Сообщений в теме: 29

[Ксюша]

Работа в сфере обслуживания самая популярная среди среднего класса. Каждый студент пробовал подработки официантом, помощником, промоутером, мерчем, продавцом-консультантом, курьером. А много кто не только пробовал, но и связал с этим свою жизнь. 

 

Особенности работы в этой сфере заключаются в том, что усталость бывает сложно заметить. Ты делаешь всё очень естественно - просто помогаешь людям, просто отвечаешь на вопросы, общаешься, но со временем накопленная усталость начинает проявляться в пониженном внимании, плохой краткосрочной памяти, в проблеме сосредоточиться на чём-то и воспринимать ситуацию целостно. 

 

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?

А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?

Спасибо.

[DFG30]

Отдых противоположный работе.
Уехать на природу, гулять по парку, максимально дистанцироваться от общения, ну и само собой телефоны, инет всё вырубать.

[Сила В Пользе]

К сожалению не эксперт в этой теме, хотя она достаточно интересная. Буду наблюдать за советами и рекомендациями остальных. 

 

От себя могу сказать, что стоит выбрать сферу, что тебе нравится или успокаивает: Горячая ванна, контрастный душ, теплый напиток, любимая музыка, медитация или что-то еще. Возможно какой-то тандем. 

[Anvil]

Да, как в одной песне:
Налейте вина и наполните ванну,
Все смоет вода и сок винограда.

Медитация это чудная вещь, которая ставит голову и дух на свое место. Только включить ее на постоянной основе 2 раза в день крайне сложно, не каждый сможет. У самого ушло на это больше времени, чем борьба с фапом.
А вот если ты устаешь от работы с людьми, то побыть на природе в одниночестве - это самое то, по моему.

[mujchina]

Работа в сфере обслуживания самая популярная среди среднего класса. Каждый студент пробовал подработки официантом, помощником, промоутером, мерчем, продавцом-консультантом, курьером. А много кто не только пробовал, но и связал с этим свою жизнь. 

 

Особенности работы в этой сфере заключаются в том, что усталость бывает сложно заметить. Ты делаешь всё очень естественно - просто помогаешь людям, просто отвечаешь на вопросы, общаешься, но со временем накопленная усталость начинает проявляться в пониженном внимании, плохой краткосрочной памяти, в проблеме сосредоточиться на чём-то и воспринимать ситуацию целостно. 

 

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?

А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?

Спасибо.

Деанон профессии Ксюши.

[Ксюша]

 

Работа в сфере обслуживания самая популярная среди среднего класса. Каждый студент пробовал подработки официантом, помощником, промоутером, мерчем, продавцом-консультантом, курьером. А много кто не только пробовал, но и связал с этим свою жизнь. 

 

Особенности работы в этой сфере заключаются в том, что усталость бывает сложно заметить. Ты делаешь всё очень естественно - просто помогаешь людям, просто отвечаешь на вопросы, общаешься, но со временем накопленная усталость начинает проявляться в пониженном внимании, плохой краткосрочной памяти, в проблеме сосредоточиться на чём-то и воспринимать ситуацию целостно. 

 

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?

А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?

Спасибо.

Деанон профессии Ксюши.

 

И кто же я?)

[Мунтазар]

Медитировать+гулять в уединённом месте+читать книги в бумаге.

[Мунтазар]

Я бы ещё совершил намаз, но ты непохожа на верующую.

[mujchina]

Работа в сфере обслуживания самая популярная среди среднего класса. Каждый студент пробовал подработки официантом, помощником, промоутером, мерчем, продавцом-консультантом, курьером. А много кто не только пробовал, но и связал с этим свою жизнь. 
 
Особенности работы в этой сфере заключаются в том, что усталость бывает сложно заметить. Ты делаешь всё очень естественно - просто помогаешь людям, просто отвечаешь на вопросы, общаешься, но со временем накопленная усталость начинает проявляться в пониженном внимании, плохой краткосрочной памяти, в проблеме сосредоточиться на чём-то и воспринимать ситуацию целостно. 
 
Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?
А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?
Спасибо.

Деанон профессии Ксюши.

И кто же я?)

Гений миллиардер филантроп официантка продавец-консультант промоутер курьер.

[satpov]

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?

А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?

Спасибо.

 

 

Привет

 

Возможно тебе поможет.

 

Купи обычные раскраски, кучу разноцветных карандашей и... попробуй пораскрасить яркими цветами те картинки, которые есть в раскраске.

Можешь сама свои собственные цвета в объект раскраски добавлять, а не тот, который указан в примере. Это ещё больше простимулирует мозг на действие и результат, где ты придумала, пофантазировала красивые цвета. А моторика рук, которая была задействована в момент раскраски - ещё больше закрепит конечный результат.

 

Таким образом ты увидишь красивую картинку к которой сама приложила руку, в которой есть яркие цвета... Из-за этого в момент создания и после него у тебя может сместится акцент в твоей душе с работы и иного на то, что ты раскрасила и поэтому настроение может подняться и немного отдохнешь.

 

 

 

 

 

 

 

 

[DFG30]

Работа в сфере обслуживания самая популярная среди среднего класса. Каждый студент пробовал подработки официантом, помощником, промоутером, мерчем, продавцом-консультантом, курьером. А много кто не только пробовал, но и связал с этим свою жизнь.

Особенности работы в этой сфере заключаются в том, что усталость бывает сложно заметить. Ты делаешь всё очень естественно - просто помогаешь людям, просто отвечаешь на вопросы, общаешься, но со временем накопленная усталость начинает проявляться в пониженном внимании, плохой краткосрочной памяти, в проблеме сосредоточиться на чём-то и воспринимать ситуацию целостно.

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?
А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?
Спасибо.

Деанон профессии Ксюши.

И кто же я?)

Гений миллиардер филантроп официантка продавец-консультант промоутер курьер.

По новым трендам надо Генийша миллиардерша филантропша ... ХD

Сообщение отредактировал DFG30: 03 Октябрь 2020 - 14:44

[Old Boy]

У меня тоже работа связано с помощью разынм людям (внутри, в компании). Из-за обостренного чувства долга ходишь на работе - почти всем что-то должен получаешься. Это изматывает. Мне хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и физическая активность там же.

[Ищу смысл жизни]

Тоже устаю. Работаю пожарным. Должен всегда быть на телефоне.
Поспать расслабляет.

[dark knight 777]

Мне сон помогал после работы с людьми. 

[Руст]

Уволиться и уехать в деревню пожить.
Некоторые из мелких городов, деревень едут в крупные на заработки, а некоторые наоборот
Например я сейчас так хочу сделать, недавно уволился, теперь подал объявления о сдаче квартиры, как арендаторы появятся я уезжаю

Сообщение отредактировал Rust: 03 Октябрь 2020 - 18:41

[Ксюша]

 

Кто сталкивался с подобным переутомлением и как провести выходные чтобы отдохнуть, перезагрузить свой мозг и организм?

А так же, какие способы профилактики этого состояния можете порекомендовать?

Спасибо.

 

 

Привет

 

Возможно тебе поможет.

 

Купи обычные раскраски, кучу разноцветных карандашей и... попробуй пораскрасить яркими цветами те картинки, которые есть в раскраске.

Можешь сама свои собственные цвета в объект раскраски добавлять, а не тот, который указан в примере. Это ещё больше простимулирует мозг на действие и результат, где ты придумала, пофантазировала красивые цвета. А моторика рук, которая была задействована в момент раскраски - ещё больше закрепит конечный результат.

 

Таким образом ты увидишь красивую картинку к которой сама приложила руку, в которой есть яркие цвета... Из-за этого в момент создания и после него у тебя может сместится акцент в твоей душе с работы и иного на то, что ты раскрасила и поэтому настроение может подняться и немного отдохнешь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

не поможет, не люблю раскрашивать

[satpov]

 

не поможет, не люблю раскрашивать

ну на нет и суда нет

[Корнеплод]

Прогули на свежем воздухе, полноценный сон, поменьше компьютера и общения. Алкоголем не увлекаться!

[Корнеплод]

Я бы ещё совершил намаз, но ты непохожа на верующую.

Как у тебя намаз сочетается с медитацией?

[Корнеплод]

По новым трендам надо Генийша миллиардерша филантропша ... ХD

Разве не миллиардерка-филантропка?