Сообщений в теме: 81

[Mr. Fox]

Всех с наступающим Новым годом!

Я решил задачу роста личности, которую поставил себе два года назад в дневнике

Выйти из туннеля, вылезти из нор - Страница 23 - Возрастная категория: 30 лет и старше - АнтиО (antio.ru)

2020 год помог раскрыться другим чертам характера.

Я решил остаться с антио и сформулировать другие задачи роста и развития в условиях

непрерывной борьбы с зависимостью.

Желаю всем спокойного года, чистых мыслей, уверенного роста, который помогал бы вам отдаляться от зависимости

или проблемы и увереннее решать задачи, с мыслями и практическими заделами на будущее.

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 27 Декабрь 2020 - 18:21

[Паренёк]

Тебе тоже удачи! Лично для меня 2021 год станет решающим. С наступающим!

[Erick]

Тащи, бро

[-(Идущий вперёд)-]

Доброго времени суток всем. У всех лисы на аватарках, прикольно!

[dark knight 777]

Привет Мр Фокс!Как у тебя получилось сорваться на большом сроке?

[Mr. Fox]

Привет Мр Фокс!Как у тебя получилось сорваться на большом сроке?

Привет, dark knight 777.

 

Как у всех. В старом дневнике последние записи об этом.

[Мафиозник]

Хах) первые три комментария с лисами на авах. Любит наш форум этих животных)
И тебе желаю хорошего года. Всем желаю.

[-(Идущий вперёд)-]

Хах) первые три комментария с лисами на авах. Любит наш форум этих животных)
И тебе желаю хорошего года. Всем желаю.

А еще помните раньше котов было много,да и сейчас есть. А у Арча тигр даже в профиле был когда-то)

Сорри за оффтоп

Сообщение отредактировал -(Идущий вперёд)-: 28 Декабрь 2020 - 14:12

[Mr. Fox]

 

Хах) первые три комментария с лисами на авах. Любит наш форум этих животных)
И тебе желаю хорошего года. Всем желаю.

А еще помните раньше котов было много,да и сейчас есть. А у Арча тигр даже в профиле был когда-то)

Сорри за оффтоп

 

Есть коты, и есть еноты.

[Mr. Fox]

Всех с наступившим 2021 годом.

 

Две недели назад у меня был срыв.

 

Полгода назад я прочитал книгу Келли Макгонигал "Сила воли", и там был приведён классический пример.

У большинства срыв с рельсов полезной работы над собой происходит, когда тяжёлое испытание, казалось бы, позади и хочется себя чем-то побаловать,

а в то же время переоцениваешь себя. Так вот, силы воли у меня было две недели назад мало, чтобы включать критически или иронично настроенные мысли 

и с былой убеждённостью следоавть правилу "3х не". 

 

Я начал смотреть "картинки" и не мог прекратить 4 дня.

Это могло бы длиться бесконечно, но от концентрации мыслей на собственном поражении я словил соматические боли (

Пришлось сходить к врачу, чтобы подтвердить эту идею. Боли были соматические. Мышечный панцирь, отсутствие правильного расслабления.

Я не на шутку встревожился, а вот мысли о поиске эротики в интернет меня в этот раз оставили.

 

Потом я забил на "честолюбие" по поводу формально работающего счётка (какой же тут счётчик, если человек четыре дня подряд смотрит в интернет одну и ту же эротику и не может порвать этот чёртов замкнутый круг) и поступил крайне неоднозначно.

Это называют "медицинской эякуляцией", но врачи не имеют однозначно мнения по поводу пользы или вреда этой разрядки.

Соображения морали мне стали в тот момент безразличны, и всё.

 

Чему - то меня этот срыв научил, а в чём-то поставил в тупик.

 

Я восстановил ЗоЖ, режим, спокойствие, рабочие планы, осознав, насколько я уязвим перед поиском в интернет взрывоопасных картинок.

С позиций сохранения собственного психического и телесного здоровья я понял, что поиск в интернет как  удар гораздо опаснее, чем слив и обнуление счётчика на следующий осознанный период воздержания.

 

Тупик мой в том, что есть проблема, которую я не осознал до конца.

С одной стороны, я не хотел бы ставить под удар чистоту мыслей и чувств. И желанием перейти на позиции "одобрения умеренной мастурбации" я не горю.

Я по опыту знаю, что воздержание только тогда воздержание, когда удаётся справляться со всеми вызовами, которые сформулированы в правиле "3х не".

С другой - прагматичекий подход "отлил и успокоился". Тело и ум говорят, что это меньшее зло, чем порно-образы.  Мне настолько не понравилась невозможность прервать зависание в интернет, что "отлил не дожидаясь" кажется мне приемлемой ценой в борьбе против зависимости от зависания в зацикленном состоянии. Как Карабас Барабас в песне: "Плевать на унижения. Я готов унизиться".

 

Хотел бы узнать, как вы проходили подобные сомнения,  что вы об этом думаете?

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 03 Январь 2021 - 00:01

[Man In The Middle]

Привет, Фокс!
Я не раз за эти годы находился в таком состоянии. Когда попался на крючок и смотришь - смотришь...

Очень погано. Но я по себе (и только по себе) могу сказать, что слив хуже.
На примере алкоголя и сигарет проверено. Чистые годы потом не повторить. Не смертельно вроде, но после многолетнего воздержания употребление, вроде разовое, приводит к повтору, потом ещё и ещё. И хоп, никаких лет уже не получается повторить.

Проблема в том, что в моем случае такой срыв не может произойти просто так. Этому предшествует такая сильная эмоциональная раскачка, что по любому потом наступает тяжёлое раскаяние, но бесплодное.

У меня было 7 лет чистоты по алкоголю. После первого срыва этой весной было ещё 3-4. То есть налицо динамика...

Я много раз был близок от слива. Но не сливал. И считаю, что медицинская, или как там ее, эякуляция просто сорвет мне резьбу и все. И начнётся мало помалу. Но дело в том, что мне уже даже не 30 лет. Это все может вызвать такой расколбас дома, что последствия будут серьёзные.

Не, ну жил бы один, другое дело. Не так критично.

Тут дело ведь такое, если это просто вредная привычка, пусть и укорененная. Это одно.

Если же это зависимость, то ее свойства таковы, что уже первым или вторым в списке идёт потеря контроля. То есть не получиться раз в месяц, чтобы выпустить пар. Блин... не получится. Или начнётся одержимое поведение или как минимум эмоциональные проблемы.

Я на новый год выпил пол бокала шампанского. Я даже не почувствовал ни одного признака опьянения, даже малейшего. Оно и понятно, пол бокала.

Но что-то пересчелкнуло, я даже не понял. Но меня через полчаса кинуло в агрессию и на развитие конфликта. Просто афигенно встретил...

Это всего лишь мой пример.
Резюме - я не особенно верю в профилактические сливы. По крайней мере, стараюсь по любому их избегать

[Mr. Fox]

Привет, Фокс!
Я не раз за эти годы находился в таком состоянии. Когда попался на крючок и смотришь - смотришь...

Спасибо тебе за добрый отзыв, Man!

 

 

Зависание в чём-то, зацикливание - страшное днище, невидимый враг. 

Это ящик пандоры, из которого лезут горгульи, которые ты не можешь заткнуть назад.

Физический слив может начать притягивать этот виртуальный поток, потому я предпочёл бы заткнуть это всё вместе назад в ящик, заткнуть камнями и уйти. Если удастся. Но иногда это идёт как в фильме "Возвращение живых мертвецов", который мы в ранние 90е смотрели на видео. 

 

Жги их этих зомбаков хоть в крематории. Поздно, если ты нарушил герметичную бочку, где был упакован красавчик.

 

Эксперименты в этом деле слишком чреваты более опасными срывами, типа запойных.

 

Мне эти девиантные состояния крайне не нравятся, эти зависания в любом состоянии: работа без прогресса, ради идемпотентных действий: долбани ещё разик и получится. Или поиск на ровном месте, когда нечего искать. Скорее всего, это невроз и его надо преодолевать методами когнитивной терапии, маленькими шагами.

 

Здесь очень кстати обыкновенная нормальная сексуальная разрядка или обычный простой результат работы за день: сделал план - устал - больше не работаю.

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 03 Январь 2021 - 03:13

[Mr. Fox]

Обновление.

Меня наклонило в другую сторогу. С простейшими личностными проблемами, которые гнали меня прятаться от жизни и выносить мозг ближним, разобрался. Многое в себе, чего прежде чурался, принял. 

Но до конца не понял себя, пройдя (надеюсь что прошёл) через срыв с двойным дном.

 

Man In The Middle довольно точно определил то, что мне предстоит пройти, теоретически. Он хорошо знает, что срыв тянет связанные проблемы, что срыв невозможно взять под личный контроль. На него можно только забить, положившись на ресурсы, созданные в период чистоты, как на парашют, который в книге Суворова десантники подписывали: "Этот парашют я укладывал сам". Нет "срыв-менеджмента" и не будет.

 

 

что по любому потом наступает тяжёлое раскаяние, но бесплодное.

 

2020 года, с проблемами ближних, пандемией, локдаунами, обманом вокруг, многочисленными эмоциональными встрясками, сменой работы научил меня лучше осознавать, чувствовать, насколько я (да и многие люди) зависимы от социума. Всё вокркг настолько текуче и зыбко, что многое с утра приходтся начинать сначала: планирование, обслуживание социальной сети, заботы, хлопоты.

 

Наверное, поэтому раскаяние (и его бесплодность) из-за последненго эпизода срыва было лайтовой формы, строго органиченное во времени, без самобичеваний, зароков и ударов по самоуважению. 

 

Онанизм, вредная привычка, дал мне по морде и потом плюнул мне в морду. Как ему дать в морду в ответ, он всего лишь моя вредная привычка ((

Выбора, как относиться после этого к себе после этого, у меня нет. Надо продолжать учиться,

заботиться о себе, о ближних, стараться поддерживать хорошее отношение к работе и производительность. Для этого продолжаю относиться к себе с пониманием, принятием всех вредных привычек и недостатков. Прощаю себя, иду дальше строить период чистоты и создавать ресурсы.  аллилуйа аминь.

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 06 Январь 2021 - 03:21

[self_fighter]

Привет, Фокс!

Зашёл на форум, а тут у тебя новый дневник!

С Новым годом тебя!

Срыв случился, как я вижу. Но нет сомнений, что это лишь небольшой шаг в сторону, но не назад, мой друг! Думаю, что количественные изменения переходят в качественные.

Год был непростой, чего уж тут, а в твоей стране особенно. Надеюсь, всё устаканится скоро.

То, что принял себя, это здорово! Лучше видеть себя таким, какой есть, а не в иллюзорной форме. И вместе с этим есть над чем работать.

[Man In The Middle]

Да, кстати включенность в дела очень помогает. Приезд на работы утром - и уже к середине дня настроение меняется (если до этого было убитым)

И поток дел-задач не даёт долго находится в одном состоянии. Как частенько бывало в молодые годы.

Хороший, оптимистичный пост.

Но поясню про бесплодность. Я описывал все же опираясь на свои ситуации - я после эмоциональных срывов-сливов выходил на улицу и бродил до поездна, иногда сигареты и тд. И куча мыслей в голове крутилось. В основном, как я жестоко с близкими обошёлся и как бы этого избежать.

Ну потом возвращался конечно домой, ложился спать, потом новый день с его планированием и задачами. Вчерашние "выводы" уходили вместе с этой ночью... и через какое-то время я начинал опять жёстко вести себя с домашними.
Бесплодность = отсутствие перемен, изменений.

Но ты все хорошо написал, стараться поддерживать близких, продуктивность в работе, себя не гнобить.
В принципе, я считаю, что если это получается, то здесь уже есть какие-то "плоды"

[Mr. Fox]

Но ты все хорошо написал, стараться поддерживать близких, продуктивность в работе, себя не гнобить.
В принципе, я считаю, что если это получается, то здесь уже есть какие-то "плоды"

Спасибо тебе на добром слове. Ответ пока ни о чём, просто спасибо, а а ответные мысли придут позже. Есть всегда о чём подумать, когда ты на эту больную для всех тему качелей и тяги пишешь.

[Mr. Fox]

Привет, Фокс!

Зашёл на форум, а тут у тебя новый дневник!

С Новым годом тебя!

Срыв случился, как я вижу. Но нет сомнений, что это лишь небольшой шаг в сторону, но не назад, мой друг! Думаю, что количественные изменения переходят в качественные.

Год был непростой, чего уж тут, а в твоей стране особенно. Надеюсь, всё устаканится скоро.

То, что принял себя, это здорово! Лучше видеть себя таким, какой есть, а не в иллюзорной форме. И вместе с этим есть над чем работать.

Self_fighter, c Новым Годом!

Ты лучше других знаешь по долгу работы в команде о моих обстоятельствах.

Самое неприятное позади.

Я очень рад твоему письму.  Да, с одной стороны нестандартные обстоятельства помогают преодолеть одну беду. Иногда попадаешь в другую переделку.

Всё в порядке будет!

Но не устаканится это быстро в Беларуси. Оно было уродливо уже в 1994, а теперь на демонстрации этого уродства делают бизнес ((

Нищий, который привык симулировать и жить на гарантированное подаяние, никогда не бросит костыли (.

Радует, что выросли новые люди. И они не хотят быть уникальными уродами, хотят быть просто как все.

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 07 Январь 2021 - 00:22

[Agressor]

Привет, Mr. Fox, с новым годом тебя!

Прочитал про твой "срыв". Ты очень долго воздерживался, не знаю находишься ли ты с кем то во взаимоотношениях или нет, но я не знаю, как люди могут так долго воздерживаться в принципе, поэтому это очень круто, что такой срок. По поводу медицинских показаний к срыву-  врачи скажут, что либо они будут пальцем массировать в заднице и ты им за это платишь, либо надо решать вопрос другим путем, а тут уже многие выбирают из двух моральных зол сами, если нет естественных возможностей. Поэтому я не считаю, что у тебя было какое-то поражение. Уверен, что это абстоятельство никак не отобразиться на твоем состоянии, самочувствии, поэтому ты большой молодец и идешь правильной дорогой.

[Mr. Fox]

Агрессор, привет!

Спасибо, что зашёл! Всех благ тебе, товарищ!

Поэтому я не считаю, что у тебя было какое-то поражение. Уверен, что это абстоятельство никак не отобразиться на твоем состоянии, самочувствии, поэтому ты большой молодец и идешь правильной дорогой.

Это могло показать только время, и оно показало. Отразилось на душевном здоровье, а на физическом не отразилось.

На физическом отразился ковид, но так у всех, кто им переболел, к сожалению.

Сообщение отредактировал Mr. Fox: 18 Апрель 2021 - 15:07

[Mr. Fox]

Guard, очень приятно было твою весточку прочитать. Неважно, в старом моём дневнике или в новом - очень приятно!!!

 

Уф, вернулся... Теперь можно и расслабиться. Fox, ты снова тут. Привет!) Сказать, что я рад тебя видеть - почти ничего не сказать. Это больше, чем просто радость. Давай, заваривай кофе. И по душам. В реале я именно бы так и сделал.

 

 

 

Очень понимаю твои чувства. Мы с тобой схожи в некоторых вопросах внутреннего состояния. И мне это приятно, так как я глубоко уважаю тебя. 

 

 

 

Кстати, у меня появился новый дневник: теперь там живёт мой внутренний мир, а не просто борьба с зависимостями. Гиперссылка на дневник - в моей подписи.

 

 

 

Fox вернулся! Эта новость сделала мой день.

 

Я и не уходил с антио, а три месяца не возвращался. 

Всё в порядке.

Что ты создал новый дневник - отличная новость, здорово!

 

Я тоже "закрыл" мой старый дневник (там спонтанно произошла наша переписка, котрой  я случайно нарушил правило форума, которые разрешают вести только один дневник). 

Темы "нор" и "выхода из туннеля" не вечны. Стечение обстоятельств помогло мне выйти и из туннелей, и из нор.

Теперь меня очень волнует тема большого города. Очень хотелось бы говорить об этом подробнее, да не заговариваться.