Мне 36 лет и я свободен от порно и онанизма 3 месяца.
Мои первые воспоминания и сексуальное возбуждение появилось в очень раннем возрасте. Онанизм до оргазма начался в 10 или 11 лет и я сразу начал заниматься этим каждый день. Я прятал свой ежедневный “ритуал” от других (стыд). мастурбация - уход от реальности, кайф и комфорт. В 12 лет я увидел первый взрослый фильм. Появился безумный интерес к запретному и грязному. Я решил, что сексуальные отношения с женщиной это ключ счастья в жизни. Я рассматривал в ларьках обложки кассет от порно фильмов и журналы. До сих пор эти картинки отпечатались в моей голове. В 16 лет в семье появился комп с интернетом и я попался на крючок интернет порно. много раз ловили родители, когда пользовались компьютером и выскакивала порно реклама (вирусы в результате моих просмотров порно, приходилось переустанавливать Винду ((. Жутко стыдно, но ничего не мог с собой поделать. Нервные приступы. Суицидальные мысли. Я понял, что попал в капкан. Я не знал, с кем можно об этом поговорить.
другие зависимости: компьютерные игры, сигареты и алкоголь. Я был застенчивым мальчиком и компьютерные игры позволяли мне уйти от реальности. Также появились навязчивые состояния, ритуалы, бесконтрольные действия.
В 18 лет был первый секс. Разочарование по сравнению с моими ожиданиями, но я решил, что просто нужно найти более подходящую партнершу. Я не умею знакомиться с женщинами, но очень хочу. Мне кажется, что если только я найду в себе смелость познакомиться с девушкой, то мне станет легче / лучше. Я видел женщин на улице, с которыми не смел заговорить, и когда приходил домой, то “занимался сексом” с ними в своей голове. Я завидовал сверстникам, у которых были девушки. Мастурбация чтобы заглушить в себе чувство неполноценности. нередко занимался онанизмом 5-6 раз в день. Я осознавал, что это ненормально, и клялся себе бесчисленное количество раз, что больше буду. не понимал, как много вреда наносил своему организму.
Я пошел в колледж. Первая девушка. Хотя она была рада заниматься со мной сексом, мы вскоре расстались, так как мне стало скучно. Я променял секс на мастурбацию. Мастурбация и порно становились все хуже. Я в ужасе, что не могу остановиться. Вернулись суицидальные мысли. Не то чтобы я хотел умереть, но жить тоже не хотелось. Я не видел выхода. Мне нужно освободиться от этой зависимости, но я не знал как.
САЙТЫ ЗНАКОМСТВ. Я стал знакомится с женщинами на интернете и в чатах. я начал курсы пикапа. тусовки, вещества, алкоголь. Онанизм продолжался по нескольку раз в неделю. У меня появились в это время первые проблемы с эрекции. Я встретил череду сексуальных партнеров. романы с женщинами, которые продолжались несколько месяцев. Как только “пыл и жар” спадал, то я бросал ее и искал другую. Я постоянно искал “идеального” сексуального партнера, чтобы секс был, как в порно фильме.
Мне 30 лет, я курил каждый день, выпивал, и ежедневно чтобы заснуть, смотрел часами стримеров на Youtube. Я был в состоянии постоянной эмоциональный нестабильности. Я срывался на себя, на друзей, на коллег по работе, в семье, на других водителей на трассе и т.д. Я считал свои эмоциональные срывы “нормой”, мол у меня такой характер! Я жил в эгоизме и изоляции от друзей и семьи, редко звонил маме.
Мастурбация продолжалась. C утра, чтобы проснуться. Днем на работе, чтобы успокоить нервы. Вечером, чтобы уснуть. Перед половыми контактами, я старался не заниматься О. хотя бы 2-3 дня, но даже на это редко хватало силы воли. О. был универсальным обезболивающим, который позволял мне уйти в другой мир, далеко от своих проблем. Но после оргазма, всегда был упадок сил, и чувство ничтожества, самоненависти. Я часто болел, хроническая депрессия, сил не было ничего делать, кроме того, чтобы тупить в комп.
К 33-34 годам ушли насовсем утренние Эрекции (( эрекции во время секса стали слабые. Любая партнерша быстро переставала меня удовлетворять. Параллельно я играл в игрушки или смотрел стримеров по 4-6 часов в день. Я курил по пачке сигарет в день и пил почти каждый день после работы. Я ничего не делал в духовном развитии. пропала сила воли. Я жил в постоянной депрессии. Суицидальные мысли и апатия преследовали меня. Я уходил каждый вечер с работы “убитый” и приходил домой, чтобы залипнуть в телефон или в комп.
Как все обернулось в лучшую сторону?
Я познакомился с девушкой, которая мне очень понравилась, потому что она была не такой как остальные)) Мне нравилось быть с ней, но я понимал, что нам не быть вместе, так как у меня слишком много проблем, в основном с О.
Я знал, что только вопрос времени, пока мы с ней расстанемся. Я контролировал ее и ревновал без причины. Мы часто ругались из-за моих перепадов настроения.
Случилось ЧУДО. Я посетил духовную церемонию. На второй день я помню, как плакал среди ночи и говорил Богу от всего сердца “Господи помилуй меня грешника, я твой узник. Я не знаю зачем я здесь, и я не знаю, как я сюда попал. Я не знаю, куда я иду. Помилуй меня и дай мне сил”.
Что-то внутри меня сломалось. Я проснулся с пониманием, что мне нужно работать над собой, что только духовный рост и ПОБЕДЫ НАД СОБОЙ приносят ИСТИННОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ в жизни.
Я увлекся духовным развитием, йогой, дыхательной гимнастикой, холотропным дыханием, Вим Хоф и другие практики. Я перешел на ЗОЖ, изменил свое питание, завел дневник. Я вставал рано и занимался саморазвитием. У меня появились близкие друзья и постоянное общение. Я нашел группы 12 шагов по профилю освобождения от зависимости от онанизма и зависимости от секса.
На сегодня у меня 90 дней “чистоты” от мастурбации, и от порнографии. Что работает для меня? контроль над своими мыслями. Исключение сексуальных мыслей и эротических фантазий. Контроль над тем, что смотрю в интернете (исключены соц. сети). избегаю токсичные фильмы и сериалы (“взрослый” контент или чрезмерное насилие). Исключены все компьютерные игрушки, стримеры и прочий мусор. Практически не употребляю алкоголь, и бросил курить. Работаю каждый день по программе 12 шагов. Встаю НА ДВА ЧАСА РАНЬШЕ и работаю над собой, пишу дневник, медитация, упражнения и другое. Общаюсь с теми, кто страдает от такой же проблемы. Интервальное голодание, обливание холодной водой утром и вечером закаляет силу воли. Работаю с духовным практиками и программами. Лечу застойный простатит.
Я пришел на форум, чтобы получить поддержку. Я хочу найти единомышленников. Мне полезно изучать информацию, которой другие делятся на форуме. Я могу помочь другим через свой опыт. В программе 12 шагов требуется помогать другим, это один из шагов, поэтому я надеюсь, что смогу помогать тем, кто страдает от этой вредной привычки.
Я хочу поддерживать других на их пути, советом или просто добрым словом. Мне бы хотелось также участвовать в командах и пари. Я планирую делиться в форуме полезными материалами, которые могут помочь другим. Спасибо.
Пользователю Пришелец запрещено отписываться в этом дневнике по требованию автора дневника.
Модератор Erick
Сообщение отредактировал Erick: 05 Июнь 2024 - 18:22
