Сообщений в теме: 139

[КосолапыйМишутка]

Добрый день, соратники. Хочу представится и поведать свою многострадальческую историю без успешного конца на сегодняшний день. Мне 21 год, и я подсел на П. конкретно. Все началось с 6-7 лет, когда я впервые познакомился с О. В промежутке между 7-10 лет впервые увидел П. Ретро-образца у дяди на кассете) До сих пор эти образы в подкорке лежат. Но активное употребление контента началось с 12-13 лет, приблизительно до 16 лет это было своего рода развлечением в перемешку с обычными детскими фантазиями, сам по себе я был веселым, дерзким, активным подростком, занимался почти ежедневно спортом и все шло своим чередом. До момента, когда подзабил на спорт в 16 лет и не закрылся в комнате в компудахтере. С тех лет вся жизнь ментально рухнула в пропасть, я перестал расти физически, появились проблемы с жкт, стал чаще болеть, при этом О. под П. Было ежедневным процессом после школы по нескольку раз в день. Естественно, без спорта и какой либо активности это привело к проблемам в здоровье. Самое страшное, что вектор сексуальных предпочтений стал смещаться в мягко говоря не то русло. Я стал мнительным, апатичным, слабым, безэмоциональным куском мяса, приобрёл неописуемые извращения и потерял хоть какой то здравый интерес к реальной жизни. После 19 лет испытывал уже проблемы с ЭД, потому что ежедневные марафоны уже не вставляли. Таким образом я промучался до 20 лет, и познакомился в ту зиму с движением нофап. Для меня это было озарением и стало любопытно а почему бы не попробовать. Потихоньку стал заходить на сроки в 7-10 дней, стал замечать , что орган впринцепи работает, но опять таки под П. Решил полностью уйти на бессрочный нофап, наивный))))) Что я только не пробовал, блочить сайты, не заходить в вк, не есть сладкое, не думать о девочках, все тщетно. Любая малейшая мысль/воспоминание из тех видосов с отклонениями и мне сносит крышу. Я становлюсь диким, не усидчивым, чуть ли слюни не текут хочется зайти и глянуть что там за новый видосик) А за этим гляденьем следует часовые эджинги и изнурения себя, просто все хочешь пересмотреть. Чувствую неприятные ощущения в простате, понимаю, что эджинг приводит к простатиту, понимаю, что из-за О. У меня все траблы со здоровьем, но это меркнет на фоне одной маленькой мысли о видосике. За целый год у меня только 1 раз удалось перевалить за 3 недели- это было когда работал на стройке летом, 24 дня, очень хорошее самоощущение, уже тяги к видосам на таком сроке вроде бы не было, а обычные фантазии не способны так завести. Здоровье восстанавливается , кожа чище, сон крепче, жкт восстанавливается, появляются эмоции и уверенность. Я уже был уверен, что выйду на срок в 90 дней, но напился(хотя алкоголь очень редко пью) и на след день слился. С того момента неделю-две и слив и так до сегодняшнего дня. Дал обещания себе , что с нг- я кремень, больше никогда, клялся , молился - все впустую, как кретин захожу глянуть глазком и это ведёт к срыву. Я уже не знаю, как мне быть , решил зарегаться на антио и создать свой дневник с 06.01.2021, возможно отписываясь здесь, общаясь с вами, собирая свои мысли в кучу и изучая ваш опыт у меня получится преодолеть эту пакость и начать жить здоровой и счастливой жизнью, потому что в противном случае это увлечение меня и убьёт перед экраном пк или смартфона) Спасибо вам за поддержку заранее, это движение является спасением для людей 21 века, и желаю всем, кто ещё не одолел свои страсти, поскорее оставить их в прошлом. Вводный пост за 1 день бахну вечером.

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум!

Советую изучить Правила форума. https://antio.ru/ind...?showtopic=3796

Сообщение отредактировал Черный Флай: 06 Январь 2021 - 16:59

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Желаю успехов на твоем пути!

[michaniaka]

Воздержание- сила! Это  наш общий поединок со страстями, нанесем хук справа грязной похоти!

[Empyrean]

Приветствую! Желаю побороть этот гнусный порок.

[Pokrom]

Хай, привет, и всё такое. Что значит "возможно" в твоем тексте? Нет, так дело не пойдет. Ты ТОЧНО будешь воздерживаться, не смотреть порно, отписываться и общаться на форуме - и тогда справишься. Больше уверенности, юноша! Возвращайся в спорт, поправляй здоровье. Через пару лет ты себя не узнаешь)

[КосолапыйМишутка]

День 2.
Привет, вчера был конечно адски день, ночь без нормального сна, просмотр видео/слив. Решил создать топик на антио, проволялся трупом целый день, но под вечер решил сгонять на тренировку. Сразу чувствуется овощное состояние, все валится из рук, пропадает цепкость/матерость, которая присутствует даже на недельном воздержании. Подумал о том, что было бы неплохо ввести в привычку оставлять свой телефон на ночь в другой комнате где-нибудь на полке, чтобы уж точно нельзя было по приколу взять и посмотреть ютубчик на ночь а там гляди и ещё чего поинтереснее. Вообщем того и буду передерживаться.

Сегодня день обычный, потихоньку отхожу. Спал как убитый часов до 10 утра. Посмотрел сериальчик, пообедал. Сейчас пойду прогуляюсь, после улицы оставлю телефон в кармане куртки)) Вечерком планирую понаписать пару страниц научной работы по учебе, очень уж с трудом приходится это дело. Постоянно какие-то отговорки, безделье и прочие моменты , на фоне которых учеба становится в тягость. Но понимаю, что это необходимо довести до конца, нужно всего лишь по чуть-чуть садится и делать ежедневно.

Также хочу сказать вам о закономерности срывов. Как правило это 6-11 день, и в районе 14 дня. На таком этапе надо быть максимально мобилизованным на мой взгляд, и в идеале быть занятым весь день, чтобы приходить домой и валится спать. Держите это всегда науме и контролируйте свои фантазии. После 3 недель будет легче)

На сегодня все, увидимся завтра ребят, будьте сильными!

[mikolio]

Классный, подробный дневник у тебя! Про телефон очень точно подмечено.  Есть хорошие приложения BlockerX и Kaspersky Safe Kids. Мне здорово помогают. Успехов в твоей борьбе!

[КосолапыйМишутка]

День 3.
Привет друзья, третий день, лёг спать вчера во время, в районе 23:00ч проснулся сегодня пол 11, в целом, могу сказать, что если выспавшийся и отдохнувший, одновременно и больше мыслей лезет в голову, и проще их контролировать и не заходить на разные сайты. Сегодня день какой-то не продуктивный, планировал сесть за написание работы, в итоге особо ничего и не сделал.

Сломалась дверца на кухне как назло, хотел починить с утра, а там крепежь с какого то перепуга лопнул, нужно покупать новый. Расстроился.

Вспомнил, что снилось всякое непотребство под утро, аж до такой степени, что стало стыдно во сне, очнулся уже и понял, что Слава богу это не на Яву)) По-моему после подобных фокусов мозг ищет любые лазейки сломать тебя и получить дозу, благо у меня сегодня получилось этот позыв утихомирить.
Из этого мой вам совет анализировать свои сны и самоощущения по утру, поскольку можно предсказать в 90% случаях расположенность к срыву)

На вечер в целом планов не много, поужинаю, поеду на тренировку, вернусь уставший как раз ко сну и завалюсь спать. Самый лучший вариант из всех возможных))

Буду стараться ежедневно отписываться о своих ощущениях, ибо приближается очередной пик в неделю, который надо одолеть и пройти дальше, пусть и звучит это как квест в компьютерной игре.))

Отдельное спасибо вам за комментарии, когда прочитал слова поддержки, просто неописуемое чувство возникло в районе груди, тёплое и радостное, жгучее и бодрящее, как кайенский перец в приправах) Всем удачи

[КосолапыйМишутка]

Так, день 4.

Вчера перед сном фантазии были настойчивые и сильные, я бы даже сказал, что я их сам продуцировал, однако хорошо, что мобильник валялся где-то в коридоре и не было возможности взять и все сломать в очередной раз. Очень хороший стопор как раз нахождение телефона не с вами. Закончилось это тем , что провалился в сон, потом проснулся со стояком, в каком то странном состоянии, с небольшой тяжестью «внизу». А итоге уснул с концами, но сон в целом был нервный и неполный по ощущениям, поэтому небольшой откат в самочувствие присутствует.

Вообще вся эта история с борьбой против онанизма она скорее про то, что нельзя допускать эджинг именно мыслями и уж темболее П видео. В таких ситуациях дофамин бьет в голову до такой степени, что дуреешь. А уже О. Это последнее дело. Срыв происходит на этапе открытия страницы и поиска тематических видосов; возможно даже на этапе мыслей)

Сегодня занимался делами, приехал домой недавно, через час пойду на тренировку, хотя состояние сонное, но лучше сгонять побегать , чем провалятся с тешкой в кровати и не дай бог чего насмотреться. Перед сном займусь написанием отчёта, скоро уже сдавать , а я его все никак до ума не доведу. И главное никакого стыда или шила в одном месте не испытываю. Вот что пугает.

А так что могу сказать, первая цель в неделю незагорами, буду предельно внимателен к своим мыслям и действиям, чего и вам советую!) До скорого

[КосолапыйМишутка]

Сегодня день 5.
Салют парни, сегодняшний день простой. Ни одной фантазии можно сказать, почти и не приходилось сопротивлятся. Время плавно подходит ко сну, мобильник по стандарту после поста оставляю в куртке)

Рассказать мало что есть, сел в обед за отчёт, наковырял пару абзацев, подредактировал прошлую часть, но как то все идёт неуверенно и с сомнениями. Есть ещё неделька на это дело, и осталось на данном этапе вообщем то не особо много, но нужно как то осмысленно причесать всю эту писанину. Вообщем не особо я ловлю кайф от этого процесса, но деваться некуда.
Вечерком погулял, на улице температура все ниже и ниже, суровая зима на подходе, тем лучше)

Ещё хотел заметить, что при хронической М. настроение постоянно апатичное , плаксивое и убогое. Все меняется на воздержании, причём заметно. В перерывах между срывами тебя кидает то в отчаяние, то в грусть, то ты радуешься, то стрессуешь и негативишь. Такие качели просто выносят мозг, надеюсь на серьёзных сроках и перманентном воздержании этот вопрос отпадёт.

Пока все, удачи вам)

[КосолапыйМишутка]

День 6.
Все гладко, продолжаем, расписывать особо нечего, просто откладываю телефон и иду спать. По стратегии вообщем действую. Завтра неделька) вам сил и самоконтроля, увидимся

[КосолапыйМишутка]

День 7.
Вообщем неделька, последние дни очень все спокойно и размеренно, я рад как никогда. Сегодня вообще день хороший, нашёл нить для написания работы, думаю то, что от меня и требуется. Справлюсь по любому))

Вечером гулял, морозец хороший, до сведения скул. Устал и оставшуюся часть дня провёл, общаясь с друзьями, вечером позалипал в игре.

Вообще, что касаемо компьютерных игр, с лета не во что не играл, решил и эту зависимость бросить, однако есть одна игрушка, которая меня тянет и мне по душе. Сложно сказать, насколько это стопор для развития, триггер для срывов, или ещё что-нибудь, но желание и доза кайфа от процесса значимая. Как вы считаете, рубить эту зависимость накорню, или позволить себе поигрывать без фанатизма?

Пока что такой вам мини вопрос на рассуждения, а сам я отхожу ко сну, ибо поздно уже. Впереди ещё много работы, надеюсь мои 7 дней превратятся в бессрочное воздержание) Крепь духа вам и удачи!

[КосолапыйМишутка]

День 8.
В строю, магия антио или просто с последнего раза восстановление дольше? В любом случае доволен собой, иду стремительно и без оглядки.

[michaniaka]

Красава,  что не сдаешься, обязательно достигнешь цели!

[КосолапыйМишутка]

День 9.
День обычный, проснулся поздно, занимался учебой, и одновременно бездельничал. Решил посмотреть сериал новый, наткнулся на откровенную сцену и улетел на марс. Дыхательная практика животом в таких случаях очень помогает преодолеть страсть и похоть. Вот и думай теперь, смотреть ли сериалчики на воздержании?))

Не сорвался, самое главное быстро присечь этот порыв и не дать волю фантазии. Лучше конечно совсем избегать подобных ситуаций, но это невозможно.

Лучше лягу спать пораньше, телефон убираю на замок как и положено)

Пока так, идём на 14 дней!

[КосолапыйМишутка]

День 10.
Чувствую, что появляется больше энергии, лучше высыпаюсь, но трачу ее в пустую. Целый день залипал в сериальчик, аж тошно от себя самого стало. Щас пойду пожру чего нибудь и свалю на тренировку.

На реддите в тематическом форуме подобное состояние называется флетлайн, но парадоксально то, что физически ты работоспособен, а мозг в свою очередь отказывается браться за что то стоящее, ему подавай развлечений и кайфа. Обычно в такие дни меня и тянуло на срыв.

Все же за годы беззаботной жизни, компьютерных игр, просмотра бесконечного количества П. я приучил себя к пассивности и безразличию, многие важные и фундаментальные вещи в жизни я привык пускать на авось, надеятся на фарт и случай. Это с одной стороны забавно, даёт очередную порцию драйва и гормонов, но заведомо проигрышный вариант на дистанции. Важно приучить себя к планомерному и осознанному развитию, иначе толку от такого воздержания, если вся энергия уходит на развлечения?

Всё-таки блажь должна дополнять нашу жизнь, а не быть вместо неё. Надо взрослеть и как то меняться чтоле, но как? Пока что это только раздумывания, плюя в потолок.

Обнял всех, мысленно с вами, сил вам и терпения в этом нелегком исцелении, до завтра.

[КосолапыйМишутка]

День 11 и наступивший 12.
Делал домашние дела, дела по учёбе, вечером ушёл гулять с друзьями на горку) Это какой то треш конечно, на улице -15, лють, но погудели весело. Набираю обороты, мне начинает все это нравится больше и больше. Не теряйтесь ребят, думаю до месяца ежедневно буду тут отписываться, дневник бустит мотивацию каким то неведомым способом)

[КосолапыйМишутка]

12 день.
Сегодня не выспался, устал, к вечеру сильно тянет ко сну и образы лезут в голову. В таком состоянии очень просто дойти до срыва.

Мозг ищет любые окольные пути, чтобы мусолить эту тему вплоть до того, чтобы перейти на П. а затем и на МО. Откладываю мобильник до завтра и попытаюсь отвлечься, иначе это приведёт к нехорошим последствиям.

Вообще уже 2ух недельный срок не за горами, а там и до 21 дня рукой подать, после и месяц уже маячит. Месяца у меня не разу не было, я просто обязан достичь этого срока. Даже больше скажу, есть уверенность, что именно этот срок, этот дневник - это конец моей зависимости. Вы только представьте, как человек меняется за 90+ дней воздержания? Чистого, честного, здорового воздержания? Уже даже эта мысль должна быть движущей силой в наших попытках к исцелению.

Сумбурно конечно, но дневник отвлекает и мотивирует. Даже не знаю, почему я не вёл его раньше, глядишь уже бы был в ремиссии)

Есть в мыслях накатать огромную простыню текста касаемо здоровья и как я связываю несколько недугов с частым МО. Также есть теория, что все эти проблемки фиксятся полноценным воздержаниям. Но это малоприятная история к прочтению, хотя и полезная для людей, у кого схожие проблемы. Сделаю это на более длительном сроке. А пока что всем удачи)

[КосолапыйМишутка]

День 14.
Я в деле, последние 2 дня конечно на нервике были, вчера вообще был разнос эмоций от гнева, уныния и отчаяния до радости и эйфории. Это ужасно, такая эмоциональная нестабильность сводит с ума.

Началась сессия, сегодня был экзамен и с горем пополам сдал. Короче двигаюсь дальше, остался один экзамен, дальше до февраля свободное плавание. Переодически буду отписываться, сдавать позиции в воздержании не собираюсь!