Привет, попробую поделиться своим опытом:
1) После потребления любой информации я стараюсь делать тезисную фиксацию, то есть вычленять суть из информационного потока, так как она уже легко запоминается. При некоторой целенаправленной тренированности начинаешь быстрее понимать и запоминать информацию по тезисам.
2) Пользуюсь мнемотехникой - запоминанием на основе ассоциаций. Например, при моей тренированности я могу запомнить последовательность из 400+ цифр безошибочно, если несколько раз её повторю при помощи мнемонических приёмов. Обычной зубрёжкой последовательность из 400 цифр запомнить нереально, либо её придётся зубрить сутками, неделями подряд и то не исключена возможная ошибка. Я же могу назвать при этом любую цифру в последовательности, могу даже перечислять последовательность из конца в начало. Это я написал, чтобы показать возможности мнемотехники, пусть и не совсем практичные в виде запоминания точной информации. Я не особо много этим занимался, есть люди, которые долго уже тренируются и запоминают последовательность из 60 цифр меньше, чем за 20 секунд безошибочно с 1 раза, я же к такому результату не стремлюсь. Но при желании достижения почти пика возможностей подобного запоминания на скорость происходит примерно в течении 1 года, то есть эта сфера качается очень быстро. При помощи мнемотехники можно также запоминать лица, имена, точную информацию, даты с точностью до месяцев и дней безошибочно. Как ты приводил пример с товарами в супермаркете, если тебе будет необходимо, то можно запомнить цену каждого товара в магазине или любую другую точную информацию, которая к нему относится.
Из практического применения мнемотехники, что я использую время от времени:
1) Запоминание советов из книга типа "100 способ что-то сделать в любой сфере". Просто запоминаю все 100 способов либо во время чтения книги, либо после. Все 100 подобных советов всегда со мной, если я их целенаправленно выучил, и я могу всегда к ним обратиться, что позволяет мне получать больше пользы от чтения, так как я не забуду самые важные советы. Мне рассказывали другие мнемонисты, что есть люди, которые книги наизусть учат, в основном так учат дословно священные писания различных религий прям слово в слово по страницам и абзацам с цитированием. Мне же достаточно просто сжатого высказывания автора, а другую информацию я уже восстановлю из понимания, поэтому не вижу смысла тратить на это время, так как запоминание при помощи мнемотехники всё-таки не какое-то магическое и моментальное, оно также требует усилия и высочайшей концентрации с тренированностью при этом. Это не какая-то фигня с "фотозапоминанием" одним взглядом, которое невозможно развить естественным путём, так как это получается только у людей с изначальным отклонением от нормы, они с самого детства так умеют и не учились этому никогда.
2) Запоминание последовательностей для выступлений, простраивания своей речи наперёд. Я просто запоминаю последовательность тезисов,которые будут раскрывать (их может быть хоть 1000 при должной подготовке), причём все 1000 я и раскрою, не забыв ни 1 из них опять же при должной подготовке, чего не достичь даже если зубрить неделями напролёт.
3) Запоминание учебного материала школы, университетов. Это могут быть даты, сложные термины, личности, просто какой-то текст и т.д.
4) Иностранный язык. При помощи запоминаний через ассоциации очень легко набрать колоссальный словарный запас, чтобы потом уже практиковать иностранный язык гораздо проще, то есть практически самый "запарный" и скучный этап получается быстрее преодолеть. Тут есть противники, что надо учить не просто слова, а их употребления в контексте. Мнемотехника позволяет это сделать, учить словосочетания.
5) Запоминаю любые номера, пароли, логины, личную информацию, чтобы просто было удобнее ей пользоваться, если мне надо, но на самом деле проще просто номера записать в телефон и не тратить время на запоминание)))
Ты просил, конечно, какие-то практически советы, но из моих подходит только тезисная фиксация для мгновенного применения, так как осваивание мнемотехники занимает достаточно много времени и я не смогу чисто физически тебе рассказать её приёмы и техники, но в основном они основаны на ассоциациях, которые позволяет гораздо быстрее и прочнее запоминать информацию на более долгое время. Я учился этому минимум полтора месяца на курсах с практически ежедневными практическими занятиями, чтобы закрепить этот навык на практике, чтобы он прям врос в моё подсознание и "кости". Сразу скажу тебе, что различные курсы с обещаниями научить тебя суперпамяти за несколько дней - это полнейший лохотрон, там тебе расскажут самую банальную информацию о мнемотехнике, будут втирать какую-то фигню как на бизнестренингах всяких откровенно. Так что если будешь настроен на серьёзный результат, то будь готов к долгому изучению этого навыка (минимум полтора месяца, именно столько длились курсы, на которых я участвовал и смог получить действительно наглядный результат, которого у меня не было, пока я практиковался по всяким "тру методикам от псевдогуро" типа "обрети суперпамять за наш супертренинг в течении 2-3 дней". Агитировать проходить какие-то конкретные курсы в этом комментарии не буду, но вариантов там на самом деле не особо много, а то забанят ещё за рекламу на форуме. Если тебя интересует, что я проходил сам, то напиши в лс.