Сообщений в теме: 466

[Железные_нити]

Мой прошлый дневник полон нытья, в нём мало конструктивных мыслей. Да и название его перестало соответствовать моему состоянию. Поэтому я решил завести новый.

Немного напишу о себе. 25 лет, работаю на транспорте. Есть жена, с которой отношения очень хорошие и регулярный секс. Несмотря на это, даже после свадьбы я не бросал дрочку больше чем на два месяца, а женаты мы уже больше двух лет. Жена мне нравится внешне, возбуждает, но мне мало. Возможно, дело в том, что я приучил себя к легкому кайфу и мне он нужен постоянно. Но теперь это не важно, потому что я решил бросить окончательно это мерзкое дело.

От онанизма я завишу достаточно сильно. Если начинаю, то никогда не ограничиваюсь одним разом. 5-6 раз для меня обычная дневная норма. После таких запоев становится очень плохо. Вялость, апатия. Надеюсь, что смогу это всё оставить в прошлом.

[Железные_нити]

Простудился, вроде бы не сильно, но вчера было плохо - бесконечный насморк, кашель и температура. Сегодня намного лучше. В детстве я любил болеть, ведь можно не ходить в школу. А сейчас у меня такая работа, на которой нельзя уйти на больничный. Нужно скорее восстанавливаться. Чтобы выполнить все свои планы нужна ясная голова и много сил.

Каждый раз, когда я планирую начать "новую жизнь с понедельника", происходит внезапное событие, которое сбивает мой настрой и меняет планы. В этот раз - болезнь, ещё раньше - неожиданная проверка начальства или срочное задание и т.д. Пора прекратить это. Нужно быть упорным и не сбиваться с пути из-за любой мелочи.

На этой неделе я должен купить гирю и прикрутить турник. Мне надоело жить без постоянной физической нагрузки, надоело чувствовать себя слабым.

[Железные_нити]

Гирю не купил, турник не прикрутил. Но после того как выздоровел стал заниматься хотя бы отжиманиями и приседаниями. Пока что этого достаточно.
Стараюсь медитировать каждый день. С каждым разом получается лучше, медитация даёт свои плоды достаточно быстро. Я стал более сосредоточен и уравновешен. Ежедневно принимаю контрастный душ.
Жить круто. Полезные привычки раскрывают обыденность по новому. Обретаю спокойствие и уверенность в себе, которой мне не хватало всю жизнь.
Сегодня сдал кучу анализов. Гормоны и витамины, надеюсь, что они будут в норме. У меня подозрение на хронический простатит. Вот к чему привёл меня онанизм. Но я рад, что у меня есть возможность и желание исправить ситуацию. Это главное.

Сообщение отредактировал Железные_нити: 22 Март 2020 - 08:49

[Железные_нити]

Сегодня пришли первые результаты анализов. В целом по гормонам, насколько я могу судить, все в норме. Особенно меня обрадовали гормоны щитовидки, потому что у меня с ней ранее были проблемы.

Среди прочих анализов был анализ витамина Д, оказалось, что его у меня приличный дефицит. А этот витамин участвует в синтезе нашего любимого нейромедиатора - дофамина. В ближайше время налягу на яйца и тунец. Постараюсь сделать их частью ежедневной диеты. Ну и конечно больше прогулок на солнце.

[Beezzz864]

Надеюсь все получится,брат. Удачи, силы и разума тебе

[Железные_нити]

Надеюсь все получится,брат. Удачи, силы и разума тебе

Спасибо, бро)

[Железные_нити]

Вчера - срыв. Но мне удалось продержаться целую неделю без онанизма. Кажется, что в этом году это самый большой срок. В этот раз продержусь дольше.

[Шкипер]

Вчера - срыв. Но мне удалось продержаться целую неделю без онанизма. Кажется, что в этом году это самый большой срок. В этот раз продержусь дольше.

Привет. Неделя - это уже хорошо, но только не надо заниматься самопоощрением в виде О. Из-за чего произошел срыв?

[Всеединый]

попробуй аквадетрим, это витамин д в каплях. Есть даже где-то график, может и в инструкции есть, при каком уровне недостатка сколько капель. Удобно, а тунец и яйца с регулярными прогулками не факт, что исполнишь. А тут накапал в стакан утром, все, миссия выполнена. +цинк и магнийб6 и витС 1000мг. От восполнения витамина д настроение улучшается и сон. Заметно.

[Железные_нити]

Вчера - срыв. Но мне удалось продержаться целую неделю без онанизма. Кажется, что в этом году это самый большой срок. В этот раз продержусь дольше.

Привет. Неделя - это уже хорошо, но только не надо заниматься самопоощрением в виде О. Из-за чего произошел срыв?

Привык снимать стресс таким образом. Сорвешься и в момент оргазма становится чуть легче. Но это конечно самообман. Избавляюсь от этого.

[Железные_нити]

попробуй аквадетрим, это витамин д в каплях. Есть даже где-то график, может и в инструкции есть, при каком уровне недостатка сколько капель. Удобно, а тунец и яйца с регулярными прогулками не факт, что исполнишь. А тут накапал в стакан утром, все, миссия выполнена. +цинк и магнийб6 и витС 1000мг. От восполнения витамина д настроение улучшается и сон. Заметно.

Уже начал пить витамин Д. Жить стало веселее, но не знаю с приёмом ли это связано, потому что пью всего 6 дней. Цинк, магний и витамин С докуплю, спасибо!

[Всеединый]

 

попробуй аквадетрим, это витамин д в каплях. Есть даже где-то график, может и в инструкции есть, при каком уровне недостатка сколько капель. Удобно, а тунец и яйца с регулярными прогулками не факт, что исполнишь. А тут накапал в стакан утром, все, миссия выполнена. +цинк и магнийб6 и витС 1000мг. От восполнения витамина д настроение улучшается и сон. Заметно.

Уже начал пить витамин Д. Жить стало веселее, но не знаю с приёмом ли это связано, потому что пью всего 6 дней. Цинк, магний и витамин С докуплю, спасибо!

 

Только цинк не больше 20мг! А иначе еще хуже может быть, если медь упадет. Я купил цинктерал по пол таблетки пью выходит 22мг примерно. В начале прима через несколько дней может быть повышение либидо на 3-5 дней примерно. Но у всех по разному. Потом стабилизируется, цинк участвует много где, в том числе в репродуктивной системе.

[Шкипер]

Привык снимать стресс таким образом. Сорвешься и в момент оргазма становится чуть легче. Но это конечно самообман. Избавляюсь от этого.

У самого такая фигня была, тренирую нервную систему в том числе. Чтобы стрессы как можно меньше влияли на психологическое состояние

[Железные_нити]

Впервые за долгое время приснился сон с эротическим содержанием. Это значит, что я на правильном пути. Подсознание цепляется за старые образы, чтобы вернуть меня в колею привычного режима с ежедневным просмотром порно.
В целом, в этот раз воздержание проходит достаточно спокойно.

[Железные_нити]

Хороший сон очень важен. Сегодня не выспался, плохо себя чувствовал с утра, настроение не очень. А как я повышал себя настроение? Правильно, смотрел порно и сливал. Вот и сегодня появились такие мысли, но пока что хватает желания, чтобы от них легко избавляться.

Буду прививать себе привычку ложиться не позже 22:00, а в выходные просыпаться как в будни +1 час.

[Шкипер]

Хороший сон очень важен. Сегодня не выспался, плохо себя чувствовал с утра, настроение не очень. А как я повышал себя настроение? Правильно, смотрел порно и сливал. Вот и сегодня появились такие мысли, но пока что хватает желания, чтобы от них легко избавляться.
Буду прививать себе привычку ложиться не позже 22:00, а в выходные просыпаться как в будни +1 час.

Очень хорошая привычка. Сам уже года полтора живу в таком режиме. В 90% случаев высыпаюсь на ура. На выходных просыпаюсь сам уже в 8 часов. По будням под лёгкое жужжание смарт часов в 6.30 утра. Гораздо активнее себя чувствую, чем раньше. До этого ложился в районе от 23 часов до 1 часа.

[luffy]

Привет. А в чем проблема когда хочется дрочить - заняться сексом с женой, или дотерпеть там пару часов, когда домой вернёшься?
У меня девушки не было никогда, но вот хочу понять что тебе мешает в этом смысле.

 

А чем жена на выходных занимается? ты в ноуте, а она что делает?)

Сообщение отредактировал wistooptik: 14 Апрель 2020 - 01:49

[Железные_нити]

Привет. А в чем проблема когда хочется дрочить - заняться сексом с женой, или дотерпеть там пару часов, когда домой вернёшься?

Привет. Проблема лично моя в том, что мне было мало. Иногда я мастурбировал по 3-4 раза каждый день, а вечером занимался сексом с женой. Либо доводил себя до такого состояния, чти секса уже не хотелось. Таким образом я привык снимать нервное напряжение. Сиюминутно это мне помогало, а в долгосрочной перспективе становилось всё хуже.
К тому же, жена это не секс-кукла, готовая тебя обслужить по щелчку пальцев.

Конечно, воздерживаться от онанизма, когда у тебя есть постоянный секс гораздо проще, но при этом куча женатых мужиков на этом сайте и миллионы во всем мире предпочитают сексу с женой дрочку. Почему? Наверное дело в сексуально неудовлетворенности. Но беда в том, что онанизмом эту неудовлетворенность закрыть нельзя, потому что онанизм — суррогат.

А чем жена на выходных занимается? ты в ноуте, а она что делает?)

Сейчас я стараюсь, чтобы на выходных у нас было меньше тупого "отдыха" когда каждый сидит уткнувшись в гаджет. Но если так случается, то жена читает книгу или блог по психологии, смотрит что-то в ютубе, играет в шахматы.

Сообщение отредактировал Железные_нити: 14 Апрель 2020 - 05:32

[Железные_нити]

Получил выговор за событие, которое бумерангом вернулось из прошлого года. Не нужно подписывать документы не проверив их полностью, даже если тебе их даёт человек, который сам заинтересован в их достоверности, даже если ты ему доверяешь и он более компетентен, чем ты. Всем известная истина, но мы ведь не умеем учиться на чужой мудрости и ошибках. Только своё, наживное.
Мне эта ситуация пойдёт на пользу, хоть взбодрился. Из-за полуудалённого режима работы немного потерял берега и начал тонуть в омуте прокрастинации.

В воздержании от онанизма нахожусь в стадии "как я мог быть таким животным". Опасная стадия, хотя желания смотреть порно и дрокать практически нет.

[Железные_нити]

Чудеса. На следующий день после выговора предложили повышение по работе. Такой шанс, которого я ждал три года. Очень важный момент в жизни. Но всё не может быть идеально, как в сказке. Место, которое мне предлагают находится в 160 километров от дома. А это значит, что мне скорее всего придётся переезжать. Мы только в прошлом году взяли ипотеку. Придётся жить с женой в разных городах, конечно, можно будет ездить на выходных, но это всё равно очень тяжело.

Сам я склоняюсь к тому, чтобы согласиться, но буду решать по итогам нашего с женой разговора. Ответ я должен дать завтра утром.

Сообщение отредактировал Железные_нити: 22 Апрель 2020 - 15:02