Сообщений в теме: 14

[Ice]

Всем форумчанам нижайший поклон! Рад, что вопрос правильности онанизма в обществе стоит так остро: об этом можно судить по популярности nofap-движения и сайта Antio в частности.

 

Такой вопрос назрел и в моей жизни. 

 

Мне 18 лет. С онанизмом познакомился в 13, и с тех пор мы с ним неразлучные враги.

За это время я научился в значительной степени себя контролировать. Два года назад сорвался самый длительный мой период воздержания - 10 месяцев. Это не удивительно: во первых, тогда никуда не делась моя страсть к порно. Смотрел я это дело на протяжении воздержания почти ежедневно и с превеликим энтузиазмом   А во вторых, и в большей степени, как я подозреваю, повлияли новогодняя атмосфера праздности и длительное бездействие.

 

Теперь многие ошибки учтены. Целью для себя ставлю пока что не воздержание до гроба, а всестороннее изучение онанизма и его влияние на организм, а также режим с промежутками в две недели.

 

На Antio меня заинтересовала местная система команд и пари. Будем меняться в лучшую сторону! Со своей стороны открыт для общения и знакомства 

[Nameless person]

Привеет) Добро пожаловать на форум!

10 месяцев - хороший результат, умничка!

Дальше - больше)

[Мафиозник]

Привет. Молодец что 10 месяцев продержался, но порно... я считаю оно еще хуже онанизма, а если ты еще без окончания его смотрел. Нужно соблюдать правило трех НЕ, без этого от зависимости не избавиться

[bredd]

Весь грааль в правиле трех НЕ) Описывай свои ощущения в дневнике спустя много лет это поможет тебе пообщаться с самим с собой и отследить свое состояние)

[Ice]

Привет. Молодец что 10 месяцев продержался, но порно... я считаю оно еще хуже онанизма, а если ты еще без окончания его смотрел. Нужно соблюдать правило трех НЕ, без этого от зависимости не избавиться

Согласен с вами. Когда человек бросает смотреть порно, он, продолжая по инерции заниматься онанизмом, замечает, что это занятие не доставляет былого наслаждения. И чем запущеннее порно-зависимость, тем сильнее эта разница проявляется. Оргазм (а именно он есть мотив онанизма) становится сразу каким-то пустым..

 

Бывает, кажется, что вот сейчас ныхлынет волна удовольствия и унесет в далекую галактику. Уже и глаза закрываешь в предвкушении, потом открываешь и оглядываешься в недоумении: "Где это я?". Потом смотришь вниз и понимаешь, что ничего-то хорошего и не произошло. Это даже смахивает на мошенничество: ты отдал ценные ресурсы организма (я не столько про семя, сколько про надежду на хорошую жизнь) и получил не привычную дозу блаженства, а просто разочарование. Раньше ты тоже получал разочарование, но хотя бы вперемешку с мимолетным наслаждением. Смотришь по сторонам, но мошенника не видишь. Так и сидишь у разбитого корыта, как громом пораженный... 

 

Когда приходит время для следующего акта, заядлый онанист стоит на перепутье: либо снова начать смотреть порно, чтобы наполнить акт смыслом (а для онаниста в этом акте сам смысл жизни содержится), либо поступить умнее и сделать свое счастьице независимым от таких глупостей, как порно. Многие делают правильный шаг, только тут понимая, насколько они зависимы. Акты онанизма, единственный источник удовольствия, становятся реже. Но тут мозг включает сирену, которая глушит голос разума и начинает со всей силы таранить единственное препятствие к удовольствию - волю. В голове звучит самый настоящий голос, толкающий к срыву, и делающий это очень убедительно. Самое главное здесь - понять, что это не твой голос и не голос разума. Ты своей башке пока еще не хозяин, чтобы иметь какой-то голос и распоряжаться, а голос разума заглушен. Осознав это, ты пойдешь семимильными шагами к исцелению. 

[bredd]

С таким глубоким осознанием далеко пойдёшь боец!

[Ice]

Начинаю переход с однонедельного воздержания на двухнедельное. Параллельно с началом второй недели ощущаю удивительный прилив сил. Почему удивительный? Потому что все познается в сравнении, а сравнение указывает на почти трехнедельную апатию и слабость, которые предшествовали сегодняшнему дню. А сегодня я сделал уборку по всей квартире, и при этом с большим удовольствием    Впервые за долгое время задумываюсь над тем, чем бы мне заняться и не гнушаюсь "грязной" работы. Оказывается, если выпустить хрен из рук, то они начинают хвататься за работу, а незатуманенное сознание ее им подкидывает. Отрадно видеть столь яркий прогресс 

[Ice]

Временами чувствую себя отвратительно. Сильное напряжение не позволяет заниматься чем-либо, для чего требуется малейшая концентрация. Вообще, подобные состояния в последнее время сильно участились.
Ещё месяц назад, после перенесенного ковида я страдал от игровой, порно- и кофеиновой зависимости и дрочил с нарушениями режима, а сейчас держу двухнедельный режим и избавился от вышеперечисленных аддикций. Возможно, это и есть причина общего ухудшения настроения и мотивации.

[Soznanie]

Привет! У тебя очень основательный и качественный подход. Молодец, так держать!

Расскажи, какие у тебя в жизни есть хобби и увлечения, к чему стремишься? Есть ли в твоей жизни спорт?

Сообщение отредактировал Soznanie: 23 Декабрь 2020 - 19:02

[Ice]

Привет! У тебя очень основательный и качественный подход. Молодец, так держать!

Расскажи, какие у тебя в жизни есть хобби и увлечения, к чему стремишься? Есть ли в твоей жизни спорт?

Здравствуйте! Спасибо большое за добрые слова! Отвечу на ваши вопросы не без удовольствия, тем более что эта тема посвящена лично мне. 

 

Увлечения, конечно, есть. Люблю сыграть в шахматы, иногда играю на гитаре или пианино, знакомлюсь с трудами философов, пишу стихи, когда вдохновение придет. Впрочем, когда оно приходит, делать я могу что угодно. Любая работа в руках спорится, и делать эту работу я могу часами, непрерывно. И, как будто сжалившись надо мной, на мою сторону становится сама Фортуна, потому что мне во всем начинает везти. Препятствия только подстегивают интерес.

 

Но что удивительного во всем перечисленном? Сейчас я описываю состояние обычного здорового человека, у которого сама жизнь - вдохновение, он независим от каких-то там циклов, потому что его организм работает, как часы. А я, следовательно, болен, раз каждая секунда жизни не приносит мне острого наслаждения. Планирую показаться врачам, в том числе психиатру, чтобы вылечиться.

 

Повторюсь, увлечения есть. Те, что я назвал сейчас (и еще несколько; значения не имеет, какие), характерны для меня в данный момент. Раньше, когда я был относительно здоровым, список был гораздо больше. 

 

Печально, что ни одно занятие не привлекает меня настолько, чтобы я мог назвать его делом своей жизни, каким были шахматы для Каспарова, музыка для Баха, философия для Сократа, поэзия для Пушкина, и так далее. Стараюсь не отчаиваться и искать это дело, хотя многое уже перепробовал. 

 

Спортом занимаюсь неинтенсивно, в виде небольшой зарядки по утрам и пробежки на тренажере. Только в последнее время стал относиться к этому серьезно.

[istinys]

Перевел в Участники. 

Дневник переместил в соответствующий раздел.

Успехов!

[Ice]

Тотальный срыв. Ко мне вернулась игровая зависимость и я вновь начал смотреть порно. Естественно, о воздержании от онанизма нет и речи.

 

Сначала все было прекрасно. Моя жизнь в момент стала лучше в десятки раз, что не удивительно - "ресурс" я копил почти полгода. И в который раз я наивно думал, что так будет всегда! Хотя нет, я вообще ни о чем не думал. Зачем счастливому человеку о чем то думать, если его и так все устраивает?

 

И вот я здесь. 

 

Но меньше слов, больше дела, как говорится. Весь следующий месяц буду воздерживаться от онанизма. И от просмотра порно, разумеется.

В случае нарушения обязуюсь пожертвовать 5000 рублей форуму. Это так, на всякий случай. 

Запускаю счетчик. 

[dark knight 777]

Воздержание это хорошо ,но чтобы оно не протекало в "тупую" после которого  идет срыв ,я советовал бы тебе жить так же счастливо и  чувствовать как и было до срыва и не думать не о воздержании не о срывах

[Ice]

Воздержание это хорошо ,но чтобы оно не протекало в "тупую" после которого  идет срыв ,я советовал бы тебе жить так же счастливо и  чувствовать как и было до срыва и не думать не о воздержании не о срывах

Да, иногда себе нужно давать "передышку". Как жаль, что понял я это совсем недавно. Есть мнение, что организм человека - не более чем суп из химических реакций, и поэтому счастливый человек = удовлетворённый человек.

На счёт "срыва" я думаю вот что: срываются те, кто ходит по краю ямы. А тот, кто долго воздерживается, довольно далек от этого края, и только с намеренным прыжком он может в яму свалиться. У меня было также после 10 месяцев воздержания, а это тот срок, когда человек напрочь лишен зависимости, и только усилием воли он может ее возобновить.

[Ice]

Ну, что можно сказать по результатам недели воздержания? Я не вижу ничего, кроме положительных изменений, которые постараюсь тут перечислить:
1. Повышенная уверенность в своих словах и действиях.
2. Повышенная способность к приспособлению в обществе.
3. Повышенная стрессоустойчивость.
4. Положительная динамика общего физического и психического состояния.
И другие.

Возможно, указанные изменения вызваны поднятием уровня гормона тестостерона и других гормонов в совокупности.

Так или иначе, одно могу сказать уверенно. Такое состояние НЕ сохраняется, если поддерживать недельный режим воздержания (то есть, строго один акт в неделю). Из своих наблюдений могу сделать вывод, что организм приспосабливается к любому режиму, при этом уровень тестостерона постепенно выравнивается, возвращаюсь к норме.