Перейти к содержимому


Фотография

Сделаем это вместе


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 108

#1 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 18 Январь 2021 - 20:05

Всем добрый день!

 

Мне 24 года. Открыл для себя онанизм в 5 лет, а порно впервые увидел у друга в гостях, когда мне было 7. С 13 лет я много раз пытался бросить, но продержаться больше месяца пока не удалось ни разу, и то это было только благодаря тому, что начал встречаться с девушкой. Единственное достижение - за последние годы я перешёл с 3 раз в день на 1, но не уверен, благодаря моим усилиям, или это связано с взрослением.

 

Хочу бросить давно и по многим причинам, но зарегистрироваться на форуме меня подтолкнуло то, что для возбуждения приходится смотреть всё более и более извращённое порно, переходящее любые нормы общественной морали. Это вызывает отвращение к самому себе, и мне стыдно смотреть в глаза людям, которые считают меня хорошим парнем, другом, сыном, внуком. Да, я не смогу всё развидеть, но надеюсь, что получиться очистить ум настолько, чтобы однажды это казалось далёким страшным сном. Я в это верю.

 

Также я бы хотел не только сам бросить, но и помочь другим. Для меня это важно. Сделаем это вместе!



#2 PacMan

PacMan

    Боец

  • Меценаты
  • Пользователь 42506
  • 276 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 14 месяцев

Отправлено 18 Январь 2021 - 20:53

Привет и добро пожаловать!

Поделись пожалуйста, что у тебя сейчас происходит в жизни вне контекста сексуальности? Испытываешь ли стресс и часто ли? Чем в своей жизни ты доволен, а в чем ощущается недостаток энергии? 


  • Dimon_com, Soznanie, Сила В Пользе и 3 другим это нравится

#3 MrRobot

MrRobot

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 49198
  • 424 сообщений

Отправлено 18 Январь 2021 - 21:31

Добро пожаловать, успехов тебе!


  • Dimon_com, Сила В Пользе, Аманев и еще 1 это нравится

#4 Сила В Пользе

Сила В Пользе
  • Победители
  • Доверенные
  • Пользователь 43255
  • 3 805 сообщений
  • Я размеренной поступью изучаю эту жизнь
  • Максимальный срок без онанизма: Рекордный период, указан ниже =)

Отправлено 18 Январь 2021 - 21:41

Приветствую на форуме. Несомненно успехов в этом нужном деле!


  • Dimon_com, Аманев, MrRobot и еще 1 это нравится

#5 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 18 Январь 2021 - 21:42

Привет и добро пожаловать!

Поделись пожалуйста, что у тебя сейчас происходит в жизни вне контекста сексуальности? Испытываешь ли стресс и часто ли? Чем в своей жизни ты доволен, а в чем ощущается недостаток энергии? 

 

Привет PacMan! Сейчас учусь последний год в универе. Я рад, что обладаю востребованной специальностью, но нет ощущения, что нахожусь на своём месте. В последнее время сильно волнуют вопросы предназначения. Грубо говоря, не знаю, что и как делать дальше. Каждый день думаю об этом, и каждый раз захожу в тупик, а текущий жизненный вектор кажется бессмысленным. Меня это довольно сильно угнетает. В социальном плане всё более или менее, но я держусь с людьми на дистанции и общаюсь только по учёбе/работе. В семейном плане всё отлично, любимая жена, хорошие отношения с родными.


  • Dimon_com, Oliver5678, Мафиозник и 3 другим это нравится

#6 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 18 Январь 2021 - 21:49

Добро пожаловать, успехов тебе!

 

Приветствую на форуме. Несомненно успехов в этом нужном деле!

 

Спасибо, ребята! И вам успехов! Сила В Пользе, вижу, у тебя скоро рекордные 4 месяца - ты молодца. Через неделю буду поздравлять :)


  • Dimon_com и Сила В Пользе это нравится

#7 Сила В Пользе

Сила В Пользе
  • Победители
  • Доверенные
  • Пользователь 43255
  • 3 805 сообщений
  • Я размеренной поступью изучаю эту жизнь
  • Максимальный срок без онанизма: Рекордный период, указан ниже =)

Отправлено 18 Январь 2021 - 21:53

Спасибо, ребята! И вам успехов! Сила В Пользе, вижу, у тебя скоро рекордные 4 месяца - ты молодца. Через неделю буду поздравлять :)

Есть такое дело - скоро 4 месяца) Мой предыдущий рекорд 3 и 8 дней. Оглянувшись назад прям думаешь, что вроде недавно на форум вернулся, а уже 4 месяца почти накапало. Приятно, конечно. 


  • Dimon_com, Leon32, Аманев и еще 1 это нравится

#8 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 18 Январь 2021 - 23:39

 

Есть такое дело - скоро 4 месяца) Мой предыдущий рекорд 3 и 8 дней. Оглянувшись назад прям думаешь, что вроде недавно на форум вернулся, а уже 4 месяца почти накапало. Приятно, конечно. 

 

 

Кстати, я тоже вернулся, можно сказать. Когда-то давно создавал аккаунт, но не помню ни логина, ни почты, а свой дневник не смог найти. Я тогда оставил одно-два сообщения, а потом быстро сорвался и сдулся по поводу этой идеи. Потом много чего пробовал, но без толку. В итоге вернулся, потому что сейчас понимаю, что в одиночку я от этого избавиться не смогу (лично за себя говорю, может другим и удалось). Просто даже по жизни всё больше и больше вижу, что в любой сфере успеха без других людей не добиться. Это какая-то социальная магия.


  • Dimon_com, Leon32 и Ироничный_Интроверт это нравится

#9 Мафиозник

Мафиозник

    Воин

  • Меценаты
  • Пользователь 42035
  • 2 833 сообщений
  • Я Зубенко Михаил Петрович
  • Максимальный срок без онанизма: ∞

Отправлено 19 Январь 2021 - 01:28

Добро пожаловать. Ты на правильном пути. Самое важное: соблюдай правило трех НЕ и никогда не допускай в голове мыслей, оправдывающих онанизм по типу: это в последний раз, ничего от этого не будет и тд.
  • Силен в Боге и rohanson это нравится

#10 clop22

clop22

    Воин

  • Меценаты
  • Пользователь 49060
  • 35 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: текущий

Отправлено 19 Январь 2021 - 02:29

Удачи! Думаю у тебя получиться.

#11 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 19 Январь 2021 - 12:17

Удачи! Думаю у тебя получиться.


Спасибо! Приятно это слышать.

#12 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 19 Январь 2021 - 12:29

Добро пожаловать. Ты на правильном пути. Самое важное: соблюдай правило трех НЕ и никогда не допускай в голове мыслей, оправдывающих онанизм по типу: это в последний раз, ничего от этого не будет и тд.


Буду стараться, спасибо!

Кстати, соблюдать 3 НЕ мне иногда помогает небольшая фишка. Я представляю, что живу в мире, где порно/секса вообще не существует. Даже если приходит какой-то сексуальный образ, то я про себя думаю "Бессмыслеца какая-то. Привидется же" и сразу переключаюсь на что-то другое. Возможно, кому-то это покажется лишним, но мне реально помогает, по крайней мере первые несколько дней хорошо работает (раньше я даже эти несколько дней держаться не мог).

Это как с наркотиками. Я их никогда не употреблял и не думаю о них. То есть можно сказать для меня их не существует. Вот так же я хотел бы однажды относиться к порно.

#13 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 21 Январь 2021 - 00:59

Преждевременное падение настроения

Вот и закончился второй день моего воздержания. Чувствую, как настроение начинает падать. Всё сложнее становится отгонять от себя мыслей про онанизм. Дофамины начинают намекать, что воздерживаясь, я очень многое в жизни упускаю. Странно, обычно, при наличии сильной изначальной мотивации, хотя-бы первые три дня воздержания проходят без особых проблем. Может сыграло роль то, что я плохо спал прошлой ночью и плюс чуть больше обычного на работе устал.

 

Как вести дневник

Пока не решил, как часто буду вести дневник. Заставлять себя писать каждый день необязательно лучший вариант: будешь часто повторяться и это утомляет. Думаю, лучше писать тогда, когда накопился хоть какой-то материал или, если уж долго ничего не приходит, то чтобы подвести итоги.



#14 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 22 Январь 2021 - 02:47

Всё-таки эти дофамины - непредсказуемая штука. Один день начинают реветь, подкидывают всякие образы, а на следующий внезапно успокавиваются, хотя на то нет особых причин. В общем, сегодня всё прошло достаточно безболезненно, даже не смотря на то, что перестарался на учёбе/работе и настроение всё ещё не ахти.



#15 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 22 Январь 2021 - 21:59

День 4

Прошёл четвёртый день. Дофамины пока молчат. Опять сильно устал, но не могу понять, связано ли это ощущение тяжести с воздержанием или просто неделя такая выдалась. Я рад, что уже 4 дня живу чисто, для меня это хороший результат.

 

Считать дни вредно?

Кстати, слышал, что считать дни - это вредно, потому что подкрепляет парадигму борьбы, в то время как, по мнение некоторых, нужно придерживаться парадигмы принципиального отказа. То есть, зачем считать дни, если уже полностью осознал вред онанизма и отказался от него навсегда?

Думаю, в обоих парадигмах есть свои плюсы и минусы. Кому-то больше подойдёт одна, кому-то - другая. К примеру, про себя знаю, что если я сейчас перестану считать дни, исходя из того, что уже бросил навсегда, то есть вероятность, что моя психика от такого груза перенапряжётся и вынудит в принципе отказаться от идеи воздержания. Уже через такое проходил. Также мне приятно считать дни: по окончании каждого чувствую удовлетворение похожее на момент, когда складываешь монету в копилку.


  • Deddo это нравится

#16 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 24 Январь 2021 - 01:54

День 5 - они пытались, но я не поверил

Прошёл пятый день. Дофамины начинают давать о себе знать. Сегодня несколько раз тянуло на эротические мысли. В ленте ютуба попалось какое-то музыкальное видео с полуголыми девушками на обложке. Вгляд зацепился на них буквально на пару секунд, но дофамины моментально успели дать вознаграждение. В воздухе запахло кайфом. Гормоны как-бы намекали "Дальше больше! Намного больше!". Сегодня я им не поверил и со спокойной совестью кладу в копилочку очередной чистый день :)



#17 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 24 Январь 2021 - 15:53

Объявление войны

Ночью снились эротические сюжеты. Значит, дофамины поняли, что их сознательно игнорируют, и решили объявить войну. Это всегда происходит как раз примерно на пятый день. По моему опыту, впереди меня ждут две стадии наступления.

 

Первая стадия - давление. Обычно она длится пару дней. Происходит активное навязывание эротических снов и образов, сильное поощрение за каждую секунду моего внимания, неприятные ощущение в области гениталий (от которых понятно как предлагается избавиться) и тп.

 

Вторя стадия - депрессуха. Она длится дольше (не знаю насколько, так как до конца ни разу не доходил). Давление слегка утихает, но настроение падает ниже плинтуса, жизнь будто лишиться красок и смыслов. Чтобы вернуть краски, понятно что предлагается сделать. В этот период тяжело объяснять людям вокруг, почему я усталый и хмурый.

 

Срываюсь где-то в 70% случаев на первой стадии, и в 30% - на второй. В этот раз, я хочу узнать, что же находится за второй стадией. Есть подозрение, что за ней как раз и начинается реальное восстановление. Долгое, постепенное, но неминуемое, если продолжать общаться с единомышленниками и жить чисто. Вперёд, только вперёд. Сегодня я положу ещё один чистый день в свою копилку!


  • Бумбас и Kashi это нравится

#18 Erick

Erick

    Модератор

  • Модераторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 41073
  • 9 042 сообщений

Отправлено 24 Январь 2021 - 17:18

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.


  • SaxarniyGrex и rohanson это нравится

#19 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 24 Январь 2021 - 21:15

 

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

 

 

Спасибо! Очень рад стать полноценным участником!


  • Edu это нравится

#20 rohanson

rohanson

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 49324
  • 231 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 46 дней

Отправлено 25 Январь 2021 - 02:35

День 6 - затишье перед бурей?

Вот и настал конец шестого дня. Утром я был под впечатлением ото сна с эротическим содержанием и писал, что это начало стадии давления. В итоге же, день прошёл достаточно гладко. Никакого мега давления я так и не ощутил, все приходящие образы отбрасывал, как обычно. Таким образом с радостью в сердце кладу в копилочку новый чистый день. Конечно, это не означает, что можно расслабляться - с зависимостью всегда нужно быть начеку. 

 

Стал участником!

Сегодня стал полноценным участником сообщества и сразу записался в команду на февраль. На данный момент цель - дотянуть до начала команды. Хочу войти в новый месяц чистым, чтобы в таком же ключе его продолжить и закончить.

Также написал нескольким новичкам пару слов в поддержку. Это было приятно. Как я писал одному из них, думаю, что помощь другим - это ключ к успеху, в том числе в избавлении от зависимости. Уделить какое-то время, чтобы написать пару добрых слов как минимум позволяет не зацикливаться на себе. В одиночку человек не может быть успешен, так что буду продожать поддерживать других участников, как могу, чтобы достичь успеха вместе с ними.


  • Рэдрик Шухарт, молодой аскет, Бумбас и еще 1 это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных