться. ( Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова )
2. Бросай сразу
Совет будет очень сильно полезен новичкам.
Бросайте это дело сразу , это не смешная забава , это даже не алкоголь , здесь речь идёт о привычке схожая с наркотиками. Бросайте её сразу ребята , не надо потакать ломкам , не надо говорить себе ещё разок. ПРОСТО СКАЖИТЕ НЕТ! Конечно вы бросите не сразу , но если вы будите настроены на это , вы довольно быстро это бросите. Не затягивайте с этим , а то случится то что я описывал выше. Вот ещё видео если кому интересно и кто не видел ( хейтеры этого канала , воздержитесь от обсуждения данного человека ) 

 

Я думаю что написал всё , по моим наблюдениям все кто с этим затягивают , могут пять - десять лет бороться и так и не бросить. Вы должны понимать что бросая эту привычку , вы получите куча плюсов от отказа онанизма. Всем хорошего дня , и не срывайтесь.   
 

 

[mujchina]

Пожалуйста не обижайся но советы имеют больше цены когда сказаны человеком опытным прошедшим через годы нофапа.даже если человек нофапил 5 лет и сорвался все равно он имеет опыт.но 4 месяца маловато.опять таки без обид.с такой логикой каждый может советы давать.

[MrRobot]

За видео спасибо, меня вчера апатия ломала, думал уже "перезагрузиться", но сдержался.

Тут конечно разные виды ломок есть, реально это самое сложное на воздержании - не сломаться.

А по поводу спорта и всего остального на 200% согласен, сублимировать себя надо во все что можно, на выставку или в кино. Куда угодно, главное чтобы энергия имела выход, а то все может закончиться сливом.

Сообщение отредактировал MrRobot: 21 Январь 2021 - 12:56

[Диджей]

Пожалуйста не обижайся но советы имеют больше цены когда сказаны человеком опытным прошедшим через годы нофапа.даже если человек нофапил 5 лет и сорвался все равно он имеет опыт.но 4 месяца маловато.опять таки без обид.с такой логикой каждый может советы давать.

Я как человек который в свое время нофапил 4 года могу подтвердить это. Мозгу нужен источник удовольствия. И желательно чтобы как можно легче было достигнуть его.

И вот когда мы подсели на порноиглу, которая как раз таки является мощнейшим источником удовольствия да еще и ну очень легко приобрести этот источник (легче некуда, пара кнопок и все, вот тебе и источник), то все, вуаля. Если посмотреть еще и еще то нейросвязи все больше и больше окрепнут от этих тонн впечатлений и вот те на зависимость.

И дальше уже жить без этого самого источника удовольствия ооочень трудно и уже другое не интересует, фактически человек становится слепым по отношению к другим источникам удовольствия, которых и сложнее приобрести, и меньше по масштабам.
И вот так как мозг все еще помнит эти впечатления от порно и затем уже как следствие онанизма, а еще он помнит что чтобы посмотреть порнуху то стараться и не надо, соответственно будет очень тяжело бросить порок.

И вот чтобы бросить нужно во первых обладать терпением, так как со временем нейросвязи будут ослабляться и потом вовсе исчезнут, если грамотно подойти к этому вопросу. А если постоянно триггериться то это только укрепление этих нейросвязей и делание срыва в дальнейшем неизбежным.
И вот после грамотного подхода соответственно нужно заполнять эти места в мозге которые освободились от этих порнушных нейросвязей. И желательно тем что приносит человеку удовольствия. И только так со временем человек освободится от оков порнозависимости и онанизма и заживет нормальной жизнью.

А если ничем не заполнять эти пустующие места в мозгу то и сила воля не резиновая. Опять может быть срыв. ДРУГОГО ВАРИАНТА НЕТ

Сообщение отредактировал Диджей: 21 Январь 2021 - 17:40

[mujchina]

Что конкретно ты можешь подтвердить?
Автор написал несколько отдельных тезисов.
И многие из них спорные.но я уважаю его мнение то что он думает рассуждает уже хорошо.

Так что разбирать все я не буду.

[Мунтазар]

Недавно я задался вопросом - а почему мы все вроде как знаем что О и П вредно , но продолжаем это делать?
До того как я это ответил себе на этот вопрос , я очень часто срывался , держался 2-3 дня а потом уходил в запойный срыв. Максимум я держался 10 дней. У меня были вопросы : Почему я раньше мог держаться 2-4 месяца , а щас даже десять дней не могу преодолеть?

Сейчас я уже 50 дней как не занимаюсь этой пагубной привычкой , и у меня есть ответ на этот вопрос.
Начнём с того что если вы уже долгое время пытаетесь бросить , вы теряете мотивацию , объясню подробно.
Скорее всего все из вас когда только начали воздерживаться , были полны мотивации и с каждым срывом пробивали новые рекорды. Я к примеру смог продержаться целые 4 месяца. Но после срыва я начал скатываться , и скатился до того состояния что я описал выше. Проблема заключается в том что во время длительной борьбы вы теряете мотивацию. Когда вы только узнали о NOFAP , вам становится эта тема интересной , куча статьей о вреде О и П , видео , опыты других людей. Вы получаете кучу мотивации и цели это бросить. Но когда вы к примеру уже год в теме NOFAP , вы в сотый раз читаете одно и тоже. И у вас уже меньше желания это бросить. Вот так и случилось со мной , я забил на эту тему и почти не воздерживался. Без мотивации у вас не будет никакой возможности бросить эту привычку , почему?
Главная причина по которой вы это не бросите без мотивации и цели , это ЛОМКА.

Сколько бы вы статьей не читали , сколько видео не пересмотрели , ломка вас скорее всего побудит на срыв. В состоянии ломки вы словно совсем другой человек , у вас мысль только одна - заняться О и посмотреть П.
Ладно , теперь перейдём к самим советам , которые мне помогли не заниматься О.
 

1. Не будь диванным воздержанцем.

Под этим предложением я имею ввиду не сидеть на одном месте , а делать что-то новое. Начните заниматься спортом ( к примеру я на воздержании "немного" занимался спортом , а щас я уже 60 раз отжимаюсь ) , начинайте читать книги , займитесь к примеру программированием , или начните свою карьеру на ютубе. Начните делать то что вы не смогли сделать во время О. Так вы получите мотивацию не срываться. ( Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова )
2. Бросай сразу
Совет будет очень сильно полезен новичкам.
Бросайте это дело сразу , это не смешная забава , это даже не алкоголь , здесь речь идёт о привычке схожая с наркотиками. Бросайте её сразу ребята , не надо потакать ломкам , не надо говорить себе ещё разок. ПРОСТО СКАЖИТЕ НЕТ! Конечно вы бросите не сразу , но если вы будите настроены на это , вы довольно быстро это бросите. Не затягивайте с этим , а то случится то что я описывал выше. Вот ещё видео если кому интересно и кто не видел ( хейтеры этого канала , воздержитесь от обсуждения данного человека ) 

 

Я думаю что написал всё , по моим наблюдениям все кто с этим затягивают , могут пять - десять лет бороться и так и не бросить. Вы должны понимать что бросая эту привычку , вы получите куча плюсов от отказа онанизма. Всем хорошего дня , и не срывайтесь.   
 

Советы элементарны, но действительно напоминают о незаслуженно забытых правилах, которые вполне достойны "Правил Трёх Не" Арка Энеми.

[Диджей]

Что конкретно ты можешь подтвердить?
Автор написал несколько отдельных тезисов.
И многие из них спорные.но я уважаю его мнение то что он думает рассуждает уже хорошо.
Так что разбирать все я не буду.

Я могу подтвердить те 2 тезиса которые выделил автор. Это золотые тезисы.

Не быть диванным воздержанцем и бросать СРАЗУ. И в первом своем тексте я разобрал как это все работает, поэтому ничего сомнительного нет

[mujchina]

 

Что конкретно ты можешь подтвердить?
Автор написал несколько отдельных тезисов.
И многие из них спорные.но я уважаю его мнение то что он думает рассуждает уже хорошо.
Так что разбирать все я не буду.

Я могу подтвердить те 2 тезиса которые выделил автор. Это золотые тезисы.

Не быть диванным воздержанцем и бросать СРАЗУ. И в первом своем тексте я разобрал как это все работает, поэтому ничего сомнительного нет

 

 

насчет "сразу бросать" согласен.

 

"1. Не будь диванным воздержанцем.

Под этим предложением я имею ввиду не сидеть на одном месте , а делать что-то новое. Начните заниматься спортом ( к примеру я на воздержании "немного" занимался спортом , а щас я уже 60 раз отжимаюсь ) , начинайте читать книги , займитесь к примеру программированием , или начните свою карьеру на ютубе. Начните делать то что вы не смогли сделать во время О. Так вы получите мотивацию не срываться. ( Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова )"

 

 

Ну как сказать....

 

бросить чтолибо(онанизм/алкоголь/курение)означает просто жить без этого.и необязательно заниматься достигаторством.

можно вести размеренную жизнь,увлекаться конечно тоже тем,что нравится,но но если честно я думал автор другое напишет имея в виду "диванных воздержанцев".Вобще-то отказ от онанизма означает,что что бы ни происходило в жизни,дрочить ты все равно не будешь.Данное утверждение вернее.

 

"Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова"

 

- причем тут успехи в жизни и воздержание?не понимаю.это просто далеко от реальности.можно с тем же успехом нофапить,но успехов(в том,в чем хочешь)не добиться.Ну вот я написал,что разбирать не буду,но пришлось.

 

Просто для первой поры это все круто.энтузиазм,настрой.Но затем надо уже как-то поменять свое отношение к этому и научиться жить,но без онанизма,без порнографии.

 

Я говорю по себе.Я нофапил летом прошлого года.И думал заменить онанизм платным сексом.в итоге взял кредит и выплачиваю его до сих пор.Это не шутки.Надо просто бросить эту дрянь.Неважно там чего ты достигаешь/не достигаешь.Чтобы достигать чего-то нофап не нужен.Просто проблема в том,что фапают обычно те,у кого много свободного времени и сидячий образ жизни.Ну их большинство.Нет,есть и исключения конечно.

 

Но окей тогда вопрос возникает "раз у тебя много свободного времени,значит обязательно дрочить?"....ну и вот непонятно.

 

И зачем нофапить ради успехов?Или вобще к чему это достигаторство?Если б человек захотел реально достичь чего-то,то сделал бы это сквозь дрочку,сквозь все трудности,наплевав на все.А раз он сидит себе на попе ровно,значит ему не поможет "насильное отрывание попы с дивана и достигаторство ради достигаторства".

 

Иллюзии.Они хороши лишь для вдохновения.Но не для длительного нофапа.Жизнь без онанизма ИМХО не борьба.Это решение.

[Диджей]

Что конкретно ты можешь подтвердить?
Автор написал несколько отдельных тезисов.
И многие из них спорные.но я уважаю его мнение то что он думает рассуждает уже хорошо.
Так что разбирать все я не буду.

Я могу подтвердить те 2 тезиса которые выделил автор. Это золотые тезисы.
Не быть диванным воздержанцем и бросать СРАЗУ. И в первом своем тексте я разобрал как это все работает, поэтому ничего сомнительного нет

 
насчет "сразу бросать" согласен.
 

"1. Не будь диванным воздержанцем.
Под этим предложением я имею ввиду не сидеть на одном месте , а делать что-то новое. Начните заниматься спортом ( к примеру я на воздержании "немного" занимался спортом , а щас я уже 60 раз отжимаюсь ) , начинайте читать книги , займитесь к примеру программированием , или начните свою карьеру на ютубе. Начните делать то что вы не смогли сделать во время О. Так вы получите мотивацию не срываться. ( Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова )"

 
Ну как сказать....
 
бросить чтолибо(онанизм/алкоголь/курение)означает просто жить без этого.и необязательно заниматься достигаторством.
можно вести размеренную жизнь,увлекаться конечно тоже тем,что нравится,но но если честно я думал автор другое напишет имея в виду "диванных воздержанцев".Вобще-то отказ от онанизма означает,что что бы ни происходило в жизни,дрочить ты все равно не будешь.Данное утверждение вернее.
 
"Ну вот представьте вы сорвётесь и все ваши успехи в реальной жизни пойдут в прошлое , пока не начнёте воздерживаться снова"
 
- причем тут успехи в жизни и воздержание?не понимаю.это просто далеко от реальности.можно с тем же успехом нофапить,но успехов(в том,в чем хочешь)не добиться.Ну вот я написал,что разбирать не буду,но пришлось.
 
Просто для первой поры это все круто.энтузиазм,настрой.Но затем надо уже как-то поменять свое отношение к этому и научиться жить,но без онанизма,без порнографии.
 
Я говорю по себе.Я нофапил летом прошлого года.И думал заменить онанизм платным сексом.в итоге взял кредит и выплачиваю его до сих пор.Это не шутки.Надо просто бросить эту дрянь.Неважно там чего ты достигаешь/не достигаешь.Чтобы достигать чего-то нофап не нужен.Просто проблема в том,что фапают обычно те,у кого много свободного времени и сидячий образ жизни.Ну их большинство.Нет,есть и исключения конечно.
 
Но окей тогда вопрос возникает "раз у тебя много свободного времени,значит обязательно дрочить?"....ну и вот непонятно.
 
И зачем нофапить ради успехов?Или вобще к чему это достигаторство?Если б человек захотел реально достичь чего-то,то сделал бы это сквозь дрочку,сквозь все трудности,наплевав на все.А раз он сидит себе на попе ровно,значит ему не поможет "насильное отрывание попы с дивана и достигаторство ради достигаторства".
 
Иллюзии.Они хороши лишь для вдохновения.Но не для длительного нофапа.Жизнь без онанизма ИМХО не борьба.Это решение.

А что касается про диванных воздержанцев то здесь имеется ввиду что начать заменять порно и онанизм на что то полезное и приносящее удовольствие.

Однако есть одно но. Надо помнить что мы зависимы. Одним решением это не так просто сразу бросить все это. Поэтому нужно действовать. Действовать до тех пор пока воздержание в виде борьбы не перейдет в воздержание в виде части жизни.

Вот уже на воздержании в виде части жизни совершенно другой случай. Там человек забывает что такое онанизм, порно, забывает что он воздерживается и в свободное время не сорвется. Будь что будет, хоть мощнейший стресс в жизни но он не сорвется. Более того, он даже будет ненавидеть эти пороки и даже себе не сможет представить какого это срываться. Вот таким я был в свои 4 года воздержания.

И чтобы достичь этого состояния, нужно сначала бороться и быть строгим к самому себе, до тех пор, пока организм не придет в себя. А ты все хочешь сразу и тут же. Так дело не пойдет.

Ну а что касается успехов то это не воздержание нам дает, ты прав. Это уже человек воздержавшись приобретает положительные качества и на основании этого он начинает действовать и достигать чего либо.

[Blade runner]

Пожалуйста не обижайся но советы имеют больше цены когда сказаны человеком опытным прошедшим через годы нофапа.даже если человек нофапил 5 лет и сорвался все равно он имеет опыт.но 4 месяца маловато.опять таки без обид.с такой логикой каждый может советы давать.

Начнем с того, что это твое субъективное мнение. И это твое право его иметь и высказывать. Но по-моему советы автора годны. Для многих несколько дней продержаться - подвиг. То, что он по-твоему продержался "мало", не лишает его права давать советы. Опыт измеряется не сроком успешного воздержания, а количеством падений, после которых человек нашел в себе силы встать и вырабатывать новые подходы. Да, может, не у всех эти советы сработают, но на то и нужен обмен мнениями и опытом, чтобы каждый нашел для себя что-то полезное в индивидуальном порядке.