Сообщений в теме: 7

[lightedition]

Привет. пока напишу коротко и по существу. 23 года. стаж злоупотребления пио примерно 9 лет. много попыток бросить. куча прочитанной информации на эту тему. уже давно понял что это для меня проблема. но все же сам справиться не смог. почти в каждой рекомендациях по зависимостям будет ведение дневника. поэтому и регистрируюсь здесь. буду делиться своими впечатлениями, может и кто-то найдет что-то полезное для себя.

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум!

[Воcав_48]

Привет!

[lightedition]

пока напишу о том, что происходит сейчас. начал отслеживать свои триггеры (так как это важно при всех видах зависимости). за пару дней заметил следующие:

-подавленное настроение (не зависимо что именно вызвало его)

-моральная усталость (когда в течение дня принимаешь много важных решений)

-нервозность.

следующим важным пунктом (в борьбе с теми же зависимостями) является изменение образа жизни. поэтому пока стараюсь учиться по новому справляться с вышеупомянутыми триггерами (чтобы не было желания решать по старому). по мере осознания новых моментов буду освещать это.

[eternalwarrior]

Привет! Удачи в борьбе!

[_Red_]

Добро пожаловать на форум!
Напиши какое хобби у тебя есть, увлечения?

[lightedition]

Добро пожаловать на форум!
Напиши какое хобби у тебя есть, увлечения?

с детства дружу со спортом, очень люблю бегать и кататься на велосипеде. из таких "взрослых" хобби это авто. есть друзья с автотусы, у самого спортверсия авто, поэтому интересуюсь всем что связано с нестандартным подходом к машине (тюнинг и тд).

 

сегодня заметил скачок напряжения в теле. или это была попытка организма вернуть все назад, или сам где-то что-то пропустил. но наблюдая за собой заметил интересную вещь (заметна разница между адекватным желанием получить удовольствие и этой импульсивной тягой к легкому кайфу). продолжаю изучать свою зависимость. лично мне мотивации в этом деле добавляет понимания, что многие люди смогли освободиться, а значит это возможно.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.