Всем привет, соучастники!
---
Thinking:
Сегодня коснусь своего опыта, далее в середине будет жирным-красным выделен очень важный опыт, если есть желание узнать, добро пожаловать.
Вчера уже улучшилось самочувствие, не чувствую себя таким ватным, поработал, поделал ряд домашних дел, сегодня с утра встал бодрее чем обычно, хоть и лег поздно.
Минут 15-20 назад чуть не сорвался, но взял себя в руки и в очередной раз зафиксировал, что отказаться от О. в моменты первых "приливов" для срыва не сложно. Да-да, все верно, борьба с первыми 2-4 "приливами", которые обычно наступают в течении первых 2-4 дней - не сложное дело, ты просто контролируешь мысли чуть жестче чем обычно и такой: "Нет, это не пройдет". И в общем-то помогает.
Но ловушка в том, что далее, в будет сложнее по ряду причин:
- ослабнет внимание, как и в любом не новом деле
- возрастет количество гормонов, которые усилят желание в переходной период (не очень силен в этом, но вроде это так работает)
- привычка попытается взять верх.
Понятно, что в моем случае (стаж очень большой), как с н**котиками - не смогу быть бывшим, поэтому важно отметить для себя, что это первичная цель, после которой будет поставлена новая, и так шаг за шагом.
Вот что интересно: я прекрасно помню что происходит там "за краем горизонта" - это было в армии, где, как я и писал ранее, я смог победить О. на полгода. Этому очень способствовали ряд причин:
- бытовые условия (нет уединенного места)
- плотный распорядок дня
- правильное питание
- физические нагрузки
- отсутствие доступа к э. материалам
- отсутствие времени на э. фантазии
Все эти факторы стали первичными, и в качестве бонуса - произошел отказ от о., я даже не заметил что уже прошло полгода без о. "Приливы", конечно были первые пару месяцев, раза 3-5 они были настолько сильными, что я практически на стену лез, видимо перестраивался гормональный фон, причем самое сложное, что они длились по нескольку суток. Т.е. не проходили через ночь после сна, отдыха и т.д. Потом пришли поллюции и стало проще.
В этот раз мне точно будет проще, т.к. гормональный фон уже не такой мощный как в 18 лет, есть жена. Если ты читаешь это, соучастник и думаешь: "Ну норм ему, есть жена и уже 30-ка, а мне 18 и нет жены!" - знай, что это не повод жалеть себя и отказывать от идеи. Есть много способов опираться на то что есть конкретно у тебя - спорт, увлечения, и прочее.
А вот и самый интересный факт, который я очень хорошо помню, о котором очень хочу поведать, чтобы вы знали, и к которому, собственно я и веду, рассказывая все это выше:
там "за краем горизонта" - НЕ ХОЧЕТСЯ заниматься о.
Как бы это странно не звучало, и каким бы странным не казался этот факт - это так. Т.е. ты в полном порядке, нет каких-то приливов, позывов и прочей фигни, ты не сдерживаешь и не заставляешь себя ни в чем, просто живешь, и где-то на краю сознания проскакивает: "Так я же ж без о. уже ого-го сколько, вот круто". Нет усталости, нет пелены этой постоянной, ты быстрее мыслишь, делаешь, меньше устаешь, ну и все прочее, что здесь уже описано много раз. Там реально круто.
И вот тогда я совершил главную ошибку и проиграл главную битву, которая решила исход ТОЙ войны (Сейчас я начал новую, и теперь враг будет повержен). Эту классическую ошибку ку**льщика описывал у себя в книге "Легкий способ бросить к**ить" Алан Карр - после большого срока воздержания запах сигарет становится крайне неприятен бывшему ку**льщику, и он начинает думать, что если ему настолько неприятен запах, то и вкус тоже, а значит ничего не будет, если он зак**ит сигару на Рождество, например, чтобы просто вспомнить старое - ведь она ему все равно неприятна, т.е. от зависимости он же уже избавился... Так некоторые заядлые ку**льщики возвращались.
Я тоже подумал в таком ключе, ведь я теперь нормально живу без о. так что мне будет с одной сигареты, так сказать =)) Ну и так совпало, что в этот же период, меня перевели служить в такое место, где снизилось количество физической активности, появились уединенные места, появилось много свободного времени...
Важная ремарка - ЭТО БЫЛ НЕ СРЫВ, это было мое осознанное поражение, т.е. как у Алана Карра, не все ку**ьщики возвращались, так и у меня - я, к сожалению был тем, кто сам захотел вернуться.
Срыв - это просто когда споткнулся на пути, но цели ты не изменил, и продолжил движение. В срыве нет ничего такого, чтобы на нем заостряться, прошел его, и пошел дальше. Учел ошибки. Что такое поражение, которое я тогда принял самостоятельно, объяснять, думаю не надо.
---
Practice:
(материалы, показавшиеся мне интересными)
https://www.youtube....h?v=YhzI0f0uADo - вообще крутой человек, конечно, на минуточку - ему 50 лет.
"Не работайте с мудаками" - закончил читать, неплохая книга, вполне банальненько, но взгляд со стороны коллектива раскрыт. Полезной оказалась - пару мыслей подчерпнул.
"Жизнь без о. ЖБО v.3.0" - скачал, книга, написана форумчанами antio, сегодня начну читать. Вчера наткнуся случайно, сейчас уже не найти ссылку (если знаете ссыль, пришлите, пожалуйста)
Не нужно использовать красный цвет в своих постах, так как это цвет служебных пометок администрации (читай пункт правил 3.23)
Редактор Алексей Х.
Сообщение отредактировал Алексей Х.: 26 Март 2020 - 16:56