Сообщений в теме: 17

[Лаки]

Приветствую всех.

Недавно мне исполнилось 20 годиков и я до сих пор продолжаю испытывать свою половую систему. Боже, уже почти 10 лет я занимаюсь этим. Давал куча обещаний самому себе , что я больше не буду заниматься онанизмом, но как вы поняли - все безуспешно. В такие моменты главное не отчаиваться и идти вперёд. В такие моменты я всегда вспоминаю Томаса Эдисона, который создал лампочку только после 1093 неудач (по некоторым источникам попыток было больше 10 тысяч).

Я чувствую, что у меня безграничный потенциал внутри меня (как и у каждого человека), но этот гребанный онанизм все портит. У меня грандиозные планы на мое будущее, но идя рука об руку с онанизмом, я не смогу достичь их. Так что я блин окончательно решил побороть этот ЧЕРТОВ ОНАНИЗМ! Я настолько сейчас решителен побороть онанизм, что я готов ломать себе руки во время ломок.
Не буду давать обещания, что я смогу побороть онанизм, ни себе, ни кому либо ещё. Но я сделаю все, что от меня зависит.

Исходя из моего 5 летнего «воздержания», я могу сказать, что основными причинами, почему человек не может бросить онанизм потому, что у человека нету определённой цели. И отсюда уже идет безделие, после деградация и после приобретение плохих привычек( в частности онанизм). То есть иными словами, если тебе нечем заняться в свободное время, то ты не сможешь побороть онанизм.

Я уже создал план, по борьбе с онанизмом и я верю, что если строго соблюдать его, то я смогу побороть онанизм. Для меня основной проблемой является то, что у меня пока не получалось полностью соблюдать план, но блин ребят, мне долбанных 20 лет, я дрочу уже почти половину моей жизни, я дрочу на то, как занимаются незнакомые мне люди сексом уже почти 10 ГРЕБАННЫХ ЛЕТ!

Впереди полно работы. Всем желаю безграничной силы воли на пути к освобождению...

[BrokenHabit]

Здорова, брат по несчастью 

[Propovednik]

Привет Брат!Всё получится!Главное желание!Почитай правило трёх НЕ!Формируй новые привычки,займись спортом,следи за дисциплиной!)На этом форуме масса примеров восстановления и избавления!Так что всё поправимо!В добрый путь!)

[Рэдрик Шухарт]

"Исходя из моего 5 летнего «воздержания», я могу сказать, что основными причинами, почему человек не может бросить онанизм потому, что у человека нету определённой цели. И отсюда уже идет безделие, после деградация и после приобретение плохих привычек( в частности онанизм). То есть иными словами, если тебе нечем заняться в свободное время, то ты не сможешь побороть онанизм."

 

Абсолютно с тобой согласен. МОжна знать как делать, можно начинать на силе воли или на мотивации какие-то дела, привычки новые, но когда не знаешь направление, конечной цели, для чего это - со временем скатываешься вниз.

 

Об этом еще можно почитать в методике "Жизнь без онанизма".

[fighter14]

Приветствую всех.

Недавно мне исполнилось 20 годиков и я до сих пор продолжаю испытывать свою половую систему. Боже, уже почти 10 лет я занимаюсь этим. Давал куча обещаний самому себе , что я больше не буду заниматься онанизмом, но как вы поняли - все безуспешно. В такие моменты главное не отчаиваться и идти вперёд. В такие моменты я всегда вспоминаю Томаса Эдисона, который создал лампочку только после 1093 неудач (по некоторым источникам попыток было больше 10 тысяч).

Я чувствую, что у меня безграничный потенциал внутри меня (как и у каждого человека), но этот гребанный онанизм все портит. У меня грандиозные планы на мое будущее, но идя рука об руку с онанизмом, я не смогу достичь их. Так что я блин окончательно решил побороть этот ЧЕРТОВ ОНАНИЗМ! Я настолько сейчас решителен побороть онанизм, что я готов ломать себе руки во время ломок.
Не буду давать обещания, что я смогу побороть онанизм, ни себе, ни кому либо ещё. Но я сделаю все, что от меня зависит.

Исходя из моего 5 летнего «воздержания», я могу сказать, что основными причинами, почему человек не может бросить онанизм потому, что у человека нету определённой цели. И отсюда уже идет безделие, после деградация и после приобретение плохих привычек( в частности онанизм). То есть иными словами, если тебе нечем заняться в свободное время, то ты не сможешь побороть онанизм.

Я уже создал план, по борьбе с онанизмом и я верю, что если строго соблюдать его, то я смогу побороть онанизм. Для меня основной проблемой является то, что у меня пока не получалось полностью соблюдать план, но блин ребят, мне долбанных 20 лет, я дрочу уже почти половину моей жизни, я дрочу на то, как занимаются незнакомые мне люди сексом уже почти 10 ГРЕБАННЫХ ЛЕТ!

Впереди полно работы. Всем желаю безграничной силы воли на пути к освобождению...

Удачи,воздержание кардинально меняет жизнь.

[Лаки]

1 день.

Правила 3 НЕ были полночью соблюдены.

День прошёл вяло. Постоянно хотелось спать, но это не удивительно, ибо я только начал восстанавливаться. Но несмотря на это, я все же сделал хоть что-то полезное сегодня.

Вчера в группу по впп скинули отрывок от порно и я его по привычке неосознанно включил, но после того как я осознал это, сразу же выключил и удалил.

[Лаки]

Срыв на 4 дне.

Честно сказать, эти 4 дня были очень сложными. Очень хотелось сорваться все это время, но меня, что-то держало. На одной воле, эту зависимость не победить.

Основной ошибкой является то, что я просто бездельничаю. Не знаю, связано это с депрессией, или я просто лентяй. Я просто смотрю сериалы, играю игры на телефоне, ложусь поздно, зависаю в соц сетях, забил на свои цели. В таком стиле я живу уже примерно 2 недели. Не могу выйти за пределы дома, ибо сейчас карантин в стране - это тормозит.

Решил, что буду делать все помалу, то есть в следующий раз я буду стараться бить период прошлого воздержания. В моем случае, 4 дня воздержания. Значит в следующий раз я должен продержаться больше 4 дней. Ну это не означает, что на 5 день воздержания я сразу же пойду хрен наяривать - НЕТ! Я буду так же держаться дальше.

[Лаки]

Срыв, начинаю с начала.

Пошёл на радикальные меры: удалил игры, соц сети абсолютно все, что меня отвлекает. К телефону буду притрагиваться максимально редко. В первые 1-2 недели дофамин должен оставаться ниже плинтуса, то есть все что вызывает подскок дофамина я избавляюсь.

[IAmMatthew]

Срыв, начинаю с начала.
Пошёл на радикальные меры: удалил игры, соц сети абсолютно все, что меня отвлекает. К телефону буду притрагиваться максимально редко. В первые 1-2 недели дофамин должен оставаться ниже плинтуса, то есть все что вызывает подскок дофамина я избавляюсь.

Уровень дофамина ниже плинтуса наоборот приводит к срыву, так как организм ищет лёгкий способ получить дофамин... и он знает этот способ. Лучше убрать всё, что может возбуждать, но не убирать то, от чего ты получаешь дофамин. А ещё лучше начать искать новые способы получения дофамина.

[Уалериос]

Давай, держись со всех сил. Бить добру!

[Лаки]

Срыв, начинаю с начала.
Пошёл на радикальные меры: удалил игры, соц сети абсолютно все, что меня отвлекает. К телефону буду притрагиваться максимально редко. В первые 1-2 недели дофамин должен оставаться ниже плинтуса, то есть все что вызывает подскок дофамина я избавляюсь.

Уровень дофамина ниже плинтуса наоборот приводит к срыву, так как организм ищет лёгкий способ получить дофамин... и он знает этот способ. Лучше убрать всё, что может возбуждать, но не убирать то, от чего ты получаешь дофамин. А ещё лучше начать искать новые способы получения дофамина.

Судя по своему опыту могу сказать, что отказ от вещей, которые вызывают подскок дофамина (хотя бы на неделю) хорошо сказывается на воздержании, то есть воздерживаться становится легче, посколько ограничение всплеска дофамина - это своего рода воспитание в себе дисциплины (под ограничением всплеска дофамина я имею ввиду ограничить себя от сладкого, чипсов, газировки, просмотр сериалов, играть в игры, сидеть в соц сетях(особенно после пробуждения) и т.п.). А когда после срыва пускаешься во все тяжкие, то есть не соблюдаешь все вышеперечисленные ограничения, то и срыв уже не за горами)
А так спасибо за совет, дружище) Ценно.

[Лаки]

Давай, держись со всех сил. Бить добру!

Спасибо друг!

[Лаки]

Срыв после 4-5 дней.
Весь период воздержания занимал себя как мог и благодаря этому я практически не вспоминал об онанизме. Но стоит только совсем немного расслабится...
Извлёк из этого срыва то, что расслабляться не стоит, даже если ты держишься полгода. И теперь я никогда не буду общаться на эту тему с друзьями, абсолютно. Это тоже сыграло свою роль.

Начинаю сначала.

[Лаки]

Срыв

Не знаю, как это работает, но в эти дни я занимал себя по максимуму, но на 2 день мне захотелось прилечь просто ПОСПАТЬ и я тут же МОМЕНТАЛЬНО начал фантазировать. Иногда мне хватает 1 фантазии чтобы сорваться, я даже не сопротивляюсь. Обычно это на первую неделю, а потом соваться как-то западло)

Но сейчас, когда большую часть я нахожусь дома (из-за карантина) мне стало мягко говоря тяжелее держаться, даже если я занимаю себя. В это собственно и проблема.

Безумно надоело срываться, стыдно перед Всевышним (я мусульманин), у меня уже достоинство болит, а я все продолжаю и продолжаю. Вот она - сила привычки.

Нужно пару советов от Вас ребят. Как вы боретесь с ломками ? Буду рад услышать Ваши мнения.

[Лаки]

Я уже давно осознал, что помимо онанизма у меня есть ещё плохие привычки, от которых надо избавиться:

- Употребление вредного (газированные напитки, чипсы, сухарики, сладкое и т.п.);

- Гейминг (не скажу, что я заядлый геймер, по крайней мере сейчас, у меня то и компа игрового нету уже несколько лет, да и Слава Богу . На самом деле, я начал играть в компьютерные игры с 4 лет! Какое-то время я и дня не мог без игр, но сейчас намного лучше. Но опять таки, я перешёл на телефонные игры ( в частности PUBG). Эта игра безумно затягивает, особенно если играешь с друзьями. И если я начинаю играть, то могу играть в режиме non-stop. Так что эту привычку я искоренять буду тоже)

- Ложусь поздно, встаю поздно ( в идеале хочу ложиться в 21:00 - 23:00, вставать в 04:00 - 06:00). Но последние время я ложусь в среднем в час ночи, встаю в среднем в 10:00. Меня это безумно раздражает. Так что будем менять.

- Откладывание дел.

- Не довожу начатое до конца. Иными словами дисциплины и силы воли мне не хватает (спасибо онанизму).

В данный момент, это все, что пришло в голову. Буду дополнять включительно.

[Лаки]

Хочу начать с гейминга. Сегодня поставлю себе цель не играть в телефонные и компьютерные игры минимум месяц (включительно).
Пора из себя строить сильную личность, а не заядлого геймера с писькой в руках.

[Диджей]

Ассаляяму 'аляйкя брат!Я расстраиваюсь видеть твои срывы.Возьми себя в руки.Просто не поддавайся фантазиям и все.Я тебя уверяю если ты сможешь подавлять фантазии то сможешь и остальное преодолеть.Не бывает так чтобы неустанно мучали человека фантазии.Просто проблема в нас что в один момент мы даем слабину и эффект домино.Фантазия-порно/эротика-срыв-запой.Здесь есть одна цепочка.Мысль-намерение-цель-деяние.Вот чем больше ты приближаешься к последнему звену тем слабее шанс избавиться от уже задуманного.А если искоренишь это все с самого первого звена то все будет окей.Да поможет тебе Всевышний!Аамин

[Лаки]

Ассаляяму 'аляйкя брат!Я расстраиваюсь видеть твои срывы.Возьми себя в руки.Просто не поддавайся фантазиям и все.Я тебя уверяю если ты сможешь подавлять фантазии то сможешь и остальное преодолеть.Не бывает так чтобы неустанно мучали человека фантазии.Просто проблема в нас что в один момент мы даем слабину и эффект домино.Фантазия-порно/эротика-срыв-запой.Здесь есть одна цепочка.Мысль-намерение-цель-деяние.Вот чем больше ты приближаешься к последнему звену тем слабее шанс избавиться от уже задуманного.А если искоренишь это все с самого первого звена то все будет окей.Да поможет тебе Всевышний!Аамин

Увалейкум Ассалам, брат!
Спасибо за поддержку! Буду стараться.
Мир тебе и твоему дому.