Моя цель: увеличить мышечную массу с 46 до 50-55 кг, длительность достижения цели - 3 месяца.
Промежуточные этапы достижении цели:
1 этап- Сентябрь.
2 этап- Октябрь.
3 этап- Ноябрь.
Текущее состояние: Мой вес- 46 кг, рост 168, 18 лет.
Зачем мне нужна эта цель? Стать немного больше, мощнее и сильнее. Во время выполнения будет развиваться сила воли.
Каковы последствия не достижения цели? Значит еще не время.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута? Не соблюдения программы питания, пропуск тренировок, гены.
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 6 баллов из 10 потому что гены могут взять верх и до определенного возраста не давать мне набрать массу.
Периодичность отчетов: каждое воскресенье.
Формат отчетов: текст.