Сообщений в теме: 25

[REC*]

Привет, мне 36 лет. Стаж онанизма 22 года. Не считал О проблемой, пока 3 года назад не перешёл на работу из дома и очень быстро стресс на новой должности+ один дома не сделали О как способ уменьшить стресс. ( при условии что был женат и 2 детей).
Ловушка была в том, что я не снижал влияние стресса путём просмотра порно и Онанизмом, а онанизм лишал себя сил и стресс просто не мог встревожить меня.

Секс с женой устраивал полностью, частота, разнообразие, эрекция. Но способ снимать стресс О остался. Потом мы развелись, развод дался тяжело, из-за любви к детям. И потере ежедневного общения.

На личном наладилось, есть любимая девушка уже год как знакомы и полгода живем.

Сейчас я хочу перемен в жизни продвижения по карьере, но продолжаю сливать силы и энергию просмотром порно. Потом сплю и ухудшается настроение, самобичевание и саморазрушение, а в таком настрое новое ничего не получается делать.

Сейчас веду дневник с баллами, отчет начал с 1.01.20; 12.01.20 последний раз срывался на порно.

Хочу вступить в гвардию по месячному воздержанию Чистый февраль. Стать победителем над привычкой, начать новый этап карьерного роста и новых открытий. А так же заниматься натуральным сексом с хорошей эрекцией и иметь прекрасное настроение.

[Erick]

Добро пожаловать на форум.

[Onet]

В добрый путь!

[last_chance]

Желаю удачи!

[YaVoin]

Удачного пути, главное иди до последнего, будут и падения возможно, но это все временно.

[REC*]

Привет. Есть 2 новости. Хорошая и плохая))
Хорошая вчера очень хотелось передернуть, доставить себе мимолетное удовольствие, стресс на работе и плюс один дома- но удачно меня спасло то, что зашёл на наш форум и прочитал дневник одного из участников. Помогло, понял что не одному мне типа плохо и продержалался. Вечером был секс с девушкой.

Новость 2 плохая, сёрфил в интернете, глаз зацепился за красивое тело и я сорвался 1 раз. Порно тоже смотрел.

Вывод. Продержался 10 дней, значит в след раз смогу дольше- уверен. Пока отвыкаю буду избегать сексуальных образов. Читать чат на нашем сайте и поищу место, чтобы можно было поработать на компе вне дома чтобы не оставаться одному дома.

С моим сегодняшним срывом с начала года у меня -8 баллов в дневнике по борьбе с онанизмом))) пока проигрываю. Но наступаю!!!

Завёл похожий дневник с отвлечениями, чтобы повысить фокус на работе, освободить больше свободного времени и быть красавчиком!

Если хотите поделюсь про свои дневники!
Хотя шаблон я скачал с сайта. Как тут фото прикрепить... не знаю

[Edu]

Привет. Есть 2 новости. Хорошая и плохая))
Хорошая вчера очень хотелось передернуть, доставить себе мимолетное удовольствие, стресс на работе и плюс один дома- но удачно меня спасло то, что зашёл на наш форум и прочитал дневник одного из участников. Помогло, понял что не одному мне типа плохо и продержалался. Вечером был секс с девушкой.

Новость 2 плохая, сёрфил в интернете, глаз зацепился за красивое тело и я сорвался 1 раз. Порно тоже смотрел.

Вывод. Продержался 10 дней, значит в след раз смогу дольше- уверен. Пока отвыкаю буду избегать сексуальных образов. Читать чат на нашем сайте и поищу место, чтобы можно было поработать на компе вне дома чтобы не оставаться одному дома.

С моим сегодняшним срывом с начала года у меня -8 баллов в дневнике по борьбе с онанизмом))) пока проигрываю. Но наступаю!!!

Завёл похожий дневник с отвлечениями, чтобы повысить фокус на работе, освободить больше свободного времени и быть красавчиком!

Если хотите поделюсь про свои дневники!
Хотя шаблон я скачал с сайта. Как тут фото прикрепить... не знаю

 Здравствуй, желаю тебе победить порок полностью! Почитай ЖБО. 

[markoff]

Удачи в борьбе с этой вредной привычкой!

[REC*]

6 дней без О.
Привет. Срок маленький конечно, но у меня все хорошо!

Читаю иногда дневники участников форума и победителей. Вижу что пишут не только о привычке О, а так же о хороших привычках читать, ходить на спорт, отказ от ютюб, соц сетей. Напомню, что я работаю из дома ( не считаются командировок) Со спортом у меня, я считаю, сейчас все не плохо - хожу 2-3 раза в неделю, и это уже хорошая привычка)))

Так, о чем хотел написать.
1 на счёт О- 10 дней как прошлое воздержание - я точно продержусь, вот после 10 дней, чтобы поставить новый рекорд, буду обращать внимание.

Наполняясь свою жизнь разными событиями, меньше времени остаётся на дурные желания.

Сегодня прочитал статью про мозг, оказывается, каждый день у нас вырабатывается опред количество психо-мозговой энергии, и если нет внешних раздражителей- причин ее расходовать, то мозг изнутри придумывает себе причину. Вывод для себя : как почувствую тягу к плохой привычке (сейчас говорю про О) так это сигнал, что в жизни мало событий- нужно ВАЛИТЬ в ЛЮДИ! В кино, в спортзал, в магазин даже, пообщаться с близкими, поиграть с ребёнком лучший вариант.))

До связи!
Администратор: хочу в чистый февраль, что мне нужно? Почему еще статус кандидат, а не участник? и я фотку хочу себе на аватар поставить, а пока заблокировано.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[REC*]

9 дней без О. Вчера записался в чистый февраль. Буду стараться продержаться.

Вчера лазил по темам, читал про список дел и прочие группы с ежедневными обязательствами. Интересно. Ребята молодцы. Ведут записи, стремятся. Пока не определился куда вписываться, но свои мысли тоже хочется записать.

Итак. Как я раньше писал порно для меня это способ снять стресс. ( с реальной половой жизнью у меня все нормально- регулярно) думал, отчего стресс? То что клиенты злые? Начальник монстр? Совсем нет. Я несоответствую должности, тоже нет, 3 год на данной должности, 10 лет в компании.

Пока версия, что причина моего стресса - это ощущение что я опаздываю, не успеваю. И поэтому плохой, а не хочется быть плохим. Успеть все в срок невозможно- это я знаю точно, можно только важное делать в срок. Ну все равно чувство тревоги присутствует постоянно и чтоб не тревожится- лично я включаю ютюб, фильм, или порно.

Не будь тревоги, не искал бы способы от неё избавляться.

Со вчерашнего дня как только приходит мысль, что чего то не хватает - говорю в ответ себе - всего хватает.

Моя цель на сегодня - не делать больше чтобы успевать, а работать без тревоги. И что-то мне подсказывает отпадут потребность в расслаблении себя ютубом и порно. И результативность повысится!

Приведу пример: тревожусь, что не успею сформировать и отправить документы на оплату клиенту сегодня. Поднимается чувство тревоги. В тишине начинаю нервничать- развлекаю себя ютубом, и итоге отвлекаюсь либо делаю ошибки либо просто медленнее.
Вариант 2. Как только ловлю себя на мысли что начинаю нервничать - говорю, что времени достаточно. Способностей сделать эти документы достаточно. Успокаиваюсь, спокойно работаю без усилия воли и не тянет смотреть ютюб три порно.

Буду писать что дальше. Всем успехов.

[REC*]

9 дней без О. Вчера записался в чистый февраль. Буду стараться продержаться.

Вчера лазил по темам, читал про список дел и прочие группы с ежедневными обязательствами. Интересно. Ребята молодцы. Ведут записи, стремятся. Пока не определился куда вписываться, но свои мысли тоже хочется записать.

Итак. Как я раньше писал порно для меня это способ снять стресс. ( с реальной половой жизнью у меня все нормально- регулярно) думал, отчего стресс? То что клиенты злые? Начальник монстр? Совсем нет. Я несоответствую должности, тоже нет, 3 год на данной должности, 10 лет в компании.

Пока версия, что причина моего стресса - это ощущение что я опаздываю, не успеваю. И поэтому плохой, а не хочется быть плохим. Успеть все в срок невозможно- это я знаю точно, можно только важное делать в срок. Ну все равно чувство тревоги присутствует постоянно и чтоб не тревожится- лично я включаю ютюб, фильм, или порно.

Не будь тревоги, не искал бы способы от неё избавляться.

Со вчерашнего дня как только приходит мысль, что чего то не хватает - говорю в ответ себе - всего хватает.

Моя цель на сегодня - не делать больше чтобы успевать, а работать без тревоги. И что-то мне подсказывает отпадут потребность в расслаблении себя ютубом и порно. И результативность повысится!

Приведу пример: тревожусь, что не успею сформировать и отправить документы на оплату клиенту сегодня. Поднимается чувство тревоги. В тишине начинаю нервничать- развлекаю себя ютубом, и итоге отвлекаюсь либо делаю ошибки либо просто медленнее.
Вариант 2. Как только ловлю себя на мысли что начинаю нервничать - говорю

[REC*]

Привет.
просто, скажу что после регистрации в прошлом году и попытке завязать, пока не получилось. Пока писал - воздерживался, а потом когда сорвался, и все бросил.

Сегодня мой второй заход ))
Продержусь 10 дней, напишу мои мысли по поводу новых мыслей, а так пока буду отписываться в свой дневник, чтобы держаться было веселее)

Поехали! 5 дней!

[Черный Флай]

Привет.
просто, скажу что после регистрации в прошлом году и попытке завязать, пока не получилось. Пока писал - воздерживался, а потом когда сорвался, и все бросил.

Привет, ты был зарегистрирован на форуме раньше?
 

[REC*]

Привет.
просто, скажу что после регистрации в прошлом году и попытке завязать, пока не получилось. Пока писал - воздерживался, а потом когда сорвался, и все бросил.

Привет, ты был зарегистрирован на форуме раньше?

да, был. Под этим же именем

[REC*]

9.01.21 - 7 дней, все ок

[REC*]

11.01.21 - все хорошо.
Посмотрел про пищевое видосы про пищевое поведение, которые нашёл в чатах сайта antio.ru , здорово, можно использовать как в изменениях по еже так и чтобы не смотреть порно.
Сегодня первый рабочий день нового года, хорошо отдохнул, снял офис а точнее рабочее место в коворкинг центре, в последних числах декабря, очень недорого получилось, обстановка норм. Вот сижу теперь в офисе - заметно веселее работается даже если один.
Так что хочу испытать на себе разницу один дома vs один в офисе легче держаться или нет)

[REC*]

13.01- 11 дней без срывов.
Пошёл на рекорд, это конечно радостная новость. Но хочется большего)))

[REC*]

14.01 - 12 дней.
Каждый день езжу в офис, где то до 12 работаю один, потом приходят соседи по коворкингу и я уже не один.
Да, уже могу сказать, что смена обстановки помогает разорвать поточный круг действий, который ведёт к порно и всем его негативным последствиям.

Я так же испытываю волнения на работе, когда идёт не по-моему, но хорошо что рука не тянется в штаны. Как дома, офис, пусть и пустой, нарушает эту цепь. В обед обязательно спускаюсь пообедать в местную столовую.
3 раза хожу после работы в спортзал на кроссфит. 2 раза в неделю на тренировку , ещё сегодня записался на тестирование на знание английского, после чего определюсь с курсом и буду выходить в люди))

Не, не думайте, что я такой активный аж жуть. Спортом или точнее физ нагрузкой я занимаюсь всю свою жизнь со студенчества, с периодами отдыха.

С собакой тренировки скоро закончатся, будет время для инглиша.

Самым большим сдвигом считаю выход из один дома в офис).

Напомню, Работаю по-прежнему удаленно, но не фрилансер, и есть постоянная девушка, с которой мы живём 2 года. Есть дочь 11 лет.

Отказ от порно для меня значит проживать жизнь без фильтра раздражения, отчаяния, раздражения на себя.

[mylight]

У тебя получится. Мы почти ровесники! В Добрый путь.