1 неделя
Вот и прошла неделе с начала нового срока воздержания. Постараюсь описать что было.
Первые 3 дня я смотрел сериал "Бойтесь ходячих мертвецов" Помню давно начинал его смотреть. Первые сезоны не очень, а вот с 4 прям очень интересно стало, меня аж захватило, не помню чтобы со мной такое когда -либо было. Ложусь смотрю сериал, встаю смотрю сериал.Остановило меня то что серии закончились. В эти дни появлялась самопроизвольная эрекция, то есть не мыслей не фантазий не было, а член стоял, странно, но сейчас такого нет.
На 4 день смог восстановить свою рутину, по подъему начал выполнять разминку и небольшой комплекс упражнений и вечером тоже. Так же выполняю дыхательную технику Вима Хофа с утра. Начал читать книгу о китайском опыте воздержания(она переводится на форуме) вынес для себя полезные вещи которые были мне не совсем понятны. И каждый день ее читаю по несколько глав.
На 5 день появилась небольшая мотивация, начал хоть что-то делать. так же встал в 5:00
На 6 день появился прилив сил, начал и смог сделать то что никак не хотелось делать целую неделю.
Сегодня 7 день Проснулся в 3:00 , решил не вставать, думал усну. Пролежал все таки еще до 4:30 гоняя мысли в голове и пытаясь уснуть. Не получилось, встал и начал все делать по распорядку. Сходил сегодня на тренировку в тренажерный зал, устал прям сильно. Сил нет, и мысли всякие пытались атаковать меня, но все в порядке.
Так же я начал спать в шерстяных носках, ибо ночью у меня ноги остывают.
Еще ввел правило не смотреть на девушек на улице. Не смотреть Видео с девушками любой направленности (спортивные каналы, музыкальные клипы и т.п )
Ввел привычку перед тем как сесть за комп, включать таймер на 40 минут. После встаю разминаюсь. Воды попью и т.д
По поводу фантазий, иногда появлялись образы, но я сразу переключал внимание на что-нибудь другое и отпускало быстро.
Вроде все что хотел сказать сказал.
И спасибо всем за поддержку, удивительно как люди на этом форуме стараются поддержать чужого человека, которого совсем не знают.