Сообщений в теме: 20

[Роман77787]

Всем привет, вот уже около 10 месяцев пытаюсь бросить эту привычку. Начал я этим заниматься с 12 лет, сейчас мне 19. До этого я не подозревал на сколько это плохо, я стал физически слаб, даже в разговоре мне сложно, и так же постоянные головные боли. Друзей у меня почти нет, да и на улицу я особо не выхожу, поделиться с кем то о своей зависимости не могу. Впервые я пришел сюда и рассказываю о себе так. Очень беспокоюсь о своем здоровье и будущем, так как понимаю, если не смогу бросить заниматься онанизмом то ничего в жизни я точно не добьюсь. Я пытаюсь заниматься чем то.

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум!

Ознакомься с Правилами форума https://antio.ru/ind...?showtopic=3796

[the_rush]

Привет! Самое время расстаться с привычкой. У меня тоже друзей нет и на улицы тоже почти не выхожу. Но! С этого года я начал заставлять себя себя хоть иногда выходить и гулять, а чтобы не было скучно - купил беспроводные наушники и теперь во время прогулки я слушаю книги или лекции.

 

Онанизм на многие сферы жизни влияет. Тем более если есть проблемы со здоровьем - воздержание тебе показано. Как минимум, воздерживаясь ты не будешь сливать те ресурсы, которые могут пойти на восстановление организма.

[clop22]

Добро пожаловать на форум. Желаю побороть тебе эту пагубную зависимость. Попробуй составить себе план, например 3 дня без о. Потом 10, 20, 30. Думаю так будет легче.

[Pokrom]

Добро пожаловать, комрад. Раз решил, значит все будет. Пиши здесь о своих успехах, ведь ты можешь стать вдохновением для других)

[Роман77787]

Всем привет, спасибо за поддержку! Думаю общаясь с кем-то будет проще раз и навсегда избавиться от этой очень вредной зависимости. Сегодня к сожалению спустя неделю сорвался, надеюсь это последний срыв. Так как почти год борюсь с этой зависимостью. На этот раз решил отказаться на какое то время от социальных сетей и ютуба. Буду больше заниматься физическими упражнениями. Обычно всегда у меня так было, неделю воздерживаюсь, и потом я начинаю испытывать сильнейшие ломки. На этот раз надеюсь все хорошо пойдет! Так же буду не против узнать, как вы справляетесь с ломками? Я каждый день принимаю холодный душ, но это не всегда помогает..

[Pokrom]

Всем привет, спасибо за поддержку! Думаю общаясь с кем-то будет проще раз и навсегда избавиться от этой очень вредной зависимости. Сегодня к сожалению спустя неделю сорвался, надеюсь это последний срыв. Так как почти год борюсь с этой зависимостью. На этот раз решил отказаться на какое то время от социальных сетей и ютуба. Буду больше заниматься физическими упражнениями. Обычно всегда у меня так было, неделю воздерживаюсь, и потом я начинаю испытывать сильнейшие ломки. На этот раз надеюсь все хорошо пойдет! Так же буду не против узнать, как вы справляетесь с ломками? Я каждый день принимаю холодный душ, но это не всегда помогает..

Я переживаю ломки по-спартански: терплю. Я чувствую желание взять в руки жезл, но просто не делаю этого. Как бы там ни было, ломки не наркотические, боли мы не испытываем и тело под контролем) А фантазии просто прогоняю. У меня большая практика в вопросе освобождения головы от мыслей.

Таким образом, убрав фантазии, желание взять жезл пропадает через минут 3-5.

[Pokrom]

Разумеется, что порно недопустимо

[Penson]

Привет! Я здесь сам не так давно. Форум мне помогает. У меня долгих воздержания не было. И у самого у меня ломки сейчас бывают. Я думаю что во время ломки хорошо бы отвлечься чём-то: игра или книга или другое занятие.

[Dimon_com]

Привет! Добро пожаловать! Ты молодец, что зарегистрировался и поделился своей историей, вместе легче преодолевать препятствия.

Ломка - это то, что мы сами создаём в себе... Сначала у нас в голове возникает какая-то картинка с откровенной сценой, затем у нас возникает желание, порыв и если продолжаем на этом концентрироваться, то этот огонь разгорается всё сильнее и сильнее, затем мы вспоминаем, что должны держаться и не поддаваться, но огонь уже пылает и мы мечемся от одного к другому и обратно... Это похоже на борьбу с самим собой. Нечто подобное происходит когда мы давим в машине на газ и одновременно тормозим. Я предлагаю тебе не разжигать огонь, а просто наблюдать за тем, как в тебе иногда возникают образы, картинки из прошлого, воспоминания, просто обращай на них внимание, принимай их и с лёгкостью отпускай, так тебе не придётся ни с кем бороться. Это всё отголоски прошлого, инерция, со временем они будут ослабевать, пока совсем не затихнут. А тем временем, параллельно, перенаправляй свою энергию на реализацию себя, найди занятие, которое тебе по душе и посвящай ему какое-то время, это наполнит твою жизнь большим смыслом и желание сорваться в тебе остынет (ведь какой смысл сливать себя, если ты востребован, нужен себе и миру, ценишь, уважаешь и любишь себя).

Будь твёрдым, усиливай настрой, укрепляй характер и морально-волевые качества, успехов в реализации задуманных планов!

[mikolio]

Добро пожаловать на форум! Это правда, эта привычка отбивает всякое желание развиваться. Каждый день вне этой зависимости автоматически делает тебя лучше чем ты был день назад. Удачи, оно того стоит! 

[Роман77787]

Привет! Добро пожаловать! Ты молодец, что зарегистрировался и поделился своей историей, вместе легче преодолевать препятствия.

Ломка - это то, что мы сами создаём в себе... Сначала у нас в голове возникает какая-то картинка с откровенной сценой, затем у нас возникает желание, порыв и если продолжаем на этом концентрироваться, то этот огонь разгорается всё сильнее и сильнее, затем мы вспоминаем, что должны держаться и не поддаваться, но огонь уже пылает и мы мечемся от одного к другому и обратно... Это похоже на борьбу с самим собой. Нечто подобное происходит когда мы давим в машине на газ и одновременно тормозим. Я предлагаю тебе не разжигать огонь, а просто наблюдать за тем, как в тебе иногда возникают образы, картинки из прошлого, воспоминания, просто обращай на них внимание, принимай их и с лёгкостью отпускай, так тебе не придётся ни с кем бороться. Это всё отголоски прошлого, инерция, со временем они будут ослабевать, пока совсем не затихнут. А тем временем, параллельно, перенаправляй свою энергию на реализацию себя, найди занятие, которое тебе по душе и посвящай ему какое-то время, это наполнит твою жизнь большим смыслом и желание сорваться в тебе остынет (ведь какой смысл сливать себя, если ты востребован, нужен себе и миру, ценишь, уважаешь и любишь себя).

Будь твёрдым, усиливай настрой, укрепляй характер и морально-волевые качества, успехов в реализации задуманных планов!

Спасибо! постараюсь. спустя стольких лет, как я каждый день занимался онанизмом я стал очень зависимым от этого. Все таки не легко, после того стольких лет отказываться от этого. Я просто как наркоман, если начинаю фантазировать то не могу контролировать себя, на этот раз буду больше давать физической нагрузки телу и тогда надеюсь желание сорваться отпадет. Хоть я и нашел то чем я люблю заниматься, но даже во время занятии эротические образы в мыслях не дают мне сосредоточиться. Я люблю изучать иностранные языки, уже почти год учу японский язык, и английский тоже обязательно планирую в будущем!

[Аманев]

Порнография и онанизм сделают из тебя инвалида. Помни об этом всегда, и никогда не забывай!

Удачи в преодолении зависимости тебе.

[Роман77787]

Всем привет, вот и второй день моего воздержания, утром чувствовал себя подавленным, вообще ничего не хотелось, из чувства подавленности сьел много сладкого, что конечно не очень хорошо. Ломок почти нет, ни на что не фантазировал из за того что у меня было много дел сегодня. Сейчас чувствую себя лучше, в магазине прикупил грецкие орехи, при восстановлении хорошо помогают. С завтрашнего дня откажусь от сладкого. Сейчас решил заняться японским языком.

[the_rush]

Особо не переживай что сладкого объелся, в первые дни воздержания у меня тоже всегда так, особенно в первые 2 дня. Но это просто нужно проконтролировать, просто знать, что да, поначалу тянет объесться сладкого, но это пройдёт.

[Роман77787]

Всем привет, прошло довольно много много времени с публикацией моего последнего поста. Воздерживаюсь уже 10 дней где то. За это время у меня не возникло желание посмотреть порнографический контент и заняться о. Мое самочувствие немного улучшилось, не испытываю депрессию, головных болей к счастью нет. Стараюсь как можно больше занять себя, выйти на улицу, прибраться дома, поговорить с кем то, и учу японский язык. Но даже так, я испытываю сейчас сильные ломки, обычно на 2 неделе воздержания у меня бывают просто невероятные ломки, возникают сексуальные фантазии, эротические сны тоже бывают. Спустя какое то время понял одну вещь, что к онанизму меня подталкивали кое какие события, я думаю это связано с тем что детство у меня не очень хорошо прошло, друзей почти нет, либо из за того что у окружающих возможно может сложится плохое впечатление обо мне в моем понимании, встречаются токсичные люди, какой то недостаток в жизни подталкивал меня к занятию онанизма, и я искал в этом источник дофамина, конечно я не могу с точностью сказать что это так. В общем, срыватья, и возвращаться к этому я больше не намерен, испытываю сейчас ломки, но надеюсь со временем это пройдет.

[Роман77787]

Всем привет. Сейчас уже 16 день моего воздержания. Честно говоря, я испытываю просто дичайшие ломки, словно во мне пылает огонь. Сегодня чуть не сорвался, спасло то что в доме была мать, потом я все таки решил выйти на улицу. Я постоянно возбуждаюсь, то ли на картинки случайно посмотрю, то ли на эротические фантазии, но в большей степени от фантазий, в независимости где я и что делаю. Что бы я не делал, почти не могу уйти от всего этого. В общем сегодня у меня была самая сильная ломка. Но я решил не срыватья. Пытался бросить онанизм почти весь год, и тут я пересек свой максимум в две недели, мне нужна просто крепкая сила воли. Мозг мне говорит "да сорвись, ничего страшного начнешь все сначала" но мне это состояние удалось перебороть, буду идти дальше.

[the_rush]

Дружище, тебе сейчас крайне необходимо эту энергию куда-то перенаправлять. Желательно в что-нибудь подвижное - спорт, прогулки, физкультура. Иначе тебя разорвёт и ты сорвёшься. Нужно какое-то занятие, куда бы ты мог сублимировать эту энергию. 

[mikolio]

Приветствую, круто что у тебя такой прогресс. Сильно помогает выбираться на улицу. Удачи тебе в твоей борьбе.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.