Взято отсюда:
http://vse-budet-hor...ivychek-chast-2
Окей, ребятки, давайте поговорим о всех наркотических зависимостях разом, не только о бухле, но и вообще обо всех, так как разницы между ними особой нет.
И сегодня я поделюсь с вами своими наработками на тему.
1.
Первое правило – нельзя ограничивать себя в том, что ты потребляешь.
Большинство людей пьют всю жизнь именно потому, что они делают это умеренно, то есть стараются по возможности затормозить свой путь в ад.
Я же всегда делал наоборот – если я люблю кофе, я буду пить его столько, сколько влезет, пять – десять кружек в день.
Если бухло – то ежедневно, если курение, то пачка-полторы, если сон до обеда так крут, то я способен был проспать до часу дня в лёгкую.
Все это приводило в тому, что побочки вылезали крайне быстро, и вдруг выяснялось, что кофе и чай, который все пропагандируют как штуку безобидную - это жестокий стимулятор, который буквально делает вас сонной мухой, когда выдаивает вас до конца, не говоря уже о бесконечных походах в туалет и прочих недостатках, типа вечно пересохшего рта или болей в желудке от обезвоживания.
Или, к примеру, алкоголь в товарных количествах быстро делает тебя даже визуально куском говна, от большого количества разливного пива тело заплывает жиром, глаза краснеют, а изо рта вы сами знаете, как пахнет.
А теперь представьте, что я бы пил пиво умеренно, скажем, раз в два-три дня по многу, или каждый день по бутылочке, все остальное время ограничивая себя пытаясь соблюдать меру – да я бы особых побочек не почувствовал бы лет до 50, и так и продолжал бы фоново потихоньку гробить свой организм.
Даже мясо, которое вроде бы никому не мешает, имеет побочный эффект – при частом употреблении в большом количестве ты начинаешь постоянно переживать за свою жизнь, тебе кажется, что у тебя закончатся деньги, что тебя ждут неприятности, что завтра с тобой может случиться беда.
Иными словами, я рекомендую все ваши зависимости выкручивать на максимум для того, чтобы быстрее и яснее вылезли ПОБОЧКИ, так как пока у вас нет никаких побочных эффектов вследствие умеренного употребления, и как следствия нет и реальных аргументов в пользу условного трезвого образа жизни.
Умеренность – прочь, только режим берсеркера и заливайте в себя то, от чего зависите по максимуму, чтобы вы умирали от побочек.
2.
Человек зависит от своего “прикола” (порно, бухла, травки) в силу того, что часто это одно из немногих дел, которое он делает тогда, когда хочет, и делает так, как хочет.
В мире, где он зажат обстоятельствами со всех сторон, где он ежеминутно исполняет чужую волю он никто, и звать его никак.
Но когда он пьёт кофе – он делает это тогда, когда хочет, и так, как хочет.
Когда он пьет пиво – он делает это НЕ потому, что ему сказали пить пиво, напротив, все говорили ему не пей, нельзя, но он пошёл против и сделал по-своему, он проявил лидерство, доминантность, смелость, ответственность.
Ему говорили нет, а он послал всех и сделал по-своему – и тем самым принял СВОЁ решение, вертя всех авторитетов на бую.
Иными словами, мы часто зависим от наркотиков потому, что это то немногое, что мы сделали в этом мире вопреки, а любое движение вопреки поднимает наш статус, наши лидерские позиции и нашу потенциальную доминантность.
Несложно заметить, что как правило человек, который только начал курить, нюхать кокаин или употреблять алкоголь на некоторый срок становиться по жизни более успешным, более прорывным и сильным – ведь начав употреблять “нежелательные” вещества или играть в “нежелательные” игры он получил опыт лидерства и утвердился в нём, а так как в мире сильный дефицит лидерства, то на некоторое время он даже обрёл способность получать больше реальных ресурсов, пока побочки не сделают его куском говна, лол.
Что же делать по этому пункту?
А необходимо лишить себя той силы лидерства, которую давали нам наши зависимости.
Вы употребляли, когда хотели?
Теперь употребляйте по графику, к примеру каждый день с 21 до 21.30 вы можете выпить полтора пива, без закуски и максимально невкусного, ессно, чтобы было отвратительнее.
Как только будильник прозвенит 21 откупоривайте бутылку и начинайте пить, и завершайте возлияния строго в 21.30
Может так получиться, что вам надо будет на вокзал встретить хороших друзей в это время, извинитесь и скажите, что вы пьёте в это время.
Или девушка пригласит вас к себе, так как родители уехали на дачу, смело отказывайтесь, ведь вам нужно пить и не выходить из графика.
Кстати, если любили пить из бутылки, пейте теперь из стакана с трубочкой, и наоборот, пейте только из бутылки.
В итоге вам нужно прийти к системе, когда вы делаете то, от чего зависите, тогда, когда НЕ хотите это делать, а тогда, когда НАДО, и делаете это НЕ так, как хотите, а так, как НАДО.
Любое надо колоссальным образом убивает лидерство, и то, что давало вам свободу и уверенность в себе станет вашим проклятьем, от чего вы естественным образом постараетесь быстро избавиться.
Вместо того, чтобы делать это так, как хотите и когда хотите делайте это по графику и с дурацкими ограничениями, к примеру, кофе пейте только черный без всего, если до этого любили капучино с конфеткой и так далее.
3.
Важно понимать, что любая наша зависимость — это чистое удовольствие.
Мы пьём, курим, пьём кофе потому что это даёт нам удовольствие.
Конечно, в пункте два мы уже начали разрушать это удовольствие, переставая делать это так, как мы любим и когда мы это хотим, заменим это схемой с графиком и условностями, которые нам несвойственны.
Но теперь нам нужно сделать следующий шаг, а именно сделать так, чтобы то, что мы любим, к примеру компьютерные игры или порнография ассоциировались у нас не с удовольствием, а со страданиями.
А для этого надо всего-навсего смешать то, что мы любим с тем, что мы ненавидим.
К примеру, если после каждого стакана пива вам надо будет выпить стакан марганцовки, что вызовет рвоту, очень быстро у вас появится в голове связь, что алкоголь — это не удовольствие, а страдание.
Или если вы, во время игры в доту должны будете каждые десять минут по таймеру пить стакан молока, то очень быстро и дота, и молоко станут вам ненавистны, ведь если вначале будет еще терпимо, то уже через час игры и шести кружек вас начнёт помаленьку мутить, что вызовет у вас отвращение ко всему, что связано как с молоком, так и с собственно дотой.
Если вы ненавидите спорт, а перед и после каждой кружки кофе вам необходимо будет присесть по 30 раз, то очень скоро вы сто раз подумаете, стоит ли кофе того, чтобы совершать ненавистные вам приседания.
Словом, фантазия здесь бесконечна – смешивайте то, что вы ненавидите, с тем, что вы обожаете, и вскоре вы начнете ненавидеть и то, и другое.
К примеру, если вы строго настрого введете для себя правило, что вы будете смотреть порно только параллельно употребляя отвратительную жидкость странного оттенка, то очень скоро вы начнете избегать его, понимая, что вы сможете смотреть его только мелкими глотками употребляя ненавистную вам жидкость, что приведет к тому, что с каждым разом тяга к нему будет ослабевать.
4.
И, наконец, секретный компонент.
Мы наконец увидели вред умеренности, которая мешает проявляться побочкам.
Поняли, что мы становимся зависимы от того, что мы делаем как хотим и когда хотим, и наоборот, ненавидим то, что мы делаем по расписанию и инструкции.
Осознали, что если смешать приятное и неприятное, то все это станет для нас неприятным и мы начнем этого избегать, причем если мы возьмём что-то по-настоящему отвратительное, то даже самое приятное явление станет для нас глубоко противным.
Но главный секрет свободы от любой нежелательной деятельности — это полностью прекращать любые мысли о ней в моменты, когда мы перестаем ей заниматься.
Иными словами, если ваша цель перестать пить, то, как только вы полностью отказались от алкоголя, вам необходимо перестать читать, писать, обсуждать антиалкогольный контент.
Никакого упоминания алкоголя в мыслях, делах, смыслах.
Выкиньте весь алкоголь из дома, переводите темы на другие, если речь даже косвенно зашло об алкоголе, ни в коем случае не говорите никогда и ни с кем о том, что вы не пьете, теперь не курите и т.д.
Ошибкой автора письма, к примеру, являлось то, что он завел канал о трезвости, и ежедневно думал о всяких зависимостях, в том числе и алкогольной, и это была гарантия срыва.
Если он просто тихо мирно забыл о том, что он теперь не пьёт, и сосредоточился на том, что теперь в его жизни образовалась огромная пустота, которую нужно заполнить, то его шансы возросли в сто раз.
Он бы постоянно думал, ага, на этой неделе два раза схожу в кино, два раза пойду в гору на лыжах, в пятницу и воскресенье встреча с друзьями, в понедельник буду вышивать крестиком – то так бы и забилась неделя с утра до вечера делами, и некогда ему было бы вспоминать о том, что он теперь не пьёт.
А так, он мало того, что обмусоливал тему “теперь не пью”, но и по сути концертировал своё внимание на алкоголизме, что делало жизнь без алкоголя трудной и неприятной, и только вопрос времени, когда бы он вернулся к алкоголизму.
Иными словами, единственное, что помогает от любой зависимости – это забыть о ней, и полностью посвятить себя тому, чтобы заполнить все свободное время, которое появилось благодаря тому, что у вас в жизни образовалась пустота.
Никаких форумов по вашей зависимости, никаких запросов в яндекс, никаких тематических пабликов, никакого общения с друзьями на тему – ваша задача переключиться на интересную жизнь, которая будет вас занимать и не давать скучать первые две недели, когда действует абстинентный синдром, не дающий вам почувствовать невероятное качество жизни без вашей зависимости.
Запомнили?
Ваша задача максимально отлогиниться от того, что вы планируете перестать делать.
Если это курение, к примеру, то вам нельзя слушать аргументы как сторонников, так и противников, только полный игнор курения как явления, и полное его забвение вплоть до состояния, чтобы даже когда вас спрашивают напрямую о том, курите ли вы, вы отвечали “Какое курение, я вообще забыл о нем, давай лучше поговорим о том, что лучше, Киа Рио или Поло седан, если у меня есть 450 тысяч и я не умею ездить на механике?”
То есть в идеале ваше забвение должно стать настолько полным, что даже когда вам напрямую говорят о том, что было вашей зависимостью, вам бы потребовалось значительное время чтобы вспомнить о чём речь, и ТОЛЬКО для того, чтобы перевести тему на максимально далекую от этого явления.
Кстати, подробнее об этом методе отвлечения вы можете почитать в первой части статьи, которая была написала более десяти лет назад (это вообще одна из первых моих статей, лол).
5.
А пятый пункт заключен в том, что завязывать надо раз и навсегда.
Будут ли срывы? Да будут, не сомневайтесь.
НО!
Но если вы возвращаетесь к своей зависимости, то возвращайтесь к ней, смешивая её с отвратительными для вас вещами.
К примеру, если вы сорвались и вернулись к доте, то будьте добры закупить молока, поставить таймер и каждые десять минут выпивать по кружке, и пейте до тех пор, пока играете.
Да, возможно вас начнет тошнить на половине игры, возможно вы вынуждены будете убежать в туалет в решительный момент, и все проиграют из-за вас, возможно вас вырвет на клавиатуру, но вы достигнете своей цели, а именно – Дота и молоко станут для вас отвратительны, и в следующий раз вы уже сто раз подумаете нужна ли вам эта игра (или молоко, хе-хе), или вас уже тошнит только от мысли о ней, и вы сделаете срыв уже гораздо более маловероятным.
И, наконец, итоги.Шаг 1.
Отменяем ограничения, вылазят побочки.
Шаг 2.
Если у вас уже есть побочки и они вас бесят, то вводит расписания и ограничения в своём занятие курением, к примеру. Курим отвратительные нам сигареты, “Беломор канал” (травокуры – он еще продается?) как вариант, курим с 12 до 18, мы обязаны скурить в этот промежуток всю пачку папирос. Нам будет херово, и мы будем выглядеть как дерьмо, пытаясь скурить пачку Беломора за шесть часов? Так в этом и смысл, чтобы перестать делать это так, как нам нравиться и тогда, когда хочется, чтобы разрушить очарование вредной зависимости.
Шаг 3.
Если у вас крепкие нервы, сразу переходите к третьему шагу, и начинайте к примеру, по очереди пить приличный стакан водки (без закуски, ессно) и стакан марганцовки, и в таком режиме можете пить БЕЗ ограничений. Очень скоро у вас закрепиться связь что водка — это отрава, вызывающая рвоту, и ваша тяга к ней как к развлечению и удовольствию снизиться в десятки раз, пока НЕ войдёт в ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ значения, и вы будете умолять не показывать вам водку даже на картинках. Можно даже сказать, что вы закодируете сам себя.
Шаг 4.
Когда нас уже конкретно достала наша зависимость, мы уже ненавидим её, потому что смешали с отвратительными для нас вещами и ЗАПРЕТИЛИ себя заниматься этим, если мы одновременно с зависимостью не делаем что-то мерзкое или делаем это без правил и расписания, то мы можем переходить к следующему шагу.
И он в том, чтобы полностью перестать прибегать к зависимости и ЗАБЫТЬ о ней. В самом деле, как вы можете хотеть курить, если вы забыли, что курение и вообще табак существуют? Как вы можете хотеть пить, если вы с трудом вспоминаете, что такое явление как алкоголь существует в жизни?
Полная очищение мысли и быта от любого напоминания о том, от чего вы ОСВОБОДИЛИСЬ – теперь вы свободны и обязаны думать о всем, что угодно, кроме того от чего недавно были зависимы.
Шаг 5.
Если вы срываетесь, вообще НЕ парьтесь.
Берите ваше дело, к примеру, алкоголь, покупайте максимально отвратительный для вас бренд, к примеру, Рашшиан Водка за 238 рублей с отвратительным дизайном бутылки (особенно действуйте так, если до этого пили текиллу, мартини, пиво или вино, словом, вместо условно дорогих напитков используйте максимально быдляцкие), и строго без закуси пейте, не забывая запивать марганцовкой для рвотных позывов.
Поймите, весь секрет в том, что на этом этапе вы уже всю жизнь должны пить водку ТОЛЬКО вместе с марганцовкой, чтобы она стала для вас невероятно отвратительной. Никогда и нигде не пейте водку просто так, под приятную закусь, только без закуски и с марганцовкой, и вы очень быстро вернетесь к шагу четыре, то есть полностью откажетесь от водки и освободитесь, направив высвободившиеся силы на то, чтобы обустроить свою жизнь заполняя огромную пустоту, которую раньше занимала водка, или, скажем, дота, порнография и просмотр бездарных фильмов.
Шаг 6.
Живите без своего “прикола” и никогда не вспоминайте о нем, ни с кем не обсуждайте, не выступаете экспертом и так далее.
Просто забыли и начали новую жизнь.
Да, возможно вы несколько раз попрыгаете по 3-4-5 шагу пока окончательно у вас в мозгу не сформируется связь что водка – это отрава, или что дота – это страдания, но рано или поздно это случиться.
Плюс если вы не будете ленится и заполните появившуюся пустоту в вашей жизни пусть даже чем-то НЕ сильно интересным, но достаточно разнообразным, запишитесь на кружок, спланируете ряд встреч, начнете рисовать картинки, попробуете снять себя на камеру и выложить в ютуб, прочитаете книгу, пересмотрите трилогию Матрица и все фильмы Тарантино, то ваш путь к свободе будет в сотню раз интереснее.
И все, ребята, и всё.
Любая зависимость — это шляпа, с которой вы легко справитесь.
Что реально трудно – это заполнить ту пустоту, которая появится в вашей жизни без неё по-настоящему клевыми вещами, а не залипнуть в другое дерьмо со сходными параметрами.
Это сложно, но вполне реально, и рано или поздно вы вообще перестанете заниматься любой непроизводительной хренью, что кардинально изменит качество вашей жизни и ваше представление о своих возможностях – а они, поверьте мне, огромны по любым понятиям, когда вы не тратите их на виртуальные победы и отравление собственного мозга.
