Сообщений в теме: 89

[equipyoursoul]

1 октября 2020 года хотел воздерживаться минимум 30 дней, к сожалению выдержал всего 20, но какое это было состояние!

Делал  действия практически как само-собой разумеющееся. Не нужно было себя заставлять, настроение всегда ровное, мысли ясные и фокус на том что хочешь абсолютно четкий.

 

Сейчас поставил эксперимент сделать 30 дней. Инфу на форум переношу из блокнота. Буду рад если кому-то будет полезно.

Воздержание для меня это не только отказ от мастурбации, но и отказ от секса.

 

Очень благодарен за тему -

https://antio.ru/ind...showtopic=57710

и другим активным участникам форума.

 

Результаты на текущий момент:

День 1 (14 декабря)

1.Перепады настроения (нестабильность ощущений – то в радость, то в грусть)

Не помню что было вчера (не запоминаю события, память как как отшибло)

 

День 2 (15 декабря)

В голове больше структурности (легче формировать мысли, возникает меньше вопросов “зачем?”)

В остальном тоже самое что и в первый день

 

День 3 (16 декабря)

Эмоции более яркие

Ощущение что легче на себя, других, ситуации смотреть со стороны

Память немного улучшилась (то что было вчера помню больше нежели чем в первый день)

В зачаточном состоянии появилось желание развивать какую-либо деятельность

 

День 4 (17 декабря)

Ещё сильнее улучшилась память, сон гораздо лучше чем было, высыпаюсь быстрее.

Немного начал радоваться простым вещам – выпавшему снегу, руке сына сжимающей мою, заработанным деньгам  (при активном семяизвержении это было безразлично и делалось из под палки)

Вкус еды ощущается более отчётливо

 

День 5 (18 декабря)

Реакции на стресс по ощущениям уменьшились процентов на тридцать

Тяга к творчеству увеличилась процентов на двадцать, но всё ещё сложно застаивть себя допустим с радостьью поиграть на гитаре

Тяга к “деланию” увеличилась, больше чем обычно хочется заниматься делами.

 

День 6 (19 декабря)

Стало больше рефлексии (больше понятно что от меня хотят люди, чем и кому могу быть полезен я, чем и кто может быть полезен мне)

Ещё меньше стресса (в ситуациях стал больше ориентироваться на решения, чем на эмоции)

В процессе многозадачной работы больше вижу цель, нежели чем промежуточный результат (хотя и его без внимания безусловно не оставляю)

Появилось желание отвечать за желания, а не забивать и пускать энергию на самотёк.

Наслаждение от музыки в 3-4 раза выше чем обычно с регулярными “сливами”

 

День 7 (20 декабря)

Стало сильно легче просыпаться

Есть хочется меньше и качественнее

Яркость и фокус зрения гораздо лучше

Пробивает на творчество за “полсекунды”

Время идёт медленнее чем обычно (вероятнее всего из-за того что больше энергии – больше успеваю)

Обычно после “слива” 2-3 дня хотелось подремать в обед, сегодня я отчетливо понял что этого чувства больше нет.

 

День 8 (21 декабря)

Проще с утра решать задачи. (период между сном и активной мозговой деятельностью с утра сократился, не надо себя “настраивать”)

Появилась ещё большая критичность к еде, переесть довольно сложно.

Удовольствие от общения с людьми стало гораздо выше чем в период “сливания”.

[Obito]

Добрый вечер! Думаю, такие эксперименты пойдут на пользу! Успехов тебе на пути твоём!

[Sartre]

Удачи
Сколько лет, какой стаж, если не секрет?

[equipyoursoul]

Удачи
Сколько лет, какой стаж, если не секрет?

Спасибо большое. 24 года, стаж посчитать точно достаточно сложно, 10+ лет

[Saruman2020]

Добро пожаловать на правильный путь!

[equipyoursoul]

Продолжаем друзья

 

День 9 (22 декабря)

- Творческие позывы сильнее обычного, давно с таким удовольствием не играл на гитаре.

- К вечеру не устал, хотя обычно к 20:00-21:00 уже был "убитый"

- Появились вопросы к себе из разряда "А что я могу сделать для людей за неделю/месяц/год?"

- Появилось желание работать быстрее и эффективнее

День 10 (23 декабря)

- Впервые за пару месяцев выспался за 8 часов и чувствовал себя свежо

- Во время работы гораздо понятнее когда нужно отдохнуть, а когда можно продолжить, стал лучше рефлексировать чувство усталости

- Реакция на стресс продолжает уменьшаться

- По работе чем задача ограниченней по времени, тем проще делать, раньше "размусоливал"

День 11 (24 декабря)

- Спортивные результаты выросли, хочется высокоинтенсивных тренировок

- Улучшилась обучаемость, стало в разы понятнее как применять знания

День 12 (25 декабря)

- Начали мотивировать идеи

День 13 (26 декабря)

- Стало понятно что всё зависит от того куда погружаешься - если отдыхаешь отдыхай, Работаешь - работай

- Появилась бОльшая критичность к еде, не хочется много мяса и жирного. Хочется овощей и фруктов

- Кайфа от обучения в разы больше

День 14 (27 декабря)

- Восстанавливаюсь гораздо быстрее

- Стресса по ощущениям стало меньше на 50%

- Засыпать стало ещё легче

День 15 (28 декабря)

- Ушло волнение по мелочам, гораздо меньше сомнений

- Стало больше акцента на значимых вещах. 

- Мысли идут менее хаотично, чем было. Структурировать мышление раз в 5 проще

- Удовольствие от игры на музыкальных инстурментах ещё больше увеличилось

- Стал больше ценить свои мысли, хочется прокачиваться не только физически, но и умственно

- Улучшилось зрение, хочется развивать его ещё больше

- В острых эмоциональных ситуациях стал больше думать, чем реагировать\

- Ночью вышел на улицу, надев наушники и включив фортепианную музыку наслаждался идущим снегом, который освещал фонари. Получал колоссальное удовольствие.

День 16 (29 декабря)

- Лучше и острее стал чувствовать что каждое действие имеет противодействие, даже бездействие.

День 17 (30 декабря)

|Был Секс|

- Хуже проснулся

- Чтобы выспаться - стало нужно больше времени

- Реакции на стресс более острые

- Появился сексоголизм

- Сложнее переключаться между делами

День 18 (31 декабря)

|Был секс|

- Меньше сил

- Почему-то появились головные боли

День 19 (1 января)

- Странно, но мозг работает лучше

День 20 (2 января)

- Творческие потенциал примерно на том же уровне (думаю без секса быфл бы больше)

- Сон в целом хуже

- Начал больше ценить время

День 21 (3 января)

- Хочется больше отдыхать

День 22 (4 января)

- Хочется есть больше полезной еды

 

С 4 января 6 марта не не онанировал, и не планирую

Часто был секс

Когда чаще двух раз в 10 дней - чувствую себя в целом хуже.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[equipyoursoul]

Точно и не знаю сколько уже без мастурбации

 

1.Главное из того что ощущается ярко – большее спокойствие, в стрессовых ситуациях концентрация на решениях, а не на эмоциях

2.Скинул со 110 кг до 85 кг, прочитав книжку Дикий Гормон (Джейсон Фанг)

3.Намного больше чувствительность к деятельности, хочется больше делать, чем думать.

[equipyoursoul]

Что вероятно вы получите бросив О. Ну или что получил я.

1.Уменьшение стресса в десятки раз

2.Увеличение энергии (хватает на всё, на спорт, на работу, на сон)

3.Лучшие засыпания по вечерам и просыпания по утрам.

4.Большее удовольствие от вкусной еды, сауны, общения с людьми, и других приятных вещей, чем с онанизмом

5.Лучший обмен веществ

 

 

Друзья кто читает и воздерживается хотя бы месяц – напишите пожалуйста что получили ВЫ бросив эту пагубную привычку.

[equipyoursoul]

Книга о воздержании о которой никто не знает. Видео о книге: https://www.youtube....el=Просвещённый

Ссылка на книгу (найдена на русском языке):

https://yadi.sk/i/YUXW26bZzV05oA

 

Срыв с 10 ноября 2021 по 13 ноября 2021

 

Сорвался друзья, допустил похоть в свою жизнь.

 

Как результат:

- Снижение энергии

- Увеличение времени сна

- Меньшая способность фокусироваться на целях

- Меньшее удовольствие от общения и провождения времени с близкими

- Общая подавленность

- Больше реакции на стресс

[equipyoursoul]

Срыв.

 

 Ночь укрывала тоской.

В своей текущей реальности со всем известной пагубной проблемой я не мог жить дальше полноценную жизнь. Не мог испытывать радость от того что что уже есть, и того что ещё может быть. Никогда раньше не думал о том, что вред привычки, кажущейся развлечением может быть таким серьёзным.

Многие люди абсолютно не догадываются, что растрачивая себя, никогда не смогут захотеть большего – к примеру больше любви для близких, ресурсов, лучший уровень жизни, больше знаний и умений. Типичный секскоголик это не брутальнейший мужчина или красивая женщина, а обычный дрочер сидящий на порнографических сайтах и стабильно трахающийся у себя в голове с множеством виртуальных партнёров.

 Весь период моего первого эксперимента с воздеражнием – я чувствовал себя просто великолепно, стоило сорваться несколько раз – и вся та энергия, с трудом накопленная была пущена на похоть, мозг моментально перестроился.

Сообщение отредактировал equipyoursoul: 23 Ноябрь 2021 - 01:15

[equipyoursoul]

Помогает:

 

а)Качественный сон и еда

б)Отсутствие стрессов

в)Пешие прогулки

г)Медитация

д)Здоровые ограничения в потреблении информации

е)Внешняя и внутренняя чистота

[equipyoursoul]

Вред от срыва ощутил просто дикий.

 

Цель: больше никакого блуда.

 

В этом месяце отчёты каждую неделю.

 

Отчёт #1: 01.12.2021-05.12.2021

 

1.После срыва ярковыраженные стрессовые реакции на события и людей

2.В разы меньшая структурность мыслей и действий

3.Новая информация почти не воспринимается

4.Ухудшилась память, часто сегодня, не помню что было вчера

5.Больше тянет на вредную еду

6.Самоуважение стало ниже

7.Нет желания саморазвиваться, есть желание просто лежать и отдыхать

 

Прошло уже 13 дней - но улучшений почти нет.

[equipyoursoul]

Всё идёт ок, состояние в целом сильно улучшилось. Спасибо форуму.

[equipyoursoul]

К сожалению срыв.

Очень сильно погряз в похоти умственно. 

Здоровье подкашивается, часто скатываюсь в негатив.

 

Цель: целибат 20 дней, до 24 августа.

Отчеты: каждый день.

Поддержите пожалуйста

[equipyoursoul]

День 1:

Нет особого желания активности, жизнь кажется не яркой
Усталость, хочется спать

[equipyoursoul]

День 2:
Желание активности больше
Так же усталость, хочется спать

[equipyoursoul]

Дни 3,4,5 - ощущение что энергии намного больше.

Желание деятельности выше, чтобы выспаться - нужно меньше времени.

[Slavik1507]

Хорош. Так держать !

Что вероятно вы получите бросив О. Ну или что получил я.

1.Уменьшение стресса в десятки раз
2.Увеличение энергии (хватает на всё, на спорт, на работу, на сон)
3.Лучшие засыпания по вечерам и просыпания по утрам.
4.Большее удовольствие от вкусной еды, сауны, общения с людьми, и других приятных вещей, чем с онанизмом
5.Лучший обмен веществ
 
 
Друзья кто читает и воздерживается хотя бы месяц – напишите пожалуйста что получили ВЫ бросив эту пагубную привычку.

Я продержался 31 день
1. Тревоги , волнения можно сказать почти покинули меня
2 . Энергии конечно было больше
3 . Лёгкость общения с людьми. Не знаю как это связанно но все с тобой общаются более уважительнее .
4 . В конфликтных ситуациях более спокоен , мыслишь быстрее , если обычно я воспринимаю все на душу , а потом только обдумываю , да и эмоции зашкаливают , не дают нормально думать , то когда я воздерживался воспринимаешь все через голову а не через душу . Можешь дать быстрый острый ответ .
5 . Ну и конечно что удивило так это что я набрал вес , килограмма 3-4 .
6 . Настроение более стабильное . Обычно хорошее .
7 . Появилось стремление развиваться , чувство конкуренции , хотелось стать лучше , все было мало , злость , за потерянные годы ,
8 . Ну это даже не плюс , большой дефицит общения , такая мини-тоска , всегда хочется с кем-то поговорить .
Ну и конечно же уверенность в себе , самообольщение , которая меня подвела , я думал что если взгляну то ничего не произойдёт , просто посмотрю минуту и выключу , ничего не будет . Но корни зависимости победили . Так что не в коем случае не расслабляйся . Не думай что ты сильнее этого недуга , это мощная зависимость сравнима с наркотиком . Это реально как история голума и кольца . Он был нормальным челом , но страсть к кольцу превратило его в мерзкого голума . Оно приносило ему неимоверное удовольствие , он не мог расстаться с ним , со временем он был хуже и хуже , пока не стал голумом .

[equipyoursoul]

День 6:

Проехал внушительную дистанцию на велосипеде. Гораздо меньше чувства усталости.

По настроению и бодрости небольшие, но ощутимые улучшения