Сообщений в теме: 40

[Shyrik21]

Всем привет!

Я думаю каждый кто Воздерживался по серьёзному доходил до этапа, когда наступают ломки (у меня как раз такой период).

Хотелось бы практичных советов кто как преодолевал этот период и что помогает на этом этапе

[Никита158]

Метод "отвлечения" помогает. Нужно переключить своё внимание на другие вещи: Выйти на улицу, позвонить другу, убраться дома и т.д. Главное не пить алкоголь.

[IDDQD]

Ломка возникает в моменты неопределённости дальнейших действий, когда происходит столкновение "старого и нового поведения". Это будет происходить до тех пор, пока/если "старое" поведение рассматривается в качестве допустимого альтернативного варианта, пусть и бессознательно. Лечение - избавление от триггеров и вообще всего, что может как-либо способствовать принятию нежелательного решения, и отвлечение на какую-либо деятельность с намеренным преувеличением её значимости. Если над рекой нет моста, ты задумаешься о том, действительно ли тебе нужно на другой берег. А если твой берег кажется лучше другого, вероятность остаться ещё выше. Планируй свои действия максимально конкретно, не оставляя пустого места, выбрасывай хлам, проводи время с пользой и создавай препятствия для всего иного, чтобы отсеивать лишнее и вредное. Таков мой рецепт.

[Weasley]

ломки - это ни в коем случае не период длительного воздержания, ломки - это показатель того, что ты воздерживаешься неправильно)
даже фантазий не должно быть, а ломок - тем более!
методом проб и ошибок ты рано или поздно придёшь к такому состоянию, когда похоть окончательно исчезнет из твоего сознания и тогда не будет никаких ломок

p.s. понятия не имею как бороться с ломками, для меня это тоже самое, что сражаться с ветряными мельницами, - бессмысленное занятие))

Сообщение отредактировал Weasley: 22 Май 2020 - 15:56

[Жёсткий.]

Просто их принять, смириться и, возможно, получать от них удовольствие. Вот одно из верных решений.

[IDDQD]

ломки - это ни в коем случае не период длительного воздержания, ломки - это показатель того, что ты воздерживаешься неправильно)
даже фантазий не должно быть, а ломок - тем более!
методом проб и ошибок ты рано или поздно придёшь к такому состоянию, когда похоть окончательно исчезнет из твоего сознания и тогда не будет никаких ломок

p.s. понятия не имею как бороться с ломками, для меня это тоже самое, что сражаться с ветряными мельницами, - бессмысленное занятие))

Очень спорный тезис, учитывая то обилие пошлости, с которым регулярно сталкиваешься не по своей воле. Имхо, правильно воздерживаться - не допускать добровольного "саморазвращения"(читай: саморазрушения), осознавая ответственность за решение, которое было принято не на пустом месте, а в результате переживания негативного опыта. Фантазий и ломок, вероятно, может вовсе не быть, если полностью изолироваться от любой информации, поступающей извне, и других людей.(Я не говорю об исключительных случаях духовного просветления) Наивно и полагать, что похоть может исчезнуть, ведь этого не произойдет, пока ты способен испытывать влечение и находишься в среде, которая её подпитывает. Это одно из ключевых заблуждений, которые способствуют срыву. Ломки и похоть нужно преодолевать, но это должно стать рутиной, которая не влияет на качество жизни.

[Anonim33]

Чисто моё мнение

ломки в любом случае будут так что рассказывать сказки что их быть не должно это полная чушь наоборот ты должен знать к чему готовиться 

самый крутой способ если тянет опять взяться за старое выйти погулять спокойным шагом пройтись при этом важно не думать о девушках 

ещё классный способ врубить  музло и хорошенько позаниматься спортом 

есть конечно дикие способы "прими холодный душ" но мне кажется это лишнее 

если конкретно ломает нужно это энергию перенаправлять в другое русло как я уже писал выше спорт 

[Мансур]

Я стал включать в себе максимальную осознанность в такие минуты. 
У меня повляеться строгий внутренний и внешний взгляд, строгие мысли 
Всё контролирую, не ведусь на слабости организма
И когда происходит ломка, бывает что я не понимаю почему это происходит
Отжимаюсь, приседаю, если не помагает просто забиваю на ломку, нафиг она нужна. 
И само проходит

Сообщение отредактировал Мансур: 22 Май 2020 - 17:08

[Weasley]

 

 

Очень спорный тезис, учитывая то обилие пошлости, с которым регулярно сталкиваешься не по своей воле. Имхо, правильно воздерживаться - не допускать добровольного "саморазвращения"(читай: саморазрушения), осознавая ответственность за решение, которое было принято не на пустом месте, а в результате переживания негативного опыта. Фантазий и ломок, вероятно, может вовсе не быть, если полностью изолироваться от любой информации, поступающей извне, и других людей.(Я не говорю об исключительных случаях духовного просветления) Наивно и полагать, что похоть может исчезнуть, ведь этого не произойдет, пока ты способен испытывать влечение и находишься в среде, которая её подпитывает. Это одно из ключевых заблуждений, которые способствуют срыву. Ломки и похоть нужно преодолевать, но это должно стать рутиной, которая не влияет на качество жизни.

 

Обилие пошлости? Изолироваться от любой информации? Чел, я за период своего воздержания смотрел очень пошлые фильмы и сериалы, я смотрел интервью с порноактриссами, я листал ленту в вк и инсте, где каждая третья фотка - сексуально одетая, точнее сексуально раздетая, сочная девушка и знаешь что? я почему то ни на йоту не испытал желания передернуть. Я вообще не испытал возбуждения при просмотре всего "этого". Так что для меня спорным является твой тезис, ведь мой проверен на личном опыте)

[Илон]

Не сиди дома и ломок не будет. 
Заметь, когда ты гуляешь с друзьями ты можешь весь день провести даже не вспомнив про онанизм, но стоит остаться дома одному, сразу риск ломки и срыва подлетают до небес.

Конечно гуру воздержания, которые уже перепрошили свой мозг на полное отрицание похоти могут сидеть дома и воздерживаться годами.Но если ты не давно начал то тебе любыми методами нужно продержаться максимальный срок, чем больше продержишься на воздержании тем лучше твоё тело к нему приспособиться. 
Если половая система в течении нескольких лет привыкла производить семя в огромных количествах, за один день оно не отвыкнет, так что держи как можно дольше! 
Гулять с друзьями это самый действенный способ, но есть ещё некоторые, они могут помочь лишь в некоторых случаях, когда ломка не особо сильна. 
В них входит:
Холодный душ
Отжимания и любая физ.нагрузка 

Отвлечение внимания 
Дыхательные упражнения 
Разговор с самим собой 
Самовнушение 

и т.д.

[Илон]

Обилие пошлости? Изолироваться от любой информации? Чел, я за период своего воздержания смотрел очень пошлые фильмы и сериалы, я смотрел интервью с порноактриссами, я листал ленту в вк и инсте, где каждая третья фотка - сексуально одетая, точнее сексуально раздетая, сочная девушка и знаешь что? я почему то ни на йоту не испытал желания передернуть. Я вообще не испытал возбуждения при просмотре всего "этого". Так что для меня спорным является твой тезис, ведь мой проверен на личном опыте)

Weasley, твой мнение не компетентно, уж прости. 
Просто ты наверное единственный на форуме кто с момента регистрации не испытывал секс. влечения. Это можно сказать тоже самое, как человек который не когда не курил рассказывает о том как бросить курение. Мы понимаем что ты легко воздерживаешься и не виним тебя за это, но ведь ты же сам утверждаешь что тебе повезло и не кому не озвучиваешь свой способ, поскольку его как я понял нет.

[Конунг]

ломки - это ни в коем случае не период длительного воздержания, ломки - это показатель того, что ты воздерживаешься неправильно)
даже фантазий не должно быть, а ломок - тем более!
методом проб и ошибок ты рано или поздно придёшь к такому состоянию, когда похоть окончательно исчезнет из твоего сознания и тогда не будет никаких ломок

p.s. понятия не имею как бороться с ломками, для меня это тоже самое, что сражаться с ветряными мельницами, - бессмысленное занятие))

У тебя чисто физически должны быть ломки, в любом случае. Или ты геннно-модифицированный чел

[Илон]

 

ломки - это ни в коем случае не период длительного воздержания, ломки - это показатель того, что ты воздерживаешься неправильно)
даже фантазий не должно быть, а ломок - тем более!
методом проб и ошибок ты рано или поздно придёшь к такому состоянию, когда похоть окончательно исчезнет из твоего сознания и тогда не будет никаких ломок

p.s. понятия не имею как бороться с ломками, для меня это тоже самое, что сражаться с ветряными мельницами, - бессмысленное занятие))

У тебя чисто физически должны быть ломки, в любом случае. Или ты геннно-модифицированный чел

Ломки должны быть только у зависимого, он таковым походу не является. 

[shametograce]

Всем привет!

Я думаю каждый кто Воздерживался по серьёзному доходил до этапа, когда наступают ломки (у меня как раз такой период).

Хотелось бы практичных советов кто как преодолевал этот период и что помогает на этом этапе

 

Что конкретно ты имеешь ввиду под словом "ломка"?

 

 

Участники этой беседы спорят друг другом, но при этом не имеют общего определения слова "ломка"! 

Получается, что каждый описывает астрактную, субъективную идею (ломка), которая существует только у него в голове.  Конечно, возникнут разногласия!

Ломка это чрезвычайно сложное понятие, так как синдром отнятия проходит крайне индивидуально.  Ломка это набор симптомов "синдрома отнятия"?

"Ломка" это психологическая боль?  Или ломка существует на физическом уровне? 

Каким образом ломка относится к повышенному сексуальному желанию, которое зачастую появляется после прекращения регулярного онанизма? 

 

Я считаю, что сначала нам нужно прийти к общему знаменателю, и дать этому понятию (ломка) определение, которое будет принято в этой Теме всеми участниками беседы. 

Начните с того, чтобы взять за основу определение слова "ломка".

Сообщение отредактировал shametograce: 22 Май 2020 - 19:25

[Уставший от поражений]

Почти 40 дней без онанизма.Конкретно ломает меня:всд,фантазии и тд.Стараюсь не думать об этом.Самое главное исключить раздражители:разглядование девушек,развратные переписки через чат,фильмы,музыка и новостные сайты.Я верю,что когда ломки пройдут и я смогу победить эту зависимость.

[Уставший от поражений]

Я считаю,что это,в основном,психологическая борьба.Я работал на физической работе плюс занимался бодибилдингом,но срывался все равно.

[Puzzleman]

Пока ещё ни разу у меня не получилось их преодолеть. Все способы, которые я пробовал, работали только на какое-то время, а бывало что и вообще не работали. Ну вот например. Есть такой совет, типа если тебя "накрывает", займись спортом. Хорошо, я пробовал так делать. Занимаюсь я значит спортом, а "оно" всё равно "накрывает". Лезет в голову. И что тут поделать? Допустим, спорт помог. Не получится же им постоянно заниматься. В какой-то момент после окончания занятий спортом "оно" опять вылезает. То же самое касается прочих подобных способов, основанных на отвлечении внимания и занятия своих рук какой-нибудь деятельностью. Так что имхо, помогает только полное исключение срывоопасных ситуаций из жизни, самоконтроль и дисциплина.

[Илон]

Пока ещё ни разу у меня не получилось их преодолеть. Все способы, которые я пробовал, работали только на какое-то время, а бывало что и вообще не работали. Ну вот например. Есть такой совет, типа если тебя "накрывает", займись спортом. Хорошо, я пробовал так делать. Занимаюсь я значит спортом, а "оно" всё равно "накрывает". Лезет в голову. И что тут поделать? Допустим, спорт помог. Не получится же им постоянно заниматься. В какой-то момент после окончания занятий спортом "оно" опять вылезает. То же самое касается прочих подобных способов, основанных на отвлечении внимания и занятия своих рук какой-нибудь деятельностью. Так что имхо, помогает только полное исключение срывоопасных ситуаций из жизни, самоконтроль и дисциплина.

Такая-же проблема.

[GreenForest]

Мрак и уныние. Особенно, испытав горечь поражения или тревогу. Тогда вообще ломки не беспокоят. Правда, при таком настрое - не хочешь ничего. 

 

Работает только для меланхоликов-пессимистов.

[Sailond]

Почти 40 дней без онанизма.Конкретно ломает меня:всд,фантазии и тд.Стараюсь не думать об этом.Самое главное исключить раздражители:разглядование девушек,развратные переписки через чат,фильмы,музыка и новостные сайты.Я верю,что когда ломки пройдут и я смогу победить эту зависимость.

 

Через какое время проходят и не появляются жесткие ломки? Человек выше пишет, что на 40-й день ломает его жестко. 

 

Последний раз я держался 19 дней (это мой максимум), вроде и не ломало в этот периуд (я не фокусировался на том, что воздерживаюсь может из-за этого). Но к 20-му дню уж слишком сильное напряжение было (не ломка, а какая-то боль в яйцах и постоянное напряжение болта с которым я ходил уже дня 3) и я осознанно решил перезагрузится (наверно зря).

 

 

 

Участники этой беседы спорят друг другом, но при этом не имеют общего определения слова "ломка"! 

 

............

 

Я считаю, что сначала нам нужно прийти к общему знаменателю, и дать этому понятию (ломка) определение, которое будет принято в этой Теме всеми участниками беседы. 

Начните с того, чтобы взять за основу определение слова "ломка".

 

 

Ломка - это сильное половое возбуждение, сопровождающиеся огромным желанием инстинктивной части мозга опустошить баллоны. Примерно как-то так по моему)