Сообщений в теме: 39

[ВПогонеЗаСчастьем]

Доброе время, суток.
Пришло время взять себя в руки и признать свою проблему с онанизмом.
Мне 33 года. Фапать стал где с 12-13 лет. по факту стаж 20 лет. Девушки нет, хотя в юные годы не боялся общаться, знакомиться, долгих отношений не было. Сейчас растолстел, есть проблемы с алкоголем, уверенность на нуле. Пора брать себя в руки и становиться Мужчиной, уверенным, сильным, способным брать ответственность на себя. Хочется достичь много,создать семью. Онанизм мне этого не даст, 
Пока не все потеряно, есть хорошая работа, хожу в спортзал. Но все можно потерять, если не взять себя в руки.
По этому ставлю задачу воздержания от фапа и порно 40 дней с 28.08.2020. Буду рад поддержке
 

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум!

[Obito]

  Добро пожаловать, мужик!

 

  Неважно, что было в прошлом, ага. Ты собрал волю в кулак и оказался здесь - в месте, которое объединяет людей с аналогичной проблемой! Ты - настоящий мужик, который не собирается терпеть такую жизнь! Но главное помнить! Ни-ко-гда не поздно, никогда! Успехов!

[ВПогонеЗаСчастьем]

Спасибо, Obito/
Читая дневники победителей, хочется что бы и у меня все получилось,
за 20 лет стажа, были воздержания максимум дней 10. Надоело чувствовать себя усталым, не уверенным и часто забивать на цели которые ставил.
Сейчас думаю самое время подзавязать с алкоголем, похудеть, по этому здесь буду отписываться работу и изменения по нескольким фронтам: работа, финансы, здоровье, саморазвитие. Есть мечты, поэтому надо стиснув зубы [пахать]

 

Мат на форуме запрещен. Ознакомься с правилами.

 

Модератор Erick

Сообщение отредактировал Erick: 28 Август 2020 - 14:37

[Balance]

Приветствую на форуме

У тебя всё поправимо, главное не отчаивайся)

[Воcав_48]

Не сдавайся.

[ВПогонеЗаСчастьем]

Кроме зависимости от онанизма, у меня есть проблемы с алкоголем (не запойный, но 1-2 раза в неделю стабильно, тяжелое похмелье), просиживанием за ненужными статьями в Интернет и курением.
Все это влияет на мою личность, бывает мне сложно отказать людям и там где надо сказать "Нет",  я говорю "Да", в итоге часто наживаю себе проблем, срываюсь. И люди, которых я считаю своими друзьями этим пользуются. Так что одной из главных задач задач будет говорить "НЕТ". Нет онанизму. Нет частому употреблению алкоголю, особенно в будни и без  повода. НЕТ новостям и сайтам типа Яндекс Дзена. Со временем НЕТ в табаку и айкосу

[FRESHMEN]

Доброе время, суток.
Пришло время взять себя в руки и признать свою проблему с онанизмом.
Мне 33 года. Фапать стал где с 12-13 лет. по факту стаж 20 лет. Девушки нет, хотя в юные годы не боялся общаться, знакомиться, долгих отношений не было. Сейчас растолстел, есть проблемы с алкоголем, уверенность на нуле. Пора брать себя в руки и становиться Мужчиной, уверенным, сильным, способным брать ответственность на себя. Хочется достичь много,создать семью. Онанизм мне этого не даст, 
Пока не все потеряно, есть хорошая работа, хожу в спортзал. Но все можно потерять, если не взять себя в руки.
По этому ставлю задачу воздержания от фапа и порно 40 дней с 28.08.2020. Буду рад поддержке
 

Добро пожаловать!Я рад за тебя,то что ты нашёл этот форум и можешь очиститься от этого грязного порока.Попробуй участвовать в месячном чемпионате воздержания.Вместе мы сила!Мой дневник-https://antio.ru/ind...topic=71076&hl=

[Obito]

  Доброе утро!

 

  Слушай, мне только 16 лет. Я не видел полную жизнь, и не увидел бы, если бы не бросил онанизм! Но я уже пробовал алкоголь - так же, с друзьями. Но для себя подчёркиваю, что пробовал. И то, что я понял, я оставлю в себе на всю жизнь! 

  Самое худшее, опять же, я считаю, это пить по праздникам. Ты становишься зависимым от того факта, что праздник - не праздник, без алкоголя. Тоже самое, что и творится с молодёжью в клубах. "В клуб и без допинга? Без колёс? Как же так? Так же скучно!" - говорят совсем молодое поколение. А тебе ещё раз желаю успехов, ты и я верю, что ты сможешь бросить и добьёшься того, чего наметил!

[provide]

Насчёт названия темы. Никогда не нравился Цой, но пост-панк/шугейз один из любимых жанров. Но вот немного заинтересовал реюнион группы Кино, смотрел их клипы в студии, в том числе песню "Мама мы все тяжело больны" и именно эти строки про "руки прочь от меня" очень зацепили - это довольно сильная мысль, что трусливым мудачком проживать жизнь смысла нет.
Автору хотел бы дать рекомендацию с концами бросать алкоголь и сигареты (или хотя бы синеву), иначе и с о. толку не будет, сколько такого бывает: нофапер бухнул, воля разжижилась, нофапер сорвался. Кроме того полный отказ от алкоголя и с лишним весом ситуацию улучшит.

[Добрый священник]

Алкашка это точно, процентов 70 срывов под ней были, ибо мозг по другому работает и воздержание в эти дни либо в мучения превращается, либо следует срыв

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[RageBrick]

Желаю успехов тебе - ВПогонеЗаСчастьем!))

[Alfazero]

Доброе время, суток.
Пришло время взять себя в руки и признать свою проблему с онанизмом.
Мне 33 года. Фапать стал где с 12-13 лет. по факту стаж 20 лет. Девушки нет, хотя в юные годы не боялся общаться, знакомиться, долгих отношений не было. Сейчас растолстел, есть проблемы с алкоголем, уверенность на нуле. Пора брать себя в руки и становиться Мужчиной, уверенным, сильным, способным брать ответственность на себя. Хочется достичь много,создать семью. Онанизм мне этого не даст, 
Пока не все потеряно, есть хорошая работа, хожу в спортзал. Но все можно потерять, если не взять себя в руки.
По этому ставлю задачу воздержания от фапа и порно 40 дней с 28.08.2020. Буду рад поддержке
 

Здорово! Братан держись! Ты мой ровесник)))) Записывайся в чемпионат и будь как камень! Читай мои темы тоже, держись у нас мало времени, если промахнемся все уже!

[Alfazero]

Доброе время, суток.
Пришло время взять себя в руки и признать свою проблему с онанизмом.
Мне 33 года. Фапать стал где с 12-13 лет. по факту стаж 20 лет. Девушки нет, хотя в юные годы не боялся общаться, знакомиться, долгих отношений не было. Сейчас растолстел, есть проблемы с алкоголем, уверенность на нуле. Пора брать себя в руки и становиться Мужчиной, уверенным, сильным, способным брать ответственность на себя. Хочется достичь много,создать семью. Онанизм мне этого не даст, 
Пока не все потеряно, есть хорошая работа, хожу в спортзал. Но все можно потерять, если не взять себя в руки.
По этому ставлю задачу воздержания от фапа и порно 40 дней с 28.08.2020. Буду рад поддержке
 

У меня цель воздерживаться 2 года! Это минимум! Держись таком же духе! Сперва выигрывай первый чемпионат, потом второй. Удачи тебе! Если тебе тяжело сюда заходи и читай темы, помогает! Задавай вопросы! Бросай алкоголь. Алкоголь не решает проблемы. Просто постепенно сожирает твой мозг и рушить здоровье. Если ты не хочешь дрочить, пить но все равно занимаешься этим то ты слабохарактерный (безвольный), по этому двигайся в направление! Вот это победит показывает твою волю и сильный характер! Занимайся бизнесом! в этом ключ успеха! Свободное время читай бизнес книги, со временем придешь к этому! Спорт, спорт и постоянно спорт - это помогаем во всем направлении!!! Поверь брат деньги будут все будет!!!

[Alfazero]

Кроме зависимости от онанизма, у меня есть проблемы с алкоголем (не запойный, но 1-2 раза в неделю стабильно, тяжелое похмелье), просиживанием за ненужными статьями в Интернет и курением.
Все это влияет на мою личность, бывает мне сложно отказать людям и там где надо сказать "Нет",  я говорю "Да", в итоге часто наживаю себе проблем, срываюсь. И люди, которых я считаю своими друзьями этим пользуются. Так что одной из главных задач задач будет говорить "НЕТ". Нет онанизму. Нет частому употреблению алкоголю, особенно в будни и без  повода. НЕТ новостям и сайтам типа Яндекс Дзена. Со временем НЕТ в табаку и айкосу

Первую очередь уважай себя, свое мнение, свое слово, свои обещании данные тебе самому! Это меняет тебя!

[ВПогонеЗаСчастьем]

Прошло 3 года с открытия этой темы,
а по факту в плане зависимости ничего не поменялось

Пришло время поднять руки и схватить себя за грудки.
Я понял, что хочу отношений и семью, были встречи и общение, я понял что могу быть интересным девушкам, но не найду ту которая меня устроит пока практикую ПиО и остаюсь толстым и не уверенным в себе
По этому уже неделю как прекратил ПиО, стараюсь соблюдать пож. И надо бы уходить от употребления алкоголя раз в неделю и готовиться к возращению в зал 

Да я понимаю, что сейчас в начале воздержания будет сложно, по этому буду чаще отписываться в теме

[ВПогонеЗаСчастьем]

И вновь продолжается бой)))
Прописал яндекс днс на роутере - что бы было меньше триггеров для соблазна. Понимаю, что впервую очередь надо следить за мыслями, что бы они не приводили к срывам. Надо вдолбить себе в голову, что ты не обязан следовать своим деструктивным и выполнять сразу же что они предлагают.
По утрам как обычно стояк, убираю руки подальше. Надо выработать привычку, вставать сразу с кровати. Меньше времени поваляться, меньше соблазна.

Так же надеюсь, что воздержание поможет в концентрации, но пока много не правильных мыслей, мешающих работать

[ВПогонеЗаСчастьем]

Пролетела вторая неделя.
Было сложно и легко. Поначалу, да и сейчас, сложно не думать о ПИО, сложно одергивать руки от паха когда ты один. Пришло понимание, что мысль первична, а  передернуть, почесать, потрогать ПЧ это уже вторично. Стоит только зацепиться за пахабную мысль и она может завладеть тобой и ты снова падаешь в спираль: воображаешь -> трогаешь -> воспаляется воображение -> хочется передернуть. На каждом ветке возбуждение все больше - итог может быть закономерно один - слив.

Легко когда ты занят  и желательно творческой физической работой или классным хобби и когда ты не один. В пятницу уехал из города. Вечером готовился к рыбалке - подготавливал лодку, очень хотелось попробовать зимние обновки перед нерестовым запретом. Суббота - соответсвенно рыбалка, в компании друзей, на реке, на свежем воздухе. В воскресенье до обеда  - старт огородного сезона,  баня, затем возвращение в город.  Вечер - приехал и понял - что было очень мало похабных мыслей, что то если и возникало, то я к этому не цеплялся, по этому я даже и не припомню, чтобы ощутил тягу к срыву за это время. Даже в в бане, где я так же часто срывался, я не думал о том, что бы передернуть.

Но, стоило только остаться одному вечером, сразу начались крутиться эромысли, руки потянулись к паху. Даже начал передергивать, но смог остановиться. Заметил, что не было желания открыть порно. Уже маленькое, но достижение.

Во время предпосылок срыва, стараюсь переключаться на что то еще. Благо гитара под рукой, поиграть несколько минут, разучить что то новое - помогает отвлечься до новой провокации

Ненормальное физическое прикосновение к ПЧ , я считаю рефлексом, реакцией на фантазию.  По этому очень важно, вовремя обнаруживать любую мысль о ПИО и сразу переключаться на что то другое. На ждать когда руки уже на ПЧ, а именно - обнаружил, осознал и пошел не прикасаться к члену, а например играть на гитаре или читать книжку. В общем делать все что бы старый рефлекс заменился новым.

Вообще очень много мыслей обо всем. Оставлю здесь, что бы потом отписаться по подробнее, если будет желание и не забыть.
1. Дофамин. Не то удовольствие от других дел, которые раньше нравились
2 Лень. Раньше было много целей и проектов, но постоянное откладывание на потом
3 Уверенность. Попытка компенсировать деньгами свой уровень психологической не уверенности

4 Концентрация. Очень сложно сконцентрироваться даже на легких задачах

5 Больше физ активности. 

6 Зависть. Белая, здоровая, которая заставляет двигаться дальше и быть примером для других и черная, от которой надо избавляться

7 Неадекватная реакция нервной системы на раздражители.

8 Алкоголь. Даже мое употребление раз в неделю меня напрягает и тоже провоцирует срывы. 
9 Сексуальные и другие фантазии. Не зачем в них погружаться. Надо ставить и достигать целей в реальной жизни 

Читал другие темы на форуме и понимаю, что то, что я перечислил по большей части совпадает с опытом других форумчан и тут я не уникален.

В общем, идем дальше!

 

[ВПогонеЗаСчастьем]

Все ок, я все еще держусь. 
Но почему то мое вчерашнее сообщение так и не опубликовано