Сообщений в теме: 401

[KG26]

Итак я решил вернуться. Долго думал над этим, но понедельник я думаю такой день, когда все хочется начать с "чистого" листа. Думал, что на основном форуме больше дневника создать не смогу. Оказывается я ошибался да и в жизни я часто это делаю.)

 

Кто меня знает, то я нахожусь довольно давно. Скоро будет тридцать лет из них 22 года я порнозависимый. Начал конкретную борьбу в возрасте 26 лет(как видно из моего ника). За это время успел создать три дневника, где максимальный результат был чуть больше 2 месяцев воздержания. До сих не реализоваться, хотя вроде работа есть, квартиру снимаю, какие-то интересы есть, но все равно что-то не то.

 

Сейчас изучаю статьи на сайте порнозависимость.ру и стал наконец понимать почему срываюсь и как с этим можно бороться. Также я стал лучше понимать процессы, которые происходят внутри меня. Но все равно я продолжаю сливать себя. Не знаю, что со мной не так. Видимо я и есть тот "Тяжелый случай". Вот я решил назвать свой новый дневник. Думал над другим названием, но как мне кажется, это словосочетание полностью описывает мою ситуацию, потому что я уже на грани отчаяния, что в моей жизни, так ничего и не поменяется...

 

До недавнего времени я ввел свой дневник в закрытой секции, поэтому тем, кто подпишется на мой дневник, было более понятнее моя ситуация, которая сложилась за последнее время, буду копировать посты за прошлую неделю.

 

Я не хочу лишних бесед и лишних комментариев, потому что дневник всегда будет закрыт. Спасибо за понимание.

[KG26]

В пятницу сорвался в конце дня. А до этого прогулялись после работы со знакомым до одного места, где я думал присмотреть подарок отцу, но этот магазин уже был закрыт. И тут мне приходит в голову еще одна идея, но уже было поздно.

Но мне понравилось, то желание помочь мне. Когда я уже говорил, что типо все кончено и ничего не получится, он сохранял самообладание и позитивный настрой. Есть в нем какое-то чувство уверенности, не то что у меня...

 

В субботу было день рожденье у отца. Поехали на дачу с самого утра, потому что ожидался жаркий день. В итоге не зря. Брат с отцом занимались забором, а помогал матери полоть картошку. Это было не самое легкое занятие, особенно когда вышло солнце. Жара была просто невыносимая. Дальше покушали в доме и поспали немного. Потом отец вскопал грядку для того, чтобы посадить капусту. Примечательно, что она получилась в виде бумеранга.)

После дачи я попросил меня высадить в городе, надеясь успеть в одно место, где я мог приобрести подарок отцу, но снова облом. А вот по дороге наткнулся на тату-салон(думал в городе их уже нет). Появились мысли сделать татуировку на свое тридцатилетие. Неплохая идея, как мне кажется. Не квартира и не машина конечно, но пока единственное, что я могу себе позволить. Или велик приобрести, но он будет стоить раза два дороже, чем тату.

В общем, по дороге к родителям купил две открытки(себе и брату), чтобы хоть как-то поздравить отца. День рожденье на самом деле получилось пресное. Видно, что отцу было не весело и ему не сильно хотелось праздновать... А подарок подарила только мама - чехлы в машину за 10к руб.!

За день я сильно устал, поэтому после душа, вырубался в своей комнате в 10 час наверное, забыв про футбол и про все на свете.

Естественно день был прожит "чисто".

 

В воскресенье я встал в 7 утра. Пока все спали быстро собрался и пошел обратно к себе в квартиру. Там сразу сварил себе кашу и позавтракал. Но к сожалению снова срыв, причем подряд. Я молился всем Богам, чтобы родители решили не ехать на дачу... Слава Богам обошлось, потому что я никуда ехать не мог. Меня сразу вырубило часов на 5.

Дальше пообедал и сходил в магазин. Снова срыв перед сном, потому что не мог заснуть.

По ставкам день выдался довольно хороший.

[KG26]

На обеде сегодня опять сходил на спортивную площадку в парке. Выполнил программу за первый день в подтягиваниях. Плотно поел и готов к дальнейшей работе. Дома нужно будет сварить ужин и обед на завтра(бульон уже готов). Я это уже делал, поэтому сложностей возникнуть не должно.) Еще нужно будет программу первого дня для отжиманий, приседаний и пресса. Завтра буду отдыхать.)

 

 

Боруссия Д просто уничтожила Падерборн во 2 тайме. Думаю тут сыграл выход Санчо, набирает понемногу форум и худеет.) А еще Холанда не было.

 

 

Уверенная победа другой Боруссии. Очень хорошая команда. Жаль не долго ей осталось. Нападение точно продадут, может кого-то из полузащиты. Все равно в новом сезоне будет совсем другая команда.

[KG26]

Да планы мои не сбылись к сожалению. Доконал меня в конец этот недосып и я опять уснул на диване. Опять проснулся ночью, поспав 6 часов, при этом мне приснился кошмар(давно их не было). Вытащил бульон с холодильника, наделал зажарку и поставил суп вариться. На ужин положил куриные ножки отмачиваться в кастрюле с холодной водой.

Дальше я принялся выполнять программу первого дня для приседаний, отжиманий и пресса. Начал с отжиманий и сразу удивился, как все легко пошло. В итоге максимум отжался 25 раз(с хорошей техникой). В приседаниях опять все, как "по маслу". Максимум = 40 раз. И пресс напоследок.) Параллельно видео из нового канала Максима Вертито:

 

 

Понравился его принцип - "Хочу - делаю - получаю". Буду ли я ему следовать, вот вопрос.

 

Во время такой тренировки пил обильно воду. В конце очень захотелось и я не придумал ничего другого, как  взять и сожрать бургер, который я купил по дороге(вот и пригодился). Дальше опять захотелось спать вроде, но не мог заснуть, поэтому поспал очень мало и даже что-то приснилось.

Еще перед сном поставил три ставки на один матч. Две взял из каналов и одну из своих ощущений и все зашли! Это был довольно большой риск, но удача мне решила улыбнуться.

 

 

Похвалил я себя за это? Нет. А следовало бы. Даже не улыбнулся, блин.

 

Но все бы ничего, если бы не срыв с утра. И вот состояние унылей не придумаешь. На улице идет дождь, приходится одевать свитер. Иду по дороге, все раздражает, кроссовки замарал в грязи, матерюсь, как "сапожник". На работу я все же опоздал совсем немного и потому, что был затоплен один пешеходник и пришлось переходить дорогу в другом месте.

[KG26]

http://pornozavisimo...ya-v-obschenii/

 

В принципе, все эти советы я слышал или читал. "Ты должен, должен" , "Забей на себя и думай о других"...

 

http://pornozavisimo...n-byt-tryapkoi/

 

"Ассертивность" - новое слово в моем лексиконе.

 

http://pornozavisimo...rnozavisimosti/

 

Ответы на вопросы в конце статьи:

• Какие проблемы порно усугубило?

Стал более закрытым и зажатым. Не хочу не с кем общаться и как-то себя проявлять.

• Как порно изменило меня?

Из голубоглазого юнца, я стал хмурым и сгорбленным дрочем, у которого глаза стали совсем узкие, что некоторые даже не верят, что у меня голубые. Также злоупотребление порно повлияло на то, что я получил две серьезные травмы, которые в последующем спровоцировали другую.

• Какие проблемы еще появятся, если я не брошу смотреть порно?

Если я продолжу этим заниматься, то останусь таким же кем и сейчас. У меня никогда не появится девушка. Я так не смогу ставить перед собой цели и достигать их. Я не смогу наладить отношения с окружающими. Так и останусь ни кому не нужным дрочером с извращенными наклонностями.

[KG26]

Ну вот меня и вернули в Кураторы. Я давно об этом и ждал только нужного момента, потому что отдохнул я нормально и пора вновь приносить пользу форуму в этой роли.) Уже понятны определенные моменты над которыми нужно в первую очередь работать. Обязанности ведущего никто не отменял, но если они будут мне помешать, то тогда предложу ведение их кому-нибудь другому.

 

В плане воздержания все опять не очень хорошо. Снова сорвался после работы, но на удивление совсем не хотелось, хотя поспал от силы 2-3 часа максимум. На работе тоже самое. Приготовил ужин и позанимался английским. Сделал одну ставку. Нужно было еще покачать пресс, но забыл об этом.

 

Лег спать до 12 часов ночи. Проснулся в хорошем состоянии и стояком, что уже хорошо. На работу немного опоздал, потому что первый раз забыл телефон, а во второй пакет с обедом. Но опоздал немного, можно сказать пришел в притык. На улице слегка шел дождь.

 

На обеде дождь закончился и снова пошел на спорт. площадку, чтобы выполнить программу для подтягиваний. Уже второй день. В конце тренировки на максимум сделал меньше, чем в прошлый раз, но минимум все равно выполнил. Недалеко от меня занимался знакомый, с которым мы работаем в одном здании. Он выполнял "выход силы" и подтягивания в двух вариациях(до груди и до шеи).

 

Решил пока есть время на работе, изучать метод "Перезагрузки" на сайте порнозависимость.ру. Нужно будет прочитать все статьи в Оглавлении и приступить к применению это методики.

Хотя на самом деле сегодня у меня не слишком много свободного времени. Все из-за того, что начальник сказал пройти тест, который касался информационной безопасности. А так я особо в ней разбираюсь, не думал, что он мне скажет его пройти, потому что задействования в этой сфере совсем другие коллеги. Ну что делать, пришлось пройти и результаты меня довольно-таки удивили. Я прошел его почти без ошибок(90 %).

 

В добрый путь!

[KG26]

Ну я и даю конечно! Придя с работы, уснул в 7 часов вечера. А казалось бы, просто прилег отдохнуть на кровать. Дальше нужно было разогреть ужин и приступить к тренировке, но к сожалению моему организму зачем-то потребовалась перезагрузка.

 

Встал где-то во втором часу ночи. Что я первым делом решил сделать? Посмотреть порно. Ну не дурак ли? Совсем ничему жизнь не учит? Ладно планы на тренировку так не отменились и я приступил к ее выполнению(да после срывов). Поначалу я не смог отжаться даже 10 раз, тогда я перешел к приседаниям. Полностью выполнил программу по ним и обозвал себя телкой. Стало обидно, поэтому вернулся к отжиманиям и на удивление на этот раз все пошло хорошо. А в конце был пресс. Далее подкрепился как следует.

 

Что я сделал дальше? Опять сорвался! Вот я ... Руки мне оторвать! Побрился и погладил наконец вещи, которые лежали на доске. Уже хоть где-то могу себя похвалить. Еще был удивлен, когда был два положительных ответа на пост Ведущего. Взял время на обдумывание и уже принял решение, как это можно грамотно разрулить.

 

Поехал и вперед на работу. Вышел вовремя, поэтому не опоздал. А там узнал, что у моего коллеги день рожденье. Я не скинулся ему на подарок, пообещав отдать с зарплаты. Он бывает довольно груб, но тем не менее является любимчиком среди женского пола в нашей организации. Также меня удивило, что он ничего не купил к столу. Если бы сделал бы так я, был встречен большим "фи" со стороны коллектива, а ему можно... Гребанные двойные стандартны и любимчики начальства. Пропадите пропадом!

[KG26]

Вчера прочитал наконец книгу по футбольной тактике - "Революция на газоне". Она вообще-то небольшая, но обычно я читал долго, чтобы все осмыслить и понять. Было интересно узнать о многих матчах еще больше, чем знал раньше.

Сварил суп и на этот раз получилось гораздо лучше, чем в прошлый раз, учитывая, что мясо не добавлял. Скорее всего в прошлый раз я сильно разбавил бульон и еще сыграло роль, что бульон постоял всю ночь в холодильнике.

Сорвался перед сном.

 

Сегодняшний день постараюсь провести "чисто" и начать снова воздерживаться от порно. Зависимость довольно сложная и тяжелая, но я все равно не сдаюсь.Уже сходил на спорт. площадку и выполнил тренировку для подтягиваний.

Вспомнил, что видел салон тату у себя в городе. Я и в прошлом году думал, чтобы сделать татуировку, но думал, что для этого нужно ехать в другой город. А теперь совсем другое дело.) Пробил по нету адрес и телефон. Консультация бесплатная. Можно в ближайшее время туда и сходить, чтобы узнать все по ценам.

 

Еще зарплата должна придти.) По сумме не увидел большой разницы с тем, что когда я не работал на выходных и сейчас. Ну ладно по сумме помимо платы за квартиру впритык для погашения ущерба соседям снизу, но к моему удивлению они до сих пор не вышли на связь. Может это связано с тем, что их телефон я отдал своей хозяйке по ее просьбе. Может быть.

[KG26]

Вчера после работы мне позвонила хозяйка по поводу оплаты. Сказал, что деньги еще не снял, так что договорились на завтра, то бишь на сегодня. Также спросила мама в мессенждере не работаю я завтра, ответил утвердительно. Мой ответ ее расстроил, но она все должна понимать.

Далее написать друг с Краса и задал один вопрос по поводу футболу. Я ответил и ответ получил несколько острых и колких шуток в мою сторону. Не стал больше продолжать с ним общение.

 

Вспомнив о тренировке, включил музон и принялся топить! Сначала отжимания. Если говорить в общем, то за 5 подходов отжался 82 раза. Далее приступил к приседаниям. Нынешняя программа для меня совсем не сложная. Я могу ее выполнять, даже не отдыхая. Итого за 5 подходов 89 раз.

Пресс покачать тоже не составляет никакого труда. За 6 подходов 56 раз.

В целом тренировка выдалась хорошая. Подкрепился, как следует и спать, причем лег до 12 часов ночи.

 

День провел "чисто", как и планировал. Ни разу не возбудился, фантазий не было, порно и дрочки тоже.

[KG26]

Утром следующего дня я встал в 7 утра, то есть я поспал 7 часов. Вполне неплохо, чтобы себя хорошо чувствовать и действительно так и было. Я чувстовал, как я накачал свое теле, особенно широчайшие и это было круто! Времени до начала работы оставалось 3 часа. Поставил вариться кашу, а сам сел поиграть. Фантазий и мыслей о порно не наблюдал. Через некоторое время сварилась кашица, дал ей настояться, как следует. Подкрепился и пошел на работу.

Все бы ничего, если бы я не проверил телефон. Он был разряжен и думаю:"Вот былин". Но делать было нечего...

 

На работе сначала я был полностью собран и сконцентрирован. Но тут произошел один случай, который оскорбил меня до глубины души. Но заморачиваться на этом не стал и правильно сделал. Судьба мне делает подарок - девушка 20 лет(пришла сфотографироваться на паспорт и явно не подросток). Замечаю на ее руке тату, даже несколько. Выждал нужный момент и спросил ее о том, где делают такие крутые тату. Она скромно ответила, что делает их сама. Я удивился и похвалил ее мастерство. Далее слова за слово, рассказал о своем желании тоже сделать тату. Предложил обменяться контаками и вроде согласилась, но я не уверен правильно я записал ее фамилию, но зато телефон есть. Вот так после первого же дня воздержания, ушло куда стеснение и скромность. Может сыграло, то что я увидел общую тему для разговора? Скорее всего.

 

И вот зачем-то на работе я открыл ВК и попробовал ее поискать в своем городе. Не нашел, расстроился и наткнулся на несколько постов порно групп. Через несколько минут я кончил в штанах прям на работе(было субботнее дежурство, поэтому в кабинете никого не было). Бедный мой мозг. Снова я атаковал большой дозой дофамина и я опять снова буду унылый и жалкий дрочер. Я просто не мог остановиться, даже когда я этого сильно хотел. Какое-то помутнение рассудка.

[KG26]

Придя домой, продолжил срываться и отключился на кровати. Должен был встретится с хозяйкой, чтобы отдать деньги, но она не пришла.

 

В воскресенье с утра пошел дождь, поэтому на дачу выезд вроде отменялся, как я думал. Целый день играл в футбол на консоли. Психанул и сломал веник. Ближе к вечеру сварил суп и ужин на следующую неделю. А еще сломалась насадка на кране, придется покупать новую. А денег не так уж много... Думал спокойно проживу до аванса, куда там...

 

Уже перед сном потянуло на порно и я опять сорвался. А ранее позвонила мама, спросила как у меня дела и почему я не прихожу к ним в гости. Я ответил, что вчера был занят, а сегодня не захотел. Узнал, что она решила теперь дачу облагораживать, то есть заниматься декором. Декоратор блин. Все ей неймется! Отцу с братом пришлось ехать туда в такую погоду. Капец...

 

Сегодня утро началось ужасно. Мало того, что у меня разбитое состояние, так еще я и опоздал на работу на полчаса. Дааа давно такого не было. Пришлось идти, не позавтракав. А сегодня я хочу выполнить максимум на все упражнения. Не знаю, что у меня получится.

[KG26]

На обеде в который раз сходил на спортивную площадку. Там встретил пацанов, которые тоже пришли потренироваться. На контакт с ним не пошел, понятно почему. Думал нужно будет подтягиваться, а нет изучив программу повнимательней, увидел, что она рассчитана на 2 недели. А еще нашел раздел "Разминка". Изучил его и отметил основные моменты у себя в телефоне. Поэтому перед началом тренировки я хорошо размялся и первые два подхода прошли на "ура".) На максимум выполнил минимум. Ну в принципе и так сойдет учитывая, что вчера я сорвался несколько раз подряд и еще перед сном.

 

Кроме того встретил по дороге в парке около филармонии своего бывшего педагога по вокалу и ее мужа. Стало немного не по себе и даже стыдно. А минутой ранее втретил хореографа с ее дочкой, но до конца я не был в этом уверен(все поменялось, когда увидел педагога по вокалу). Наверное не просто так я ее встретил и скорее всего у них сегодня номер, посвященный дню соц. работника.

Также наконец встретился с хозяйкой и отдал ей кварт. плату. Рассказал ей про случай на кухне и она сразу мне подсказала, где можно будет приобрести насадку для крана и ситечко(говорит недорого).

[KG26]

Воздержание не идет никак. Все очень плохо.

 

Хотя вроде день сокращенный из-за праздника и вообще работаю поэтому до четырех, хотя работал бы, если бы не опоздал. А так пришлось сидеть до пол пятого. Я бы конечно мог уйти раньше, но было бы не удобно перед коллегами. А так были все довольны и увидели, что я хочу исправиться за свой косяк. 

После работы зашел в тот магазин, который мне порекомендовали. Внутри оказалось много всего и я был очень рад, что я узнал о нем, потому что он находился недалеко от моего дома. Купил все, что хотел и даже больше. Еще к тому же продавщица оказалось душевной женщиной.)

 

Придя домой, поменял сразу ситечко на металлическое, а вот насадка на кран не подошла. Придется нести обратно, но наверное нужно было принести сломанную насадку и на ее основе подобрать. Просто не подумал об этом... Это меня не много расстроило, но я не забыл о своей тренировки, но прежде я решил полежать на кровати. Как не странно, но мой организм решил вздремнуть на пару часиков. 

Проснувшись, выполнил на отжимания на максимум и получилось 30 раз, то есть в два раза больше, чем в прошлый раз! Дальше приступил к приседаниям. В общем 93 раза за 5 подходов. И в конце пресс на максимум 50 раз качнул. Увеличил прошлый результат на 20 раз! Очень радует, что есть прогресс при том, что по сути воздержания у меня нет, но физическая активность важна, особенно для меня, а то точно буду овощем.

 

Потренировавшись, почувствовал много энергии, комп рядом и  снова на порно сайт. Опять срыв и вялое состояние. Как же мне это надоело! Когда это закончится? Не знаю. Наверное я никогда не изменюсь. 

После поужинал и позанимался английским.

[KG26]

Конец вчерашнего дня

 

Решил не нести обратно насадку в магазин, потому что сильно закрутил старую и вроде держится. А в засором нужно что-то делать. Для этого нужно все трубы разобрать и все промыть в тазике(я даже видео смотрел), но так лень... Ленивая задница.

Лег очень поздно, а все потому что снова играл в футбол. Поймал себя на мысли, что начал этим занятием злоупотреблять. Захватил режим карьеры, где я из слабого клуба сделал середника, а на следующий сезон уже за чемпионство боролся и в финале кубка вышел. Доиграл полностью второй сезон, а в следующем уже еврокубки, если конечно квалификацию удаться пройти. Только тогда я смог лечь спать.

 

Утро следующего дня

 

Проснулся с жутким недосыпом, но тут главное было встать и не опоздать на работу. Съел банан и яичница на завтрак, а вот про стакан натощак забыл. Пока шел на работу пешком, немного вспотел, но не опоздал, что уже хорошо. А то два дня опаздывать для меня уже перебор. Начальник на две недели в отпуск ушел.

 

Планы на ближайшее будущее

 

Во-первых нужно подстричься. Для этого нужно созвониться или написать мастера, у которого я стригся ранее, потому что прошлый мой парикмахер ушла в декрет. Далее продолжать заниматься по программам: отжимания, приседания, пресс и подтягивания. В подтягиваниях и приседаниях ничего не меняется, а вот по отжиманиям и прессу все сдвинулось на один день вперед. Может со временем получится стабилизировать расписание, но я не уверен в этом.

Также до отпуска осталось со всем немного и я хочу за это время сходить в тату-салон, чтобы сделать себе первую татуировку. Уже определился какая она будет весь вопрос в цене. Тут кстати телефончик той девушки, с кем я познакомился на работе. Она в теме, может подскажет, что к чему.

 

Обманутые ожидания и зависть

 

После дня соц. работника, замечаю в себе эти чувства. А все потому, что отметил других, а меня проигнорировали, хотя как я считаю я неплохо справился с настройкой удаленного обучения по скайпу. Кроме того я его постоянно улучшал. Меня даже хвалили некоторые, но не начальник. Ему было не до меня. У него же проверка ФСБ на носу, а с ней ему помогал один из моих коллег, который и был им отмечен. А мои достижения остались "в тени". Не справедливо, сказал бы я, но уже убедился, что несправедливая штука.) И опять за свое! Хватит себя сравнивать с другими! Просто обидно, вот и все.

 

Финансы

 

Можно сказать, что они как поется в известной песне "поют романсы".) До аванса еще далеко, а у меня карте осталась тысяча плюс на кредитке уже долг почти 4к. Есть деньги на счету БК, которые если, что можно снять. Поэтому я думаю в ближайшее время нужно ужаться и не тратиться впустую. Только самое необходимое. Контроль и только контроль.

 

Работа на форуме

 

С недавних пор вернулся в ряды Кураторов ведущих и уже есть первые плоды работы:

• найден ведущий на недельную команду
• бывший ведущий решил вернуться и теперь ведет месячные

Мало, но все же. Засчет мониторинга в рядах мл. ведущих может произойти пополнение. Также необходимо заняться восстановлением Рейтинговой системы для ведущих. Завтра нужно будет начинать проверять отчеты и выбирать лучшего за этот месяц.

[KG26]

 

Ник придумал крутую фишку. Но все прелесть в том, что травит довольно неплохие байки и этих историй у него валом. Очень интересно рассказывает, пока разносит кого-то.) Порой ему задают вопросы на разные темы и он во всем шарит. Вот, что значит, что человек разностороннее развит. Порой у меня в голове появлялся вопрос: "Как же он все успевает и сколько он спит?".

 

 

Пока еще не смотрел, но думаю в очередной раз будет на высшем уровне.

[KG26]

 

Зеля возвращается! Это безусловно радует. Наконец пошел на поправку.)

 

 

Уже тренируется!) Сезон начинается 20 июня. Очень жду его возобновления, так еще вроде говорят, что все матчи будут бесплатно показывать. Интересно стоит ли отключить канал "На Футбол" или нет?

[KG26]

 

Очередная корреспондентская работа от Дудя. Я в принципе с ним согласен, что в Камчатку можно было распирать подобно Норвегии или Исландии. Природа, как раз подходящая.)

Также меня удивило, что он умеет кататься на сноуборде. Я умею лишь на лыжах и то не очень хорошо, а вот на нем ни разу не пробовал, но кадры захватывают конечно.)

 

А эту девушку со стендапа вообще не знаю. Раньше смотрел, но видимо ее тогда не было. Странная судьба конечно - выучилась на стоматолога, а пошла в стендап.

 

Пока досмотрел до момента, когда Дудь приехал на базу серферов.

[KG26]

Конец прошлого дня

 

Досмотрел репортаж про Камчатку от Дудя и в целом он мне понравился. Придя домой с работы, накатила какая-то лень и я просто лежал на кровати и смотрел разные ролики. Спасло, то что я захотел в туалет и дальше уже все пошло по накатанной. Сварил ужин, покачал пресс и поотжимался.

 

Пресс = 64 раза за 6 подходов

Отжимания = 80 раз за 5 подходов

 

В отличии от вчерашнего дня не сорвался, потому что просто не открыл ВК, хотя я хотел это сделать, чтобы тренироваться под музыку, но за место этого запустил видео на фоне. В итоге больше такого желания не возникло, то есть я себя не спровоцировал и поэтому не появилось желание посмотреть порно. В этом случае ты как бы себе разрешаешь переступить через свои запреты, а дальше уже все оборачивается только срывом.

Итак цепочка прервана. Уснул до 12 часов ночи и это прекрасно.

 

Разговор с другом и встреча с давним знакомым

 

Решил написать ему и спросить смотрел ли он это видео Дудя о Камчатке. Он ответил утвердительно. Дальше наш разговор зашел совсем в "другую степь". Начал интересоваться почему я не хочу переехать в другой город, пробовать, пытаться. Вот он уже подумает уехать с Краса в Москву или в Питер. Что тут удивляться он уже давно женился и есть сын. Он гораздо более амбициознее меня и раскованнее, внешность смазливая, пусть и зубы немного кривые. Также было определенное доверие со стороны его родителей, пусть и был он единственным ребенком в семье.

Дошло до того, что я написал, что у меня нет желания и целей. Только тогда он прекратил свои попытки как-то наставить меня на путь истинный, по его мнению.

 

Еще вчера встретил давнего знакомого, когда шел обратно домой. Он еще толще и плотнее. Я его даже поначалу не узнал. Пообщались немного и оказалось, что тоже уже женатый и уже есть дочка. Познакомился с его женой и пошел дальше. На прощание он мне пожелал "не бояться трудностей".

 

Утро следующего дня

 

Подъем оказался довольно легким(конечно одно дело поспать 3 часа и сорваться несколько раз перед сном, а другое 7 часов и без срывов). Позавтракал лишь бананом. На улице прекрасная погода легкий ветерок. Вокруг летает тополиный пух и это нормально для моих краев.) Ульяна уехала в Хабар, поэтому будем работать чисто мужским коллективом!)

 

Первый за много лет фотографировал симпатичную девушку с небольшим отклонением - она глухонемая.) Я пытался с ней поговорить по нормальному, но понимала она меня плохо, поэтому решил писать на листочке. Очень открытая и послушная. Сделал даже ей комплимент и написал, как меня зовут. Не знаю зачем, просто захотелось. Нашу идиллию с ней прервала девушка, которая прибежала с окна и попросила поторопиться. Был довольно интересный опыт. Ей 20 лет кстати.)

[KG26]

 

Бака уже в общей группе! Сезон все ближе!!

 

Понравилось упражнение от Тедеско защитники против нападающих и защитники против защитников.)

 

 

Что интересного расскажут о Спартаке?)

[KG26]

Обед 

 

В это время я снова пошел на спортивную площадку. Размялся немного и принялся выполнять подтягивания. По ощущениям я чувствовал, что что-то не то. Может так повлияла на меня та фантазия или то, что на улице стояла жара, но уже к 4 подходу я просто сдулся. Перед последним подходом я просто боялся перекладину. эТо ненормально и так не должно быть. Эти тренировки должны приносить удовольствие, поэтому я принял решение прекратить тренировку. 

Дело скорее всего в том, что видимо вчерашние отжимания дали о себе знать и получилось так, что отдыха у меня как такого не было, а это не правильно, поэтому завтра я полностью отдыхаю. А вот пятницу буду фигачить.

 

Концентрация и контроль

 

После работы я знал, что мне нужно сходить в магазин, но кошелек я забыл дома. Я знал, что мне нужно придти домой взять кошелек и пойти в магазин. И я это сделал! Не было этой лени, нет. Полная собранность и концентрация. Дальше больше. Придя с магазина, я сразу приступил к приседаниям и перед последним подходом поставил разогреваться ужин. Поев, выпил варенец для лучшего пищеварения. Помыл посуду спокойно и без нервов. Погладил вещи наконец! И в конце позанимался английским.

 

А все почему? Потому что я все послал куда подальше. Ни на что не отвлекался или отвлекался, но не погружался. В этом была моя проблема, что забивал на все свои дела и отвлекался на что-то. Отвлечение и неспособность сосредоточиться на конкретно каком действии или деле. Я этого сегодня не чувствовал и знаете мне это нравится. То чувство, когда ты полностью управляешь собой и вместо порно, к примеру, досматриваешь антологию Дель Пьеро.

В ВК  я тоже не заходил и не собираюсь. Это триггер, который нужно избегать практически всегда, если я не хочу снова вернуться к просмотру порно.

 

Судя по статье по "Стадиям порнозависимости" я нахожусь сейчас на 6-7, то есть на предпоследней и последней. Короче на самом дне. Пора из него выбираться. Сколько можно там сидеть?! Я долго время не мог выдержать без порно?? Что ж пора это сделать! 

Вперед.