Сообщений в теме: 59

[при свете луны]

Привет, дорогие форумчане. Наконец-то я решился сделать это - бросить онанизм.

Я парень, мне 24 года. Я хочу поделиться своей проблемой, потому что больше не с кем, я надеюсь что многие поймут меня и мое состояние.

Всю сознательную жизнь, сколько себя помню, я занимаюсь онанизмом. Началось это с начальной школы и продолжается по сей день.

До 20 лет я даже не задумывался насколько сильно это влияет на мою жизнь и моё физическое и духовное состояние. Я наткнулся на статью, посвящённую вреде онанизма. Я был в шоке, начал изучать этот вопрос, наткнулся на этот форум. И все несколько последующих лет я пытался бросить, держался пару дней, срывался, снова держался пару дней, срывался и так без конца. Я забивал на попытки бросить его и потом снова к ним возвращался. Я уже взрослый молодой человек, у меня есть высшее образование, хорошая работа, жена. Но нет уверенности в себе. Я - тряпка. По темпераменту я типичный меланхолик, много думаю, всего боюсь, не решаюсь на что-то стоящее. Жена мной манипулирует и я это знаю, но ничего не могу с этим поделать. Я очень тихо говорю, много грущу по пустякам. От меня не пахнет уверенностью и надежностью. Иногда задумываюсь и не понимаю, что во мне есть стоящего, зачем со мной общаются люди. Хотя, по сути, я мало с кем общаюсь. Друзей и тех не осталось. Я чувствую, что большинство проблем, в том числе и в семейной жизни- от страха, неуверенности, замкнутости. Я знаю, что вина всему онанизм. Стоит мне начать воздерживаться, продержаться хотя бы неделю и жизнь становится другой, я становлюсь другим. Я больше радуюсь жизни и быстрее решаю проблемы. Я будто отрезвляюсь. Порно и онанизм - бич нашего времени. Эротике везде. Она заполонила всё. Если честно, почитав дневники победителей, я не понимаю как это им удалось. Я буду рад любым советам, методам, способам помочь бросить онанизм. Буду рад общению, которого так не хватает.

 

В общем, меня зовут при свете луны и я здесь, чтобы начать менять своб жизнь.

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум!

[Fender]

Если честно, почитав дневники победителей, я не понимаю как это им удалось.
-----------
Они же не стали победителями сиюминутно, мгновенно. Всё это тяжёлый путь самопреодоления.
Бог в помощь в борьбе с пороком!

[при свете луны]

Если честно, почитав дневники победителей, я не понимаю как это им удалось.
-----------
Они же не стали победителями сиюминутно, мгновенно. Всё это тяжёлый путь самопреодоления.
Бог в помощь в борьбе с пороком!

Спасибо!

[Возрождения личности]

Что ж, чистой жизни тебе и поменьше стресса в жизни !

У тебя все получится) 

[при свете луны]

Что ж, чистой жизни тебе и поменьше стресса в жизни !
У тебя все получится) 

Стресс - моё второе имя. Но я пытаюсь это исправить. Спасибо!

[Мафиозник]

Добро пожаловать! Нужна цель, когда ты делаешь каждый день то, что тебе нравится, тратить время на порно и онанизм кажется верхом идиотизма. Желаю тебе найти такое дело!

[при свете луны]

Добро пожаловать! Нужна цель, когда ты делаешь каждый день то, что тебе нравится, тратить время на порно и онанизм кажется верхом идиотизма. Желаю тебе найти такое дело!

Это верно, я пока в поиске этого дела. Спасибо за пожелание

[shametograce]

Братец, добро пожаловать на Форум!  Эта зависимость заберет у тебя все, если не остановишься.  Я рад, что ты принял решение присоединиться к нам.

[при свете луны]

Братец, добро пожаловать на Форум!  Эта зависимость заберет у тебя все, если не остановишься.  Я рад, что ты принял решение присоединиться к нам.

Спасибо, я буду стараться её побороть

[при свете луны]

Сегодня третий день без онанизма. Чувствую себя не очень, много спал. Утром был долгий стояк. Желания пока нет, ничего не хочется. Аппетита так же нет, обычно посла онанизма ел как не в себя. Сейчас могу весь день голодать.

[при свете луны]

У меня есть ещё одна большая зависимость. Это кофе и энергетики. Пью 5-6 кружек кофе в день, энергетик раз в 3 дня примерно. Не знаю как избавиться от этого. Если кто-то бросал, расскажите чем заменили, чай ненавижу, а пить что-то в течении дня мне нужно, ну, кроме воды

[при свете луны]

Четвертый день без онанизма. Решил, что считать дни все-таки не очень правильное решение, но чувствую, что мне необходимо зайти сюда и написать что-нибудь, почитать дневники других участников, чтобы не сорваться. Из-за сбитого режима чувствую себя не очень, ложусь в 2 ночи, просыпаюсь в час дня. Нужно это исправлять, но очень сложно рано заснуть. В голове много мыслей, которые не дают спать, иногда просто сложно оторваться от телефона или книги и нормально заснуть. Была мысль рассказать своей жене о своей проблеме, о зависимости, но уверен, что она не поймет. Раньше разговор заходил об онанизме и были вопросы по типу "давно ли ты смотрел порно?", отвечал, что давно этим уже не занимаюсь и порно не интересует, естественно соврал. Она иногда замечала, что что-то не так в сексе, например мало спермы или не особое желание у меня заняться сексом. После женитьбы секса стало меньше, уверен, что это связано с онанизмом, т.к. во время того, пока мы встречались я редко срывался и у нас было достаточно интимной связи. Надеюсь, что воздержание поможет всё восстановить, я знаю, что жене иногда не хватает моей половой активности. 

 

Кстати, уже неделю как занимаюсь на улице, турники, брусья. Хочу восстановить форму, хотя бы немного. За полгода отрастил себе живот, небольшой, но уже многие заметили, чувствую себя неловко в этот момент, т.к. раньше был в отличной форме, благодаря железу. 

 

Если честно, мне очень нравится здесь излагать свои мысли. Хотел раньше завести дневник, но не рискнул, мало ли, жена найдет его. Надеюсь, что через год чистой жизни, я прочитаю эти записи и улыбнусь, зная, что у меня все получилось. 

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[при свете луны]

5 дееееннььь!!! Это конечно капля в море, но не может не радовать.

 

Сегодня чувствую себя отлично, выспался. Хотя долго не мог вчера заснуть, снова пошлые мысли лезли в голову, всячески пытался их отводить от себя, переключаться на другое. Перед сном был дикий стояк. Очень помог совет не трогать себя и свой член. Благодаря этому только не сорвался.

 

Были навязчивые мысли проснуться утром и посмотреть один порноролик который засел у меня в голове. Чего только не делает разум, чтобы снова получить дозу дофамина.

 

Кстати, о дофамине. Не так давно прочитал замечательную книгу, которая рассказывает о дофаминовой зависимости, её автор Дениэл Либерман, а называется она "Дофамин: самый нужный гормон". 

 

Вчера возникла мысль написать о своих целях на будущее, в скором времени займусь этим. Также подал заявку на 9 чемпионат Антио, надеюсь, через год я буду в списках победителей. По крайней мере, я нацелен только на победу.

[Vincent]

В общем, меня зовут при свете луны и я здесь, чтобы начать менять своб жизнь.

Чувак с таким анонсом просто не имеет права не стать победителем)

Читаю про тебя, и весьма на меня похоже. Желаю успехов. Трудись, работай над собой, и все получится.

[при свете луны]

В общем, меня зовут при свете луны и я здесь, чтобы начать менять своб жизнь.

Чувак с таким анонсом просто не имеет права не стать победителем)
Читаю про тебя, и весьма на меня похоже. Желаю успехов. Трудись, работай над собой, и все получится.

Спасибо за поддержку!

[при свете луны]

С сегодняшнего дня перестаю считать дни без онанизма. Это реально напрягает, когда понимаешь, что вот уже много дней воздерживаешься (много по сравнению с тем, что было раньше), то хочется себя вознаградить, мозг как бы говорит : "эй, дружище, так такой молодец, давай передернем, не составит труда снова без проблем столько продержаться, это последний раз". Но это все обман, срыв снова приведет к запойному онанированию. Я пытался раньше не считать дни, бывало даже получалось продержаться пару недель, когда ты отвлечен, не думаешь об этом, и вроде как-то легче преодолевать себя.

 

Я считаю, что онанизм и порно это еще полбеды. Множество факторов влияет на то, какой ты человек и чем ты занимаешься. Если ты живешь, не заботясь о своем физическом и душевном состоянии, то это рано или поздно приводит к пагубным привычкам. Раньше я занимался спортом, качался, я был против алкоголя и сигарет, не позволял себе выпить даже на новый год или на свой день рождения. Мой отец часто пил и позже умер от этого. Я в детстве дал слово своей маме, что не повторю его судьбу. Но сейчас понимаю, что я начинаю это делать. У меня появилась любовь к алкоголю. И вот уже среди недели, я могу вечерком взять свой любимый алк. напиток и провести с ним вечер. Мне не нужен повод, я не против выпивать один, мне начало это нравится, я чувствую расслабление, таким образом ухожу от будничной суеты и нервотрёпки. К сигаретам в последнее время тоже начал проявлять небезразличие, пачку в день, конечно, не курю, но утром, пока один дома, выкуриваю одну сигарету. Вечером я иду заниматься на турники, но это все равно не то. Мне очень сложно дается физическая нагрузка, нет постоянства в этом. Нет того огня, с которым я раньше занимался. В еде я тоже стал позволять себе всё. Подсел на фастфуд и газировки, энергетики и прочую дрянь, это при том, что у меня проблемы с сердцем и такое есть мне вообще запрещено. Но очень сложно побороть эту зависимость. Выходя из дома, так и норовит зайти в магазин или в мак и купить себе что-нибудь. Естественно, это бьет и по карману. 

 

Сейчас у меня идет переоценка ценностей, я в постоянной рефлексии. Думаю над своими целями, над будущим. Над своим положением в этой жизни. Нужно все менять, избавление от онанизма - это лишь начало, первая ступень. 

[при свете луны]

Пришло время рассказать о своих целях и планах на ближайший год. Уверен, что-то будет добавляться, что-то исчезать из этого списка, но, я думаю, это нормальное явление для живого человека, ведь жизнь порой очень непредсказуема, и никто не может знать, что его ждет завтра или через пару месяцев, нужно брать это в расчет.

 

Начну, пожалуй, с глобальных вещей, постепенно переходя к более конкретным и незначительным.

 

1. Побороть зависимость от онанизма и порно 

2. Наладить своё питание (избавиться от пустой еды, вредных напитков)

3. Не пить алкоголь (цель - прожить год не употребляя вообще ни в каком виде алкоголь)

4. Не курить (бросить курить сигареты вообще)

5. Регулярно заниматься спортом (турники, брусья, планка, бег) Позже распишу программу занятий, чтобы не потерять желание им заниматься и войти в режим

6. Прочитывать минимум 100 страниц книги в день (ну, с этим не должно возникнуть проблем - книги то, что мне нужно для работы)

7. Наладить режим сна и стараться его придерживаться

8. Заняться своим голосом (давно планирую начать тренировать голос, поставить речь)

9. Вспомнить или выучить (если не знал) правила русского языка, чтобы повысить письменную грамотность (с этим у меня явные проблемы)

10. Начать вести дневник (давно хочу, но руки не доходят, нужно это делать, т.к. с памятью реальные проблемы, забываю что было со мной неделю назад

11. Раз в неделю браться разучивать новую песню на гитаре (повысить своё умение играть на гитаре) 

 

Это пока что всё, что я хотел написать, довольно немного, но есть чем заняться до конца года. В конце месяца подведу маленькие итоги по этому плану. 

[при свете луны]

Есть две новости. Одна хорошая, другая плохая. Хорошая - я продержался неделю без онанизма. Плохая - я сегодня сорвался.

 

За неделю я успел увидеть плюсы жизни без о., но они настолько незначительные, что иногда у меня появлялось разочарование, неужели воздержание вообще не такое, как его все описывают, но поразмыслив, что это всего лишь неделя и глупо делать выводы, я успокоился. 

 

Срыв произошел совершенно глупо. Я поругался с женой, она из дома к маме и я остался наедине со своими мыслями и предъявами к ней. В итоге, чтобы успокоится начал чекать инстаграм, по какому-то стечению обстоятельств, именно в этот момент мои фотографии пролайкала девушка с отличной фигурой. Ну и всё, я сразу же потерял контроль над ситуацией. Это скорее было от злости на жену и эту ссору. Стоит сказать, что я слил не на девушку в инсте, а на первый попавшийся ролик знакомого мне порносайта. Это отличалось от всех предыдущих занятий онанизмом. Я просто слил, быстро, и сразу же заснул. 

 

Жалею ли я? Да. Опущу ли я руки? Нет.

 

Я продержался неделю. За эту неделю я всего лишь раз сорвался. Это не успех, но это первая ступень к нему.

 

Вообщем, как и президент нашей необъятной страны, я обнуляю счётчик.