Сообщений в теме: 14

[Перспективный]

Прочитал несколько статей о тренировках заключенных.Даже узнал,что британский заключенный делает 2000 отжиманий в день.Все заключенные тренируются каждый день и они накачанные.

[Erick]

Потому что им больше делать толком и нечего.

[Перспективный]

Потому что им больше делать толком и нечего.

Но у них же есть мышцы

[Ros]

Я каждый день тренировался и норм, многие по несколько раз за день тренируются)

[Илон]

От тренировок зависит! 
Заключённые тренируются с собственным весом и за ночь восстанавливаются, а обычные люди тренируются с дополнительным весом, поэтому им нужно 2-3 дня что-бы восстановится.

[Propovednik]

ну а как...делать в принципе больше нечего!Активность минимальная)

[Ros]

А я в качалку ходил, тренировался с большими весами (малоповторка) каждый день, выходило по два раза в неделю одну мышцу тренировал, норм было...Еще было такое, что через день делал жим лежа с большими весами и жим хорошо прогрессировал. Еще когда на туриники каждый день ходил был самый мощный прогресс, смог подтягивать на одной руке 3 раза, выход на две 15 раз, чистые подтягивания 25 раз и еще много чего силового на турникеемог делать в то время. Химию никогда не употреблял

Сообщение отредактировал Ros: 31 Март 2020 - 21:29

[Перспективный]

Получается что если у человека много свободного времени он может тренироваться каждый день?

[Ros]

Получается что если у человека много свободного времени он может тренироваться каждый день?

да, но зависит от самочувствия, у меня было женлание ходить каждый день и я чувствовал, что энергия у меня для этого есть, мне хотелось пойти в зал и поподнимать тяжести. а самочувствие у меня на 90% зависит от образа жизни, т.е. почти не сидеть в инете, за теликом , за играми и т.п. если я посижу в инете, то может появиться лень, сил не будет на тренировку и т.д.

[Алексей Х.]

Хочешь тренировать выносливость, тренируйся каждый день, если силу и объём - то пару раз в неделю, можно даже один (на одну группу мышц).

 

При чём тут, вообще, заключенные? )))

[opportunity]

Прочитал несколько статей о тренировках заключенных.Даже узнал,что британский заключенный делает 2000 отжиманий в день.Все заключенные тренируются каждый день и они накачанные.

Если они принимают стероиды, то можно даже несколько раз в день заниматься - восстанавливаться будешь гораздо быстрее, мышцы будут расти быстрее.

 

P.S. Да, в тюрьме можно достать стероиды. Наркотики же как-то достают.

[Teo Whispers]

Можно разбивать тренировки, к примеру: понедельник - верх тела, вторник - ноги и пресс

[Медбрат]

Прочитал несколько статей о тренировках заключенных.Даже узнал,что британский заключенный делает 2000 отжиманий в день.Все заключенные тренируются каждый день и они накачанные.

Это такой стереотип из американских фильмов - типа такая площадка с зеленой травкой, обнесенная сеткой. На заднем фоне - здание тюряги, в окно смотрит начальник тюрьмы (у него в руках большая кружка американо), по периметру надзиратели в широкополых шляпах (обязательно в темных очках) с винчестерами на плече. В одном углу двора - накаченные скинхеды, подтягиваются, отжимаются на брусьях, в другом углу - накаченные латиносы  - подтягиваются, отжимаются на брусьях, в другом углу афроамериканцы - тоже накаченные, подтягиваются, отжимаются на брусьях. И обязательно есть один чувак- у которого в рукаве заточка

[Медбрат]

Мне как-то раз по работе довелось побывать в российской колонии - мы там заказывали металлические формы для изготовления пеноблоков. И я не забуду картину - шеренга усталых, грустных людей в робах - печальное зрелище. О спорте там, думаю, не может быть и речи, там просто цель сдать норму по работе, не отхватить от начальства и лечь спать. Наверняка есть исключения, но в целом картина такая. Это было примерно в 2008 году. Сейчас возможно картина другая, но сомневаюсь

[Ros]

Прочитал несколько статей о тренировках заключенных.Даже узнал,что британский заключенный делает 2000 отжиманий в день.Все заключенные тренируются каждый день и они накачанные.

Это такой стереотип из американских фильмов - типа такая площадка с зеленой травкой, обнесенная сеткой. На заднем фоне - здание тюряги, в окно смотрит начальник тюрьмы (у него в руках большая кружка американо), по периметру надзиратели в широкополых шляпах (обязательно в темных очках) с винчестерами на плече. В одном углу двора - накаченные скинхеды, подтягиваются, отжимаются на брусьях, в другом углу - накаченные латиносы  - подтягиваются, отжимаются на брусьях, в другом углу афроамериканцы - тоже накаченные, подтягиваются, отжимаются на брусьях. И обязательно есть один чувак- у которого в рукаве заточка

https://youtu.be/AXKI1V1d2GU?t=1935
ссылка с привязкой по времени, если вдруг по времени не открылось, то с 32:10 смотреть