Сообщений в теме: 377

[Sensorhh5]

Приветствую, это мой новый дневник, старый я попросил скрыть потому, что он не приносил мне никакой ценности, он изжил себя, борьба и борьба, ничего интересного. Там я бросался словами направо и налево, хотя о таких вещах как цель или мечта нужно относиться с уважением, это личное дело и должно быть в тишине, еще одна причина это лишняя информация о себе. Этом дневник я буду вести себя более разумно и сдержано, писать реже, делиться своим опытом и полезной информацией, и в целом писать в позитивном ключе.
Моя история похожа на все остальные, начал лет так с 10 просматривать картинки и фантазировать, потом уже пошло-поехало, казалось бы ничего плохого в этом нет, но сомнения были, в интернете говорили что это нормально, упоминалось что нужна умеренность чтобы подросток не занимался каждый день, что-то вроде того, это меня успокаивало и я продолжал. Потом подсел на порнографию, будучи подростком мог просматривать часами, да и не только порнографию. Сомневался и дальше, но продолжал, это уже была зависимость. Повлияло это на меня, как и на всех остальных: неуверенность, боязнь взглядом и общения с новыми людьми, плохое настроение, нежелание что-либо делать, замкнутость в себе и тому подобное, сами понимаете. Начал бороться с этим в 16 лет, когда начал смотреть канал I know, вот тогда я все понял, так и началась моя история воздержания.

Сообщение отредактировал Sensorhh5: 12 Январь 2020 - 17:00

[last_chance]

Добро пожаловать! Как сейчас твои успехи? 

[Sensorhh5]

Добро пожаловать! Как сейчас твои успехи?

Улучшения есть, за этот год я уже сделал не мало, расписывать что именно я не стану. Воздержание продолжается.

[Sensorhh5]

Беру паузу от форума.

[Sensorhh5]

Все таки это неправда что прошлый дневник не имеет никакой для меня ценности, там я пришел к пониманию как воздерживаться дольше, это не просто борьба, а важный опыт. Надо будет расписать все детально, и как себе напоминания и для других для ознакомления. Пока что без форума долго не могу, буду стараться как можно меньше сюда заходить, ну потому что много времени уходит, я же хочу использовать интернет только по реальной надобности, получается день через день, главная причина почему не получается это: бывает скучно и одиноко, сила воли не всегда мне подвластна. В последнее время депрессия, неверие в себя, разочарование в своих способностях. Мои мысли о самом себе как ножом в сердце. Читаю сейчас книгу "Закон Успеха", там говорится о самовнушении, может стоит попробовать, чтобы начать мыслить позитивно, подобное притягивает подобное, если я думаю о себе плохо то я и дальше буду думать о себе так. Вообще можно расписать какой я хочу быть личностью и повторять себе это, до тех пор пока я в это не поверю. По воздержанию все нормально, мне интересно почувствую ли я то что чувствовал раньше после 70-го дня воздержания, если да, то жизнь действительно может быть прекрасной, в любом случае сейчас чувствую себя лучше, это самое главное. Почти не с кем не общаюсь, может ведение дневника разрядит мое одиночество. Нравится название моего дневника, особенно если перевести на украинский.

[Onet]

Парень, мыслить позитивно не поможет. Нужно обязательно подлключать эмоцию. Зеланд 5 книг исписал пытаясь донести механизм, поэтому в одном сообщении мне не осилить. Просто запомни мысль+эмоция+концентрация+время.

[Sensorhh5]

Провел сегодня непродуктивный день, так легко и без борьбы. Чего ожидать от такого дня ? Ломки. Воздержание это добровольная смена образа жизни, жить по прежнему уже нельзя, такой путь сопровождается постоянными проверками, не все пройдут, но тот кто пройдет свое получит по праву. Я не сорвался, но шансы сорваться увеличились многократно, ещё эротика повсюду, хорошо что все обошлось без срывов.

Сообщение отредактировал Sensorhh5: 17 Январь 2020 - 23:08

[Sensorhh5]

Главная опасность сейчас, когда начинаешь себя чувствовать лучше, не расслабляться, ни в коем случае.

[Sensorhh5]

50-й день.
Решил не тратить энергию на постоянные мысли о воздержании, днях, и тому подобном, а значит этот сайт мне только мешает. Лучший способ в борьбе с о и п это не тратить энергию на борьбу, а тратить на то чтобы день прошел продуктивно, на сколько это возможно, не обязательно грузить себя делами, достаточно просто активного дня, где у вас нет времени, чтобы лежать на диване. Я могу сорваться только тогда когда на все забил, и борюсь с ломками за счёт силы воли. Если у вас ломка, терпеть нужно в любом случае, но чтобы это не превратилось в муку я советую вам отвлечься физически чтобы мысли пришли в порядок, желательно выработать стратегию по борьбе с ломками. В принципе это главное, важно осознать вред, сильно желать завязать с эти делом и никогда не подаваться безделью. Есть ещё много нюансов, скажу просто - ведите здоровый образ жизни.
Говорю так как будто уже победил зависимость, нет, просто делюсь тем что помогает мне.

Сообщение отредактировал Sensorhh5: 19 Январь 2020 - 15:15

[YaVoin]

Ты молодец, скоро 2 месяца) Правильно, это уже должно войти в образ жизни, чем больше думаешь о нем, тем больше риск на срыв, понял по своему опыту..

[Sensorhh5]

Так круто осознавать что декабрь прошел чисто, и январь проходит чисто. Дальше посмотрим, знаю точно что мне будет не до срыва, как и сейчас.

[YaVoin]

Но все равно, нужно быть на чеку, но ты справляешься очень хорошо

[Sensorhh5]

Но все равно, нужно быть на чеку, но ты справляешься очень хорошо

Спасибо, ещё на каком чеку, я уже по глупости был сорвался на большом сроке, почувствовал себя суперменом, расслабился конкретно, и сорвался. Говорю не до срыва потому что имею сейчас занятость, в скором времени дел ещё будет больше, это моя гарантия от срыва!)

[Sensorhh5]

56-й день. Все плохо, но не так плохо как могло бы быть. Нужно ещё время чтобы восстановиться.
https://www.belovesh...acheli.html?m=1
Не плохая статья, вывод который стоит сделать: нужно стараться получать дофамин естественным путем от повседневных дел в течение всего дня, держаться середины дофамина, не впадая в крайности продуктивной и негативной фазы.

Сообщение отредактировал Sensorhh5: 25 Январь 2020 - 16:57

[Sensorhh5]

Иногда полезно сделать паузу, понять сколько ты уже сделал или не сделал, взглянуть на ситуацию под другим углом, а потом с новыми силами сделать два шага вперёд. Сегодня я был в отчаянии из-за поиска нового жилья, решил отдохнуть и по воли случайности у меня появилось два новых варианта.

[Sensorhh5]

Беру паузу от форума.

Не плохо так взял паузу Со временем я всё-таки отойду от этого форума, если не сорвусь.

[YaVoin]

Последние дни тоже все навалилось, аж бомбить начало) Ты прав

[vozderzhanski]

Красавчик, бро! Шли жалость к себе нафиг и всё у тебя получится!

[Sensorhh5]

Почему так мало людей которые действительно хотят победить зависимость ? Изменить свою жизнь к лучшему. Больше напоминает социальную сеть для общения, место где только жалуются о том как им плохо, как несправедлива их жизнь. По крайней мере так я вижу сейчас этот форум.

Сообщение отредактировал Sensorhh5: 31 Январь 2020 - 00:11

[Azatot12]

По воздержанию все нормально, мне интересно почувствую ли я то что чувствовал раньше после 70-го дня воздержания, если да, то жизнь действительно может быть прекрасной, в любом случае сейчас чувствую себя лучше, это самое главное.

А что ты почувствовал?Судя по описанию прямо эйфорию.Сам хочу знать что же там за горизонтом)