Сообщений в теме: 10

[Tiger47]

Вообщем такая проблема, я сейчас на 2-х недельном сроке воздержания.

Увеличилась агрессия.

Раньше я её подавлял с помощью бега, сейчас бегать не могу так как колено травмированное.

Кто что посоветует.

Возраст 28 лет.

Стаж дрочки 15 лет.

Максимальный срок воздержания 2.8 месяцев.

 

[bak]

Психологические методы в таком случае. Конкретно не скажу, не специалист.

[IceMan]

Кувалду взять на 15-20 кг и постучать по покрышке, 30-40 раз должно хватить, но можно и больше, в зависимости от состояния...

[Владимир брас]

Увеличилась не агрессия, а раздражительность. Здесь не надо путать. Привычный ход вещей в организме нарушается ( раньше дрочил - сейчас на воздержании) и он на это реагирует выбросом стрессовых гормонов, за счёт чего появляется раздражительность и прочие вещи. Надо переждать, организм перестроится и всё войдет в норму. 

[Возрождения личности]

Бокс. 

Футбол. 

[dim4k]

Бей грушу!

[Antimodes]

 

 

Самый простой способ справиться с собой — это сделать глубокий вдох и сосчитать до десяти. Об этом методе я уже упоминала выше. Если есть возможность, прогуляйтесь, ведь движение обязательно поможет справиться с разыгравшимся адреналином. Также можно негатив «смыть». Постирайте или помойте посуду. Контакт с водой даст разрядку. Когда чувствуете, что едва сдерживаетесь от того, чтобы не наговорить лишнего, мысленно наберите в рот воды.

 

 

Нашёл на инете, может поможет... [spoiler=источник]https://shkolazhizni...articles/51445/[/spoiler]

[Tiger47]

Увеличилась не агрессия, а раздражительность. Здесь не надо путать. Привычный ход вещей в организме нарушается ( раньше дрочил - сейчас на воздержании) и он на это реагирует выбросом стрессовых гормонов, за счёт чего появляется раздражительность и прочие вещи. Надо переждать, организм перестроится и всё войдет в норму. 

Не факт когда я воздерживлся 2.8 месяцев, у меня раздражительность держалась недели 3 стабильно. Что бы я не делал.

[Tiger47]

Бокс. 

Футбол. 

Какой футбол?) Мне бегать нельзя)

[Serg stunner]

Поднятие уверенности и самооценки, принятие себя,своих действий, Хобби (любимое дело) тебе в помощь.

От себя минимизировать посещение соц.сетей, не глядеть на девушек.

Агрессия,раздражительность, депрессия при    воздержании,особенно при ранних сроках  - постоянный спутник освобождения , ведь от организма отобрали любимую игрушку) Этот этап оздоровления необходимо перетерпеть, другого не дано.

Почитай Ника Вуячича, помогает понять, что есть жизнь,ее ценность...

[Мунтазар]

...Не подавляй. Направляй её, куда надо!