Перейти к содержимому


Фотография

Финал. Победитель или неудачник?


lionking

Закреплено сообщение от lionking , отправлено 03 Сентябрь 2020 - 13:18

150 дней осознанности. 

 

 

На этой неделе был на третьем сеансе у психотерапевта, взял паузу на 2 недели из-за соображений "финансовой экономии", тк хороший специалист 3 копейки не стоит. 

 

За две недели многое обдумал, тренировал технику управления компульсивных желаний и негативных мыслей, паники - весьма успешно.

 

Жить и держать себя в здоровой колее становится все легче и легче. 

 

 

Дочь пошла в школу, я стал получать очень много положительных эмоций от провождения времени с ней, мы много гуляем и играем. 

 

Режим дня 7-22:30, строю тело 6 раз в неделю кроме воскресенья. 

 

Работаю над трансформацией трудовых процессов в потоковую деятельность. 

Перейти к сообщению


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 91

#1 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 10 Апрель 2020 - 01:23

Приветствую всех. 

 

В конце этого года мне будет 30 лет и это моя вторая серьезная и заключительная попытка бросить, тк я точно знаю, что если не выйдет сейчас и навсегда, то уже не выйдет никогда. Жизнь третьего шанса уже не даст. 

 

В 10 лет я получил сильнейшую детскую травму - трагически погиб мой старший 16-летний брат, вся семья была в трауре, особенно тяжело переживала мама, а я до сих пор смутно помню детство до момента, только некоторые яркие моменты, в остальном туман и скорбь во время тех событий.

Относительно недавно я выяснил на профильных психологических форумах, что такие вещи в детстве не проходят бесследно и именно оставляют «идеально вскопанное поле» для потенциальных сильных зависимостей.

 

В 11 лет, летом я остался один дома и смотря на MTV клип одной популярной женской украинской поп-группы тех лет совершил свой первый половой акт с самим собой и получил первые за долгое время непонятные, но приятные сильные эмоции. Занятие продолжил.

 

В 14 лет у меня появилась первая девушка, которая была старше меня. Была она популярная и привлекательная + чудесным образом оказалось девственницей, решила сделать это со мной в первый раз. Я разумеется свои грязные дела продолжал, ничего не подозревая. В единственные два раза с ней я так и не смог естественным образом эякулировать, переживал и не понимал почему ничего не вышло, а потом через месяц ее семья резко переехала в жить в Европу, что для меня тоже было потрясением. Сейчас понимаю что уже крепко седел на О. и испортил себе будущую яркую пятилетку жизни. 

 

В 16 лет момент был еще более переломным, тк я для себя открыл мир американского онлайн порно, тк эта дьявольская индустрия, в том виде, в котором она есть сейчас, только зарождалась в 2005 году и попала в пик моего полового созревания, то есть я и мои продвинутые сверстники из России и многие западные подростки стали первыми подсевшими, тк никаких исследований о последствиях просмотра не было. Казалось что я попал в рай и где-то все эти красотки живут и ждут меня, а пока можно смотреть и дрочить до безумия. Уже тогда была сформирована привычка бежать домой из школы и делать это раза по 3-4 за день, когда родителей не было. 

 

Мое сознание нереально исказилось, на фоне этого меня естественно интересовали только топовые девочки в школе, старшие и развитые телом, которых было не много, а я их не особо интересовал тк был прыщавым, худым, да и не особо уверенным -  «спасибо» О.  Обычных сверстниц, которые проявляли ко мне интерес я не воспринимал, чем срезал себе потенциальный человеческий секс. Стоит и упомянуть траблы с знакомствами на улицах с теми кто мне очень нравился - меня трясло, потели руки, не мог ничего сказать - короче провал. Так и продолжал жить в отрыве от реальности загоняя себя в одиночество, удовлетворяя сам себя + появилась зависимость от алкоголя. 

 

В 19 лет у меня случился следущий секс после 14 (ну было еще 3-4 раза за 5 лет, когда тупо не встал, была проблема с эрекцией с реальными партнершами). Я в 19 начал активно ходить в зал и тусоваться, первый курс. К женщинам сформировалась ужасное потребительское и свинское отношение. Секс походил на жесткие сцены из порно, у меня всегда  была сильная эрекция, и длится все могло по часу и больше, что барышень очень радовало, а мне сначала льстило да только вот сам я кончить не мог и не понимал, что это вообще такое кончить естественным образом. Потом меня это просто начало убивать, я еще хуже стал относится к женщинам и еще больше дрочить. Новый слой проблем. Пил я уже также до беспамятства, как и задрачивался до 7-8 раз на дню

 

В 20 лет встретил любимую жену. С ней до сих пор вместе. Долго рассказывать не буду, но она у меня реально hot, но и это проблемы не решило. Все последующие 10 лет я активно дрочил, ужасно много и регулярно пил.

 

В 23 года стал отцом. Меня это уничтожило на 2 года, чуть не развелись.  В ссорах жили раздельно, дрочил также активно, стал пить каждые выходные с пт-вскр так было до 25. С такими привычками - результат печально логичный.

 

В 25 лет бросил пить, тк начались проблемы со здоровьем и перешёл с алкоголя на марихуану с пятницы по воскресенье. Жизнь нормализовалось, стал спокойнее, а точнее стало на все все равно. Дрочить также продолжал. Год искал «хорошую» работу.

 

В 27 лет узнал про этот форум, в максимально кризисный во всех смыслах период в своей жизни. Был шокирован от информации и принятии того, чем я занимался с 11 лет, а именно что как минимум мешало мне c 14 до 28,5 лет естественным образом эякулировать при сексе с партнершами и женой, что гасило мою волю и амбиции, делало меня безучастным в семейных делах, портило мой характер в личной жизни и ограничивало профессиональной деятельности, а главное порождало дичайшую депрессию, лень, инфантилизм.

 

Я ушел с «хорошей работы» ака очередной ненавистный офис, кстати, за год работы в котором, облетел всю Россию и изменял почти в каждом городе своей жене, за это тоже спасибо О., на фоне депрессии, алкоголизма, гормонального сбоя мне казалось это совершенно нормальным, т.к. я трахаль-террорист в кутеже и в дали от скучного дома и отстойной ненавистной работы, а в реальности я чуть-чуть не упустил свою вторую половинку, тк в итоге в одном из последних трипов встретил 19 летнюю модель, с которой мы "влюбились" и я собирался уйти из семьи. Идиот. Спасибо господу Богу, за мою жену, которая в очередной раз привела меня в чувства, ценой своих глубоких эмоциональных страданий, я в большом долгу перед ней. 

 

В Январе 2018 прочитал книгу "Психология вредных привычек"(спасибо основателям форума, которые ее рекомендовали), которая мне помогла самостоятельно побороть недуг на 9 месяцев, также перестал употреблять марихуану, в полной уверенности что это навсегда. Жена улетела с подругой на выходные, дочь была у родителей на даче, а я от скуки погнал за закладкой шишек, ну и от скуки укурившись в слюни, по старой памяти подрочил. Это было также сладко как в первые разы юношестве, но то что я натворил от скуки, возвратило меня в это поганое болото...

 

C 28 лет до прошлого воскресенья усыпив бдительность жены, я практиковал дрочку тайком, делал это набегами, помня свою историю, но делал по 6-7 раз до боли опять...и тут осознал что я уже 2 года опять этим занимаюсь, сколько всего я опять всего упустил в жизни не знаю...

 

 

Итог такой: В этом марте вместе с глобальными обстоятельствами меня тряхонула жизнь, я почти потерял своих ключевых клиентов тк забивал на них (работая дома и дроча+куря), я растерял все свои проф качества, не читал ничего эти годы, все было на авось, сейчас рассеян и нахожусь в стадии ленивого-нервного-паралича из-за полной выдрочки....

 

Реальные перспективы такие:

 

Неудачник. Возвращаюсь в работу по найму, если еще возьмут либо на гроши либо вообще работать не буду... При этом раскладе любимая жена уже уйдет точно, потому что кому нужен дрочащий неудачник-пороховая бочка, с низким доходом, ворохом проблем, она столько времени и нервов потратила на меня, такая женщина такого не заслуживает. Любимая Дочь не должна видеть неудачника отца, что бы потом не выбрать такого же мужа.

 

Зная свою страсть к "удовольствиям" и саморазрушительному поведению скорее всего скурюсь, сдрочусь, сопьюсь, уйду в депрессию, буду жить как овощ что в итоге меня и убьет, тк на эту жизнь у меня были и есть большие планы, а образ жизни будет прямым антиподом этих мечт.

 

 

Проанализировав свою жизнь, связка дрочка-алко-марихуана так или иначе опускает меня на дно, поэтому решаю отказаться от всего, во благо семьи, во благо себя. 

Я обязан выполнить данное своей женщине обещание достичь успеха. Достичь его для дочери. Для матери и отца. Для себя.

 

​Создать дневник для меня не свойственная вещь, к сожалению не сделал его в прошлый раз, но сейчас буду фиксировать свои мысли и изменения тут регулярно.

 

Мне очень сейчас плохо и хочется сдохнуть, но я уверен в своем успехе, ведь один раз у меня почти получилось, я учел этот опыт и двигаюсь дальше.

Что не убивает нас то делает сильнее. 

 

Моя цель стать победителем.

 

 

 

Райтил долго и для себя, по годам разбил для молодых ребят, механизмы и паттерны у всех похожи, возможно кто-то себя узнает и остановится.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  • Vincent, -(Идущий вперёд)-, otuei и 31 другим это нравится

#2 Erick

Erick

    Модератор

  • Модераторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 41073
  • 8 949 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2020 - 05:34

Добро пожаловать.
Смог 9 месяцев, сможешь еще и больше. Не занижай своих возможностей.
  • Апрель, Конник Нарнии, Fenikss и 2 другим это нравится

#3 Рэдрик Шухарт

Рэдрик Шухарт

    оставил в прошлом

  • Участники
  • Пользователь 45431
  • 1 779 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2020 - 09:47

Давно не было такой яркой истории. Тем более будет сильно, когда ты достигнешь успеха в своем понимании. 

Да, думаю, человек, который смог много месяцев, сможет насовсем. Мотивация есть, понимание есть. Вперед искать способы и пробовать!


  • lionking и AlanFord это нравится

#4 Propovednik

Propovednik

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 42568
  • 512 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 месяц, 17 дней

Отправлено 10 Апрель 2020 - 18:48

Привет)Интересная история)У меня тоже были проблемы с наркотиками и алкоголем)Слава Богу бросил 12 лет назад)Теперь борюсь с онанизмом)Всё получится!)Удачи тебе!)


  • lionking и AlanFord это нравится

#5 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 11 Апрель 2020 - 02:50

Благодарю за поддержку. Настроен только на победу. 

 

Сегодня был тяжелый день, но уже чуть лучше вчерашнего.  Самоощущение на 2.5/10.

 

Отхода очень тяжелые, работать эту 5-дневку откровенно не смог, хотя важные и неотложные задачи имеются. Буду пытаться наверстать за выходные хотя бы часть, очень тяжело делать даже базовые и простые задачи, прокрастинация присутствует. 

Вернулся к книге "Психология вредных привычек" - откровенно скажу, что даже ее долго читать пока не выходит, концентрация super low. Вернулся к своей старой методике - не получается работать, читать, делать что-то полезное - иди в зал или бегай. Зал не вариант - карантин. Вышел на пробежку - сдох за 25 минут, походил еще 15 и вернулся как грустный побитый пес домой. Общие силовые показатели упали однозначно. 

 

Еще сегодня ночью были жесткие порно-сны со мной в главной роли. Помню такое и раньше было при соблюдении 3 правил, как будто внутренней стоп засыпает вместе с тобой, а похотливый мозг на старых дрожжах устраивает шоу. Жена сказала тк не спала, что в 3 часа ночи все стояло и пульсировало, мол что там тебе такое снилось. Все сходится.

 

Отдельная сложность заключается в том, как бы сейчас случайно не перейти в секс зависимость, такое у меня было когда я очередной раз воздерживался от О. но буквально через несколько дней был секс и потом я хотел им машинально заниматься каждый день по несколько раз. Думаю надо минимум выдержать дней 14, а лучше месяц. 


  • Vexi и AlanFord это нравится

#6 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 12 Апрель 2020 - 00:42

Сон 12 часов. (Режима нет, ложусь поздно)

Концентрация 0,5/10 (Почитал книгу "ПВП" через силу и сон, который настигает меня через минуту после начала чтения)

Энергия 1/10

Настроение 1/10

Либидо 0,5/10 (Наглухо блокирую)

 

 

После вчерашней аутдорной пробежки болит все тело, а думал знатно профилонил. Чувствую только физиологический самоконтроль(3-НЕ), эмоциональный и интеллектуальный в минусах. 

 

Пытался найти инфу по диете на форуме, что-то, что поможет хоть немного ускорить процессы по восстановлению гормонального фона, ничего не нашел - поел грецких орехов со сметаной - теперь тошнит. Судя по всему надо расплатится по счетам...

 

Решил постепенно отказаться от кофе. Уменьшаю количество по утрам. С кофеином мы тоже "старые друзья". Понял что иначе в режим не войду. На этой неделе не пил и засыпал нормально до часу ночи, а до этого около 3-3,5 лет начинал с 15-20 грамм на чашку - каждое утро, и потом еще догонялся эспрессо и не раз в городе. 


  • Kasabian2 и AlanFord это нравится

#7 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 14 Апрель 2020 - 01:26

8 день воздержания. 

 

2 дня подряд снится разврат, сегодня даже снилось, что занимался ужасными делами, просунулся в ужасе, отлегло когда понял, что сон.

Думаю все из-за блока по поводу любой эротизации во время бодрствования. Проводка в мозгах понятно еще старая, скорее бы прошло.

 

Сегодня нужно было сгонять по делам, несколько раз осекся от своего давнего "хобби" стрелять и раздевать глазами незнакомых баб на улице и в метро...Это мощный триггер для меня, когда гормоны восстановятся вместе со здравым рассудком выдрессирую себя этим также больше не заниматься.

 

Настроение немного улучшается, энергия и концентрация понемногу тоже прибавляется.

Думаю, через неделю или две смогу сформировать план, цели и этапы своего выздоровления, вспомнить все триггеры.

 

Еще почему-то пропал счетчик в профиле слева от сообщений - дней без О. Почините, пожалуйста, меня он мотивирует. 


  • Акулыч, Ищущий смысл жизни и AlanFord это нравится

#8 Erick

Erick

    Модератор

  • Модераторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 41073
  • 8 949 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2020 - 22:42

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.


  • lionking это нравится

#9 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 20 Апрель 2020 - 04:07

 

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

 

Благодарю за принятие в участники, а также за совет по командам, уже отписался в паре актуальных тем. 

 

14 день воздержания от О. осознанности. Отныне так я буду классифицировать свою борьбу за нового себя. 

 

Ровно 14 дней назад кризисная ситуация в моей жизни и переживания отрезвили меня и навели на твердый курс бросить пагубное самоистязание, которое стоит многие годы на пути у моей настоящей, счастливой и полноценной жизни с открытыми дверями.

 

Я очень много размышляю над прошлым десятилетием и периодом когда у меня удалось бросить на 9 месяцев и параллельно дочитываю свою спасительную книгу "Психологию вредных привычек", которая словно про меня и написана.

 

Очевидно, что тогда после 9 месяцев воздержания, купив 3 грамма шишек на этапе восстановления и дрочив до упора 3 дня и3 ночи я опять упустил контроль над своим сознанием уйдя в мир грез и мое "неосознанное я" опять правило почти 2 года до упора...Только позавчера я это окончательно понял... Что тут скажешь, полный треш. 

 

И так мой комплекс мер-памятка по борьбе со своим шальным "неосознанным я" на период перезагрузки и его перевоспитания.

 

Я признаю, что зависим от быстродоступных удовольствий и не знаю меры, когда до них добираюсь.  Хочу осознанно обличить свой список - что конкретно они из себя представляют для меня и к чему приводят, без иллюзий. 

 

1.  Онанизм и порно. Твой бывший мощнейший наркотик, тк половая конституция у меня очень развита от природы - ничто иное как истязание своей половой системы, а если сказать откровенно то ты фактически сам себя имеешь как мерзкое животное. Ограничение потенциала самореализации или его полное уничтожение, унижение собственного достоинства и достоинства своей женщины. Невозможность достичь превосходной физической формы из-за постоянного выброса тестостерона. Уничтожение амбиций и энергетического запаса, психическая дестабилизация. ВСЕ МЫСЛИ ЗАБИТЫ ТОЛЬКО СЕКС-ТЕМАТИКОЙ, 90% ТОЧНО. Также весь это комплекс свойств отражается на твоей личности прямым образом в деловом и личном плане - интерес сильных и успешных мужчин к тебе как к потенциальному деловому партнеру или другу. Сильный и успешный мужик держит свои половые инстинкты под контролем как и все остальное в жизни, а не наоборот. 

2. Марихуана. Помогла тебе слезть с крепкого алкоголя, но и ее ты стал курить запоями(1-2 раз в месяц на выходных), берешь 2 грамма и выходных этих нет. Просто куришь, дрочишь (а это ты сделаешь обязательно) жрешь как не в себя - килограмм сладостей - легко! Фастфуд - 2-3 раза в день - легко! Вся работа встала, на все все равно. Рассеянность, проблемы с памятью, проблемы с кожей и глазами - тк она адски сушит организм, все умные выводы под ней - это псеводо-выводы или они очень очевидные, еще один легкодоступный кайф который расслабляет и затягивает, жиреешь и забиваешь на спорт.

3. Пиво. эли, лагеры, стауты и прочее. Ты так любил на выходных выпить 3-4 пинты эля в пабе с "друзьями-неудачниками", а потом выкурить косяк уйдя от мелких проблем, мечтая о том что как нибудь все само образуется и стану очень успешным и богатым, просто надо подождать. Нет. Сама по себе эта пивная европейская эстетика - удел работяг и слесарей с пузанами - большенство завсегдатаев баров в Чехии, Германии, Англии, Бельгии - выглядят совсем не так как ты бы хотел выглядеть в любом из их возрастов.  На моем опыте от пива распухает лицо на следующее утро, портиться кожа, также понижается тестостерон и растет живот и бока. Не забудь еще про забойную пивную еду - жирное, соленое, жаренное. Начинаешь пить пиво, начинаешь есть треш, начинаешь курить или хотеть курить шмаль, потом начинаешь хотеть удовлетворять себя сам.

4. Вино. Ты так долго пытался его полюбить и начать в нем разбираться. За прошедший год самолично дома и на мероприятиях выпил около 50 бутылок точно. 95% было невкусным или таксебешным и дело было не в цене, просто оно не особо нравится. Реальная причина - ты пил его чтобы расслабится а маскировал все для себя под познание древнего напитка..и выпивал бутылку до конца даже в дни после тренировок - а это откат результатов на 1-2 тренировки минимум. Далее каждое утро - легкий или не очень легкий хенговер, от красного и розового - ты просто краснеешь, на мускатное и еще какое то - у тебя тупо аллергия, от игристого и шампанского - болит желудок. Также все сопровождается чрезмерным уничтожением соленых деликатесов - колбас и сыров, сплошной вред. 

5. Кофе. Пить каждое утро 3-4 чашки чтобы проснутся это не нормально. Потом проблемы со сном - проблемы во всем. 

6. Видео-игры. В настоящем особых проблем нет, тк верхняя группа все это перекрывает, но время все равно на это расходуется, а его совсем мало и его надо тратить на саморазвитие. За эти 14 дней играл в некоторые хиты уходящего поколения XBOX ONE, долго не радовало и интереса сильного не было, но дофамин расходует, чувствовал депрессию после. Возможный триггер будет с выходом PS5 в этом году, думаю справлюсь тк тупо будет некогда. 

 

На весь список - полный запрет, тк по опыту, где один там и второй, а там и враг номер 1 не за горами. 

 

Главное для себя в критические моменты осознано возвращаться к этим формулировкам, уже отпечатал их в сознании. 


  • Акулыч, Kasabian2, Ищущий смысл жизни и еще 1 это нравится

#10 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 21 Апрель 2020 - 02:16

15 день осознанности.

 

Дополняю список. 

 

6. Переедание + фастфуд. Не хочется долго все расписывать, но за последние два года я конкретно переедал везде и подсел на ресторанную еду. Каждые выходные - новое место или 2-4 посещения старых но приносящих сильнейшую радость местечек - бургерные, итальянская кухня, грузинская кухня, cуши - всего непомерно много и с алкогольным запивоном. Фастфудом также не гнушался. Ничем кроме набивания/растягивания своего желудка и расшатывания дофаминовых рецепторов эта привычка не являлась. Осталось сжечь последствия с боков и живота, там без криминала, но такой старый жирок быстро не сдастся. 

 

 

soznanie.jpg


  • Акулыч, Ищущий смысл жизни и AlanFord это нравится

#11 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 25 Апрель 2020 - 01:42

19 день осознанности.

 

Трудная вышла неделя. Через силу, но эффективно пару дней поработал, надо конечно еще доделать, но в целом динамика полного отказа от работы наконец ушла.

 

Очень нужно выстроить график сна, тк сильно стрессанул от резко возникшей задачи по работе + недосыпа - в один день лег в 6 утра а проснулся в 10:30 тк надо было работать, пришлось стимулироватся кофе(что плохо тк я в отказе от кофеина), а позже вечером радовал себя сладким обжорстовом (что также плохо) в полубреде, отрубился в 23 часа, проснулся в 6 - был второй секс за 19 дней после воздержания. Честно сказать лучше бы не было, надо подержатся все таки пару недель минимум, просто сложно это воплотить, когда есть еще жена рядом с потребностями.  Днем начали опять просачиватся фантазии за долгое время, которые я сразу же рубил, рано все таки секс. Не хочу пустить все на смарку.

 

Также за 5 дней всего одна тренировка была, также считаю нехватка сил на нее из-за режима сна.

 

В следущем посте напишу свой план действий с понедельника.


  • Акулыч, Ищущий смысл жизни и AlanFord это нравится

#12 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 06 Май 2020 - 03:03

1 месяц осознанности. 

 

Чувствую себя очень хорошо, дальше будет только лучше, не сбавляю темп в работе.

 

Вторую неделю практикую растяжку тела (супер) + тренировки. Завтра буду тренировать голос по курсу VOICE IMAGE.

 

От кофе пока так и не отказался, с режимом сна нестабильно, из-за работы, но я что нибудь придумаю.

 

Дела идут в гору  :yep: 


  • Акулыч, pes100let, Kasabian2 и еще 1 это нравится

#13 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 21 Май 2020 - 22:05

45 день осознанности. 

 

Ох и тяжело же даются мне последние две недели, видно перестройка все еще идет и мотает туда-сюда жутко, незаметно для себя подсел на сахар - шоколад мороженое и тд - в моменты когда хотелось"выйти в окно" я шел в магазин, сейчас поймал себя на этом, буду контролировать.

 

Также у меня сейчас не самая лучшая финансовая ситуация и мое апатичное состояние тревожит жену, тк она знает что в таком состоянии денег не заработаешь, поэтому никакого секса у нас нет уже дней 20 точно, а мысли о нем меня начали настигать постоянно и сегодня я впервые чуть не сорвался... Состояние было настолько пиковым что я зашел на Гугл поиск картинок и вбивал имя актрисы, которое лезло мне в голову последние дни как наводнение и флешбекам из сцен, посмотрел где-то секунд 10-25 секунд на сцены с ней, адски возбужденный нашел в себе силы переключить что-то в голове и остановится от ошибки, сейчас гораздо легче, надеюсь я просто смог обмануть свой мозг и не испорчу результат за эти дни, и еще я теперь понимаю на сколько тяжело завязать тем кто один и не имеет жены/подруги с кем можно делать интимные дела, когда накрывает на восстановлении, мне кажется, любому одиночке надо выбрать по своей ситуации - пускаешь силы на поиск потенциальной подруги (не проституки) иначе сойдешь с ума ну или действительно серьезно закалишься на выходе.

 

Теперь исповедуюсь о своих неудачах:

 

1) Курс по голосу так и не продвинулся дальше 3 дней, хочется верить, что вернусь к нему.

2) Выпал из растяжки. Все из-за ремонта - знаю, отговорка, но все как-то затянулось и не было места, выбило меня из колеи.

3) На силовые тренировки, признаюсь, нет мотивации и энергии на данном этапе.

 

Что-то я явно делаю не так, тк ощущение эффекта эспандера - с рвением начинаю, потом выдыхаюсь и страдаю от неудачи... 

 

Задачи на ближайшее время:

 

1) Я во второй осмысленной практике отказа от кофе, уже 2 день. Вернулись панические атаки и бессонница и все после очередной утренней дозы. Вчера просто умирал от головной боли и вялости(классика синдромов первых дней, говорят может длится до 10 дней), да и сегодня так себе самочувствие, но я хочу продержатся неделю. Отпишусь. 

2) С завтра начинается работа над важнейшим проектом этого года, а может и пятилетки, я уповаю на свои силы и что погрузившись в работу, остальные 45 дней моей перезагрузки пройдут мягче и начнется новый этап нового, сильного и уверенного меня.

3) Вернутся к растяжке и силовым, чувствую что отказ от них очень сильно влияет на мое моральное состояние и самоуважение. 


Сообщение отредактировал lionking: 21 Май 2020 - 22:20

  • Акулыч, Kasabian2, Железные_нити и 2 другим это нравится

#14 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 30 Май 2020 - 22:25

54 день осознанности. 

 

 

10 дней не пью кофе, стал быстро засыпать и просыпаться утром до 9 часов самостоятельно. Пока рано делать глобальные выводы влияния кофеина на мою жизнедеятельность, тк очень от много отказался сейчас и буду смотреть в динамике.

 

 

Испытал сильнейший за 10 лет стресс на этой неделе из-за проекта по которому работаю, пил успокоительные, обострился гастрит и облезла кожа на пальцах на нервной почве, я уже и забыл каково это так сильно переживать за ключевые перемены в твоей жизни когда все зависит от тебя и ошибки приведут к глобальным последствиям. 

 

А все отголоски той самой жизни, набора дерьмовых привычек и неправильных выборов сделанных мной в тот период.

 

Раскаиваюсь за прошлое, верю в лучшее.


  • -(Идущий вперёд)- и AlanFord это нравится

#15 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 09 Июнь 2020 - 21:14

63 день осознанности. 

 

Ну вот и 2 месяца позади. Отработал по первой части проекта за эти 10 дней по 18 часов в сутки, было не просто, немного выдохся. 

 

Ура, снимают ограничения по короне и через 2 недели уже можно идти в зал, самое важно сейчас найти силы и начать заниматься тк потом будет очень тяжко после перерыва.

 

20 дней не пью кофе. До сих пор особо не понимаю степень влияния кофеина на жизнь, тк пока работал по проекту - ложился в 7 утра, вставал не самым бодрым. Посмотрим что будет на 30 день. 

 

В общем и целом прихожу к пониманию что моя главная проблема это все таки бездумное потребление чего либо, нужно понять как научится держать себя в руках но при этом не ограничивая, тк мое сознание всегда яростно бастует против ограничений.


  • Акулыч, prokovief, RT92 и еще 1 это нравится

#16 prokovief

prokovief

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 31861
  • 240 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2020 - 15:48

Привет, когда последний раз употреблял марихуану? Есть какие-то позитивные сдвиги, если ее не куришь или она наоборот дает тебе возможность расслабиться?


  • lionking это нравится

#17 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 11 Июнь 2020 - 12:20

Привет, когда последний раз употреблял марихуану? Есть какие-то позитивные сдвиги, если ее не куришь или она наоборот дает тебе возможность расслабиться?

Привет, прям перед завязкой с дрочкой, два месяца назад с небольшим. В целом никогда не ощущал зависимость от неё, когда то она помогла мне слезть с алкогольной зависимости, тк несколько лет пил много и крепкое по выходным, потом правда и был продолжительный период около года когда курил запоями по 3-5 дней до 2-3 раз в месяц, тк долго искал работу,восстанавливался после алкотреша. Потом все выравнилось до 1 раза месяц, а то и реже. Рассматриваю как наименее вредный способ почилить, особенно если употреблять через вапорайзер. Алкоголь посадил мне желудок, сначала крепкий, в последний год уже легкий добил - игристое, пиво.

По вопросу отвечу так: трава работает от стрессов мгновенно, а не как успокоительные таблетки накопительно. Меня расслабляет и улучшает настроение, НО есть риск «слишком сильно расслабится», начать запускать проблемы, если их «закуривать», амбиций становится меньше, тк она еще и мощный афродизиак, есть риски соскочить в бездну дрочева, трава как бустер в этих делах, ты просто погружаешься в легко-доступные удовольствия, которые дают через какое то время плачевный результат, как было у меня. Иными словами - бездумное, бессознательное употребление, не по случаю, приводит к проблемам. Редко в хорошей компании, на отдыхе в другой обстановке, допускается, но сначала нужно проделать работу над собой, если были проблемы до этого. Мое субъективное мнение без радикализма, основанное на собственном опыте.

Сообщение отредактировал lionking: 11 Июнь 2020 - 12:39

  • prokovief, RT92 и AlanFord это нравится

#18 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 16 Июнь 2020 - 20:50

70 день осознанности. 

 

Интересно конечно наблюдать за перестройкой организма. Как известно, глобальные изменения в психике при перегрузке наступают не ранее чем через 3 месяца, очевидно все идет как надо, отпишусь по ощущениям через 20 дней. 

 

Главное изменение - ко мне наконец начала возвращаться естественная тяга к знаниям, буквально начал читать купленные ранее и "благополучно забитые" книги по работе и докупаю новые. Составлен план по профильным скиллам на лето. 

 

Параллельно активно работаю. 

 

По эксперименту с кофе. Продержался ровно 25 дней, дальше не стал просто потому, что окончательно убедился что кофе влияет на меня негативно только при регулярном безмерном употреблении, я реально слишком много его пил как с утра так и в течение дня, от того был и тремор, бессонница, вялость и кофеиновая ломка по утрам.

 

Визуальных изменений в отеках глаз и цвете лица за все 25 дней как писали в статьях отказники также не обнаружил. 

 

Если пить разумно, например в кемексе дома или чашечку эспрессо в кафе - эстетика, удовольствие и энергия, которая так нужна утром гарантирована. 


  • Акулыч, Solo.work и AlanFord это нравится

#19 prokovief

prokovief

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 31861
  • 240 сообщений

Отправлено 17 Июнь 2020 - 12:26

Последние исследования показывают, что кофе позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. Так что, как ты и сказал, если не пить по 5 кружек в день и не делать из кофе культ, то только на пользу пойдет)

70 день осознанности. 

 

Интересно конечно наблюдать за перестройкой организма. Как известно, глобальные изменения в психике при перегрузке наступают не ранее чем через 3 месяца, очевидно все идет как надо, отпишусь по ощущениям через 20 дней. 

 

Главное изменение - ко мне наконец начала возвращаться естественная тяга к знаниям, буквально начал читать купленные ранее и "благополучно забитые" книги по работе и докупаю новые. Составлен план по профильным скиллам на лето. 

 

Параллельно активно работаю. 

 

По эксперименту с кофе. Продержался ровно 25 дней, дальше не стал просто потому, что окончательно убедился что кофе влияет на меня негативно только при регулярном безмерном употреблении, я реально слишком много его пил как с утра так и в течение дня, от того был и тремор, бессонница, вялость и кофеиновая ломка по утрам.

 

Визуальных изменений в отеках глаз и цвете лица за все 25 дней как писали в статьях отказники также не обнаружил. 

 

Если пить разумно, например в кемексе дома или чашечку эспрессо в кафе - эстетика, удовольствие и энергия, которая так нужна утром гарантирована. 


  • lionking это нравится

#20 lionking

lionking
  • Максимальный срок без онанизма: Текущий

Отправлено 07 Июль 2020 - 03:06

91 день осознанности. 

 

Вот и 3 месяца позади - без дрочки/порно, без миллиграмма алкоголя, без единой затяжки травкой. Даже не тянет.

 

Прочитал 4 книги за поседений месяц, очень рекомендую восстанавливающимся и всем у кого были проблемы с неудовлетворенностью жизнью, отсутствием мотивации в работе - Поток. Психология оптимального переживания, автор Чиксентмихайи Михай. 

 

В зал хожу с открытия регулярно 4 раза в неделю.

Цель - стать сухим и подятунтым как был в 20 лет. Очень любопытно за сколько смогу прийти в хорошую форму и согнать жирок, набранный за последние 8 лет, тк уходит он довольно медленно.

 

Совсем ушла апатия, гораздо лучше стал переживать стрессы.

 

Чувствую, что наконец вошел в нулевую фазу. Буду кормить свою душу книгами, тело занятиями, мозг и характер работой. 


  • tigr_1995, prokovief, Kasabian2 и еще 1 это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных