Сообщений в теме: 661

[Soznanie]

 

Все мы знаем, что нужно пить воду. Но все ли мы выпиваем среднесуточную норму? 

Норма человека высчитывается по формуле вес*0.03 = литров воды в сутки

Цель команды

 

Приучить себя выпивать минимум 1 литр воды в день

Условия участия

 
1. Выпивать минимум 1 литр воды в течении дня. Соки, кофе, чай или иные жидкости, а также еда в счёт не идут. Только чистая вода.
2. Первое, что попадёт к вам в желудок после пробуждения - будет стакан чистой воды. Не чай, не кофе, не бутерброд, а вода. Это обязательное условие - его не выполнение обнуляет счётчик.

Как стать победителем

 

Чтобы стать победителем, необходимо выполнять условия команды на протяжении 30 дней без пропусков. Если пропустили один день, начинаете заново. 

30 дней делятся на 4 недели, где вы будете плавно увеличивать количество выпиваемой воды. 

 

Для победы необходимо выпивать:

Первая неделя - 1 литр воды

 

Вторая неделя - 1.25 литра воды

 

Третья неделя - 1.5 литра воды

 

Четвертая неделя - 2 литра воды

 

Форма отписки

 

Отписка ежедневная, можно реже, но при условии минимум 1 раза в неделю.

Soznanie 1 литр +
5/30

 где 5 количество выполненных дней.

Советы:

 

1. Первый стакан воды лучше пить теплым или комнатной температуры.
2. Воду пейте маленькими глотками и не спеша.
3. Выпивайте 1 стакан минимум за 20-30 минут до еды.
4. Выпивайте 1 стакан за 20-30 минут до тренировки.
5. Пейте воду не ранее чем через 1.5 часа после еды.
 
Чтобы приучить себя пить воду регулярно, выработайте в себе простые привычки:
- один стакан сразу после пробуждения
- один стакан воды до приёма пищи
- один стакан воды за 1 - 2 часа перед сном
 
Соблюдая эти рекомендации, вы будете выпивать минимум 4-5 стаканов воды в день, что составит 1 литр. Но воду, конечно же, можно пить и в большем количестве, как только почувствуете в этом необходимость!

Набор открыт! Записывайтесь в команду и вперёд!
 

Участники:
1. Soznanie

2. Затаившийся

3. Хацумомо

4. Jeekey

5. Корень добра

6. meatyogurt

7. 

 

Победители:

Гай Юлий Цезарь

omikron_stranger

Gorbovskiy

martinez

Rust

Никита158

Soznanie

Хацумомо

Затаившийся

Сообщение отредактировал Soznanie: 23 Ноябрь 2020 - 19:40

[Soznanie]

Записываюсь!

[Гай Юлий Цезарь]

Запиши, пройду легко, обожаю пить воду.)

[Никита158]

Отличная команда! Запиши

[Sasha108]

Прекрасная идея, Сознание! Давно хотел начать пить воду, но никак не решался)) Записываюсь!

[Beezzz864]

можешь записать в победители. из за болезни я пью по 2-4 литра воды кипяченой постоянно.

лайфхак = хочешь пить много воды - заработай простатит)

[Soznanie]

можешь записать в победители. из за болезни я пью по 2-4 литра воды кипяченой постоянно.

лайфхак = хочешь пить много воды - заработай простатит)

Победу придется доказать ежедневной отпиской! Могу записать в участники)

Сообщение отредактировал Soznanie: 18 Апрель 2020 - 16:24

[Возрождения личности]

Хорошая команда! 

Лайк)

[martinez]

Запиши

[Руст]

Извините немного не в тему:
В последние время после срыва постоянно начинал сильно резать член, неприятные колики ниже пупка, так где-то могло час продолжаться. Я ходил в туалет, поссышь вроде легче становилось, потом опять.. Как-то после очередного срыва, мне захотелось попить я выпил стакан воды и о чудо ни чего не болит ни чего не режит. Теперь после онанизма я бегу на кухню (ну конечно после душа) и выпиваю 2 стакана по 250 воды.
Я не пытаюсь рекламировать мол дрочите и пейте воду, хочу спросить может Вы знаете что это?
Заранее спасибо!!!!

Ещё такой вопросик. Я пью воду только кипячёную так как из под крана она у нас плохая, на бутыльную денег нет(. Слышал что когда вскипятишь то убиваются все микробы и плохие и хорошие и толку от попивания такой воды не какой. Что Вы думаете по этому поводу?

Сообщение отредактировал Rust: 18 Апрель 2020 - 18:36

[Jerrywolf]

Записываюсь

[Мафиозник]

Мне кажется литр выпивают все. Ведь три стакана это уже литр, не думаю что есть много людей, которые пьют меньше.
И один литр мало для человека, нужно пить два литра в день и больше

Сообщение отредактировал Мафиозник: 18 Апрель 2020 - 18:55

[Jerrywolf]

Мне кажется литр выпивают все. Ведь три стакана это уже литр, не думаю что есть много людей, которые пьют меньше.
И один литр мало для человека, нужно пить два литра в день и больше

Я много лет воду вообще не пил, большую часть жизни, если быть точнее.

[Soznanie]

Мне кажется литр выпивают все. Ведь три стакана это уже литр, не думаю что есть много людей, которые пьют меньше.
И один литр мало для человека, нужно пить два литра в день и больше

Бывает забегаешься, заработаешься и совсем забываешь о воде. И ещё один плюс команды - это обязательный стакан воды утром после пробуждения.

[Sasha108]

Я просто воду вообще бывает не пью, только чаи. А это значит не 1 литр, а ноль литра в день)

[Soznanie]

Ещё такой вопросик. Я пью воду только кипячёную так как из под крана она у нас плохая, на бутыльную денег нет(. Слышал что когда вскипятишь то убиваются все микробы и плохие и хорошие и толку от попивания такой воды не какой. Что Вы думаете по этому поводу?

Когда у меня не было возможности постоянно покупать воду, а родник был далеко, то я делал следующее: купил в аптеке камни для очистки воды (шунгит, кремний и кварц) и разделил их на три 3х литровые банки. Затем просто пропускал воду через обычный фильтр и отстаивал 2-3 дня на этих камнях обычную водопроводную воду. Вода ощутимее меняла вкус, становилась более мягкой и в целом была приятнее.

Сейчас я покупаю воду в автомате по 5р за 1 литр. Магазинную не хочу покупать. Также, когда есть возможность езжу на родник.

[Гай Юлий Цезарь]

Гай Юлий Цезарь 1 литр +

1/30

[Руст]

Запишите пожалуйста в команду!!!

[Soznanie]

В команде можно отписываться как по факту в текущий день, так и на следующий день за предыдущий.

Выбирайте для себя удобный вариант и вперёд!

Soznanie 1 литр +
1/30

[Jerrywolf]

Jerrywolf 1 литр +

1/30