Перейти к содержимому


Фотография

Как влияет онанизм и секс на жизнь, гормоны


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 adonc kret

adonc kret

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 28187
  • 124 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 мес

Отправлено 01 Апрель 2020 - 21:20

Гормоны:

Дофамин - интерес; азарт; движение к целям;

Тестостерон - мужественность; уверенность; лидерство;

Серотонин - жизнерадостность; спокойствие; светлое будущее; лидерство;

 

Переизбыток оргазмов в любом виде - как результат - низкий дофамин.

Переизбыток секса или полное отсутствие секса - как результат тестостерон ниже среднего или низкий.

Онанизм это всегда уменьшение серотонина в 100% случаях.

 

Варианты:

 

Первый вариант: Умеренный секс, отсутствие онанизма

дофамин: в норме или высокий

тестостерон: высокий

серотонин: высокий

Результат: развитие, движение к целям, уверенность, жизнерадостность, (лидерство)

 

Второй вариант: Полное отсутствие секса и онанизма

дофамин: в норме

тестостерон: ниже среднего

серотонин: ниже среднего, но при профессиональных успехах может быть в норме или высоким

Результат: развитие, движение к целям

 

Третий вариант: Переизбыток секса и онанизма; комбинации секса и онанизма в разных соотношениях

дофамин: низкий

тестостерон: ниже среднего

серотонин: зависит от того с кем секс и частоты онанизма; чем чаще онанизм, тем ниже уровень серотонина

Результат: нет тяги изучать новое или добиваться целей; жизненный интерес в основном в сексе;

 

Четвертый вариант: Переизбыток онанизма + отсутствие секса

дофамин: низкий

тестостерон: низкий

серотонин: низкий

Результат: нет тяги изучать новое или добиваться целей; низкий уровень серотонина и тестостерона приводит к тревожности

 

 

 

Допустим мы находимся в 4 варианте и хотим завязать с онанизмом. Что происходит:

Первые недели весёлые горки, уровень гормонов увеличивается, хорошее самочувствие чередуется с ломками.

Через несколько месяцев, если нету достойного сексуально партнера, организм начинает понимать, что секса не предвидится и "отключает половую систему". Уровень тестостерона и серотонина немного падает (но не до задроченного уровня). Уровень дофамина остаётся в норме.

 

 

В посте могут быть ошибки, а могут и не быть)


  • Руст, StepForward, Beezzz864 и 3 другим это нравится

#2 Илон

Илон

    Живец

  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45656
  • 3 434 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 01 Апрель 2020 - 21:29

Не согласен с тем, что уровень тестостерона бес секса падает! 
Уверен что у человека с полным воздержанием, который занимается спортом и не употребляет сахар, тестостерон будет на порядок выше того, кто делает тоже самое, но с сексом! 


  • Nikita0611, Beezzz864, Pelmen и 6 другим это нравится

#3 Sasha108

Sasha108

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 42580
  • 822 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: текущий

Отправлено 01 Апрель 2020 - 22:11

У меня полное отсутствие о. и секса 1.4 года. Замечаю за собой все качества из первого поста, никогда не было столько жизнерадостности, уверенности, сейчас так же проявляются лидерские качества.. Про снижение тестостерона неправда.
P/S: И это при том, что я не занимаюсь спортом, ем много сладкого и часто на ночь


Сообщение отредактировал Sasha108: 01 Апрель 2020 - 22:13

  • Руст, Nikita0611, Beezzz864 и 6 другим это нравится

#4 Марвин

Марвин

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 36235
  • 198 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 40 дней
  • Без онанизма:12 дней

Отправлено 01 Апрель 2020 - 23:28

Моё мнение, что провал по эмоциям вызывает и онанизм и секс в равной степени. Всплески дофамина приводят к тому, что нервная система страхует себя, снижая чувствительность дофаминовых рецепторов. На деле это выражается в падении настроения, состоянии подавленности, чувстве внутреннего сжатия и боли(в центральной области груди), апатии, пониженной энергетике.


Сообщение отредактировал Марвин: 01 Апрель 2020 - 23:28

  • Beezzz864 и Илон это нравится

#5 Coffeman213

Coffeman213

    Воин

  • Участники.
  • Пользователь 45592
  • 192 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 13 дней
  • Без онанизма:1 год, 8 месяцев, 24 дня

Отправлено 02 Апрель 2020 - 01:20

И как же быть в 13?)


  • Илон это нравится

#6 Илон

Илон

    Живец

  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45656
  • 3 434 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 02 Апрель 2020 - 13:41

У меня полное отсутствие о. и секса 1.4 года. Замечаю за собой все качества из первого поста, никогда не было столько жизнерадостности, уверенности, сейчас так же проявляются лидерские качества.. Про снижение тестостерона неправда.
P/S: И это при том, что я не занимаюсь спортом, ем много сладкого и часто на ночь

Ты ещё не раскрыл даже половины потенциала, но уже чувствуешь много полезных и приятных качеств. 

Это ещё раз доказывает, что полное воздержание лучше, чем просто отказ от онанизма!


  • Blancos, Beezzz864, Sasha108 и еще 1 это нравится

#7 Илон

Илон

    Живец

  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45656
  • 3 434 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 02 Апрель 2020 - 13:41

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!



#8 Coffeman213

Coffeman213

    Воин

  • Участники.
  • Пользователь 45592
  • 192 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 13 дней
  • Без онанизма:1 год, 8 месяцев, 24 дня

Отправлено 02 Апрель 2020 - 13:51

Во втором варианте, показатели не очень 

 

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!

 


  • Илон это нравится

#9 Илон

Илон

    Живец

  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45656
  • 3 434 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 02 Апрель 2020 - 13:56

 

Во втором варианте, показатели не очень 

 

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!

 

 

А с чего ты взял, что показатели верны? 
Думаю adonc наткнулся на фальшивую информацию, но не понял этого.

Все эти утверждения о том, что секс нужен в небольших количествах, придумали те, кто не в силах от него отказаться.


  • Simpsoner это нравится

#10 Coffeman213

Coffeman213

    Воин

  • Участники.
  • Пользователь 45592
  • 192 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 13 дней
  • Без онанизма:1 год, 8 месяцев, 24 дня

Отправлено 02 Апрель 2020 - 14:57

А обратное утверждение придумали те, у кого его вообще нет)

 

 

Во втором варианте, показатели не очень 

 

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!

 

 

А с чего ты взял, что показатели верны? 
Думаю adonc наткнулся на фальшивую информацию, но не понял этого.

Все эти утверждения о том, что секс нужен в небольших количествах, придумали те, кто не в силах от него отказаться.

 


  • Илон это нравится

#11 Илон

Илон

    Живец

  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45656
  • 3 434 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 02 Апрель 2020 - 15:05

Тоже самое можно сказать не курящему, тоесть "не куришь, потому-что сигарет нет", вот только не курящий и с сигаретами курить не будет, а курильщик без них не может. 
Уверен, тот-же Sasha108 может получить секс в этот-же день при желании, вот только он не хочет терять те преимущества который получил, в обмен на кучку дофамина.

 

А обратное утверждение придумали те, у кого его вообще нет)

 

 

Во втором варианте, показатели не очень 

 

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!

 

 

А с чего ты взял, что показатели верны? 
Думаю adonc наткнулся на фальшивую информацию, но не понял этого.

Все эти утверждения о том, что секс нужен в небольших количествах, придумали те, кто не в силах от него отказаться.

 

 


  • Beezzz864 это нравится

#12 StepForward

StepForward

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 29787
  • 522 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2020 - 20:49

Во втором варианте, показатели не очень

И как же быть в 13?)

Воздерживаться!
А с чего ты взял, что показатели верны?
Думаю adonc наткнулся на фальшивую информацию, но не понял этого.
Все эти утверждения о том, что секс нужен в небольших количествах, придумали те, кто не в силах от него отказаться.
если ты не ассексуал то тебе он не нужен.

Сообщение отредактировал StepForward: 02 Апрель 2020 - 20:50

  • Beezzz864 это нравится

#13 Beezzz864

Beezzz864

    Идущий

  • Меценаты
  • Пользователь 33340
  • 2 713 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 2 месяца 14 дней

Отправлено 03 Апрель 2020 - 11:12

несогласен. лучший вариант - полное отсутствие секса и онанизма. я себя чувствовал лучше всего именно здесь.

но я так жить не могу, я слаб


  • Simpsoner это нравится

#14 Bitcoin

Bitcoin
  • Максимальный срок без онанизма: 3 года 6 месяцев (± несколько дней)

Отправлено 04 Апрель 2020 - 18:38

А я осознал, что попытки быть "лидером" это банальная мерка письками. Но спокойствия и уверенности добавило, и часто вижу, как одна обезьяна пытается показать своё лидерское могущество и доминацию над другой обезьяной (я не лучший я такой же даже хуже). Но это, как малышева там говорит, - норма. Такова природа, сильный нагибает слабого, как физически (финансово сюда же), так и морально.


Сообщение отредактировал Bitcoin: 04 Апрель 2020 - 18:39


#15 SaxarniyGrex

SaxarniyGrex
  • Я восстаю из пепла
  • Без онанизма:4 года, 2 месяца, 25 дней

Отправлено 15 Январь 2022 - 15:13

Четыре «гормона» счастья. Разбираемся с эндокринологом, как их получить

 

Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Эндокринолог Ольга Пенкрат объясняет, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию.

5206eccfeffaa7579061ce97dd115729.jpg
Ольга Пенкрат
врач-эндокринолог первой категории медицинского центра «Мед-Практика»

Дофамин

 

Что это?

Дофамин — биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов. Кроме того, участвуя в регуляции сердечно-сосудистой системы, оно синтезируется в надпочечниках, почках и кишечнике. Это одно и то же химическое соединение, однако дофамин, синтезированный вне центральной нервной системы, в головной мозг не попадает и, соответственно, влияния на передачу нервных импульсов не оказывает.

 

Роль дофамина в организме

Как гормон:

  • повышает артериальное давление, частоту и силу сердечных сокращений;
  • расслабляет гладкую мускулатуру желудка и кишечника;
  • увеличивает фильтрацию жидкости, кровоток в почках, ускоряет выделение натрия с мочой.

 

Как нейромедиатор оказывает влияние на:

  • формирование мотивации;
  • чувство удовольствия;
  • ощущение награды и желания;
  • эмоциональные реакции, сопровождающие двигательную активность.

 

Выделению дофамина способствует:

  • Достижение цели и даже само предвкушение этого момента. Одни лишь мысли о триумфе вызывают выброс нейромедиатора. Когда же цель достигнута, выработка дофамина снижается.
  • Чувство любви. Вместе с гормоном окситоцином дофамин помогает формировать чувство привязанности, в том числе материнское. Кроме того, он обеспечивает возможность эффективно учиться на своих ошибках, а нехватка дофамина может приводить к игнорированию негативного опыта.
  • Приятные тактильные ощущения. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время интимной близости.

92fb587eee1d04a9800b72d95a35e924.jpg

  • Употребление любимой пищи. Употребление всеми любимого шоколада повышает уровень дофамина. Однако своеобразными «кирпичиками», предшественниками дофамина, служат молекулы аминокислоты тирозина. Чем больше его содержание в продуктах, тем выше шанс получить удовольствие. Тирозин содержится, к примеру, в мясе, бобовых (соя, чечевица, фасоль), орехах, сыре и твороге.
  • Отдых и физическая активность. Отличный помощник в выработке дофамина — полноценный сон. Второй вариант противоположен — это любая активность, будь то занятие определенным видом спорта или обычная пробежка. Дофамин призван мотивировать человека, который ждет какого-то вознаграждения в конце тренировки: похудения, отдыха и т.д. А за это предвкушение тоже отвечает дофамин.

Будьте осторожны. В обмене дофамина могут принимать участие некоторые кардиологические и психиатрические медицинские препараты. Шутить с этим процессом нельзя, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Кстати

Дофамин — не всегда синоним позитива, как многие привыкли считать. Он помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, выделяется при травмах и болевом синдроме.

 

 

Что тормозит выработку дофамина?

Выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5-10 раз увеличивают наркотические вещества. А затем — уменьшают, заставляя повышать дозу. Чувство удовольствия вырабатывается искусственным образом.
 
a51976997641ae7e91f4d698ff16f4ae.jpg
 
Если человек продолжает так себя «поощрять», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышенному уровню дофамина, при этом сам производит его в меньших количествах. Это побуждает наркомана увеличивать дозу, чтобы вернуть приятные ощущения, ведь эйфория вдруг сменяется подавленностью и депрессией.

Блокирует выработку нейромедиатора также и злоупотребление жирной и сладкой пищей. По той же схеме, что и с наркотиками: организм требует еще и еще, что в итоге приводит к перееданию и пищевой зависимости.

 

Серотонин

Что это?

Как и дофамин, серотонин является нейромедиатором и гормоном. 95% этого вещества вырабатывается слизистой оболочкой кишечника и лишь 5% — в головном мозге.

Роль серотонина в организме:

  • улучшает память, внимание, восприятие;
  • ускоряет и облегчает движения;
  • снижает болевой порог;
  • контролирует либидо и репродуктивную функцию;
  • обеспечивает полноценный сон;
cbc88c2c93827722b4ad7582925f4a41.jpg
 
  • помогает пищеварению;
  • уменьшает аллергические реакции;
  • регулирует сокращение матки и маточных труб во время родов;
  • способствует хорошему настроению;
  • участвует в синтезе гормонов гипофиза.

Выделению серотонина способствуют:

Триптофан и глюкоза. Триптофан — это аминокислота, из которой образуется серотонин. Глюкоза помогает триптофану добраться к мозгу для выработки серотонина.  Какая пища богата триптофаном? Это молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, соя и черный шоколад. Глюкозы много во фруктах, овощах, ягодах и меде.

Магний. Он способствует превращению триптофана в серотонин. Содержится во фруктах, орехах, бобовых и цельных зернах.

  1. 2dd7405ce1c1ae7e5444a4f08bc03aea.jpg

Солнечный свет. Для синтеза серотонина он абсолютно необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин. Большое его количество действительно прибавит вам радости. Но помните: эффект этот необходимо постоянно подкреплять.

 

Будьте осторожны. Избыток серотонина порой провоцирует развитие серотонинового синдрома. Такое бывает при передозировке антидепрессантов ингибиторного типа. Их действие заключается в повышении уровня серотонина и его задержке в организме. Особенно часто проблема возникает, если человек занимается самолечением или игнорирует рекомендации врача в надежде на то, что увеличенная доза препарата подарит стойкое и сильное ощущение счастья.

 

Что тормозит выработку серотонина?

  • Кофеин. Мало того, что он снижает уровень серотонина, так еще и ухудшает аппетит.

 

2ae1adc27a05e4db110340534bdb0a5a.jpg

  • Алкоголь подавляет синтез серотонина и блокирует функции уже имеющегося в организме гормона. Возникает риск возникновения абстинентного синдрома — физического и/или психического расстройства, развивающегося у больных наркоманией спустя некоторое время после прекращения приема наркотика или уменьшения его дозы (ломка). Противостоять этому синдрому, как правило, получается лишь с помощью очередной порции спиртного. Со временем это приводит к алкогольной зависимости.

 

Эндорфины

Что это?

Эндорфины — группа химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга. 

Роль эндорфинов в организме:

  • обезболивающий эффект;
  • стрессоустойчивость;
  • функция поощрения: организм, благополучно преодолевший опасную для жизни ситуацию, получает поощрение в виде стимуляции центров удовольствия — чувство эйфории;
  • участие в регуляции возбуждения и торможения. В первой фазе стресса, когда вопрос жизни и смерти еще не решен, работает та часть эндорфинной системы, которая усиливает продуктивное мышление. После решения вопроса жизни и смерти наступает черед торможения — перехода организма в режим сбережения;

5cb3933b346f7b946accf6a88c181c04.jpg

 

  • стимуляция процессов заживления: эндорфины ускоряют процессы регенерации;
  • способствуют формированию образного мышления, ассоциаций и творческих фантазий.

Выделению эндорфинов способствуют:

Секс. Это простая и быстрая возможность повышения концентрации эндорфинов. В момент интимной близости в кровь выбрасывается огромное количество «гормонов счастья».

Вкусная еда. Особенно любимая. Хороший обед — это отличный источник неиссякаемого удовольствия.

 

6425813686307dd6f5fe578822a3a57d.jpg

 

Позитивное мышление. Даже приятные мечты способны привести человека в состояние блаженства.

Ультрафиолет увеличивает концентрацию эндорфинов в организме

 

Что тормозит выделение эндорфинов?

— Длительное употребление алкоголя и наркотических веществ. Наличие хронических заболеваний.

 

Окситоцин

Что это?

Этот гормон вырабатывается в гипоталамусе, отделе центральной нервной системы. Активное вещество поступает из клеток гипоталамуса в гипофиз, где хранится и выделяется под воздействием внешних стимулов.

 

Роль окситоцина в организме:

  • вызывает эмоциональную привязанность;
  • обеспечивает стрессоустойчивость;

cdbff901e7a89fcf351cc58bd807594f.jpg

  • способствует сокращению гладкой мускулатуры матки, помогая прохождению плода по родовым путям. Регулируя мускулатуру млечных протоков женской груди, обеспечивает здоровую лактацию.

Выделению окситоцина способствуют:

  • Прикосновения и чувство доверия. Любые приятные контакты с родными и близкими (и тактильные, и эмоциональные) вызывают активизацию окситоцина. Хорошим стимулятором для этого процесса становится и релакс-массаж.
  • Кормление ребенка грудью. Окситоцин при лактации способствует сокращению мышечного слоя молочной железы и выделению грудного молока из нее. В этом смысле кормящим мамам повезло. Но выделению окситоцина может поспособствовать и просто стимуляция ореолы молочной железы. Даже если у вас нет детей.

 

4d2cbc06b94fb7a352e831338ab82ee2.jpg

 

Сильная боль, хроническая боль. Это не самый приятный способ, но он работает. Окситоцин тоже призван справляться с болью. Возможно, поэтому некоторым людям нравится причинять себе боль.

Так же, как и в случае с перечисленными гормонами, на повышение уровня окситоцина может повлиять: любимая пища, оргазм, физические упражнения и хорошее расположение духа.

 

Что тормозит выработку окситоцина?

Этому способствует в первую очередь алкоголь, а также отсутствие любви, дружбы, депрессия и изоляция от людей.

Как видите, повлиять на собственные эмоции вполне реально благодаря питанию, физическим нагрузкам, позитивному образу жизни и так далее. Главное — делать это разумно, без вреда для организма, и не переусердствовать. Учитесь не зацикливаться на проблемах и каждый день открывать для себя что-то новое. Это лучший способ естественно и безопасно для здоровья повысить уровень гормонов счастья и чувствовать себя на все сто! Важно также понимать, что большого клинического значения уровень данных биологически активных веществ не имеет, лабораторно в рутинной практике он не определяется. А вот при таких проблемах, как гормональная андрогения, гиперандрогения, сбои менструального цикла, анализ на определенную группу гормонов просто необходим. 

 

При создании материала частично была использована информация из книги «Регуляторные системы организма человека» В.А. Дубинина.


Сообщение отредактировал SaxarniyGrex: 15 Январь 2022 - 15:19



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных