Сообщений в теме: 36

[Паша07]

Всем привет, мне 32 года, у меня 2 детей. Это моё первое сообщение обществу о моей проблеме. Около 15 лет продалжается этот ужас. Особенно последние два года. Очень жёсткие срывы, потеря работы, потеря здоровья, потеря мотивации.. Я держусь из последних сил чтоб не сойти с ума. Ведь все моё нутро уверено что эта привычка убивает меня,но я не могу контролировать себя в этот момент. Это может продолжаться по 4-5 часов с телефоном в руках. От этого много раз не мог утром отвезти детей в сад, или сам куда нибудь опаздывал. Тереть болеет позвоночник, нету сна, плохо со зрением и абсолютно бессмысленная жизнь... Хотя я знаю что дети это моя мотивация. Не хватает силы воли. Здесь я чтоб постараться обрести заново себя и свою семью.. Сейчас 5 день без этой проклятой привычки.. И сейчас мне нужна поддержка.

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!

[IAmMatthew]

Привет. Почитай "ЖБО", "Правила трёх НЕ" (ссылки искать долго, я сижу с телефона). Почитай статьи про эндорфиновую зависимость, про сахарные "качели". Займись спортом (так будет проще победить), цель у тебя есть - воспитать детей. Если будут вопросы - обращайся.

Сообщение отредактировал IAmMatthew: 26 Январь 2020 - 16:23

[Vozderzhanec]

Привет!
Здорово, что ты с нами!
Мне очень помогла книга Дмитрия Мурзина "#Чудовоздержания" и его канал на youtube "Сексуальная сила". Особенно замотивировало воздерживаться это видео и его продолжения.
Я считаю, что в воздержании главное — мотивация и плюс-минус глубокие знания о вреде зависимости от онанизма/порно, о пользе и преимуществах воздержания. Если это есть, воздерживаться довольно легко (могу пока сказать это о том скромном сроке, который у меня на счетчике). Еще очень помогло это видео от Михаила Рысака, там одна бомбическая техника, которая лично мне очень помогает.
Также есть такой с позволения сказать инструмент как молитва. Об этом можно много чего сказать, но силу молитвы переоценить невозможно. Моя мама, например, помолилась один раз Николаю Чудотворцу, чтобы он ей помог только захотеть бросить курить. Говорит, почувствовала жжение в груди и с тех пор не выкурила ни одной сигареты! И не хочется и не тянет, уже много лет прошло! Запах даже ей стал неприятен после этого...
Я пока не победитель, поэтому прошу к моим советам относиться в силу моего срока на счётчике
Однако буду рад, если что-нибудь из предложенного мной окажется полезным.

[Паша07]

Привет. Почитай "ЖБО", "Правила трёх НЕ" (ссылки искать долго, я сижу с телефона). Почитай статьи про эндорфиновую зависимость, про сахарные "качели". Займись спортом (так будет проще победить), цель у тебя есть - воспитать детей. Если будут вопросы - обращайся.

СПАСИБО, Я БУДУ СТАРАТЬСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ

[YaVoin]

Привет, удачи в нелёгком пути, все получится

Сообщение отредактировал YaVoin: 26 Январь 2020 - 22:51

[Vozderzhanec]

Кстати, мне инфу больше нравится слушать, чем читать, и в аудиоформате у меня больше шансов ее изучить. Уже не говоря о том, что это удобнее, можно слушать, когда занят чем-то. Я на ютубчике слушал ЖБО, вот например, [вырезано], и читает голос хороший

 

ЖБО версии 4.0 не рекомендуется к ознакомлению, ввиду наличия там упоминания пользы от умеренного онанизма. 

 

Куратор Erick

Сообщение отредактировал Erick: 27 Январь 2020 - 13:55

[Hummel]

Удачи тебе в воздержании! Ты победишь свой порок, всё будет хорошо!

[Паша07]

Ребята, сегодня чуть не откинулся.. Скачок давления, состояние не стабильное. И я знаю от чего это происходит ((( но сегодня уже неделя воздержания, я смогу победить этот порок. И каждый сможет. Разум ещё затуманен. Энергии ноль. Слишком долго я уничтожал себя.. Как же хочется стать полноценным человеком, энергичным, работоспособным, радостным. Жить в светлом разуме, в мире с собой и природой. Как же хочется

[IAmMatthew]

Ребята, сегодня чуть не откинулся.. Скачок давления, состояние не стабильное. И я знаю от чего это происходит ((( но сегодня уже неделя воздержания, я смогу победить этот порок. И каждый сможет. Разум ещё затуманен. Энергии ноль. Слишком долго я уничтожал себя.. Как же хочется стать полноценным человеком, энергичным, работоспособным, радостным. Жить в светлом разуме, в мире с собой и природой. Как же хочется

У себя и ещё нескольких человек наблюдал очень хорошее настроение на девятый день ЖБО. В общем держись, быть может и у тебя тоже оно поднимется через 1-2 дня. К сожалению после этого обычно идут ломки. Получаются такие полосы: среднее настроение, хорошее настроение, ломки и т.д. Но это не факт. Это просто моё субъективное мнение.

[Hummel]

Ребята, сегодня чуть не откинулся.. Скачок давления, состояние не стабильное. И я знаю от чего это происходит ((( но сегодня уже неделя воздержания, я смогу победить этот порок. И каждый сможет. Разум ещё затуманен. Энергии ноль. Слишком долго я уничтожал себя.. Как же хочется стать полноценным человеком, энергичным, работоспособным, радостным. Жить в светлом разуме, в мире с собой и природой. Как же хочется

 

Давление измерь, понаблюдай за собой, пойми, какой у тебя рабочий режим, на каком следует обратить на себя внимание. Пока сам не начнешь о здоровье заботиться - никто не начнет. У врача давно был?

[Паша07]

Да, спасибо за совет, я как раз уже планирую это. Ещё и простудился пару дней назад, все в кашу (( ВСД как я понял у меня обостряется иногда. Для восстановления мне нужно не мало времени. Терпения и сил всем нуждающимся

[Hummel]

Терпения и сил всем нуждающимся

 

Фраза уже звучит как пораженческая Проще надо, дружище! В книгах пишут, что когда бросаешь, надо концентрироваться на позитивных изменениях, нежели на негативе. И процесс пойдет легче, намного (сам проверял).

[Паша07]

Я стараюсь честно быть позитивным брат ????очень рад во первых что оставил эту ужасную привычку, но внутри все равно очень и очень осторожен.

[Паша07]

10 день. Два дня подряд снятся эро сны какие то непонятные. Быстро просыпаюсь. Без поллюций. Чувствую себя энергично, чувство голода почти не проходит. Одновременно с этим я бросаю и курение и алкоголь. Не курю 13 день, не пью 16. Полет нормальный. Мечтаю чтоб восстановление прошло за год. Полностью хочу вернуться в норму здорового человека. Настроение позитивное. Не ожидал что просто писать на форуме придаёт дополнительную мотивацию.

[Hummel]

10 день. Два дня подряд снятся эро сны какие то непонятные. Быстро просыпаюсь. Без поллюций. Чувствую себя энергично, чувство голода почти не проходит. Одновременно с этим я бросаю и курение и алкоголь. Не курю 13 день, не пью 16. Полет нормальный. Мечтаю чтоб восстановление прошло за год. Полностью хочу вернуться в норму здорового человека. Настроение позитивное. Не ожидал что просто писать на форуме придаёт дополнительную мотивацию.

 

Молодчина! Ты главное верь в себя и всё получится. И практикуй осознанное пищевое и эмоциональное поведение

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[IAmMatthew]

Поздравляю
Главное не сдавайся никогда, потом будет только хуже.

[Паша07]

Читая дневники многих длительных воздерженцев заметил что многие срывались и после нескольких месяцев воздержания.. С чем это может быть связано? Как уберечь себя?

[IAmMatthew]

Читая дневники многих длительных воздерженцев заметил что многие срывались и после нескольких месяцев воздержания.. С чем это может быть связано? Как уберечь себя?

Ну некоторые поверили, что победили окончательно. И из-за этого может произойти срыв.
Возможно они не изменили свой образ жизни, ведь если ты хочешь избавиться от этой зависимости, то во-первых ты должен изменить свой образ жизни.

Сообщение отредактировал IAmMatthew: 01 Февраль 2020 - 15:27