Всем привет! у меня грыжа позвонка L5/S1, кто сталкивался с таким неприятным явлением в своей жизни что помогает вам? поделитесь своим опытом
К врачам идти не хочу
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 00:57
Хирург в помощь.
Только так.
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 01:50
Я бы доверил это дело специалистам. Кстати, иглоукалывание не советую.
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 10:06
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 11:00
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 14:53
ЛЕЧИТЬ!У достоиного специалиста не жалея денег !!!
Отправлено 29 Сентябрь 2020 - 23:05
При болевом приступе. Лежать на диване и обездвиживать до исчезновения боли. Питаться при этом хорошо, пить чай.
При исчезновении болевого приступа. Могу посоветовать только превентивную меру. Пробежки, отжимание, приседание, упражнения на пресс, прогулки на большие расстояния с целью усиления мышц. Чем сильнее мышцы тем лучше сопротивление болезни и тем меньше вероятность болевого приступа.
Хорошее видео о том, как прокачанный бодибилдер чувствует себя при грыже в 9 мм и как он добился её уменьшения за счёт физических упражнений.
Вот такую игрушку бы ещё посоветовал для тренировки мышц
И такую
https://www.youtube.com/watch?v=98mysIFez9E
И такую
https://fb.ru/articl...-i-effektivnost
Желаю тебе крепкого здоровья товарищ по несчастью. Терпения и нервов тебе титанических, удачи во всех сферах жизни, ведь нам по-сути приходится по жизни делать всё тоже самое, что и здоровому человеку, но только с тяжёлой ношей на плечах, под названием остеохондроз.
Отправлено 30 Сентябрь 2020 - 00:27
Отправлено 30 Сентябрь 2020 - 17:52
Друг, столкнулся с этой проблемой. Конечно есть много точек зрения и именно поэтому я хочу предложить альтернативную. У меня грыжа L5 S1. Вот отзыв одного из вылечившихся от этой проблемы: https://www.youtube....h?v=tbPKAijmKEE. Смысл в том, что если ты пойдешь в больницу или еще куда то, то исход понятен заранее. Ты придешь, они говорят иди на МРТ, ты приходишь с МРТ на котором грыжа, они затирают что-то про то что ты сам виноват {вставить любую причину} и назначают тебе обезболивание. Ты колешь обезболивание и скорее всего ничего не проходит (еще бы что то прошло от этого). Потом ты опять приходишь к ним и они говорят, что ничего сделать больше нельзя и ложись на операцию. Ты (так как у тебя вроде и нет вариантов) ложишься на операцию, после операции ты долго восстанавливаешься и все окей. Но через пару месяцев/лет проблема повторяется. И ты опять идешь под нож.
Отправлено 01 Октябрь 2020 - 15:38
Хирург в помощь.
Только так.
Зачем такое советовать? Теболее не понимая сути вопроса. Хирургическое вмешательство это крайний случай, когда все уже совсем плохо и консервативные методы лечения не помогают.
Отправлено 01 Октябрь 2020 - 15:43
Всем привет! у меня грыжа позвонка L5/S1, кто сталкивался с таким неприятным явлением в своей жизни что помогает вам? поделитесь своим опытом
К врачам идти не хочу
В больнице не помогут, там только обезболивающими могут пичкать.
1)Тебе надо найти хорошего массажиста и мануальщика. Еще лучше 2 в одном.
2) Укрепить спину, делать гимнастику
3) Больше двигаться меньше сидеть, тяжести не поднимать
4) Начать ходить в бассеин
Отправлено 01 Октябрь 2020 - 17:12
Хирург в помощь.
Только так.
Зачем такое советовать? Теболее не понимая сути вопроса. Хирургическое вмешательство это крайний случай, когда все уже совсем плохо и консервативные методы лечения не помогают.
Ясно, мы учтем твое мнение ... или нет)
Отправлено 04 Октябрь 2020 - 13:35
Всем привет! у меня грыжа позвонка L5/S1, кто сталкивался с таким неприятным явлением в своей жизни что помогает вам? поделитесь своим опытом
К врачам идти не хочу
В больнице не помогут, там только обезболивающими могут пичкать.
1)Тебе надо найти хорошего массажиста и мануальщика. Еще лучше 2 в одном.
2) Укрепить спину, делать гимнастику
3) Больше двигаться меньше сидеть, тяжести не поднимать
4) Начать ходить в бассеин
Полностью согласен! Как раз эти упражнения делаю, помогают
Вот с хорошим массажистом и мануальщиком в моей местности проблемы
У тебя тоже было?
Отправлено 04 Октябрь 2020 - 13:37
Хирург в помощь.
Только так.
Зачем такое советовать? Теболее не понимая сути вопроса. Хирургическое вмешательство это крайний случай, когда все уже совсем плохо и консервативные методы лечения не помогают.
Ясно, мы учтем твое мнение ... или нет)
конечно нет, хирурги только отрезать могут, и это самый самый крайний случай
Отправлено 09 Октябрь 2020 - 00:27
У меня тоже л5 с1, и может быть как полная жопа, а может и долго вообще не будет беспокоить, у меня было и то и то. ЛФК помогает.
Поделись опытом, какие именно упражнения помогают
Отправлено 09 Октябрь 2020 - 17:44
Всем привет! у меня грыжа позвонка L5/S1, кто сталкивался с таким неприятным явлением в своей жизни что помогает вам? поделитесь своим опытом
К врачам идти не хочу
В больнице не помогут, там только обезболивающими могут пичкать.
1)Тебе надо найти хорошего массажиста и мануальщика. Еще лучше 2 в одном.
2) Укрепить спину, делать гимнастику
3) Больше двигаться меньше сидеть, тяжести не поднимать
4) Начать ходить в бассеин
Полностью согласен! Как раз эти упражнения делаю, помогают
Вот с хорошим массажистом и мануальщиком в моей местности проблемы
У тебя тоже было?
Была грыжа удалось восстановить до протрузии. Но с мышцами проблема. Постоянно в состоянии спазма, а из-за спазма сильные боли. Без движения и регулярных занятий жить не могу.
Суть в том что грыжа сама по себе не болит и может вообще ни как не беспокоить. Главное держать мышцы в порядке, чтоб они не сжимали позвонки, но при этом держали спину.
Насчет массажа если мышцы спазмирована, она болезнена при надавливании, это можно почувствовать. А дальше брать и растирать самостоятельно. Можно массажер использовать простейший, что на мышцу давить и тереть можно было. Но все таки лучше найти массажиста. Массажист должен делать массаж с силой, а не гладить, но не должно быть больно пр этом. Еще смотри чтоб массажист видел перекос если имеется, подтянет, выправит.
Если есть бассейн то ходи и плавай, это самое простое и эффективное. Сразу и зарядка и массаж.
Сообщение отредактировал kent: 09 Октябрь 2020 - 17:44
Отправлено 09 Октябрь 2020 - 19:37
Отправлено 12 Октябрь 2020 - 00:26
Разные в комплексе и ежедневно. Например стандартные из ЛФК для поясницы: лодочка, кошка - собака, подъем таза и тп. Так же на турнике подъем ног и подтягивания ( разные варианты).Поделись опытом, какие именно упражнения помогаютУ меня тоже л5 с1, и может быть как полная жопа, а может и долго вообще не будет беспокоить, у меня было и то и то. ЛФК помогает.
Отправлено 13 Октябрь 2020 - 19:39
Выложу мои любимые упражнения цигун для спины.
Алекс Анатоль Секретные даосские практики Цигун Глубокое дыхание
У Анатоля там в ютубе есть ещё вторая часть видео.
Шаолиньский цигун
Упражнения цигун доктора Бутримова
https://www.youtube.com/watch?v=MhGWeT7Rkmo&list=PLIXfKNM_S6ETYdH_c7QFttjTdB1iTRqmt
С упражнениями Бутримова надо поосторожнее, они хорошо разрабатывают околопозвоночные мышцы и связки, что способствует улучшению обменных процессов. Но эти упражнения неизбежно вызывают болевые ощущения, поэтому их необходимо сочетать с обездвиживанием. Поправляйся Шурик.
Сообщение отредактировал SaxarniyGrex: 13 Октябрь 2020 - 19:43
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных