Сообщений в теме: 239

[Огненный_Феникс]

Всем привет ! Мне 30 лет, онанизмом занимаюсь с 12. Вначале не видел в этом ничего плохого и думал что это абсолютно нормально, более того мне казалось что эта дурная привычка сама по себе пройдёт. В результате самоанализа и различного жизненного годам к 25 пришёл к выводу что онанизм это не просто вредная, а ужасная привычка разъедающая жизнь. Все колебания, сомнения, неудачи объяснялись очень просто - вся жизненная энергия уходила в никуда, что поразило ряд неправильных убеждений. Началась борьба с переменным успехом. Как-то мне удалось избавиться от порно и онанизма на 48 дней и это был новый уровень жизни, я окончательно понял что не хочу возвращаться в бездну. Окончательно убедился в необходимости зарегистрироваться на этом сайте и осуществлению комплексного подхода в решении и избавлении.

[shametograce]

Добро пожаловать на Форум!  Хорошо, что ты нас нашел. 

[last_chance]

Удачи дружище!

[Огненный_Феникс]

Спасибо друзья, буду периодически отписываться в данной теме об успехах.

[RageBrick]

Добро пожаловать на Антио - Огненный_Феникс!))

[Огненный_Феникс]

01.06.2020-02.06.2020 шло хорошо, 03.06.2020-04.06.2020 срыв. Причина: 03.06.2020 - выпил алкоголь, ослаб контроль. 04.06.2020 - угрызение совести за 03.06.2020. Начинаю воздержание сначала (т.е. 05.06.2020) в том числе и отказ от алкоголя в любых количествах. Теперь только ежедневные тренировки. Без спорта никак, а к онанизму обратно дороги нет. Ещё раз не жалею что зарегистрировался, потому что только теперь понял какой это мотиватор не врываться и насколько неприятно писать что сорвался. Все,погнали!

[shametograce]

Алко это зло.  Только после воздержаяние от Алко, начиешь это понимать.  

[Огненный_Феникс]

05.06.2020-06.06.2020 - чистые, 07.06.2020 - срыв. Причина: сбитый режим сна/бодрствования. Говоря просто, решил отвлечься от стресса поиграв в компьютерные игры и доигрался до 3 ночи, заснуть не смог и случилось то что случилось. Наблюдения за период 05.06.-07.06: 1. Компьютерные игры могут отвлечь и «съесть» стресс, но нарушается график, а это отсроченный срыв. 2. С 06.06. начал практиковать ежедневный бег на длинные дистанции (5км.), результат меня удивил. Увеличилось количество энергии и даже срыв прошёл более гладко чем обычно. В магазине покупая продукты спокойно прошёл мимо алкогольного отдела, когда после срыва часто выпивал, и борясь с желанием, старался использовать «правило 3-х не» для алкоголя, а тут просто никакого интереса. Вспомнил ощущение спортивной юности. В общем, закручиваем гайки!

[shametograce]

Комп игры, СОЦ СЕТИ лучше ограничить на начальныъ этапах. 

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[Огненный_Феникс]

Спасибо! Подал заявку на участие в 10 чистых днях. Пока за спиной только один.

[Огненный_Феникс]

2 дня чистых. Бег очень помогает в борьбе с онанизмом.

[Огненный_Феникс]

Подходит под конец четвёртый день. Расправляю крылья. Энергии становится больше, дела идут в гору. Спорт, сила ,целеустремленность. Готовлюсь начать минимарафон 10 дней.

[mylight]

2 дня чистых. Бег очень помогает в борьбе с онанизмом.

Да, бег помогает. Удачи в преодолении!

[Огненный_Феникс]

Пришёл к выводу что спорт в бросании О необходим. Похоть - это условно стресс. Чтобы избавиться от онанизма нужно уметь противостоять этому стрессу. Два пути борьбы: не генерировать ( правило трёх не) и уничтожать ( сжигать/рассеивать). Когда занимаюсь спортом, я тоже учусь противостоять физическому стрессу, хоть несколько и другому , но похожему. Именно это помогает в момент хочух и когда логические доводы отключаются. Как я об этом раньше не думал.

[Огненный_Феникс]

2 дня чистых. Бег очень помогает в борьбе с онанизмом.

Да, бег помогает. Удачи в преодолении!

. Спасибо! Скажи, каково 3 месяца без онанизма и что тебе больше всего помогло?

[Огненный_Феникс]

7 дней воздержания. Изменения: повышение количества энергии, выраженное в общем улучшении самочувствия и эмоциональной стабильности. Пока всё.

[mylight]

2 дня чистых. Бег очень помогает в борьбе с онанизмом.

Да, бег помогает. Удачи в преодолении!

. Спасибо! Скажи, каково 3 месяца без онанизма и что тебе больше всего помогло?

Чуть полегче)) но все равно тяжело. Такое ощущение, что идёшь по канату без страховки. Он постепенно становится чуть шире, но, блин, как же меееедленно он это делает. постепенно становлюсь больше человеком. Каждый день лезут мысли, я сразу им "фу, гадость", и ум переключаю на другие. Я каждый день за редким исключением бегаю, силовые упражнения, контрастный душ (но его временно перестал делать, застудился немного). Встаю в 6-7. Хочу ещё раньше. Не могу больше заниматься о, я просто иначе сдохну, нет, не физически, что самое страшное, а духовно(((((

Сообщение отредактировал mylight: 15 Июнь 2020 - 18:27

[shametograce]

Спасибо! Подал заявку на участие в 10 чистых днях. Пока за спиной только один.

 

Молодец!

[Огненный_Феникс]

Срыв 18.06.2020. Начинаю сначала.