Сообщений в теме: 19

[geoMaster]

Я потихоньку начинаю понимать масштаб той жопы в которой я оказался.... Максимально воздержание было осенью прошлого года, тогда и сексуальная жизнь как то наладилась и вообще ложное чувство было что все проблемы решу наскоком! Потом сорвался по пьянке... И понеслось, больше десяти дней не продержался еще. С весны думал опять крепитсья начну, но вот только что сорвался, да еще на фантазии свои которые (поверьте далеки от нормальности, извращенские буду говорить прямо). Я чувствую что происходят на самом деле ужасные вещи, дело даже не в том что я не могу напрячь волю и бороться, а в том что я чувствую что онанизм мне дает больше ощущений, они ярче, сама мастурбация может растянуться на аж три часа!!! Я сознательно понимаю что нужно стремиться к лучшей доле, а многолетний груз онанизма тянет меня вниз! Эти мысли во время воздержания... Буравят мне мозг когда я наидене ночью сам с собой. Я не могу от них избавиться ни как, что мне делать?! Просто не думать об этом? Я хочу, но не получается, может кто даст дельный совет по этому вопросу? Видители эти фантазии трудно реализуемы и поэтому находят свой выход в дрочке, я даже поймал несколько раз себя на мысли что можно подойти познакомиться к девушке но внутренний голос мне говорит что мол на фига тебе это... Хочу бросить и нормально наконец начать жизнь. За март дрочил примерно раз 5-6 не густо но я парюсь именно из-за своих фантазий, вот что портит мне жизнь по-настоящему!

[Борец Удачник]

Я потихоньку начинаю понимать масштаб той жопы в которой я оказался.... Максимально воздержание было осенью прошлого года, тогда и сексуальная жизнь как то наладилась и вообще ложное чувство было что все проблемы решу наскоком! Потом сорвался по пьянке... И понеслось, больше десяти дней не продержался еще. С весны думал опять крепитсья начну, но вот только что сорвался, да еще на фантазии свои которые (поверьте далеки от нормальности, извращенские буду говорить прямо). Я чувствую что происходят на самом деле ужасные вещи, дело даже не в том что я не могу напрячь волю и бороться, а в том что я чувствую что онанизм мне дает больше ощущений, они ярче, сама мастурбация может растянуться на аж три часа!!! Я сознательно понимаю что нужно стремиться к лучшей доле, а многолетний груз онанизма тянет меня вниз! Эти мысли во время воздержания... Буравят мне мозг когда я наидене ночью сам с собой. Я не могу от них избавиться ни как, что мне делать?! Просто не думать об этом? Я хочу, но не получается, может кто даст дельный совет по этому вопросу? Видители эти фантазии трудно реализуемы и поэтому находят свой выход в дрочке, я даже поймал несколько раз себя на мысли что можно подойти познакомиться к девушке но внутренний голос мне говорит что мол на фига тебе это... Хочу бросить и нормально наконец начать жизнь. За март дрочил примерно раз 5-6 не густо но я парюсь именно из-за своих фантазий, вот что портит мне жизнь по-настоящему!

Не фантазируй, найдёшь свою половинку , реализуешь, сам с такой бедой столкнулся ...

[geoMaster]

Вопрос в другом - как сломать дрочера внутри себя...

Как то прочитал высказывание Пеле "чтобы научится пинать мяч, то нужно его пинать". Если спроецировать это на онанизм, то можно так сказать если хочешь убить в себе дрочера, то перестань дрочить. Как бы на рассудочном уровне все понятно и не вызывает нареканий. Однако именно мысли, фантазии.... Я даже к ним стал относиться как к дрочке, то есть - "начал фантазировать" я понимаю как "начать дрочить". Собственно поэтому я и назвал свою эту тему как "ментальный онанизм" и самое сложно не бороться с физической похотью, именно желание оргазма как то еще можно бороть, а вот желание реализовать фантазии, которое появляется в ходе воздержания - вот корень всей проблемы! Не фантазировать.... Не фантазировать.... С одной стороны я говорю себе мол я смогу бросить и действительно такое ощущение есть, но с другой эти фантазии. Я лежал ночь думал и пришел к выводу что как ни крути легкого пути от избавления не будет, волю придется собрать в кулак, но вот поможет ли мне это избавится от говна в собственной голове? Хочется верить что поможет...

[росомаха]

Вопрос в другом - как сломать дрочера внутри себя...

Как то прочитал высказывание Пеле "чтобы научится пинать мяч, то нужно его пинать". Если спроецировать это на онанизм, то можно так сказать если хочешь убить в себе дрочера, то перестань дрочить. Как бы на рассудочном уровне все понятно и не вызывает нареканий. Однако именно мысли, фантазии.... Я даже к ним стал относиться как к дрочке, то есть - "начал фантазировать" я понимаю как "начать дрочить". Собственно поэтому я и назвал свою эту тему как "ментальный онанизм" и самое сложно не бороться с физической похотью, именно желание оргазма как то еще можно бороть, а вот желание реализовать фантазии, которое появляется в ходе воздержания - вот корень всей проблемы! Не фантазировать.... Не фантазировать.... С одной стороны я говорю себе мол я смогу бросить и действительно такое ощущение есть, но с другой эти фантазии. Я лежал ночь думал и пришел к выводу что как ни крути легкого пути от избавления не будет, волю придется собрать в кулак, но вот поможет ли мне это избавится от говна в собственной голове? Хочется верить что поможет...

А откуда берутся фантазии? Из-за порнухи. Если долго не будешь ее смотреть - через некоторое время все "зараженные файлы" стираются и уже не о чем фантазировать. Держись, твердо настройся и ты победишь.

[geoMaster]

Держись, твердо настройся и ты победишь.

Спасибо, нужно крепануться. Познакомился с девушкой не давно, переключится на нее надо, а желания нет. Вот ведь какая фигня! Нет желания.... Мысли о простом сексе как бы и не будоражат мое сознание, я не горю мартовскими порывами. В том то и сложность моего случая что когда начинается хочуха я не думаю о просто сексе, а начинаю фантазировать на тему.... А тема эта сраная фигня! Как мозги переключить на нормальный секс, я даже думал на счет гипноза, перекодировать как нибудь себя, но это крайняк!

[Rossomah]

Держись, твердо настройся и ты победишь.

Спасибо, нужно крепануться. Познакомился с девушкой не давно, переключится на нее надо, а желания нет. Вот ведь какая фигня! Нет желания.... Мысли о простом сексе как бы и не будоражат мое сознание, я не горю мартовскими порывами. В том то и сложность моего случая что когда начинается хочуха я не думаю о просто сексе, а начинаю фантазировать на тему.... А тема эта сраная фигня! Как мозги переключить на нормальный секс, я даже думал на счет гипноза, перекодировать как нибудь себя, но это крайняк!

Камрад, такая проблема не только у тебя. Это от просмотра порнухи. Завязка на виртуальные образы. Я тоже познакомился с классной девушкой, но с желанием проблемы. Зато регулярно возникают мысли посмотреть в инете голых баб и порнушку поискать. Но когда вижу красивых девушек на улице мысли о сексе меня не возбуждают. Грубо говоря, ты отмечаешь - *классная жопа*, но твоему *дружку* до этого нет дела.
Когда смотрел много порно и дрочил, в голове были только мысли о сексе. Смотрел на девушек, мечтал о сексе с ними, хотя возбуждение было чисто психическое, которое реализовывал дома перед монитором. Обычная дрочерская озабоченность.
Общаться с девушкой только ради секса тупо, *просто дружить*, т.е. быть подружкой с [вырезано], тоже тупо. Должен быть и эмоциональный контакт, и эротическая составляющая.
Наверное, в нашем случае стоит побольше общаться с девушками, чтобы привыкнуть к ним реальным и затереть мысли о шлюхах из порно.

[geoMaster]

«Чтобы стать мужчиной мало родиться существом мужского пола, надо много трудиться. И главное на этом пути не победа, а сам процесс»

Кстати я считаю эта мысль отражает суть борьбы с онанизмом. То что просто не дрочить мало - это ясно как белый день, необходиом двигаться и развиваться! Избавление можно найти только в продуктивном замещении онанизма чем то другим. Проще всего интересной работой.... Но вот например я работаю в кабинете как правило один и по вечерам. Тут есть интернет безлимитный со всеми вытекающими последствиями. И это очень сильно тормозит мое развитие. Так что стимул или мотивация на лицо! Осталось покапаться в себе и найти волю на преодоление самого себя. Надо это, я бы даже сказал (без пафоса) что бросить онанизм - жизненно необходимое условие (в смысле развития).

[geoMaster]

Воздержание длится уже примерно с 10 дней, я специально не стал запоминать дату когда началось тотальное воздержание. В пятницу сидел на работе, вроде надо сконцетрироваться, а голову лезут попы, сиськи и другие части женского тела. Не смог нормально работать, пошел домой. Если к воздержанию относится серьезно то оно все же способствует психическому отрезвлению. Ну я например это по себе чувствую. Правда вчера чуть не сорвался ночью, но сдержал порывы! Нужно научиться как то жить с этим, с хочухой, как то привыкнуть к ней. Все вроде нормально мысли вроде четче стали, но если волна желания настигает вдруг, то не до работы уже

Сообщение отредактировал geoMaster: 28 Март 2010 - 15:45

[colden]

«Чтобы стать мужчиной мало родиться существом мужского пола, надо много трудиться. И главное на этом пути не победа, а сам процесс»

Кстати я считаю эта мысль отражает суть борьбы с онанизмом. То что просто не дрочить мало - это ясно как белый день, необходиом двигаться и развиваться! Избавление можно найти только в продуктивном замещении онанизма чем то другим. Проще всего интересной работой.... Но вот например я работаю в кабинете как правило один и по вечерам. Тут есть интернет безлимитный со всеми вытекающими последствиями. И это очень сильно тормозит мое развитие. Так что стимул или мотивация на лицо! Осталось покапаться в себе и найти волю на преодоление самого себя. Надо это, я бы даже сказал (без пафоса) что бросить онанизм - жизненно необходимое условие (в смысле развития).

Ты абсолютно прав. Онанизм необходимо заменять чем-то. И эта замена должна произойти именно в голове. Яркие образы онанизма, должны замениться не менее(и даже более) яркими образами чего-то нового.
Когда я узнал что такое онаизм, у меня в голове вместо каждодневных дрочерских образов стали возникать образы(мечты) моей новой жизни. В ней я был успешен, добивался чего хотел. В ней не было онанизма. Онанизм казался мне причиной моих неудач. Многие с этого форума ощущают внутри себя эти образы в самом начале. Думаю и ты не исключение. Поправь меня если я не прав.
Попробуй найти эти образы, покопайся в себя. У каждого человека есть таланты к чему-то. Попробуй свои таланты связать с какой-то благородной целью. Для начала просто подумай об этом.
Тут что важно, что есть прецендент возникновения новых образов, более сильных чем старые.
Но старые были подкреплены положительными стимулами в виде оргазма и прочей фигни, которая выдавалась в твоё подсознание как удовольствие. А новые образы не получили положительных стимулов, и их эффективность за какое-то время была сведена к нулю. Ищи эти стимулы для себя. Допустим отжался 50 раз, съел шоколадку или ложку мёда Потом положительные стимулы будут не нужны, а новые привычки будут сформированны. Я это не сам придумал, могу ссылку на книгу дать.

Путь онаниста легче в разы, для этого много не надо фантазии из головы и рука совершающая дрочерские движения.
Чтобы чего-то добиться надо в разы больше, но и результат будет реален. Не важно что это деньги, мышцы, бабы, власть. Качество этого результата иное. Вот эту мысль я долго осознавал.

[geoMaster]

Когда я узнал что такое онаизм, у меня в голове вместо каждодневных дрочерских образов стали возникать образы(мечты) моей новой жизни. В ней я был успешен, добивался чего хотел. В ней не было онанизма. Онанизм казался мне причиной моих неудач. Многие с этого форума ощущают внутри себя эти образы в самом начале. Думаю и ты не исключение. Поправь меня если я не прав.

Ну почему же у меня тоже есть образ успешного, стильного и так далее парня (меня самого ) но часто оказываясь на идене с собой и безлимитным интернетом то.... Я пред сном засыпая говорю себе что я обязательно прийду к своему успеху и все будет по жизни хорошо. Но говорить этого крайне мало, то есть это хорошо когда совмещается с делом. У меня есть цели и мне просто нужно к ним идти. Рано или поздно я добъюсь их!

Потом положительные стимулы будут не нужны, а новые привычки будут сформированны. Я это не сам придумал, могу ссылку на книгу дать.

Дай

Путь онаниста легче в разы, для этого много не надо фантазии из головы и рука совершающая дрочерские движения.
Чтобы чего-то добиться надо в разы больше, но и результат будет реален. Не важно что это деньги, мышцы, бабы, власть. Качество этого результата иное.

Согласен, все стоящее в этой жизни нужно добиваться преодолевая препядствия. Это закон жизни тут не поспоришь!

[colden]

Когда я узнал что такое онаизм, у меня в голове вместо каждодневных дрочерских образов стали возникать образы(мечты) моей новой жизни. В ней я был успешен, добивался чего хотел. В ней не было онанизма. Онанизм казался мне причиной моих неудач. Многие с этого форума ощущают внутри себя эти образы в самом начале. Думаю и ты не исключение. Поправь меня если я не прав.

Ну почему же у меня тоже есть образ успешного, стильного и так далее парня (меня самого ) но часто оказываясь на идене с собой и безлимитным интернетом то.... Я пред сном засыпая говорю себе что я обязательно прийду к своему успеху и все будет по жизни хорошо. Но говорить этого крайне мало, то есть это хорошо когда совмещается с делом. У меня есть цели и мне просто нужно к ним идти. Рано или поздно я добъюсь их!

Вот видишь, я про это и толкую. Стоит измениться условиям как одни образы тут же подавляют другие.
А насчёт целей, то что ты о них думаешь перед сном очень важно. Т.е. правильный настрой уже работает на тебя. И вот интересный момент, чтобы идти нужно идти ))) забавно, да? жаль до меня такие вещи поздно доходить стали... Делай маленький шажок к своей мечте каждый день, важно чтобы он был. Это очень важно!

Потом положительные стимулы будут не нужны, а новые привычки будут сформированны. Я это не сам придумал, могу ссылку на книгу дать.

Дай

http://faleev.com/ab...les/kniga3.html
глава 5, это примерно с 176 по 195. Книга про накачку мышц, но общие моменты работы сознания и подсознания отлично разобраны.

[geoMaster]

Книга про накачку мышц, но общие моменты работы сознания и подсознания отлично разобраны.

Про накачку мышц тоже важно знать, я как ни как уже полтора года на качалку хожу! По строению тела я эктоморф, так что масса с трудом набирается. Но даже при таком раскладе за 1,5 года набрал почти 14 кг. Однако прямо такого результата что бы девченки оборачивались в мою сторну конечно не достиг. Веду фотодневник своего тела, конечно первая фотка убивает такой дистрофан!!! Но повторюсь как я себя представляю это еще расти и расти!
Спасибо за ссылку!

Сообщение отредактировал geoMaster: 30 Март 2010 - 10:12

[colden]

Книга про накачку мышц, но общие моменты работы сознания и подсознания отлично разобраны.

Про накачку мышц тоже важно знать, я как ни как уже полтора года на качалку хожу! По строению тела я эктоморф, так что масса с трудом набирается. Но даже при таком раскладе за 1,5 года набрал почти 14 кг. Однако прямо такого результата что бы девченки оборачивались в мою сторну конечно не достиг. Веду фотодневник своего тела, конечно первая фотка убивает такой дистрофан!!! Но повторюсь как я себя представляю это еще расти и расти!
Спасибо за ссылку!

да не за что.
я сам уже два месяца качаюсь, кстати по этой книге работаю
14кг за 1,5года это отлично, скажи какой вес изначально был? Да и вообще силовые показатели как изменились?
Выходит образ качка пока не может образ дрочера вытеснить?

[geoMaster]

да не за что.
я сам уже два месяца качаюсь, кстати по этой книге работаю
14кг за 1,5года это отлично, скажи какой вес изначально был? Да и вообще силовые показатели как изменились?
Выходит образ качка пока не может образ дрочера вытеснить?

На счет образов трудно мне говорить.... Как в той книге написано, которую я, кстати, с удовольствием прочитал, образы нужно прорабатывать всегда когда есть свободное время а не просто заниматься мечтаниями ни о чем. Я не с такой концетрацией подходил к делу, а дело то важное! На счет привычек все так написано хорошо. Я только не понял одного: вот в пример приводится человек который решил бросить курить, значит что можно сделать, ввести какое то действие в привычный алгоритм: СТРЕСС-ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ-ПАЧКА-КУРЕНИЕ. Ну как там написано человек ложит в пачку листок с описанием почему курить ему необходимо бросить и чтение этого листка становится обязательной процедурой перед курением. А как по такой методе с онанизмом то бороться? Шоколадка тут будет бессильна это сто баллов не в моем случае во всяком. Какое то физическое упражнение. Или с собой носить листок с тем же смыслом: почему я должен не дрочить. Могут спалить, а это чревато.... Тут надо подумать что можно сделать!
А на счет собственно качалки. Я начал заниматься сразу после праздников Нового года в 2009. Уже второй год пошел. Начинал с 55 кг при росте в 178 см, показатели силовые, на вскидку привожу: жим лежа 30 кг на максимуме (по скамье ка червяк извевался да еще тренер сверху помогал), сейчас свой вес смогу поднимать или окло того, отжимание от гирь стоя на коленках, не мог без упора, сейчас все легкоатлетические упражнения делаю хорошо и с удовольствием, Приседания: 50 кг максимум, сейчас начинаю с 65 и больше. Ну и так далее, меня тренер тогда еще как то спросил мол сколько мне лет я ему ну мол 28, а он так сочувственно посмотрел на меня и сказал: "ну ты не преживай, все получится мол" такое чувство было как будто он сильно меня жалеет, что я довел себя до такого состояния Вообще когда начинал то хотел бросить потому что чувствовал себя в зале как не в своей тарелке, но потом втянулся сейчас там как родной!
Когда читал книгу то для меня стало откровением что можно заниматься только 3 упражнениями (становая, жим и присядания) я сегодня к тренеру подошел сказал, а он у нас дедуля старой закалки сказал что бы я больше херню не читал, мол все те программы которые нам там дают разработаны профессионалами и используются во всем мире. Хотя я думаю там есть рациональное зерно, я решил отныне что программы буду корректировать так: на одну группу мышц не более 2-3 упражнений, на одно упражнение 3-4 сета, на один сет от 8 до 6 повторов. А то сейчас дали программу а я ебашу на одно упражнение по 4 сета по 12-15 повторов! Не правельная это тренировка, не на массу! Вот так я решил после прочтения книги. Вообще решил выделенные там мною абзацы перечитывать переодически, думаю с заразой можно справиться, нужно желание и грамотная работа с сознанием и подсознанием, ну и дела делать или как говорили раньше решать вопросы!

Сообщение отредактировал geoMaster: 31 Март 2010 - 15:58

[colden]

На счет образов трудно мне говорить.... Как в той книге написано, которую я, кстати, с удовольствием прочитал, образы нужно прорабатывать всегда когда есть свободное время а не просто заниматься мечтаниями ни о чем. Я не с такой концетрацией подходил к делу, а дело то важное! На счет привычек все так написано хорошо.

Общаюсь с тобой и сам вперёд двигаюсь У меня образы в течеии дня возникают в голове спонтанно, а надо их в систему ввести как ту же тренировку. Наверное перед сном и утром, после пробуждения. Перед сном попроще будет, утром у меня разброд мыслей. Можно ещё словестной установкой подкреплять. Кстати, про словестные установки у Вадима Шлахтера хорошо описано и в книгах, и в лекциях.

Я только не понял одного: вот в пример приводится человек который решил бросить курить, значит что можно сделать, ввести какое то действие в привычный алгоритм: СТРЕСС-ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ-ПАЧКА-КУРЕНИЕ. Ну как там написано человек ложит в пачку листок с описанием почему курить ему необходимо бросить и чтение этого листка становится обязательной процедурой перед курением. А как по такой методе с онанизмом то бороться? Шоколадка тут будет бессильна это сто баллов не в моем случае во всяком. Какое то физическое упражнение. Или с собой носить листок с тем же смыслом: почему я должен не дрочить. Могут спалить, а это чревато.... Тут надо подумать что можно сделать!

Вот какая мысль, можно вместо бумажки во время возникновения дрочерского образа, вызывать у себя боль, допустим мизинец на руке сжимать. Ну или как-то по другому. Важна сама по себе отрицательная реакция в подсознании на дрочерскую мысль.

А на счет собственно качалки. Я начал заниматься сразу после праздников Нового года в 2009. Уже второй год пошел. Начинал с 55 кг при росте в 178 см, показатели силовые, на вскидку привожу: жим лежа 30 кг на максимуме (по скамье ка червяк извевался да еще тренер сверху помогал), сейчас свой вес смогу поднимать или окло того, отжимание от гирь стоя на коленках, не мог без упора, сейчас все легкоатлетические упражнения делаю хорошо и с удовольствием, Приседания: 50 кг максимум, сейчас начинаю с 65 и больше. Ну и так далее, меня тренер тогда еще как то спросил мол сколько мне лет я ему ну мол 28, а он так сочувственно посмотрел на меня и сказал: "ну ты не преживай, все получится мол" такое чувство было как будто он сильно меня жалеет, что я довел себя до такого состояния Вообще когда начинал то хотел бросить потому что чувствовал себя в зале как не в своей тарелке, но потом втянулся сейчас там как родной!
Когда читал книгу то для меня стало откровением что можно заниматься только 3 упражнениями (становая, жим и присядания) я сегодня к тренеру подошел сказал, а он у нас дедуля старой закалки сказал что бы я больше херню не читал, мол все те программы которые нам там дают разработаны профессионалами и используются во всем мире. Хотя я думаю там есть рациональное зерно, я решил отныне что программы буду корректировать так: на одну группу мышц не более 2-3 упражнений, на одно упражнение 3-4 сета, на один сет от 8 до 6 повторов. А то сейчас дали программу а я ебашу на одно упражнение по 4 сета по 12-15 повторов! Не правельная это тренировка, не на массу! Вот так я решил после прочтения книги. Вообще решил выделенные там мною абзацы перечитывать переодически, думаю с заразой можно справиться, нужно желание и грамотная работа с сознанием и подсознанием, ну и дела делать или как говорили раньше решать вопросы!

Вроде 14кг за год с небольшим это прям нормально. Но с другой стороны рост в силовых чё то прям маленький. По идее рост в силовых с начала занятий прёт, а потом спадать начинает. Вот по себе скажу, при росте 186 и весе 70, за два месяца в силовых прибавил жим с 50 5х8 до 65 5х6, присед с 50 5х8 до 70 5х8, становая с 50 5х8 до 60 5х8, но становая у меня только 5 недель. На счёт веса не знаю, завтра взвешиваться буду. За первый месяц не прибавил в весе.
В этой программе в чём плюс, что тренировки много времени и сил не отнимают, когда упражнений много устаёшь быстрее, и восстанавливаешься дольше.
В общем если у тебя застой начнётся, то можно попробовать другую методику. Так вроде есть поступательное движение.

Ты молодец что смог себя преодолеть и тренировки не бросить, когда трудно было А книгу Фалеева я сам два раза читал, думаю и в третий раз читать буду, много там всего полезного.

[geoMaster]

У меня образы в течеии дня возникают в голове спонтанно, а надо их в систему ввести как ту же тренировку. Наверное перед сном и утром, после пробуждения. Перед сном попроще будет, утром у меня разброд мыслей. Можно ещё словестной установкой подкреплять.

Ну слова конечно нужны, я живу один мне проще, говорю сам с собой порой в слух , я только сейчас ощущаю что концетрация на образе это тоже работа. Нужно просто довести до автоматизма, что бы тот образ который в голове стал как бы частью тебя и тогда образ начнет давать диведенты. Со своим мозгом нужно учится как то общаться, работать с ним, ведь по сути в голове у нас суперкомпьютер и если правильно научится его настраивать то возможны изменения по жизни, да наверное не просто возможны, а вполне закономерны!

Важна сама по себе отрицательная реакция в подсознании на дрочерскую мысль.

Мизинец зажимать тоже как то не убедительно... Что то нужно другое. буквально сейчас промелькнула мысль что во время хочухи засовывать себе два пальца в рот и.... , ну это я так, как вариант предложил. Или физические упражнения заставлять себя делать, нужно в привычный алгоритм ввести что то новое, что бы способствовало избавлению от этой привычки!

Вроде 14кг за год с небольшим это прям нормально. Но с другой стороны рост в силовых чё то прям маленький. По идее рост в силовых с начала занятий прёт, а потом спадать начинает.

У меня силовые показатели на взгляд тренера вполне соответсвуют моей массе. В принципе я не гонюсь за большимим весами, техника меня больше интерисует. У нас на качалке есть ребята которые приходят накидывают блинов до упора (особенно когда красивые девушки в зале) и пыжуться изо всех сил. Так и надорваться можно, да и техника уже очень страдает. Я как то страховал одного он делал жим в смите на плечи, руки нужно опускать до затылочной части головы или чуть ниже, а он еле в локтях сгибал, зато веса было.... Я ему сказал что он по сути не выполняет упражнение а он проиногрировал, а я делая то же упражнение беру вес меньше но выполнить его стараюсь качественно. А на счет застоя, то он может крыться в разных вещах: однообразие тренеровок, плохое питание, через чур активный образ жизни, плохой сон и так далее. В моем случае я считаю ограничение по питанию сильное, я решил пить активно коктейли протеиновые, хочу в апреде проколоть витаминчики. Ну и заниматься так как я надумал после прочтения книги. Всегда должна быть становая, жим и присед!

Сообщение отредактировал geoMaster: 01 Апрель 2010 - 06:40

[colden]

Важна сама по себе отрицательная реакция в подсознании на дрочерскую мысль.

Мизинец зажимать тоже как то не убедительно... Что то нужно другое. буквально сейчас промелькнула мысль что во время хочухи засовывать себе два пальца в рот и.... , ну это я так, как вариант предложил. Или физические упражнения заставлять себя делать, нужно в привычный алгоритм ввести что то новое, что бы способствовало избавлению от этой привычки!

Этот метод должен быть в первую очередь применим в любое время и в любом месте. Ты же написал что опасаешься бумажку с собой носить. Да и физические упражнения не станешь в автобусе делать, если дрочерские мысли начнут одолевать. Выходит метод должен быть универсален и подходить к любой жизненной ситуации, чтобы вовремя создавать противодействие дрочерским образам.

У меня силовые показатели на взгляд тренера вполне соответсвуют моей массе. В принципе я не гонюсь за большимим весами, техника меня больше интерисует. У нас на качалке есть ребята которые приходят накидывают блинов до упора (особенно когда красивые девушки в зале) и пыжуться изо всех сил. Так и надорваться можно, да и техника уже очень страдает. Я как то страховал одного он делал жим в смите на плечи, руки нужно опускать до затылочной части головы или чуть ниже, а он еле в локтях сгибал, зато веса было.... Я ему сказал что он по сути не выполняет упражнение а он проиногрировал, а я делая то же упражнение беру вес меньше но выполнить его стараюсь качественно. А на счет застоя, то он может крыться в разных вещах: однообразие тренеровок, плохое питание, через чур активный образ жизни, плохой сон и так далее. В моем случае я считаю ограничение по питанию сильное, я решил пить активно коктейли протеиновые, хочу в апреде проколоть витаминчики. Ну и заниматься так как я надумал после прочтения книги. Всегда должна быть становая, жим и присед!

Согласен с тобой на счёт техники, я поэтому и тренируюсь 5дней в неделю, чтобы в четверг и пятницу работать только на технику + разминочные подходы в другие дни. Но сама по себе борьба с большим весом, где-то с потерей техники даёт необходимые мне эмоции и положительный заряд. С потерей техники в основном идут последние повторения в подходе, но это и понятно. Вот допустим выжимал я три недели назад 60кг, и восьмой 7-8 повторение были где-то корявые. Сейчас же работаю с 65кг, и перед ними в качестве разминки прорабатываю 60 1х8, все 8 повторений меня устраивают. Идеальная техника скорее важна для соревнований, но для тренировки с предельным весом я где-то делаю отступление. На данный момент как-то так
Вот, хотел добавить на счёт витаминов, обрати внимание на пчелопродукцию. Можно тенториум брать, но он дороговат. А можно у частников на рынке закупаться. Если с торрента качать можешь, могу тебе фильм посоветовать http://rutracker.org...c.php?t=1233452, там очень подробно всё рассказывается, особенно общие моменты восстановления здоровья. К слову, в пчилинной обножке (пыльце) содержится около 240 микроэлементов и витаминов

[geoMaster]

Этот метод должен быть в первую очередь применим в любое время и в любом месте.

Это верная мысль, но мне кажется что действие которое мы хотим ввести в привычный алгоритм приводящий к мастурбации должно быть существенным. Как там в книге: мальчику которому нравилась играть с крысой, врач-кровопийца (по другому не могу про него говорить) включал громкий звук который отпугивал мальчика от крысы, в момент его желания к ней прикоснуться. То есть мы видим соразмерные действие-противодействие. А мастурбация-ущипывание мизинца на мой взгляд не соразмерные действия. На счет письма пожалуй стоит подумать (написать письмо-записку с вредом об онанизме) только может как то зашифровать его или не упоминать в тексте об онанизме, но я как составитель записки знаю ведь о чем идет речь. Короче тут оперативный простор!

Согласен с тобой на счёт техники, я поэтому и тренируюсь 5дней в неделю

Сильно, брат!!!

Вот, хотел добавить на счёт витаминов, обрати внимание на пчелопродукцию.

Буквально сегодня в нете видел ссылку на медопродукцию, а в частности на тенториум. Что знаешь за это дело? Я смотрел состав меда там 70% углеводов.

[colden]

Это верная мысль, но мне кажется что действие которое мы хотим ввести в привычный алгоритм приводящий к мастурбации должно быть существенным. Как там в книге: мальчику которому нравилась играть с крысой, врач-кровопийца (по другому не могу про него говорить) включал громкий звук который отпугивал мальчика от крысы, в момент его желания к ней прикоснуться. То есть мы видим соразмерные действие-противодействие. А мастурбация-ущипывание мизинца на мой взгляд не соразмерные действия. На счет письма пожалуй стоит подумать (написать письмо-записку с вредом об онанизме) только может как то зашифровать его или не упоминать в тексте об онанизме, но я как составитель записки знаю ведь о чем идет речь. Короче тут оперативный простор!

На счёт мизинца это как бы не ущипывание. Приём такой, первую фалангу (на которой нокоть) прижимаешь к третьей фаланге. Боль достаточна резкая

Буквально сегодня в нете видел ссылку на медопродукцию, а в частности на тенториум. Что знаешь за это дело? Я смотрел состав меда там 70% углеводов.

Да, мёд это углеводы. При том уже "переваренные" пчёлами. Вообще лучше в гугле поищи информацию, можешь просто тенториум забить. Ну или пчелопродукция. А лучше тот фильм посмотри, на который я ссылку дал. Если нет возможности скачать, то попробуй найти книги автора этой лекции, вроде бы они есть
Вообще для меня пчелопродукция настоящим открытием стала. Но она конечно не панацея, это лишь один из кирпичиков в правильном питании.
Для себя сделал вывод что здоровье имеет 4 состовляющих: спорт, питание, отдых, настрой.

[geoMaster]

На счёт мизинца это как бы не ущипывание. Приём такой, первую фалангу (на которой нокоть) прижимаешь к третьей фаланге. Боль достаточна резкая

Не пробовал ни когда просто! Мне тут сегодня ночью приснился сон в котором я в особо извращенной форме дрочу, проснулся от того что во сне кончил, сразу проверил трусы (уж больно все реалистично было)но они оказались сухими, после этого я уже до утра не уснул.Член стоял и хотелось разрядиться, но меня спасло то что "включил голову", стал говорить себе что нельзя и таму подобное. А потом в душ и закрутился день в привычном ритме! Короче ни чего не щипал и не читал, просто стал усиленно думать на тему вреда онанизма и его бесперспективности в моей жизни. Нужно думать чаще а не просто сразу хвататься за член, хотя бороться с собой все же сложно!

Вообще для меня пчелопродукция настоящим открытием стала. Но она конечно не панацея, это лишь один из кирпичиков в правильном питании.
Для себя сделал вывод что здоровье имеет 4 состовляющих: спорт, питание, отдых, настрой.

Моя тетка не родная правда, уже на пенсии и ей делать не чего занималась, а может и занимается тенториумом, там что типа сетевого маркетинга. Тоже говорит что все полезно, но я как то не вникал, спрошу при случае.
Нужно бороться!