Всем привет! Последние моменты меня беспокоят это...
Как можно избавиться от этого?
Отправлено 17 Июнь 2020 - 18:45
Всем привет! Последние моменты меня беспокоят это...
Как можно избавиться от этого?
Отправлено 17 Июнь 2020 - 19:03
У меня появилась куча "зациклушек", когда я стал бороться с онанизмом. Сначала я считал себя больным, постоянно накручивал, мол, "какой я несчастный". Тема онанизма в моей голове была на первом месте. Все свои проблемы сваливал на онанизм. Постоянно нагнетал обстановку.
Как избавился? Стал относиться ко всему проще и с верой в лучшее. Вот и весь секрет.
Мне все вокруг говорили: "будь проще", но я упёрся и просто не понимал: "Как можно быть проще, если у меня куча болячек, я несчастный, меня никто не полюбит никогда, буду жить с родителями до 30 лет, а то и больше??!?!?!777" и т.д.
Самокопание приводит к такому. Слишком много заморочек в голове, у меня так было.
Годный, кстати, способ: просто лечь, закрыть глаза, расслабиться и полностью заглушить поток мыслей, тревог. Мысли лезут, а ты их отражай от себя. Сосредоточься на чёрной пустоте, которая возникает при закрывании глаз, и не думай ни о чём. Прислушайся к себе.
Я уверен, после этих действий ты придёшь к тому, что, оказывается, не всё так плохо. Эти ощущения смятения и внутренней неудовлетворённости идут из бесконечного потока дерьмо-мыслей, который яростно атакуют твой мозг. Устранишь причину - уйдёт результат.
Отправлено 17 Июнь 2020 - 19:12
Привет, спасибо за советы
Я например боюсь от болезней, и думаю если я один раз подумал то они будут гонятся за мною и не давать мне спокойно чувствовать себя.
Отправлено 18 Июнь 2020 - 08:45
Сообщение отредактировал Мафиозник: 18 Июнь 2020 - 08:46
Отправлено 18 Июнь 2020 - 09:23
Отправлено 18 Июнь 2020 - 10:11
Полностью согласен с ребятами выше, все-таки накрутка очень мешает жить, будь это "псевдо болезни", "любовь, которая не взаимна "," ревность " и т.д.
Если будешь контролировать свои мысли или хотя бы - уметь расслабить ум, то будет все намного проще.
Мне, к примеру, помогает чтение или контрастный душ. Найти свой способ убирать этот негатив с головы.
Отправлено 18 Июнь 2020 - 22:31
Здесь в основном дают советы, как избавиться от симптомов твоего состояния, а не от причины ее вызывающей. А причина, как у многих в современном мире, особенно у молодёжи, отсутствие мысленной работы со страхом смерти. Я сам сильно нервничал по поводу симптомов своих болезней, ходил по врачам. А потом однажды пришел к выводу, что я все равно умру рано или поздно. Я представлял, что болен смертельной болезнью и саму смерть. Какая разница, все равно умрёшь и все равно будешь бояться в любом возрасте. Даже старики не хотят умирать и боятся смерти. Но страх этот животный. Коровы тоже плачут и боятся, когда их ведут на убой. На самом деле, тебя миллиарды лет не существовало и столько же существовать не будет. И в масштабах Вселенной твоя жизнь не стоит ничего. Так что не важно, чем ты там заболел и когда умрешь: завтра или через 30 лет. Если ты не готов умереть сейчас, с чего ты будешь готов к смерти в будущем? Так что предлагаю принять и смириться с мыслью, что умрёшь рано или поздно, а пока есть возможность жить и заниматься тем, что нравится и хочется делать, то надо это делать и не вдаваться в ипохондрию. А смерть всегда приходит невовремя и когда ее не ждёшь. Она не знает справедливости и забирает и молодых, и старых. Так что каждый умрет, когда ему будет суждено.Всем привет! Последние моменты меня беспокоят это...
Как можно избавиться от этого?
Отправлено 19 Июнь 2020 - 02:09
Страх заболеть исходит от страха смерти обычно.иначе просто так болезни не боятся.
Перестань бояться смерти.Смерть обычная вещь.
Скорее надо жить всегда готовым к тому,чтобы умереть.
Смерть и мысли о ней успокаивают.
Я бы тебе конечно сказал,чтобы ты следил за собой,за питанием,за жизнью,но...ведь дело в том,что болезнь постигает самых разных людей....
жизнь это очень короткий период.это секунды для вселенной.
смерть нам дана,чтобы ценили жизнь.так что твое тело когда-то начнет угасать.это естественный ход событий.
нужно смотреть смерти в глаза.нужно ее как-то полюбить,чтоли,принять.и чем раньше,тем лучше.
все люди умрут.лучше думай как ты умрешь,кем ты умрешь и вобще все ли ты сделал,что запланировал?да,ты не сможешь воплотить все планы в жизнь,но просто так жить как скотина(есть,спать и трахаться)и потом уйти...ну знаешь мне кажется неочень.так что лучше займись жизнью.а болезнь это следствие того,что у тебя смертное тело.
вместо того,чтобы волноваться болезнями тела,лучше волнуйся о болезнях души.
потому что душу лечить куда труднее и часто мало кто об этом задумывается.
у меня нету доказательств,но мне не верится,что со смертью все заканчивается.
Сообщение отредактировал mujchina: 19 Июнь 2020 - 02:13
Отправлено 19 Июнь 2020 - 10:05
Страх заболеть исходит от страха смерти обычно.иначе просто так болезни не боятся.
Перестань бояться смерти.Смерть обычная вещь.
Скорее надо жить всегда готовым к тому,чтобы умереть.
Смерть и мысли о ней успокаивают.
Я бы тебе конечно сказал,чтобы ты следил за собой,за питанием,за жизнью,но...ведь дело в том,что болезнь постигает самых разных людей....
жизнь это очень короткий период.это секунды для вселенной.
смерть нам дана,чтобы ценили жизнь.так что твое тело когда-то начнет угасать.это естественный ход событий.
нужно смотреть смерти в глаза.нужно ее как-то полюбить,чтоли,принять.и чем раньше,тем лучше.
все люди умрут.лучше думай как ты умрешь,кем ты умрешь и вобще все ли ты сделал,что запланировал?да,ты не сможешь воплотить все планы в жизнь,но просто так жить как скотина(есть,спать и трахаться)и потом уйти...ну знаешь мне кажется неочень.так что лучше займись жизнью.а болезнь это следствие того,что у тебя смертное тело.
вместо того,чтобы волноваться болезнями тела,лучше волнуйся о болезнях души.
потому что душу лечить куда труднее и часто мало кто об этом задумывается.
у меня нету доказательств,но мне не верится,что со смертью все заканчивается.
Отправлено 20 Июнь 2020 - 13:00
Есть такое и у меня. Появилось примерно с 25 лет. Тоже чуть что сразу думал что рак или операции требуются или вообще что могу умереть. Читал диагнозы в инете и еще больше загонлся. А где то три года назад я перестал так делать. То есть страхи остались но я уже не ищу в инете про болезни. Это немного улучшило состояние. Но вот в чем еще тут петрушка. Когда я такие страхи испытывал (что умру что болен какой то болезнью) мне казалось что воздержание ничего не даст мне и что все равно если такая то болезнь то ничего мне это не даст и можно подрочить. Из за этого не раз были срывы. Тут рецепта нет как избавиться. Говорил я как то со знакомым психотерапевтом и его беседа мне помогла но больше я к нему не обращался. Так что могу посоветовать тоже сходить и рассказать свои страхи психотерапевту и он может какую то помощь в виде лечения назначит. А так, отвлекаться надо на что то позитивное или даже смешное. Мне помогала смехотерапия в виде просмотра юмористических монологов от наших юмористов или скажем осторожно модерна. В общем как то так.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных