Мне 23, здесь с целью заменить ананизм на другие привычки, и забыть об этой пагубной деятельности.
Впервые попробовал мастурбировать лет в 13, после того, как у родителей смотрел порно на DVD дисках. Было любопытно попробовать сделать также, на тот момент я ничего не понял, никаких эмоций не ощутил. Спустя время подумал, что раз в том кино так делают, значит и мне нужно. Вот и практиковал изредка.
Частое явление началось лет в 15, уже не помню почему, но пробовал к этому прибегать где-то раз в месяц, и скрывал ото всех. С девушками у меня не клеилось, и до 17 лет я даже не разу не целовался, так как был очень стеснительным. В целом в связи тяжелыми взаимоотношениями в школе я был очень не уверен в себе и до сих пор работаю с самооценкой. Почему-то уверен, что корень всех зол у меня от низкой самооценки.
Когда у меня впервые появилась девушка, мне тогда было почти 18 я перестал этим заниматься. Один раз, за те отношения попробовал, но очень об этом жалел.
Затем, спустя 1,5 года отношения закончились и секса у меня соответственно не было, и я периодически прибегал к мастурбации.
На тот момент я считал, что это нормально, и ничего плохого нет в том, чтобы себя удовлетворить.
Новые отношения у меня появились спустя 2 года, и я стал реже прибегать к сомоудовлетворению, так как появилась девушка и секс. Но так как она учиться, мы периодически на несколько месяцев разъезжались во время каникул, и в те моменты я прибегал к мастурбации, а далее начала появляться зависимость. Стал практиковать 2-3 раза в неделю. Как девушка возвращалась я держался, но потом даже при том, что есть отношения, я прибегал к тому методу, допустим когда секс был реже.
Серьёзную проблему я ощутил, когда я стал прибегать к этому способу через день, участилось это с момента карантина, а в последствии уже чуть ли не каждый день. В связи с этим самооценка становилась хуже, сил нет, желание добиваться чего-либо сходило на нет, и я всё чаще к ананизму возвращался. Без порно тоже стало тяжело.
Теперь мне очень трудно не смотреть порно и держаться хотя бы несколько дней, так как девушка снова уехала на практику. Я держался, меня хватило на 14 дней с учётом секса, или 7 дней без учета секса. Для меня это был определённый рекорд, но сейчас произошёл срыв на несколько дней. Я так себя корю, жуткая ненависть, оскорбления себя...Каждый раз обещаю, что это в последний раз, и снова срываюсь. Это уже переросло в реальную психическую, а может и физическую зависимость. Если бы я знал, как мастурбация влияет на самооценку, жизненную энергию и какая это серьёзная зависимость, я бы даже не начинал.
Как говориться-главное начать, поэтому буду описывать, как у меня по результатам.
