Сообщений в теме: 33

[Борец_за_осознанност]

Сегодня я вновь начинаю практику воздержания, но ведя дневник и детально оценивая и описывая своё состояние, как моральное, так и физическое.
Мне 17 лет, до этого был опыт 1 года воздержания. Особых дивидендов не ощутил, потому что находился в депрессии и на жесткой диете при наличии регулярных физ. нагрузок и учебы в школе + расстройста сна - вообщем не до онанизма и секса мне было, желание просто отсутствовало. Но теперь, когда у меня куча сил, почти каждый день (каждый день или через день) чувствую стимул, побуждающий меня к сексу или мастурбации. Если честно, то я не совсем верю в воздержание. Для меня это лишь эксперимент, но дофамин, однако точно выдаёт огромные скачки при связке мастурбация + порно. Больше склоняюсь к эффекту плацебо на воздержании. Сегодня в ночь с 22 по 23 я провёл последний акт мастурбации.
Эксперимент начинается с 23 августа, а заканчивается ровно череж месяц - 23 сентября. Несмотря на то, что скептически отношусь к чудесным преображениям на воздержании, к эксперименту отношусь крайне серьёзно. Буду отписываться каждый день по данным критериям, иногда с пояснениями:
Настроение: по шкале от 1 до 10.
Аппетит: по той же шкале и так далее.
Сон.
Спорт или физ. активность.
Либидо или же сексуальная возбудимость, желание.
Так как я абсолютно беспристрастен в отношении воздержания, мой опыт будет очень полезен для людей, сомневающихся в пользе или вреде мастурбации и секса.
Надеюсь на уважение и понимание.

[RageBrick]

Добро пожаловать на Антио)

[Воcав_48]

Привет. Я бы посоветовал тебе продлить срок замера эксперимента, чтобы он был не 1 месяц, а 2.

[Борец_за_осознанност]

Привет. Я бы посоветовал тебе продлить срок замера эксперимента, чтобы он был не 1 месяц, а 2.

Безусловно, по истечению срока в 1 месяц, если положительные свойства воздержания перевесят негативные, то я однозначно буду продолжать. Каждый день в 6 часов вечера по московскому времени буду писать о своём состоянии на данный момент, оценивая по вышеперечисленным критериям.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 10, весь день на ногах.
Аппетит: 0, я сейчас на кето диете, только пришел домой, еще не ел ни разу за день.
Сон: 6, пару раз просыпался, сны очень яркие.
Спорт: 10, силовая тренировка на часа 1.5. В основе база: присед, тяга в наклоне, вместо жима использую разводки, т.к. после жима болят плечевые суставы, махи, шраги, шея с блином и голени на тренажёре. Энергии куча.
Либидо: 0, полное отсутствие мыслей о сексе и мастурбации тем более.
Послесловие: я никогда не злоупотреблял сексом и мастурбацией из-за банальной нехватки времени на это.

[_Red_]

Уважаем и понимаем!
Успехов тебе в борьбе!

[Борец_за_осознанност]

Уважаем и понимаем!
Успехов тебе в борьбе!

Я не борюсь). Для меня это не проблема, я - независимый человек, у большинства проблемы не из-за секса и мастурбации, а из-за реальных психических расстройств и излишних фиксаций на какой либо сфере их жизни (секс, еда и т.д.).

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 10 из 10.
Аппетит: 5
Сон: 6, ломило все тело после тренировки, долго не мог уснуть.
Спорт: 0, день отдыха.
Либидо: 6, общался с девушкой, имею желание ей засадить.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 5, день был довольно-таки скучный.
Аппетит: 4.
Сон: 8, ночью проснулся всего 1 раз, спал 12 часов.
Спорт: 0, день отдыха, болит почти все тело.
Либидо: 3.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 9, приятно побеседовал с лучшим другом.
Аппетит: 3, мало ел.
Сон: 8, опять спал 12 часов.
Спорт: 0, последний день отдыха (сеорее всего).
Либидо: 0, не замечал за собой сегодня влечения к кому-либо.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 10, очень активный день, заработал свои первые деньги.
Аппетит: 4, не ел до 4 часов дня.
Сон:7.
Спорт: 0, работал с мебелью, а зал не успел по дневному абонементу, перемещаю треню на завтра.
Либидо: 6, встретил бывшую, чувствую новую палитру чувств к ней, будто мы с ней никогда не были знакомы.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 3-4, проснулся очень уставшим, понимая, что тренировки сегодня не будет (низкий тестостерон, высокий кортизол).

Аппетит: 7-8, очень сильно и регулярно хотел есть.

Сон: 3, вообще не выспался, хотя спал 8 часов.

Спорт: 0,

Либидо: 0.

.

[Борец_за_осознанност]

Ребятки из качалки, подскажите юному культуристу наиболее эффективное с вашей точки зрения упражнение на гипертрофию дельтовидных мышц.  Сам делаю махи, но пока что с маленьким весом, однако подконтрольно и аккуратно, нарабатываю нейромышечную связь.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 2-3, внезапный упадок сил и желания развиваться.

Аппетит: 10, просто хочу сжирать всё, что вижу, но я на диете - это ограничивает меня.

Сон: 7.

Спорт: 9, тренировка такая же как и предыдущая - фуллбади, но теперь техника вышла на новый уровень.

Либидо: 0.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 5-6, ни с кем не хочу общаться, но боевой настрой на завтрашнюю тренировку сохраняется.
Аппетит: 2, поел меньше обычного, отвращение к еде.
Сон: 7.
Спорт: 0, но никакой крепатуры и усталости нет вообще, как будто не тренировался вчера.
Либидо: как всегда - 0.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 10, записали на чемпионат, я очень доволен этим, этот год не просто пролетит в молоко как остальные, а запомнится мне на всю жизнь, ведь я могу умереть в любой момент, зачем мне откладывать свои задуманные планы на потом?
Аппетит: 10, жру всё.
Сон: 4-5, трудности с засыпанием, ложусь всегда в 10:30 - 11 часов, но не могу уснуть, хотя отключаю гаджеты и свет за 1 час до входа в спальню.
Спорт: 10, наконец-то! Я почувствовал грудные на жиме лёжа, однако штанга весила всего 40 кг, но эти 6 повторений я прочувствовал максимально чётко. Сегодня была становая, присед, жим и голени.
Завтра иду на плечи, шраги и шею!
Либидо: 0, уже несколько дней я забыл про существование женщин, крайне подозрительно.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 2-3, завтра в школу - полное дерьмо.
Аппетит: 5.

Сон: 9.5, легко встал в 7 утра.
Спорт: 8, тренировка прошла незаметно и эффективно.

Либидо: 2.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 7.
Аппетит: 2.
Сон: 8.
Спорт: 10, прогресс почти во всех упражнениях.
Либидо: 0.

[Борец_за_осознанност]

Настроение: 8.
Аппетит: 7.
Сон: 8.
Спорт: 10, очередной прогресс в плечах, шее и трапециях.
Либидо: 0, я так и не понял, почему я не думаю о женском поле, возможно, это из-за того, что я всю свою жизнь строю вокруг тренировок и восстановлении.