Сообщений в теме: 240

[Шеогорат]

Дневник том 2

Повторю вступление к первому:
Здравствуйте.
Начал в 14.
За два года всё дошло до 2-4раз в день.
В 19 осознал зависимость.
За два года добился заметных улучшений.
Сейчас мне 21 с небольшим. Срываюсь где-то раз в месяц дня на 4.
Хочу окончательно бросить.

Спустя год всё изменилось таким образом: я вроде больше начал понимать проблему, более точно разобрал причины срывов и то как потдерживать темп воздержания но темнеменее почемуто начал гораздо чаще срыватся. Главная причина: нет никакой глобальной цели в жизни, всё кажется безсмысленным и естественно все попытки себя замотивировать улитают в никуда. Я хочу окончательно бросить, я так решил и плевать на мотивацию.

[Шеогорат]

Следущее посещение форума 6 числа

[Мафиозник]

Ставь маленькие цели и там глядишь появится цель на всю жизнь

[Шеогорат]

7 день
Всё норм ну или во всяком случае пока удачно прогназирую шевеления внутреннего дрочера

[Шеогорат]

Срыв, срыв, срыв и тд и тп

[Шеогорат]

Я осознаю вред порно, ненавижу свою зависимость, но почимута срываюсь, в чём дело?

[Шеогорат]

Памятка:
Концентрироватся на реальности когда накатывает, воспринимать тягу к срыву как исковерканую часть себя неимеющую права голоса.
Чаще выматывать себя.

[EVILP]

Дело в том, что ты не любишь свою зависимость, а она тебя любит)

[Шеогорат]

И всётаки.
Опять решаю полностью перестать играть в игрульки и смотреть смотрюльки, основные проблемки после известно чевоньки кряк

Сообщение отредактировал Шеогорат: 28 Ноябрь 2020 - 00:35

[Топаз не нефрит]

И всётаки.
Опять решаю полностью перестать играть в игрульки и смотреть смотрюльки, основные проблемки после известно чевоньки кряк

ты думаешь дело и правда в играх и тд?

[Шеогорат]

И всётаки.
Опять решаю полностью перестать играть в игрульки и смотреть смотрюльки, основные проблемки после известно чевоньки кряк

ты думаешь дело и правда в играх и тд?

Нет просто после очередного срыва дурью маюсь собствено уже переболел, мне в какой то момент казалось что стоит мне бросить игрушки и я одолею о но это чуш

[Шеогорат]

По началу наоборот старался сдерживать себя и не писать тонны хлама, сейчас выдавить из себя ничево немогу, идёт незнаю какой может четвёртый день воздержания, я не стал на этот раз считать и зацикливатся на этом, просто живу без порно и о. Пока как то так а дальше глянем.

[Шеогорат]

В команде за 2021 я под номером 176

[Шеогорат]

Сорвался, опять.
Причины: расслабился, далее пустил мысли на самотек ну и пошло поехало.

Сообщение отредактировал Шеогорат: 13 Декабрь 2020 - 15:43

[Шеогорат]

Хм

[Шеогорат]

Пришол к выводу что зависимость от п о не главная моя проблема и её решение зависит от других проблем, не наоборот как мне раньше казалось, ещё подумаю и возможно напишу подробнее.

[Шеогорат]

Восьмой день: непроизвольное, чуствую себя как после срыва хотя и знаю что это за срыв считать ну никак нельзя.

[Шеогорат]

Самый конец девятых суток от последнего срыва: депресия наростает, знаю что о и п не решают проблем и только на секунду дают отдых от реальности но и эта секунда выходит боком потому что депресия тутже усиливает натиск с удвоеной силой. Я несорвусь, в срыве нет никаково смысла.

Немного о паллюциях и снах: это работает так, во всяком случае у меня: если не было совершенно никаких мысленных поползновений, даже не попадало в поле зрения женское лицо или просто силуэт, а от всего что попадало сразу переключал внимание и ни на секунду не задержевал мысль взгляд и вообще ощущение хоть отдаленно имеющее к этим делам отношение то даже если паллюции будут то без сноведений либо во сне в процесе ты откажешся от продолжение действий и никаких палюций не произойдёт. Достаточно на пол минутки задержать взгляд на женском силуэте или личике в которых даже нечиво таково опасного как будто и нет или подумать просто о том как ты бы обнял её и полюбил сердцем: короче всё это хрень и проистекает из тех же сексуальных влечений, от похоти, какими бы благородными высокими и пропитаными одиночеством и жаждой теплоты они не казались это всё тупо замаскированая похоть и всё это нужно игнорить иначе паллюция а то и полномпсштабный срыв.
Допускаю кроме этого какие то паталогические вещи приводящие к паллюциям но восновном я думаю это всегда именно те причины которые я описал, и вся эта хрень в конце концов приводит к срыву, и у меня часто к срыву после паллюций, я долго не мог до конца этого понять но сейчас разложил по полочкам и надеюсь на лучшее.

[Шеогорат]

Вчера была попытка микропоползновения(смотрел в инете коврики для йоги, хотя у меня есть и новый ненужен, всем понятно чего мой мозг там подсознательно хотел найти), ничево креминального но я пресёк, как выше писал именно в таком безобидном зачатке нужно это присекать.

Начал заниматся растяжкой, турник, брусья. Пока по немногу. Помогает хоть чутчуть расслабится на фоне общево напряжения, последние дни было тяжело севодня сутра вроде полегче. Идём вперёд.

[Шеогорат]

Вчера была попытка микропоползновения(смотрел в инете коврики для йоги, хотя у меня есть и новый ненужен, всем понятно чего мой мозг там подсознательно хотел найти), ничево креминального но я пресёк, как выше писал именно в таком безобидном зачатке нужно это присекать.
Начал заниматся растяжкой, турник, брусья. Пока по немногу. Помогает хоть чутчуть расслабится на фоне общево напряжения, последние дни было тяжело севодня сутра вроде полегче. Идём вперёд.

Нихрена не легче всё летит вверх тармашками: оптимизм форма истерики.