Сообщений в теме: 22

[Вася Юрин]

приветствую. мне 41 год, не женат, мастурбирую с 14 или 15 лет. Цели: избавиться от порнозависимости и маструбации.

[istinys]

Добро пожаловать!

[Алексей Х.]

Добро пожаловать на форум! У тебя уже были попытки бросить эту гадость? Если да, то удавалось ли выйти на какие-нибудь серьезные сроки воздержания? Каковы мотивы сподвигли тебя на борьбу с зависимостью? Как вообще собираешься бороться?

[Иван Казорин]

Привет! Удачи в воздержании главное что ты понял проблему!

[Вася Юрин]

привет. попытки завязать регулярные, понимание разрушительного воздействия на меня случилось несколько лет назад, решил перейти к серьезным мерам, когда понял, что контроль отсутствует полностью. Начинал читать книги: ЖБО3 около года назад, книгу автора которой я не помню, скачал здесь полгода назад. Кроме чтения пытался вести оффлайн дневник, ставить блокировку на порносайты. Есть женщина, она живет в другом городе, но присутствие женщин в моей жизни никогда меня не останавливало в мастурбации, когда находился в отношениях делал это реже чем вне отношений. Мксимальный срок воздержания, с момента признания проблемы полтора месяца.

 

Добро пожаловать на форум! У тебя уже были попытки бросить эту гадость? Если да, то удавалось ли выйти на какие-нибудь серьезные сроки воздержания? Каковы мотивы сподвигли тебя на борьбу с зависимостью? Как вообще собираешься бороться?

 

Мотивы: я чувствую опустошение, стыд, и другие разрушающие меня чувства, которые не могу сформулировать, теряю желание жить и действовать. У меня получается оставаться чистым неделю-две, затем депрессия, чувство несчастности и срыв. Бороться не собираюсь, в планах контроль, групповая поддержка, понимание механизмов, замещение эмоций от просмотра порно на эмоции от здравых действий.

[Rudnev]

Привет! Напиши подробнее о себе. Как попал на этот форум? Молодец, что зарегистрировался, это уже шаг. Дальше дело за тобой.

[Вася Юрин]

Привет! Напиши подробнее о себе. Как попал на этот форум? Молодец, что зарегистрировался, это уже шаг. Дальше дело за тобой.

Привет. Живу с родителями. В отношениях с женщиной, с которой очень близкие отношения, в планах создать семью. в ноябре озвучивал ей свою проблему, просил зафиксировать начало новой жизни без онанизма. после этого несколько срывов. чувство стыда, чувство бессилия, чувство жалости к себе из за отсутствия контроля. Срывы своей женщине не озвучивал. есть опыт ведения открытого онлайн дневника в преодолении другой зависимости, мне это помогает. Поэтому здесь. Сюда попал, где то на форуме у собрата увидел такую же проблему и ссылку на этот ресурс.

[Алексей Х.]

Чувство стыда в нашем случае - это хорошо. Успехов тебе в преодолении порока!

[Тарх]

Вася Юрин

 

 

 

Приветствую!

Как я понял - тебе не хватает малость потенциала, что-бы совладать с депрессией! До боли знакомая ситуация - сам от этого на качелях долго мучился, то завязал, то снова начал пока не нашёл крутое знание и оно мне круто помогло и помогает до сих пор. 

 

В общем - это свод некоторых телодвижений из цикла Славянской гимнастики. Чем-то похоже на йогу - но намного круче и эффектнее. Я понимаю, что сил на тяжёлую физуху у тебя пока нет, поэтому и рекомендую к прочтению этот труд. 

 

Оставляю тебе ссылку на книгу (думаю модераторы пропустят) - Психоэнерголитика на каждый день

 

Не поленись - читай её и выполняй упражнения - увидишь как перескочишь свой депрессивный барьер и даже не заметишь. О депрессии вообще забудешь. Тем более началась весна - пробуждение природы - Солнца будет больше - а Солнце - это главный источник сил - в общем читай, не ленись и всё будет ладно!

[Вася Юрин]

кроме порновоздержания есть стремление воздерживаться от ютуба, соцсетей и новостных сайтов. Цепочка срыва: соцсети-ютуб-порно. И если цепочка не завершается порносайтом, вследствии личного контроля, то залипание на соцсетах и ютубе становится бесконечно долгим и приносит чувство потерянного времени и потерю контроля, бессилие выйти и не смотреть. через какое то время срыв, боль-боль-боль, новые обещания о последнем разе и начать с понедельника не дрочить.

[Вася Юрин]

Вася Юрин

 

 

 

Приветствую!

Чем-то похоже на йогу - но намного круче и эффектнее. Я понимаю, что сил на тяжёлую физуху у тебя пока нет, поэтому и рекомендую к прочтению этот труд. 

 

вы практиковали йогу? в какой традиции? как долго?

тяжелую физуху неприемлю по нескольким причинам. а силенки есть. мотивации маловато.

а за книгу спасибо. ознакомлюсь

[Иван Казорин]

кроме порновоздержания есть стремление воздерживаться от ютуба, соцсетей и новостных сайтов. Цепочка срыва: соцсети-ютуб-порно. И если цепочка не завершается порносайтом, вследствии личного контроля, то залипание на соцсетах и ютубе становится бесконечно долгим и приносит чувство потерянного времени и потерю контроля, бессилие выйти и не смотреть. через какое то время срыв, боль-боль-боль, новые обещания о последнем разе и начать с понедельника не дрочить.

Как ты боришся с порнозависмостью? Не пробывал блокирторы. Я кстати тоже убрал фильмы шоу и новости и цепочка стала рзрываться немного

[Вася Юрин]

 

кроме порновоздержания есть стремление воздерживаться от ютуба, соцсетей и новостных сайтов. Цепочка срыва: соцсети-ютуб-порно. И если цепочка не завершается порносайтом, вследствии личного контроля, то залипание на соцсетах и ютубе становится бесконечно долгим и приносит чувство потерянного времени и потерю контроля, бессилие выйти и не смотреть. через какое то время срыв, боль-боль-боль, новые обещания о последнем разе и начать с понедельника не дрочить.

Как ты боришся с порнозависмостью? Не пробывал блокирторы. Я кстати тоже убрал фильмы шоу и новости и цепочка стала рзрываться немного

 

был бы благодарен за рекомендацию блокиратора. сейчас есть дополнение для браузера, но оно легко без пароля отключается в дополнениях и для серьезной защиты не подходит. помогает только от случайных/незапланированных заходов на ютуб
 

[Шелест Листьев]

кроме порновоздержания есть стремление воздерживаться от ютуба, соцсетей и новостных сайтов. Цепочка срыва: соцсети-ютуб-порно. И если цепочка не завершается порносайтом, вследствии личного контроля, то залипание на соцсетах и ютубе становится бесконечно долгим и приносит чувство потерянного времени и потерю контроля, бессилие выйти и не смотреть. через какое то время срыв, боль-боль-боль, новые обещания о последнем разе и начать с понедельника не дрочить.

   Очень знакомая цепочка. Разрывается она только потоком, лавиной новых впечатлений. Когда ее источник - компьютер становится жалким. Садишься за него и думаешь:"- Что за дрянь? Что в этой железке такого? - минут через пятнадцать доходит до тошноты. Надо научиться занимать себя другими вещами. Работа с помощью компьютера, расслабление вечером - все дрянные отговорки. Залипание так и будет приводить с срыву. Нужно поставить цель и неистово к ней идти. Хоть бы клеить вечерами замки из спичек или книжки читать. А вот так на спор. Разреши себе подумать о срыве, когда прочтешь 50 книг, например. 50 - это не меньше года читать. Старайся дома попусту не оставаться. Постарайся на чаши весов поставить жизнь без о. и с этим пороком. Но для этого вторую чашу надо нагрузить жизнью с воздержанием. Дай себе выбор. Пока его нет, а есть одно намерение воздерживаться.
   Удачи.

[Lightbringer]

приветствую. мне 41 год, не женат, мастурбирую с 14 или 15 лет. Цели: избавиться от порнозависимости и маструбации.

Успехов во всем!

[Naruto]

Отключи интернет. Везде.

Если есть смартфон, поменяй на кнопочный (чтобы не было соблазна поменять тариф на тот, что с интернетом).

 

Это будет свидетельством того, что решение "завязать" - серьезно.

Или своего рода "жертвой" (как в древности люди приносили Богу то, что являлось для них ценным).

Если нет, то путь на свободу будет до-невозможности трудным.

[Вася Юрин]

 

кроме порновоздержания есть стремление воздерживаться от ютуба, соцсетей и новостных сайтов. Цепочка срыва: соцсети-ютуб-порно. И если цепочка не завершается порносайтом, вследствии личного контроля, то залипание на соцсетах и ютубе становится бесконечно долгим и приносит чувство потерянного времени и потерю контроля, бессилие выйти и не смотреть. через какое то время срыв, боль-боль-боль, новые обещания о последнем разе и начать с понедельника не дрочить.

   Очень знакомая цепочка. Разрывается она только потоком, лавиной новых впечатлений. Когда ее источник - компьютер становится жалким. Садишься за него и думаешь:"- Что за дрянь? Что в этой железке такого? - минут через пятнадцать доходит до тошноты. Надо научиться занимать себя другими вещами. Работа с помощью компьютера, расслабление вечером - все дрянные отговорки. Залипание так и будет приводить с срыву. Нужно поставить цель и неистово к ней идти. Хоть бы клеить вечерами замки из спичек или книжки читать. А вот так на спор. Разреши себе подумать о срыве, когда прочтешь 50 книг, например. 50 - это не меньше года читать. Старайся дома попусту не оставаться. Постарайся на чаши весов поставить жизнь без о. и с этим пороком. Но для этого вторую чашу надо нагрузить жизнью с воздержанием. Дай себе выбор. Пока его нет, а есть одно намерение воздерживаться.
   Удачи

 

Благодарю. для меня это ценно

 

[Вася Юрин]

Отключи интернет. Везде.

Если есть смартфон, поменяй на кнопочный (чтобы не было соблазна поменять тариф на тот, что с интернетом).

 

Это будет свидетельством того, что решение "завязать" - серьезно.

Или своего рода "жертвой" (как в древности люди приносили Богу то, что являлось для них ценным).

Если нет, то путь на свободу будет до-невозможности трудным.

вариант с жертвой подходящий. благодарю

[Вася Юрин]

день номер один: тяги не чувствую. состояние спокойное, ровное, стабильное. спасибо за поддержку.

[Вася Юрин]

день номер три: состояние стабильное, ровное. Тяги практически отсутствуют. За эти происходят интересные изменения  в отношении секса, женщин. Я очень четко начинаю осознавать похотливую направляющую (мысли, действия) замаскированную под простой интерес.