1 октября 2020 года хотел воздерживаться минимум 30 дней, к сожалению выдержал всего 20, но какое это было состояние!
Делал действия практически как само-собой разумеющееся. Не нужно было себя заставлять, настроение всегда ровное, мысли ясные и фокус на том что хочешь абсолютно четкий.
Сейчас поставил эксперимент сделать 30 дней. Инфу на форум переношу из блокнота. Буду рад если кому-то будет полезно.
Воздержание для меня это не только отказ от мастурбации, но и отказ от секса.
Очень благодарен за тему -
https://antio.ru/ind...showtopic=57710
и другим активным участникам форума.
Результаты на текущий момент:
День 1 (14 декабря)
1.Перепады настроения (нестабильность ощущений – то в радость, то в грусть)
Не помню что было вчера (не запоминаю события, память как как отшибло)
День 2 (15 декабря)
В голове больше структурности (легче формировать мысли, возникает меньше вопросов “зачем?”)
В остальном тоже самое что и в первый день
День 3 (16 декабря)
Эмоции более яркие
Ощущение что легче на себя, других, ситуации смотреть со стороны
Память немного улучшилась (то что было вчера помню больше нежели чем в первый день)
В зачаточном состоянии появилось желание развивать какую-либо деятельность
День 4 (17 декабря)
Ещё сильнее улучшилась память, сон гораздо лучше чем было, высыпаюсь быстрее.
Немного начал радоваться простым вещам – выпавшему снегу, руке сына сжимающей мою, заработанным деньгам (при активном семяизвержении это было безразлично и делалось из под палки)
Вкус еды ощущается более отчётливо
День 5 (18 декабря)
Реакции на стресс по ощущениям уменьшились процентов на тридцать
Тяга к творчеству увеличилась процентов на двадцать, но всё ещё сложно застаивть себя допустим с радостьью поиграть на гитаре
Тяга к “деланию” увеличилась, больше чем обычно хочется заниматься делами.
День 6 (19 декабря)
Стало больше рефлексии (больше понятно что от меня хотят люди, чем и кому могу быть полезен я, чем и кто может быть полезен мне)
Ещё меньше стресса (в ситуациях стал больше ориентироваться на решения, чем на эмоции)
В процессе многозадачной работы больше вижу цель, нежели чем промежуточный результат (хотя и его без внимания безусловно не оставляю)
Появилось желание отвечать за желания, а не забивать и пускать энергию на самотёк.
Наслаждение от музыки в 3-4 раза выше чем обычно с регулярными “сливами”
День 7 (20 декабря)
Стало сильно легче просыпаться
Есть хочется меньше и качественнее
Яркость и фокус зрения гораздо лучше
Пробивает на творчество за “полсекунды”
Время идёт медленнее чем обычно (вероятнее всего из-за того что больше энергии – больше успеваю)
Обычно после “слива” 2-3 дня хотелось подремать в обед, сегодня я отчетливо понял что этого чувства больше нет.
День 8 (21 декабря)
Проще с утра решать задачи. (период между сном и активной мозговой деятельностью с утра сократился, не надо себя “настраивать”)
Появилась ещё большая критичность к еде, переесть довольно сложно.
Удовольствие от общения с людьми стало гораздо выше чем в период “сливания”.