Тема закрыта
Марафон #2
Итак, продолжаем команду Марафон #1
#1Наша цель по-прежнему - быстрый выход с запоя, и установка барьера к срывам.
#2Нам важно осознанно подходить к проблеме - мотиваровть себя на весь срок команды!!!
*Нововведения:
1.каждый последующий марафон будует длинее +3 дня. т.е 17+3 = 20 дней.
Основные цели:
1. Не срыватся на протяжении всего марафона
2. Не просматривать порнографию и любой возбуждающий контент.
3. Достигать и закрпелять поставленные задачи.
Основные правила:
по срывам правила не изменились! За повторный срыв или просмотр. Исключение с команды. За единоразовый 100 отжиманий
и возможность продолжить участие. Новое: Возможность сохраниения участника в марафоне после срыва, действует первые 5 дней
после старта. На 6-й день участник покидает марафон!
дополнения к правилам:
Так, как это марафон, он подразумевает спортивные нагрузки. Единоразово* участник должен выполнить их и отчитаться о выполении! Мин. 30 отжиманий и 30 приседаний или больше
(*в конце каждого периода или растянуть на нескколько дней, но придоставить отчет) всего 4 периода.
1 период 0-5 день, 2 период 6- 10 день, 3 период 10-15, 4 период 16-20 день.
1. Начальный (стартовый)
2. Подготовительный
3. Обучительный
4. Заключительный (итоговый)
отписка - за каждый пройденый этап, остальное - по желанию
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАБОР 10 -13
СТАРТ 14 - 03
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Последний день набора 13.08 до 24:00 Завки 14.08 не принимаются!
1 rolandxp
2 Илон
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАБОР ЗАВЕРШЕН, ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ
Сообщение отредактировал rolandxp: 20 Август 2020 - 15:38
