![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Дорогу осилит идущий
#1
Отправлено 24 Апрель 2020 - 19:27
Самый большой прогресс был пару лет назад, когда я установил свой личный рекорд в 77 дней. На тот момент было стойкое ощущение, что я покончил с этим. Однако, я сам обнулился. Это было очень глупо, но в тот день меня подавили психологически и морально. Испытал сильный стресс, ну и решил, раз уж я такой слабак, то нет смысла бороться за свои победы. Далее последовали запои, и я снова скатился в это болото. Примерно с этого же времени подсел на алкоголь, в частности на пиво.
В последнее время потерял мотивацию, как-будто смирился со своим безволием, и предался апатии и унынию. Раньше спасали мотивационные ролики про воздержание. Сейчас же начинаю утрачивать веру в себя.
В последние дни зачастил на АнтиО. Читая дневники некоторых участников, не раз приходилось ловить себя на мысли, буд-то сам это написал, со всеми эмоциями и переживаниями. Особенно вдохновляют те, кто преодолевает трудности на длинных дистанциях.
Для чего создаю дневник? Наедине с собой трудно держать оборону, во время атаки все установки и мотивация рассеиваются, разум накрывает. Стыдно признавать, но я нуждаюсь в моральной поддержке.
- Oliver5678, Jonsnow, Hammer ) и 7 другим это нравится
#3
Отправлено 24 Апрель 2020 - 21:49
Я знаю что ты победиш но только с верой в себя.Так что удачи тебе и отличного воздержания.
- Vexi и igor51 это нравится
#4
Отправлено 24 Апрель 2020 - 23:05
- Oliver5678, Vexi и igor51 это нравится
#5
Отправлено 25 Апрель 2020 - 13:21
Давай дружище вперед и с песней. Хватит быть дерьмом, пора стать человеком. Да будет трудно, но а никто не говорит , что все будет сказочно и облачно. Воздержание поможет, но нужно не на попе сидеть , а делом заняться
- Димир21 это нравится
#6
Отправлено 25 Апрель 2020 - 18:42
- Намерение завязать ✓
- Хороший настрой ✓
- Моральная поддержка ✓
Ну что ж, поехали! Сегодня 1-й день воздержания.
- Jonsnow и Рутковский это нравится
#7
Отправлено 26 Апрель 2020 - 18:04
- Рутковский это нравится
#8
Отправлено 27 Апрель 2020 - 17:17
#9
Отправлено 28 Апрель 2020 - 17:10
#10
Отправлено 29 Апрель 2020 - 13:56
Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята.
Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.
Дневник переведён в категорию 23-29.
#11
Отправлено 29 Апрель 2020 - 18:21
Сегодня 5-й день воздержания. Как известно, нужно всё время себя чем-то занимать, чтобы не возникало вызывающих мыслей. Однако, я чрезмерно ленив, и всё свободное время просиживаю в интернете. Всё-таки, чтобы приобрести что-то новое, нужно избавиться от старого. Однако, отключение интернета проблемы не решит. Вот я и решил для начала ограничить себя:
✓ Сократить время пребывания в интернете;
✓ Установить дневной лимит на количество просматриваемых роликов на Ютубе.
Таким образом планирую получить свободное время, которое смогу использовать с большей пользой (чтение книг, физкультура).
#12
Отправлено 30 Апрель 2020 - 18:30
#13
Отправлено 01 Май 2020 - 18:58
Правда не обошлось и без потерь. Сегодня не смог устоять и добавил сахар в чай. Пробовал на днях ограничивать себя помимо сладкого и от других продуктов, но оказывается к моим зависимостям добавилось и обжорство. Не скажу, что я толстяк, но за год я поправился с 65 до 82 кг. Всё же склоняюсь, что это большая заслуга пива, но и кушать я стал чаще и в большем количестве.
После падения слабых диетических оков, появилось желание выпить пива. Но здесь уж придется приложить все внутренние усилия для противостояния соблазну. Ибо, после, падёт и главная цитадель воздержания.
#14
Отправлено 02 Май 2020 - 11:34
Я вот никогда не воздерживался от сладкого, но и без меры его не ем) Зубы портятся, это не даёт мне его есть постоянно. Но в чай,кофе, цикорий - всегда ложечку ложу. У меня тоже лишний вес кстати. Когда будет большой срок воздержания - напиши, как будут обстоять дела с весом. Говорят без дрочки повышается тестостерон. А с высоким его уровнем жир сгорает сам по себе. Как то так) Нормально никто не может объяснить как это работает7-й день. Неделя - маленький шажок к большой цели. Организм восстановился после последнего срыва, чувствую пробуждение внутреннего зверя. Пока что чувствую его телом, в мозг ещё не успел проникнуть. С этого момента буду усиливать свою волю, игнорируя попытки овладения разумом.
Правда не обошлось и без потерь. Сегодня не смог устоять и добавил сахар в чай. Пробовал на днях ограничивать себя помимо сладкого и от других продуктов, но оказывается к моим зависимостям добавилось и обжорство. Не скажу, что я толстяк, но за год я поправился с 65 до 82 кг. Всё же склоняюсь, что это большая заслуга пива, но и кушать я стал чаще и в большем количестве.
После падения слабых диетических оков, появилось желание выпить пива. Но здесь уж придется приложить все внутренние усилия для противостояния соблазну. Ибо, после, падёт и главная цитадель воздержания.
- Бродяга 77 это нравится
#15
Отправлено 02 Май 2020 - 12:03
#16
Отправлено 02 Май 2020 - 18:59
Привет. Установить лимит на просмотр Ютуб канала я решил по причине того, что весь день пролетает за просмотром видеороликов и фильмов. Ни разу не сталкивался с чем-то провоцирующим срыв, хотя, честно никогда и не искал. Насколько мне известно, Ютуб запрещает пошлый и развратный контент. А вот ролики о воздержании - это да, ежедневно просматриваю.Привет. Ты стал на хороший путь. По поводу Ютуба, есть хорошие плагины для блокировки сайтов и ключевых слов. Кто бы что не говорил, но это здорово помогает на первых неделях
#17
Отправлено 02 Май 2020 - 19:08
#18
Отправлено 03 Май 2020 - 17:49
Нравится, что несмотря на некоторые бытовые проблемки, всё равно нахожусь в хорошем настроении, отсутствует раздражительность.
Подбадривают дневники тех, кто далёк от меня на дистанции. Правда иногда приходит разочарование, когда кто-то сливается. Нельзя сдаваться! Только вперёд!
#19
Отправлено 04 Май 2020 - 12:50
Думаю, в моём случае, страсть к одному пороку глушит другие. С алкоголем трудней бороться, чем с улётами (акты о.). Со сладостями бороться трудней, чем с алкоголем. Отказ от мяса и продуктов содержащих мясные и молочные продукты сложней, чем бороться со всем остальным вкупе. Зря я в этом году не пробовал держать Великий православный пост.
С недавних пор мне предельно сложно будет держать диетический пост, ибо на данный момент я работаю поваром. Единственная возможность - испытать себя на карантине. Однако, учитывая моё обжорство, резкое ограничение может серьёзно отразится на моём здоровье.
Если пренебречь лирическим отступлением, то я по прежнему в строю.
10-й день - начало сложных испытаний и борьбы.
#20
Отправлено 05 Май 2020 - 12:28
01-й день воздержания от алкоголя.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных