![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-35829.jpg?_r=1676992656)
Дневник Рехаба
#1
Отправлено 12 Май 2020 - 11:20
Порок, сидячий образ жизни и моё чрезмерное чревоугодие довели меня до кучи психологических и физических проблем. Поэтому спустя пару лет(на сколько помню это не запрещено правилами форума), решаюсь снова завести Дневник... Дневник Рехаба.
О себе:
Скоро 30тник, Женат, жену люблю и никогда не изменял, если не считать виртуальных любовниц.
Очень хочу наладить с ней отношения, быть для неё героем и авторитетом, зачать и воспитать сына.
В позвоночнике 3 месяца назад обнаружили грыжу 3мм в грудном отделе. На самом деле это фигня и всё уже почти прошло, но чисто психологически это меня очень сломало((.
Я планирую как кончиться карантин поступить в секцию йоги и делать упражнения, я уже ходил 1 месяц, вроде все круто и рядом с домом.
Так же в мои планы входит похудеть.
Вес - 92. цель - меньше 78. буду стараться каждый день отписываться по весу, чтобы сам себя замотивировать.
Кроме этого я придумал себе такое наказание/оздоровление - 2 дня в неделю лечебное голодание, это кстати очень крутой способ очищения организма и перезапуска всех гормональных желез.
Дневник мне нужен больше для эмоциональной разгрузки, просто оставлять здесь свои мысли, сомнения и тревоги. Найти единомышленников и побратимов в этой битве за полноценную жизнь!
- Logansan, Live now и Железные_нити это нравится
#2
Отправлено 12 Май 2020 - 12:26
2 дня это будет очень сложно, лучше пока с одного дня начни, сам пробовал голодать но после одного дня станет слабость лёгкая и любые нагрузки будут очень сложными(хотя это возможно из-за частого онанизма), по-этому рекомендую начать с малого. Проверишь посмотришь))
Сообщение отредактировал Logansan: 12 Май 2020 - 12:28
- Vexi это нравится
#3
Отправлено 12 Май 2020 - 15:35
Я голодал за последние два месяца я два раза голодал по 2 дня и один раз 3 дня.2 дня это будет очень сложно, лучше пока с одного дня начни, сам пробовал голодать но после одного дня станет слабость лёгкая и любые нагрузки будут очень сложными(хотя это возможно из-за частого онанизма), по-этому рекомендую начать с малого. Проверишь посмотришь))
было в принципе хорошо. Слабость на второй день была, но не более.
По одному дню голодал не раз. но к своему сожалению скажу что и на выходе из голода, могу съесть в 2 раза больше чем нужно.
Сегодня начал двухдневное голодание.
Кстати на голодании держаться от онанизма намного легче, потому что тело думает о еде как о самом доступном виде дофамина. Да и просто если вдруг вокруг мало еды, то ни одно животное не будет думать о размножении.
- Logansan и Рэдрик Шухарт это нравится
#4
Отправлено 12 Май 2020 - 21:45
Всем привет!
Порок, сидячий образ жизни и моё чрезмерное чревоугодие довели меня до кучи психологических и физических проблем. Поэтому спустя пару лет(на сколько помню это не запрещено правилами форума), решаюсь снова завести Дневник... Дневник Рехаба.
О себе:
Скоро 30тник, Женат, жену люблю и никогда не изменял, если не считать виртуальных любовниц.
Очень хочу наладить с ней отношения, быть для неё героем и авторитетом, зачать и воспитать сына.
В позвоночнике 3 месяца назад обнаружили грыжу 3мм в грудном отделе. На самом деле это фигня и всё уже почти прошло, но чисто психологически это меня очень сломало((.
Я планирую как кончиться карантин поступить в секцию йоги и делать упражнения, я уже ходил 1 месяц, вроде все круто и рядом с домом.
Добрый день!
А почему бы не начать делать йогу дома, просто в виде зарядки простой, или можно взять целый комплекс вроде сурья-намаскар, по времени не долго, зато настроение и бодрость с утра обеспечены.
2 дня в неделю голодать пожалуй чересчур будет, лучше просто поменьше есть вечером и с утра не есть, пока не попотеешь за зарядкой.
Сообщение отредактировал Roland19: 12 Май 2020 - 21:47
#5
Отправлено 16 Май 2020 - 15:53
привет. ты молодец. у тебя все получится.
по поводу голодания советую тебе изучить эту тему более глубже и внимательней.
за твои эти 2-3 дня ты наоборот больше вреда приносишь организму.
там есть много тонкостей которые нужно знать.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных