Перейти к содержимому


Фотография

Рывок к 32 годам


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 9

#1 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 10 Декабрь 2020 - 15:55

До 32 лет мне осталось ровно полгода - 6 месяцев - 182 дня.

Вижу ли я в этой цифре что-то символичное? Скорее нет. Но сам факт, что осталось 6 месяцев очень интересен. Большинство подводит итоги на Новый год, так бы наверно было бы более логично, но меня последнюю неделю настигло состояние сильной опустошенности и мне хочется начать перезапуск именно сейчас, не вижу смысла оттягивать, сейчас самый лучший момент.

 

Что я имею на данный момент и как прошел последний год?

 Блин перед этим годом я ставил себе много задач, в основном это задачи по привычкам, и большинство так и не выполнил… Это отказ от кофе, больше времени уделять спорту, IT, отказ от бесцельного нахождения в социальных сетях, интернете. Я наконец начал вести дневник, но не так стабильно как хотелось бы. Ну и конечно же пожалуй основная по привычкам - это бросить мастурбацию.

Также я переехал в собственную квартиру, многое сделал в квартире за год, даже пожалуй очень многое (небольшой ремонт, объединение лоджии и кухни, закупка и сборка разной мебели), но при этом очень сильно растягивал этот процесс. На данный момент, я превратил квартиру в место, в котором мне очень комфортно и классно.

 

При всем вышенаписанном периодически появлялась злость на себя, обида, что ничего в конечном итоге не меняется. Вроде бился, бился, и все равно не сделал то что хотел в полном обьеме. Отсюда и потеря веры в собственные силы. Пожалуй основанная и главная причина это как раз мастурбация. Чуть поменьше это долгое сидение в соцсетях, откладывание задач на потом и мало спорта.

 

При этом за последние пять лет у меня произошли коренные изменения. Моя линия судьбы сильно отклонилась от той, которая была до этого. Все началось с первой девушки, и потом закрутилось, завертелось)) Я ударился в саморазвитие, не так усердно как хотелось бы, но все равно очень многое я сделал. Я завязал с лудоманией (бросил ставки). Хотя я был тем еще лудоманом. С учетом того насколько сильно я был зависим от этого, и как хреново складывается судьба подавляющего большинства людей, которые лудоманят, я считаю это главным моим достижением и преодолением. На другом форуме есть большая, объемная тема про этот мой этап жизни.

 

Чего я хочу достигнуть к 32 годам?

1) Ну собственно главное это бросить мастурбировать. Повысить за счет этого свою продуктивность, повысить уверенность в себе, повысить в разы свою энергичность... Вообщем плюсов огромное количество.

Наверное на этом можно было бы и закончить))) но я считаю, что менять жизнь надо полностью, по всем фронтам, и так на самом деле даже легче бросить мастурбацию, когда также исключаешь другие вещи, которые косвенно ведут тебя  в это болото.

 

2) Также по привычкам я хочу практически исключить бесцельное нахождение в интернете (в основном ютуб). Сократить тематику просматриваемого контента. Больше концентрироваться на себе и своей жизни, а не на том, что происходит где-то, с кем-то.

 

3) Больше уделять времени спорту. Особенно утром. Каждое утро перед работой я хочу делать либо качественную зарядку, либо пробежку (если не слишком холодно и нет дождя).

 

Это пожалуй ТОП3 ПРИВЫЧКИ, которые я хочу начать выполнять уже сейчас, и довести к 32 годам до автоматизма.

 

Также я хочу начать жить проектами, и научиться максимально концентрироваться в конкретные периоды времени на конкретных задачах, полностью уходить в эти проекты, не отвлекаться на остальное. 

И самое главное это - Не откладывать проекты, и не переключаться на новые, пока не доделал старые.

 

1) Проект - изучение Фронтенда. Я хочу к 32 годам прокачаться в обучении фронтенду и начать параллельно с основной работой зарабатывать.

 

2) Проект - повышение своих лидерских качеств. Я хочу прокачать свою харизму, лидерские навыки. Более активным стать в общении с другими людьми

 

 

 Правила

 

Сюда постараюсь отписываться 2/1 раз в неделю

 

 

 

 

 

Итог

Через достижение того, что я написал выше  я хочу восстановить веру в собственные силы.

 

 

Долго думал куда это все написать. В инсту!?  пока я не готов к деанонимизации, но в последствии думаю, что это все перекочует в инсту, которую я единственную веду из всех социалок.

 

Считайте это моей декларацией. И главное когда на свое 32летие я прочитаю это какие эмоции будут у меня, буду ли я доволен собой… Либо небольшие трудности почучуть в течение полугода, либо большая боль и сожаление потом.

 
 
 Начнем...
 
jIL1xR9aohE.jpg?size=604x390&quality=96&
 
 

  • -(Идущий вперёд)-, mujchina, Юпитер и 5 другим это нравится

#2 AlanFord

AlanFord

    Боец

  • Меценаты
  • Пользователь 46755
  • 1 461 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 год 3 месяца

Отправлено 10 Декабрь 2020 - 16:31

Самоанализ, постановка целей и итоги в конце - хороший старт для дневника.

Желаю удачи и успехов, буду с интересом читать твои записи :good2:


  • Аманев это нравится

#3 mujchina

mujchina

    Сильный

  • Блокированные
  • Пользователь 14058
  • 21 509 сообщений
  • Я Люблю Аршавина-Кержакова(по-дружески)
  • Максимальный срок без онанизма: Пока заняты руки

Отправлено 10 Декабрь 2020 - 18:05


  • Владимир брас, Достойный человек, Рэдрик Шухарт и еще 1 это нравится

#4 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 11 Декабрь 2020 - 11:54

Блин, очень жаль, что нельзя редактировать свои сообщения. Я бы подредактировал слегка первое сообщение.

 

1) Отписываться буду стараться в воскресенье и среду/четверг. Воскресенье обязательно.

 

2) По привычкам ТОП3 написал. По меньше зависать в сети я бы сформировал по другому. Ну и хочу добавить еще 2:

                                       4) Медитация. Раз в день делать хотябы одну медитацию (либо с утра, либо вечером). Сейчас делаю по приложению Mediatopia. 

                                       5) Система. Раз в день 15-30 минут уделять Системе. Система это очень общее понятие моих записей 


  • Рэдрик Шухарт это нравится

#5 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 14 Декабрь 2020 - 11:09

1) 3 дня без дрочки и порно. Не самый мой крутой результат. Но обычно 4-5 день для меня становится критическим.
Но на прошедшей неделе ко мне переехала девушка, и теперь секс будет более стабильным. Также начал собственно смотреть на ютубе ролики нофап, которые мотивируют на изменение себя. Считаю это очень важным моментом.
2) Соцсети не могу сказать, что прям без них, но в особенности последние два дня (суббота, воскресенье) я ими почти не пользовался.
3) Спорт на выходных бегал рядом с домом по утрам. Так что в этом плане все норм)

4) Медитацию на выходных не делал. Вообще я ее в основном делаю в будние дни. Но сейчас все-таки буду стараться больше уделять ей времени.
5) Система. Тоже на выходных не делал, но на буднях делал.

По проектам к сожалению на прошлой неделе просер. На этой неделе хочу обязательно заняться Фронтендом. Это та тема которая мне очень интересна и в которой я хочу расти.

Также на выходных много времени занимался мелкими делами и небольшим ремонтом по дому. Это съело много времени, но результатом я доволен.

Почитал некоторые темы на форуме в моем разделе. Еще почитал победителей. Есть определённые отличительные признаки у победителей, не у всех, но у большинства. Продолжу читать.

Стала появляться уверенность, что задача бросить организм мне по плечу. Мне это очень нравится, но расслаблять булки очень рано, но наблюдение интересное.


  • mylight и Рэдрик Шухарт это нравится

#6 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 16 Декабрь 2020 - 17:17

По NoFap пока все норм. Вчера небольшой соблазн появился зайти в вк) но переборол. Понял, что также стоит пока избегать всяких картинок жопастых и сисястых девок, коих в интернете сейчас море, и можно наткнуться совершенно внезапно. Ну и впринципе то, что я хочу отказаться от социальных сетей и бездумного нахождения в интернете, в данном случае работает мне в плюс. 

Продолжаю периодически просматривать NoFap видосы.

На данный момент ПДО и просмотр порно - 10.12.2020. Небольшой чит в том, что теперь у меня постоянный секс с девушкой. Но наверняка будут ситуации когда секса долго не будет, посмотрим как я буду проходить эти моменты.

 

По остальным моментам прогресса большого нет. Только по отказу от социалок, меньше стал пользоваться.

 

Почитал еще немного форум... Есть интересные посты.

 

Ну и самое главное: сформировал для себя расписание, которого буду теперь придерживаться. А то меня то несет в одно русло, то в другое. Считаю, что это важный фактор успеха. Теперь буду стараться максимально придерживаться этого расписания. Пока составил в таком виде.

 

Ритуал Утро:
- **7:00  подъем**
- **пробежка** (в крайнем случае тренировка дома)
- контрастный душ
- в транспорте **медитация**+дыхание, подумать о целях жизненных, посмотреть видос про вред кофе
 
Работа:
- 9:00-9:30 записать на бумаге **список дел на день** (с привычками, начинать с самого сложного, то что дает 80% результата в жизни, прям прописывать нет социалкам, нетфап, неткофе!!!) 
- 9:30 **помидорами** выполнять список дел (**IT в первую очередь**). Жестко придерживаться помидоров (когда отдых - прерываться!!!)
- 13:00-15:00 перерыв
 
Ритуал вечер:
- вечером сделать небольшую гимнастику
- **22:00 медитация**
- подумать о прошедшем дне, ЧСХ, ЧМСЛ
- **22:30 - 23:00 лечь спать**
 
Кто что может полезного сказать по расписанию и не только!?

  • Рэдрик Шухарт и self_fighter это нравится

#7 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 28 Декабрь 2020 - 18:17

Ребята всем привет. Вообщем новости не самые жизнерадотсные. Сорвался в воскресенье 20.12 и усугубил 22.12. Посрался на тех выходных с девушкой, как-то не очень нам первая неделя совместной жизни далась. Конечно плохое оправдание моему срыву, да и вообще считаю, что срыву не может быть никакого оправдания. Но сейчас уже все хорошо. Вошел в ритм. 

Вообщем я расстроен. Но нужно двигаться дальше, помня про мои цели. Из положительного, то что я 10 дней перед этим продержался без онанизма и порно. Это очень хороший для меня результат, зафиксируем его. Очень хорошо выросло ВС и самочувствие, я прочувствовал положительные изменения. Это главное.

На сегодня уже 6 дней спокойно держусь. Вобщем буду двигаться дальше к новым рекордам!)

 

Есть идея постараться зафиксировать у себя в голове свое сегодняшнее состояние, и дальше смотреть как оно будет меняться в лучшую сторону. Это очень важно. Читаю форум, встречаются очень интересные мысли.


  • Рэдрик Шухарт это нравится

#8 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 03 Январь 2021 - 14:28

Блин, вот он и новый год!)
Поздравляю всех с наступившим!)

Пересмотрел свои цели на год, которые я ставил примерно год назад. Ох, печальненько все это)
Прикол в том, что обычно я ставлю цели, но меня редко хватает на всю дистанцию, я сдаюсь и когда подходит дедлайн я не анализирую, что получилось, что не получилось, то есть не возвращаюсь к тем целям которые ставил себе. Просто проходит какой-то период и я тупо ставлю новые цели, загораюсь ими, ну а там дальше как пойдет)
Ну и похоже этот процесс у меня зациклен)

Вообщем я хочу вернуться к тем целям, которые я ставил год назад, и постараться проанализировать что получилось, что не получилось, почему не получилось, что нужно подрихтовать. Ну и собственно буду ставить новые цели. Распишу здесь цели на год, и распишу, каких результатов я хочу добиться к своему 32-летию.

Также на форуме есть прикольные группы развития, разные челленджи. Добавлюсь в пару групп.

#9 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 11 Январь 2021 - 18:45

Так, ну что начинаем выходить из новогоднего загула. Пришло время двигаться к своим целям, к 32 годам!))

 

Понеслась:

1) самое главное это мои привычки!

     а) NoFap

     б) NoCoffee

     в) NoSocial

     г) Спорт

     д) Медитация

 

2) Режим дня

 

3) Мышление 

 

4) IT

 

5) Лидерство

 

 

 

Результат к 32 годам - 09.06.2021

1а) не дрочить все оставшиеся дни вплоть до 09.06.2021. ПДД - 08.01.2021

1б) не пить кофе вплоть до 09.06.2021. Разрешается пить только на выходных!

1в) все социалки отодвигать на вечер. Не коротать свободное время в телефоне.

1г) каждое утро спорт. Либо бег, либо разминка с отжиманиями и чем-либо еще.

1д) медитация. Каждое утро и каждый вечер медитация. Исключения можно делать только на выходных 

 

2) Наладить режим дня! Для начала хочу наладить режим в первой половине дня. Тоесть в первой половине дня максимально концентрироваться на этом. Вторая половина дня более свободная. Это январь. Начиная с февраля уже все рабочее время по будням - тоесть до 18 часов. Дальше посмотрим.

 

3) Просто обращать на это внимание. Медитация в помощь.

 

4) К 09.06.2021 начать зарабатывать первое бабло параллельно с основной работой.

 

5) Гораздо больше проявлять инициативу в общении с окружающими меня людьми! Именно инициативу. Больше лидировать. Ну и вообще прокачаться в этом направлении.



#10 maxon12

maxon12

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 39689
  • 18 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: не помню

Отправлено 19 Март 2021 - 16:35

Всем привет.

Немного подзабил на форум. Мой косяк. Но при этом я по прежнему в строю и активно меняю себя. Вот то что недавно на спаде написал в свой дневник:

 

Насколько я готов к реальным изменениям??? 

Это самый главный вопрос, который сейчас стоит передо мной.

Насколько я готов к реальным изменениям? 

Тем изменениям, которые я желаю, 

тем изменениям, в которых я уверен, 

тем изменениям, которые мне предначертаны…

 

По сути все то что сейчас со мной происходит уже было и не раз. Не раз я мотивировался и кажется был готов грызть землю для достижения своих целей, не раз я начинал со своей Системы, но на этом и заканчивал. 

И вроде бы все правильно делал, но куда же девался запал, куда пропадала мотивация!? Это самый важный вопрос.   Я думаю, что главная причина - это ощущение что впереди еще полно времени. Это меня часто губило. Мне нужно отсутствие плана Б и четкое понимание чего и Зачем я хочу. Почему я хочу именно этого и зачем вообще мне оно нужно!? Ведь может быть и так все хорошо.

 

Насколько я готов к реальным изменениям??? 

Помню самое близкое время к реальным изменениям было у меня на втором курсе. Когда я наверно приблизительно месяц реально херачил: выкладывался на зарядках, очень активно общался с активом отделения и курса, очень активно учился…   Но потом меня съело мое пассивное окружение, я стал смотреть как ребята вокруг особо не парятся, и потихоньку я уподобился им, перенеся свое развитие на потом. И собственно я не понимал зачем мне реально нужны эти изменения.

 

Так все таки:   Насколько я готов к реальным изменениям?




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных