Сообщений в теме: 43

[find_yourself]

Привет, Друзья!

 

Как и у многих других парней, у меня проблема - бросить О! Поэтому я решил, что искренне расскажу о свое проблеме на этом форуме, что может помочь мне справиться с ней. И, быть может, мой пример поможет другим его участникам избавиться от этой вредной привычки.

 

А вообще, у меня 2 взаимосвязанные вредные привычки. С 10 класса, я занимался профессионально спортом и там пристрастился к употреблению "насвая". И однажды, открыл для себя, что "насвай" + мастурбация, дают усиленные ощущения. И на долгие годы эти две пагубные привычки сопровождали меня.

 

Да, я много раз пытался бросить, но меня хватало на несколько месяцев, максимум.

 

Сейчас мне 32 года, я женат, детей пока нет. И вроде бы в моей жизни все неплохо: я нашел любимое дело, у меня прекрасная любящая жена, есть достойные цели, относительно неплохой заработок и постоянно растущий капитал, но...

 

Я чувствую, что  совершенно не реализовываю свой потенциал! Мастурбация превращает меня в овоща: мне ничего не хочется, я замкнулся в себе и никого не хочу видеть, неуверенность в себе, много страхов, вялое состояние, ну и т.д. 

 

В общем! С сегодняшнего дня, я дал себе слово, что начинаю новую жизнь, без вредных привычек:

 

1. Я отказываюсь от мастурбации!
2. Я отказываюсь от употребления насвая!

  ну и к этим 2 привычкам, я добавил еще -

      3. Я отказываюсь от онлайн игры, которая тоже поглотила мой разум)

 

Сегодня первый день. Даже на таком коротком сроке видны симптомы начального воздержания:

• я становлюсь очень раздражительным и любая мелочь может вывести  меня из себя,
• в голове всплывают "старые" пошлые мысли,
• иногда появляется желание все бросить и отложить еще на месяц, как я делал много раз.

 

В этот раз, я уверен в себе, как никогда! 

 

 

[eternalwarrior]

Добро пожаловать! Удачи на пути к лучшему!

[Мунтазар]

Привет, Друзья!

 

Как и у многих других парней, у меня проблема - бросить О! Поэтому я решил, что искренне расскажу о свое проблеме на этом форуме, что может помочь мне справиться с ней. И, быть может, мой пример поможет другим его участникам избавиться от этой вредной привычки.

 

А вообще, у меня 2 взаимосвязанные вредные привычки. С 10 класса, я занимался профессионально спортом и там пристрастился к употреблению "насвая". И однажды, открыл для себя, что "насвай" + мастурбация, дают усиленные ощущения. И на долгие годы эти две пагубные привычки сопровождали меня.

 

Да, я много раз пытался бросить, но меня хватало на несколько месяцев, максимум.

 

Сейчас мне 32 года, я женат, детей пока нет. И вроде бы в моей жизни все неплохо: я нашел любимое дело, у меня прекрасная любящая жена, есть достойные цели, относительно неплохой заработок и постоянно растущий капитал, но...

 

Я чувствую, что  совершенно не реализовываю свой потенциал! Мастурбация превращает меня в овоща: мне ничего не хочется, я замкнулся в себе и никого не хочу видеть, неуверенность в себе, много страхов, вялое состояние, ну и т.д. 

 

В общем! С сегодняшнего дня, я дал себе слово, что начинаю новую жизнь, без вредных привычек:

 

1. Я отказываюсь от мастурбации!
2. Я отказываюсь от употребления насвая!

  ну и к этим 2 привычкам, я добавил еще -

      3. Я отказываюсь от онлайн игры, которая тоже поглотила мой разум)

 

Сегодня первый день. Даже на таком коротком сроке видны симптомы начального воздержания:

• я становлюсь очень раздражительным и любая мелочь может вывести  меня из себя,
• в голове всплывают "старые" пошлые мысли,
• иногда появляется желание все бросить и отложить еще на месяц, как я делал много раз.

 

В этот раз, я уверен в себе, как никогда! 

Молодец! Побольше бы таких осознанных!

[Obito]

  Добро пожаловать, Чемпион!

 

  Я верю в твой успех, мужик!  Ты сказал "Нет!" своим порокам и это много стоит!

[find_yourself]

День 2

 

Привет Друзья!) 

 

Не скажу, что второй день прошел - просто, но и особо тяжело не было.

 

Чувствуется какая-то пустота внутри, как будто потерял часть себя. Иногда мозг ищет причины все бросить и вернуться к "приятным" привычкам. 

 

Но, несмотря на все эти попытки мозга свести меня с истинного пути, я не сдаюсь) Сегодня старался делать свой день максимально плодотворным, но одновременно и не перегружаю себя, что бы не было "выгорания":

• утром сделал отличную зарядку и физические упражнения, закалялся холодной водой
• Читал книгу, и смотрел семинары по своей теме, медитировал
• По дороге на работу и с работы, слушал аудиокнигу
• на обеденном перерыве занимался на турнике и брусьях, просто гулял, думал о целях и планировал свои дальнейшие действия
• Большую часть дня следил за своими мыслями, старался сохранять контроль в неприятных ситуациях и оставался спокойным и приветливым с людьми

Вообщем, во второй день, иногда чувствую себя опустошенным и потерявшим что-то ценное, а иногда чувствую себя победителем Мира ))

Начало положено, и я знаю, что когда справлюсь первые 10 дней, потом будет намного легче: будет много энергии, голова и мысли будут ясные а настроение отличным!

[Mustbeman]

Так а нафига вообще о. Когда жена есть?

[find_yourself]

Так а нафига вообще о. Когда жена есть?

Логически - Да )) но на практике, хоть жена, хоть много девушек, иногда тянет к О. А так как у меня взаимодействовали сразу 2 вредные привычки, которые усиливают "ломку", то и бросить Их гораздо сложнее.
Но все получится !)

[Юджин]

Здравствуй, у нас были такие же вредные привычки. На практике мы убирали их поэтапно.
К концу первого месяца ты будешь хвалить себя за отказ от насвая, а второй за отказ от О. Вуаля, ты выиграл дважды, а не единожды)

[find_yourself]

День 3

 

3 дня позади )

Вчера, перед сном, занимались с женой сексом, после пол месяца "воздержания", в связи с небольшим лечением жены по женской линии. Хотя секс я и так частенько откладывал, так как раньше по расписанию было "О". )) Что касается эрекции - стояк был нормальный, но быстро почувствовал усталость. 

 

Сегодня утром проснулся с огромным зарядом энергии. Было такое чувство, что "горы могу свернуть". )) Так же чувствую прилив уверенности в себе. 

Но и так же продолжаются качели в голове:

• то находятся причины перенести все на следующий месяц, а в этом еще "покайфовать",
• то осознаю изменения во мне, даже за эти 3 дня. Приходит понимание, количества возможностей, которые теперь открыты передо мной.

У меня всегда так было, что после нескольких победных дней воздержания, приходят новые, позитивные идеи, знакомства, события и обстоятельства... Так и в этот раз, уже сегодня, на 3 день: Легко пришли деньги, встречались прекрасные люди, пришло несколько отличных идей.

Чувствую желание, что-то сделать, встретиться с друзьями -предпринимателями...,а раньше, меня даже бесило, когда мне звонили и тревожили мое одиночество ))

 

Еще хотелось сказать Вам спасибо, Вам - кто читает мой дневник!  Вы реально спасаете меня от "срыва" и мотивируете меня продолжать ! Я Очень Благодарен Вам Друзья, за это ! Раньше я один отказывался от этих тупых привычек, а теперь,  рад, что могу открыто рассказать о своих чувствах и эмоциях, другим людям, таким же парням, как и я !

[almas]

(но быстро почувствовал усталость. )

усталось от чего ? первое последствие онанизма как раз таки это усталось с потерей семени тоесть энергии жизненой.

 

а так удачи с воздержанием

[find_yourself]

 

(но быстро почувствовал усталость. )

усталось от чего ? первое последствие онанизма как раз таки это усталось с потерей семени тоесть энергии жизненой.

 

а так удачи с воздержанием

 

 Ну может "усталость" - было не подходящее слово )) Мой "друг" начал опадать через минут 10, примерно ))

Я где-то читал, что последствия онанизма - быстрая возбуждаемость, но не долгая по времени. 

[almas]

 

 

(но быстро почувствовал усталость. )

усталось от чего ? первое последствие онанизма как раз таки это усталось с потерей семени тоесть энергии жизненой.

 

а так удачи с воздержанием

 

 Ну может "усталость" - было не подходящее слово )) Мой "друг" начал опадать через минут 10, примерно ))

Я где-то читал, что последствия онанизма - быстрая возбуждаемость, но не долгая по времени. 

 

есть такое да орган привыкает к руке . и вот результат

[find_yourself]

День 5

Привет, Друзья!

Ура, я продержался уже пять дней! Ломка прошла, остались только перепады настроения. Буквально каждый день, то чувствую себя самым счастливым человеком на свете, то впадаю в уныние ))

Продолжаю саморазвитие: по утрам бегаю в лесу, потом зарядка и физические упражнения. Много читаю, смотрю развивающие видео. На работе улучшил показатели. Появились дополнительные варианты зарабатывать.

По самочувствию - энергия так и прет из меня. Даже иногда приходят такие мысли: "неужели я могу сорваться и лишиться всего этого?".

Вообщем с каждым днём все становится ещё лучше!)

[_Red_]

Красавчик! Так держать!
Развивайся и двигайся вперёд!

Насчёт эмоциональных качелей, это нормально. Такое бывает и на третьем месяце, просто со временем это становится малозначительным и исчезает. Если накатывает грусть - погрусти немного и возвращайся к делам, так тебе станет легче.

[ad_manum]

Как бы тебе сказать то... Осторожней с отказыванием. Просто запрет очень сложно объяснить мозгу. А энтузиазм, с которым ты пишешь свои позитивные заметки пройдёт примерно через 3 недели. Я вообще начинал с мыслью, что я буду нофапером, у которого получилось с первого раза. Столько агрессии испытывал, раздумывая об этом. Готов был рвать и метать, доказывая любому что я смогу. Проблема в том, что мы капец какие несовершенные создания. Оказывается, мозг умеет перехватывать контроль. Об это написано в теме evolution, в разделе борьбы. В общем, что я хочу сказать. Во-первых, придумай себе причину. Не отказ, а причину, по которой ты больше не занимаешься этим. Чтобы не было "я запрещаю себе", а что-то вроде "я выбираю этого не делать, потому что...". Во-вторых, наставить себе палки в колёса, отвечающие за срыв. Член от себя не уберёшь, а вот все пути к насваю надо убрать. Удалить контакты, забыть как найти эти контакты. Чтобы если и потерять контроль, то не смочь быстро достать насвай.
И помни. Ещё немного тебе будет казаться, что измениться легко. Затем ты поймёшь, что нет. Не легко. Тогда будет хотеться опустить руки(поняли, да?). Вот именно тут и надо прилагать максимум усилий. Потом будет стадия, когда осознаёшь, что измениться сложно, но можно. Твоя главная битва не сейчас, она только в пути. Сейчас прилив энергии лишь за счёт энтузиазма, интереса, новизны.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[find_yourself]

День 11

 

Привет, Друзья!

Сегодня уже заканчивается 11 день без вредных привычек.

 

Теперь мне почти каждую ночь снятся эротические сны, в высоком качестве ))) Словно это, какая-то проверка - справлюсь ли я с таким соблазном) 

А так, стало намного легче, хотя иногда и возникают мимолетные желания "сорваться".

 

Есть и изменения во мне, в лучшую сторону:

• Голова мыслит гораздо яснее, появляется много идей.
• Я стал гораздо увереннее, пропала стеснительность.
• С каждым днем, становлюсь более жизнерадостнее.
• Вижу, как люди стали по-другому относиться ко мне.
• из-за физических упражнений, тело приобретает красивый рельеф . Пропала сонливость и появилось много энергии.
• Секс стал намного приятнее.

Из минусов:

• Мне все время хочется девушек. Я жене не изменяю, но когда я общаюсь с девушками, мой мозг включает программу: сканер снятия одежды, режим соблазнения, флирт )))
• ну и редкие мысли, что мне не хватает тех вредных привычек. 

[find_yourself]

После долгого перерыва - решил вернуться к дневнику.
Сегодня седьмой день моего воздержания от О и насевая. Я уже третий день сильно болею, поэтому не тянет на вредные привычки, так сказать: болезнь помогает мне )
Каждый день читаю дневники других людей и они помогают мне настроиться на нужное состояние. Даже когда на улице вижу соблазнительных девушек (а их сейчас много), включаю режим "робота".))
Первые три дня была сильнейшая депрессия - даже жить не хотелось. Но теперь мне стало гораздо легче и, даже, не смотря на множество трудностей (период такой) - я неплохо справляюсь. А самое главное - постоянно заглядываю вперёд и представляю, какие полезные результаты даст отказ от вредных привычек.

[find_yourself]

День 11
9 мая - День Победы, и я решил, что этот день и для меня станет Победным. Победным от серой и овощной жизни с вредными привычками. Именно с 9 мая 2023 года я начал Побеждать себя Дрочера и становлюсь Победителем.

Раньше я каждый год, с 1 января начинал своё бросание О. Максимум держался около 2х месяцев и опять срывался, с небольшими перерывами.

В этом же году было немного по-другому: с 1 января, я продержался без вредных привычек около 2х недель и снова сорвался(наверное из-за слабой мотивации). Но потом придумал для себя "решение": О и кидаться насваем , только когда моя жена уезжает на несколько дней к своим родителям. Вначале это давало свои "результаты":
3-5 дней я кайфовал, потом, когда жена приезжала, было 3 дня депрессии и ломки и потом на пару недель я становился Человеком без вредных привычек, с подросшей самооценкой.

Но последние пару месяцев - я ушёл в запой.Секса с женой нет, так как она на последних месяцах беременности, и я пустился во все тяжкие. А О я занимался по 1-4 раза в день(( Даже потерял надежду избавиться от вредных привычек.

Но, все же , произошло какое-то чудо и я принял решение, теперь уже навсегда завязать со своими пагубными привычками.

Сегодня, уже полных 10 дней я "чистый человек". Справился с первыми тремя днями депрессии. Я каждый день читаю дневники других людей, на этом сайте, и они придают мне сил и мотивации.
Но, в отличие от других моих "завязываний", этот раз, какой-то другой - у меня конкретный настрой стать человеком без моих ВП.

Я отгоняю от себя сексуальные фантазии, игнорирую сексуально одетых девушек на улицах, удалил все, что было связано с порно.
Регулярно занимаюсь спортом, читаю книги, слушаю аудио-книги, стал больше работать.
По немного возвращается уверенность и жизненный настрой.

В этот раз у меня получится.

[find_yourself]

День 13

Раньше мой распорядок дня был такой:

Рабочий день:
Проснулся > О > Работа > пришел домой > О> перед сном О

Выходной:
Проснулся > О > поиграл > в обед О > обеденный сон > поиграл > перед сном О

Так кончено было не всегда, но это усреднённые распорядка дня. И такую овощную жизнь я вёл достаточно долго. Не хотелось абсолютно ничего - ни встречаться с людьми, ни добиваться целей, лень была со мной на протяжении всего дня...

Сегодня, я уже полных 12 дней без О и насвая.
Голова стала намного яснее, появилось больше желаний на жизнь, лени стало в разы меньше.
Я просыпаюсь, примерно в 6:30 утра (без будильника), и иду на пробежку, когда бегаю, слушаю аудиокниги. Делаю активную зарядку и ОФП.
Стал питаться чуть более правильно - больше домашней еды и меньше газировки и фастфудов( в дальнейшем, собираюсь исключить это полностью).
С женой отношения стали ещё лучше, я стал более осознанно относиться к ней и к тому, что скоро у нас появится дочка.
Стал чаще встречаться с людьми и общение с ними происходит более увереннее.
Два месяца назад, я ушёл с нелюбимой работы. И теперь у меня более свободная, творческая и ответственная работа (управление бизнесом другого человека).
Но ещё в том месяце - мне было лень что-то делать и я постоянно откладывал дела. Теперь же я более ответственно отношусь к делам.

Вообщем, плюсов моей новой жизни очень много и сходить с этого нового пути - я не собираюсь.