Сообщений в теме: 525

[Mental]

В заголовке ответ на вопрос почему я хочу отказаться от этой привычки. 

 

Мне кажется многие сгущают краски, но действительно от онанизма есть негативные последствия. На личном опыте это - вялость, круги под глазами, небольшой дискомфорт в почках. А так же лень, депрессия (возможно не только из-за онанизма), снижение иммунки. 

 

Итак, пришло время представиться. Хоть это и не принято здесь (забавно что процентов восемьдесят нашего окружения онанируют и все же это осуждают у других. Лицемерие как оно есть) ).

 

Имя - Андрей

Город - самый лучший на просторах нашей необъятной

Возраст - 29

Стаж - 17 лет (уму не постижимо)

Цель - экономия энергии и перераспределение ее на другие задачи (спорт, творчество, свидания, дополнительный заработок).

 

Несколько хороших слов - сегодня узнал об этом форуме и решил зарегиться (делаю это очень редко), так как увидел умных и смелых людей с которыми я не против подружиться хотя бы в инете) Да и вместе - легче и веселее отказаться от этой привычки. Не думал что читать дневники так интересно. Надеюсь найду единомышленников. Ну что ж, надеюсь скоро создам свой дневник и поехали. Буду каждый день описывать свои психо-физиологические изменения - это интересно. Хотя бы в течении 30 дней. Цель - 90 дней. Поехали!

 

День 0.

[Erick]

Добро пожаловать.

Дневник ты уже создал - эта тема он и есть.

[Мансур]

Приветствую ! Ну чтож, желаю одолеть этот порок ! Успехов в воздержании ! 

 

 

 

Да и вместе - легче и веселее отказаться от этой привычки. 

И я того же мнения !

[Обычный мужик]

Приветствую. Очень во многих дневниках встречается закономерность, и со мной было так же - как только зарегистрировался и начинаешь вести дневник, воздерживаться бывает не сложно первый месяц, у кого-то два. А потом срыв по какой-то глупости и начать снова бывает очень не просто.
Поэтому не упусти момент и сделай сразу свои 90 дней, после которых главно не сорваться и в победители
В общем, добро пожаловать

[The Notorious]

Здарова! Сейчас открою тебе небольшой секрет по поводу энергии)
Твоя энергия напрямую зависит от множества факторов. Я перечислю самые распространенные — плохой сон, плохое питание, малоподвижный образ жизни, и самое главное — образ твоего МЫШЛЕНИЯ.
Ни в коем случае не будь уверен что все твои проблемы только от мастурбации. Это не так, хотя я и раньше сам так думал)
Здесь важно понимать, что энергии у тебя изначально всегда много. Это может показаться странным, и сейчас объясню в чем соль)
Вся твоя энергия уходит туда, на чем сконцентрировано твое внимание большую часть времени (здесь как раз таки важно поймать своих тараканов за горло).
Переключись с негатива на позитивное мышление, даже если кажется что все совсем плохо. А ты возьми и начни видеть все в другой плоскости. Каждая неудача — это опыт, возможность стать лучше, возможность понять как в следующий раз сделать лучше, и все в этом духе! Пойми что твои мысли и твои убеждения определяют то как ты собственно живешь. Мастурбация лишь очередная привычка, в дополнение к уже существующему букету проблем) Измени своё мышление — и даже неудачи будут тебя заставлять хотеть жить! Удачи бро никогда не поздно меняться.

Сообщение отредактировал The Notorious: 12 Январь 2020 - 03:28

[Mental]

День 1 Утро.

 

Спасибо всем за поддержки и умные мысли.)

 

Читая дневники сделал для себя выводы:

 

1. Для успеха нужна железная вера в то что это когда ни будь пройдет и ты выйдешь победителем (вера в Бога?)

 

2. Окружение негативное мышление, неудачи на работе, ссоры с родственниками - все это сильно подрывает волю и в кризис хочется забыться (впрыснув серотонин в кровь).

Поэтому нужно менять мышление - как правильно сказал парень выше) (незнаю как сделать делать ссылки)) ). Поэтому нужно быть благодарным. Чувство благодраности - именно та эмоция которая может оградить меня от жалости к себе и сосредоточить на позитивных вещах (мне вскоре этого будет очень не хватать). Поэтому с сегодня начинаю по 10 минут практику медитации благодарности.  

 

3. Нужно абсолютно точно знать что ты получишь взамен. Мозг при ломке не убедить какой то призрачной эенрегией в далеком будущем. Ему нужен кайф. Сейчас.

Так что если кто-то это читает - поделитесь пожалуйста позитивными изменениями в физическом и психо-эмоциональном плане. Чего достигли, добились в чем стало проще, легче? 

 

4. Надо убрать все триггеры, спусковые крючки. И заменить их новыми.

Поэтому я уже сегодня удалил - анонимные чаты, анонимные сайты знакомств, любимое порно-приложение, и не буду юзать режим Инкогнито в хроме)

Чем же заменить освободившееся место? Возможно спортом, я пока не уверен. Спорт, медитация, чтение - это первое что приходит на ум. 

 

5. Нужно изучать и разбираться самому в механизме зависимости. Знаешь как действует - легче победить. Поэтому если кто-то знает ссылки на статьи с нормальными подвержденными эксперементально выкладками (не британских ученых) ) - киньте пожалуйста. И я сам буду изучать биохимию мозга. Это интересно. 

 

Пока все. До первой ломки примерно полтора, два дня. Я в предвкушении войны =)

 

Всем спасибо что читаете и комментируете. Вы классные. А мне нужна обратная связь. Спасибо!

[The Notorious]

Удачи бро, все приходит с опытом, никогда не ругай себя за ошибки, что бы не случилось — знай это к лучшему!) Живи и радуйся даже самым мелочам, и как правильно ты сказал будь благодарен за все что с тобой было есть и будет) Жизнь это игра, играй по своим правилам, ведь хозяин своей жизни только ты сам!)

[Henry_kek]

Добро пожаловать! Успехов тебе в борьбе с пороком и боевого настроя! У меня у самого была в начале депрессия когда бросил порок, даже пришёл к психиатру, так как состояние черной апатии сильно затянулось. Сейчас всё в норме. Помог классический восстановительный комплект - сон, прогулки, питание и покой (медитации, например).

[Mental]

День 2 

Первые ломки - ура! Пока во сне. Все нормально.

Я все еще в предвкушении войны! ))

 

Почитал ещё дневники. Даже сильнейшие срываются из-за алкоголя. Будь то собственное др, вечеринка бывших однокурсников или ещё что-то. Вывод - надо абсолютно не пить. Убрал единственную бутылку шампанского чтобы глаза не мозолила) Надо ещё решить что говорить коллегам в случае чего. И бухать ли на собственном др?!

 

Еще выводы после изучения дневников - эйфория от регистрации тут пройдет. А потом будут жесткие перепады настроения, апатия, депрессия. И еще - желание меня будет преследовать сквозь года (если таковые будут), кажется от этого никуда не деться. Но я заранее смирен с этим. Пусть будет это проклятие, я его приму с улыбкой.  

 

А ещё стресс. Сильный стресс и усталость влечет срыв. Что с этим делать пока ума не приложу. (Физическая и умственная работа - бывают запары).

 

И еда. Надо внимательно посчитать свой рацион - больше витаминов и полезных жиров. Мы как машина - если заправляем хреновым топливом то быстрее изнашиваемся, думаем и т.д. Если топливо качественное и сбалансированое - то и ехать приятнее. Главное помнить - есть чтобы жить. А не жить чтобы есть.  

 

А наличие постоянной партнерши - облегчает жизнь и двигает тебя по жизни во всех сферах (нужна достойная девушка, да).

 

Еще создал стратегию борьбы с ломками) по экспериментирую:

1. Медитация благодарности (ежедневно)

2. Отжимания (40 При ломках)

3. Читать вслух и записывать любой текст. (При ломках. Фишка - переключение внимания)

 

Кстати попробовал пункт три. Записал и выкинул на Ютуб. (Я к своей конфеденциальности посредственно отношусь ) ). Читал текст по нашей теме, с сайта [ссылка удалена - на сайте срывоопасный контент]. Если интересно вот ссылка:

 

https://youtu.be/T2ynNPaA1vk

 

Также читал дневники и критические цифры (критические дни?)) Такие:

 

7 дней

14-15 дней 

30 дней 

 

Ну, а дальше хз.

 

На этом пока все. Буду дальше следить за своим состоянием и менять стратегии по ходу дела) Всем удачи в нашем деле, да прибудет с нами осознанность. И спасибо что читаете и комментируете Вы все классные - знайте это =)

 

Итак, погнали. Цель - 90. Если ничего не пишу - значит все норм.

 

P.S Надеюсь мне через некоторое время не будет стыдно за то, что я здесь написал. )

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[Mental]

День 6

 

============================

Я стою в холодной пещере - изо рта выходит облачка пара. А передо мной стоит огромная гидра которую я должен победить. Победить ментально. Каждая голова означает порок который атакует в лоб или пытается зайти с флангов. Три большие головы - алкоголь, стресс, лень. Головы по меньше - страх, неуверенность, общественное мнение. Сейчас гидра большая, а я маленький. Но с каждым днем, с каждым  успешным отражением атаки я буду становиться больше, а она - меньше. Моя "мана" будет увеличиваться, а сила гидры - уменьшаться. Я полностью выдыхаю, пытаясь расслабиться, смотрю ей в глаза (в глаза своему страху). Сажусь в позу лотоса, мысленно и смиренно принимая риск неудачи и  - улыбаюсь. Сидя в той же позе отрываюсь от земли, смотрю на гидру - она начинает движение. Я в радостном и азартном предвкушении затяжной войны. Игра началась!

============================

 

Примерно так я представляю образно борьбу с пороком. )

 

Всю неделю не отрываясь читал дневники победителей. Как будто читаешь рассказ "Цветы для Эленджора" только с хорошим финалом. ) Что вывел из дневников нового? 

- Нужно загружать себя делами чтобы справиться с желанием. Спорт, учеба.

- Нужна девушка, жена. С партнером воздержание переносится легче. 

 

Что еще? Симптомы ломки очень похожи на ломку от алкоголя или наркотиков. Но если на том же ютубе набрать "вред алкоголя" - то найдутся довольно качественные с медицинской точки зрения подвержденные ролики. И комментарии в стиле - да, классно я тоже не пью. Пора завязывать и т.д.

Если набрать "вред онанизма" - то найдутся какие то бородатые чуваки на фоне ковров которых даже слушать неприятно и которые втирают какую то субьективную [чепуху]. Которая может быть и правдой. Но качество и "индекс доверия" - на нуле. И комментарии наоборот - в стиле я дрочу и мне норм и далее троллинг. 

Наткнулся тут среди победителей на одного такого бывшего тролля - поржал от души. Даже не поверил что на столько бывает все запущенно. Но парень кстати смог. 1 из 1000 троллей) 

В общем абзац выше - это все ворчание на тему как же наше общество беспросветно больно. Психически (порно, разврат в умах и телах) и физически (алкоголь, табак, трава). И все эти люди работают, живут, общаются. Иногда чувствуешь что или ты сошел с ума или весь мир. И мне кажется что это - мир. И от этого одиноко.

 

Но все это лирика.

 

Теперь факты:

1. Ломки почти нет. Это хорошо. Значит самое тяжелое впереди. Жду в предвкушении по прежнему. 

2. На работе работал почти на лайте. Раньше меня убивала лень коллеги по работе. Теперь я с ним почти "синхронизировался". В общем убрал стресс на работе. Целлы день слушаю регги или релакс. 

3. Всю неделю проводил пратику благодраности. Каждый раз пытаясь вспомнить или осознать что-то новое за что можно сказать кому-то спасибо. Результат - мне кажется я стал немного спокойнее.

4. Я не почувствовал что я стал более энергичным, сконцетрированным или уверенным в себе. Поживем увидим.

5. Еда. Пошла по одному месту. Главный критерий - не быть голодным выполнялся. Но сбалансированность и качество еды оставляло желать.

 

Записал еще одно аудио. Ломки не было но мне просто интересно красиво озвучивать. Конечно есть над чем работать, но почему бы это не превратить в хобби? Раз в неделю не напряжный график) вот ссылка: 

 

https://youtu.be/9DDbBOKVW4U

 

Планы на следующие 7 дней. 

1. Добавить в еду витамины Опти-мен + Рыбий жир

2. Вставать в в 5.30 и ложится в 21.00 (жесткий график, возможно сорвусь)

3. Расписать в пределах 30 минут следующие выходные. (ибо лень=разврат=мастурбация, а занятие делами = развитие, прогресс)

 

 

Теперь я Участник - круто!) 

За предложение вступить в команды - спасибо, но нет. Возможно позже, когда достигну 90-го дня (если будет). А пока я просто ставлю цели, наблюдаю за собой и двигаюсь к ним. Смиренно, но упорно) Мой огонь не погаснет!)

 

Мат на форуме запрещен, в том числе скрытый точками и звездочками.

 

Куратор Erick

Сообщение отредактировал Erick: 18 Январь 2020 - 20:30

[Mental]

День 14.

 

В течении недели делал заметки находу по теме. Чтобы не вспоминать что было)

 

• В вс было желание. Из-за того что зашёл в женский раздел )) сначала расстроился но потом понял что это отличная возможность протестить мою систему в бою. Записал ещё один аудио подкаст. Жаль не сохранилось. Медитация и отжимания не делал. Помогло и это.
• Под вечер вс настигла лень и прокрастинация. Я понял что это ещё одна голова гидры. И если с простым желанием я знаю что делать. То как побороть лень. Которая ведёт к желанию? Есть идея - если делание дела не займет больше пяти минут сделать это незамедлительно. Но как не охота. Может с завтра?
• Сделал вчера 2/3 задания на вечер. Идея работает
• Ночью снился эротический сон что смотрю прон через приложение. И такой - СТОП, стоп! А что я делаю собственно? Придется его удалить. Хоть и жалко. А ещё промелькнула мысль - что вот так и срываются. Проснулся - стояк. Похвалил себя за бдительность даже на подсознательном уровне. Это уже фильм Начало напоминает. В общем я молодец. Посмотрим что будет дальше.
• Дочитал наконец все дневники победителей. Понял что все проблемы которые гложут меня они почти у всех. Не так одиноко) а ещё что онанизм это часть. У кого то комплекс онан + игромания онан + обжорство. Онан + негативное мышление. Корень один но надо отбивать атаки на флангах.
• Первый день пью витамины оптимен + рыбий жир
• Утро вторника. Снились эротические сны при чем ищвращенченские. Какая то апатия и грусть. Зашёл в список победителей. Всего 55 человек. Только у 55ти хватило мужества просто что-то не делать? 
• Не выспался. Чувствую будет тяжёлый день.
• Гидра пошла коварным путем. Иногда себя спрашиваю - что совсем без порно? Вообще никогда? Это же скучно! А без алко? Даже на ДР?! Ты же итак почти не пьешь! - я лишь качаю головой. Я сделал выбор и теперь живу с последствиями его. Скука не самая страшная вещь на свете.
• Мне кажется все таки есть люди которым хорошо когда ближнему плохо. Специально других подкалывают и расстраивают чтобы опустить до своего уровня. Или мне все это кажется из-за плохого настроения. Надо увеличить прием витаминов.
• Работаю на релаксе и пошли все нахер. Нет стресса - нет желания
• Зашёл на сайт знакомств и случайно познакомился с какой-то девушкой. Развивать не буду. Не хочу. Зачем я вообще туда полез.?
• Вставать по будильнику сложнее чем все что вы тут пишете. Ненавижу всех.
• Пятница. Начались инеконтролиоуемые фантазии. 
• Отметил небольшое улучшение памяти на работе
• Решил забить на все и не поддаваться на провокации. Релакс музыка и работа. Устал и хочу спать. Я почти всегда хочу спать. Где эти силы которые мне так нужны. В вс 14 дней а их как не было так и нет. Но главное я уверен что иду правильным путем
• Посмотрел окружающих дневники 23-29 - ничего интересного. Все слабые. Редко у кого все хорошо. Победители вдохновляют. 
• Не знаю где вы силы нашли в воздержании. Я лично сплю как суслик. Сегодня днём вырубился на 4 часа. Но зато отлично выспался. Правда под вечер снова спать хочу. Никакой энергии. Витамины пью по прежнему.
• Иногда проскакивают мысли что чего то не хватает. Пора заполнять жизнь новыми целями. Какими? Машина, физическая форма, постоянная партнёрша.

 

В целом по итогу недели - полет нормальный. Но никакого всплеска энергии. Это немного удручает. Буду внимательно следить за своей гидрой - пока она почти не  делает попыток захватить мое сознание. Едем дальше.

 

Кста-ти вчера ночью была все таки ломка. Записал подкаст. Уснул. Сегодня все в норме. Просто все почему-то бесит. Буду использовать медитацию и далее по списку. Завтра мой первый день рекорда! Больше 14 я никогда не держался. Все оказалось легче чем я думал. НО. Это значит основные битвы впереди!) Я готов. 

 

Поехали на следующую неделю!)

[Mental]

День 20

 

Записки в течении недели:

• Вчера была одна из самых тяжёлых ночей в смысле ломки. Бессонница + вечные вопросы (мне 30 и я один, почему я не интересен девушкам, с одной стороны я интересный с другой даже не знаю о чем написать им, где взять денег, почему я постоянно уставший, может болею чем и т.д.). Надеюсь у меня хватит мудрости и терпения все их решить последовательно. Так как я больше не могу скрыться в хрупкую скорлупу дрочества, они у меня постоянно на виду. Постоянно занимают мой мозг. 
• Поймал себя на мысли что слишком часто захожу на этот форум и читаю дневники. Буквально каждый день утром и вечером. Я заменил одну зависимость на другую?) Все основное для воздержания на срок до 90 дней я знаю уже. А там посмотрим, может поменяю тактику.
• Склсила меня болезнь. 39.2. еле сбил до 37.6. Не до онанизма в общем. Ещё новости о корановирусе не добавляют оптимизма. 
• Снова напомнил себе что надо быть доброжелательнее к людям а не ходить с лицом - маньяк идёт на дело. Ещё круги под глазами. Можно без грима злого персонажа в фильме играть. В общем улыбка, спокойствие и доброжелательность. Начну с окружающих продавщиц в магазике. Почему бы и нет?)

Эта была самая тяжелая неделя из всех. Не в плане воздержания, а здоровья. Я где-то простыл сильно. Я валялся на кровати с температурой 39.2. Потом 4 дня не мог сбить меньше 37.2. Затем когда я решился все таки вызвать скорую (к слову она приехала через 6 часов после вызова, но я не в претензии) у меня спала температура. То есть вообще - всю неделю была и за час до приезда скорой нормализовалось. Вроде бы хорошо, но все остальные симптомы остались - сухой кашель, боль в  горле, трудно дышать. + оони думали что это обычная ангина и не особо хотели везти на обследование. Но послушав легкие скзаали что возможно - пнвмония. Ну ппц. В общем проехался я с мигалкой по ночному городу. Обследовали. Итог - ОРВИ осложненная острым бронхитом. 

 

В общем теперь я на больничном - неделю или две. Грустно конечно. Но самое лучшее что я могу сделать чтобы быстрее поправится  - следовать рекоменадциям врачей. Логично) Я сделал схему приема препаратов, повесил на стену. 

 

Что до онанизма - не до него сейчас, выжить бы) Впрочем в один из вечеров списался со знакомой на эротическую тему - встал. Даже в таком состоянии, все - ради размножения. В общем я порадовался что все работает, не смотря на почти три недели но-фапа, и прекратил переписку. 

 

На этом пока все. Нужно беречь здоровье - оно конечно. 

[Millenial94]

Действительно,сексуальная энергия сродни атомному реактору.Если ее тратить на обогрев воздуха на улицах города,это неразумная трата ресурса.Если не использовать и блокировать,то произойдет повышение температуры и взрыв,можно наворотить дел.А можно пустить ее для питания городообразующего предприятия,и город будет процветать!
В данном случае мы физики-ядерщики))

[Mental]

День 26

 

Сегодня на календаря опять суббота. А это значит что? А это значит пора опять отписаться!) 

 

Записки в течении недели: 

 

- Сам предмет борьбы с онанизмом теперь меня мало интересует - мне кажется этот вопрос решенным. Сама суть борьбы отпадает лишь остаётся напряжение силы воли в определенных моментах. И чем дольше держусь тем таких моментов все меньше, а я все осознаннее.

 

- Мой разум занимает теперь другое - как победить, лень, прокрастинацию? Основа здесь жиждется на силе воли, точном знании зачем и...чём-то ещё. Никак не могу понять что я хочу найти. Какого элемента мне не хватает? Но мне кажется что если я найду это жизнь станет более яркой и насыщенной. Что это за элемент? Смелость? Умение терпеть мнимый дискомфорт? Безразличие на мнение окружающих? Я пока не знаю. Но чувствую что оно где-то рядом. Я обязательно найду.

 

Общее состояние - хорошее, спокойное, уверенное. Если это даже только единственная плюшка от воздержания - то я согласен. Мне достаточно. Все остальное решается другими методами, но внутреннее спокойствие очень важно во время жизненных бурь. Также присмотрел книгу ЖБО - надо почитать на рубеже 90-х дней, чтобы сменить тактику. Потому что как и в спорте нужно иногда менять методики чтобы психика не привыкла к ним и не успела адаптироваться. Думай наперед! Но не буду пока загадывать, поживем увидим - смогу, не смогу (на самом деле - смогу). Я все также смиренно иду по пути, и постоянно себе напоминаю что я ничем не лучше других идущих. 

 

Несколько цитат в тему:

 

- На самом же деле похоже, что агрессивные импульсы разрастаются прежде всего там, где налицо экзистенциальный вакуум. Что верно по отношению к преступности, может быть применено и к сексуальности: лишь в экзистенциальном вакууме набирает силу сексуальное либидо. Эта гипертрофия в условиях вакуума повышает готовность к невротическим сексуальным реакциям.

 

 

Конформизм и тоталитаризм - это два следствия экзистенциального вакуума.

 

Страдание имеет смысл, если ты сам становишься другим. (это к слову о воздержании)

 

Человек в поисках смысла. Виктор Франкл.

 

Вообще, выше много непонятных слов и расшифровка их (в том числе и для себя, пусть будет):

 

Экзистенция -  [лат. existentia - существование] Филос. Существование, бытие; сущность. Э. человеческой жизни.

 

Либидо - Половое влечение к лицу противоположного пола.

 

Конформизм - Приспособленчество, пассивное принятие существующего порядка, следование общим мнениям, модным течениям.

 

Платон. Государство

 

"Как ты, Софокл, насчет любовных утех? Можешь ли ты еще иметь дело с женщиной?".

- "Помолчал бы ты, право, — отвечал тот, — я с величайшей радостью ушел от этого, как уходят от яростного и лютого повелителя".

 

Ответ Софокла мне и тогда показался удачным, да и теперь нравится не меньше. Ведь в старости возникает полнейший покой и освобождение ото всех этих вещей; утихает и прекращается напряженность влечений, полностью возникает такое самочувствие, как у Софокла , то есть чувство избавления от многих неистовствующих владык. А им и домашним неприятностям причина одна — не старость, Сократ, а самый склад человека. Кто вел жизнь упорядоченную и был человеком добродушным, тому и старость лишь в меру трудна. А кто не таков, тому, Сократ, и старость, и молодость бывает в тягость.

 

================

 

На этом пока все. По мне любое знание полезно если оно приносит материальную пользу или заставляет изменить взгляд на вещи. Читайте хорошую литературу. Спасибо всем кто случайно или намеренно сюда зашел и прочитал это. Вы классные.

 

А я продолжу свой путь. Мой огонь не погаснет.

[Millenial94]

День 26
 
Сегодня на календаря опять суббота. А это значит что? А это значит пора опять отписаться!) 
 
Записки в течении недели: 
 
- Сам предмет борьбы с онанизмом теперь меня мало интересует - мне кажется этот вопрос решенным. Сама суть борьбы отпадает лишь остаётся напряжение силы воли в определенных моментах. И чем дольше держусь тем таких моментов все меньше, а я все осознаннее.
 
- Мой разум занимает теперь другое - как победить, лень, прокрастинацию? Основа здесь жиждется на силе воли, точном знании зачем и...чём-то ещё. Никак не могу понять что я хочу найти. Какого элемента мне не хватает? Но мне кажется что если я найду это жизнь станет более яркой и насыщенной. Что это за элемент? Смелость? Умение терпеть мнимый дискомфорт? Безразличие на мнение окружающих? Я пока не знаю. Но чувствую что оно где-то рядом. Я обязательно найду.
 
Общее состояние - хорошее, спокойное, уверенное. Если это даже только единственная плюшка от воздержания - то я согласен. Мне достаточно. Все остальное решается другими методами, но внутреннее спокойствие очень важно во время жизненных бурь. Также присмотрел книгу ЖБО - надо почитать на рубеже 90-х дней, чтобы сменить тактику. Потому что как и в спорте нужно иногда менять методики чтобы психика не привыкла к ним и не успела адаптироваться. Думай наперед! Но не буду пока загадывать, поживем увидим - смогу, не смогу (на самом деле - смогу). Я все также смиренно иду по пути, и постоянно себе напоминаю что я ничем не лучше других идущих. 
 
Несколько цитат в тему:
 
- На самом же деле похоже, что агрессивные импульсы разрастаются прежде всего там, где налицо экзистенциальный вакуум. Что верно по отношению к преступности, может быть применено и к сексуальности: лишь в экзистенциальном вакууме набирает силу сексуальное либидо. Эта гипертрофия в условиях вакуума повышает готовность к невротическим сексуальным реакциям.
 
 
Конформизм и тоталитаризм - это два следствия экзистенциального вакуума.
 
Страдание имеет смысл, если ты сам становишься другим. (это к слову о воздержании)
 
Человек в поисках смысла. Виктор Франкл.
 
Вообще, выше много непонятных слов и расшифровка их (в том числе и для себя, пусть будет):
 
Экзисте[/size]нция -  [лат. existentia - существование] [/size]Филос. Существование, бытие; сущность. [/size]Э. человеческой жизни.
 
Либидо - Половое влечение к лицу противоположного пола.[/size]
 
Конформизм - Приспособленчество, пассивное принятие существующего порядка, следование общим мнениям, модным течениям.[/size]
 
Платон. Государство
 
"Как ты, Софокл, насчет любовных утех? Можешь ли ты еще иметь дело с женщиной?".
- "Помолчал бы ты, право, — отвечал тот, — я с величайшей радостью ушел от этого, как уходят от яростного и лютого повелителя".
 
Ответ Софокла мне и тогда показался удачным, да и теперь нравится не меньше. Ведь в старости возникает полнейший покой и освобождение ото всех этих вещей; утихает и прекращается напряженность влечений, полностью возникает такое самочувствие, как у Софокла , то есть чувство избавления от многих неистовствующих владык. А им и домашним неприятностям причина одна — не старость, Сократ, а самый склад человека. Кто вел жизнь упорядоченную и был человеком добродушным, тому и старость лишь в меру трудна. А кто не таков, тому, Сократ, и старость, и молодость бывает в тягость.
 
================
 
На этом пока все. По мне любое знание полезно если оно приносит материальную пользу или заставляет изменить взгляд на вещи. Читайте хорошую литературу. Спасибо всем кто случайно или намеренно сюда зашел и прочитал это. Вы классные.
 
А я продолжу свой путь. Мой огонь не погаснет.

Доброй дороги,не сворачивай с этого пути!
Судя по личным ощущениям, мастурбация и прокрастинация как сёстры-близнецы. Если сорвался,сил на реальную деятельность не остаётся,начинаешь прокрастинировать. Уберешь онанизм, уйдет и его сестра-не сразу, конечно,но это неизбежно,так как сублимированная энергия не даст просто смотреть сериалы или мемы)))
Теперь важно четкое целеполагание!
Тот,кто полностью направит сексуальность в созидание,здорово наделает добрых и полезных дел)

[Mental]

Пропустил юбилейчик - 1 месяц без онанизма. 

 

Самочувствие - стал увереннее как ни странно. Серьезно. У меня кровавые подтеки под глазами (сложите ребус - испорченный эклер + .... = лопнувшие капиляры), но девушки все равно улыбаются. Ну и ок. 

 

Диспозиция - пью пиво на 14 феврарля. И не потому что я один, а потому что коллега испортил настроение тем что я...и умру на складе (ну типа на работе). Никаких профессиональных навыков которые востребованы на рынке труда нет. Тут....- место для розовых соплей, и жаление себя, вставьте что угодно - ...

 

Кста-ти - кто-то пьяный звонит бывшим, а я пишу на форум. Деградация? Не думаю! 

И еще.  Любое алко провоцирует срыв. Ну ок, гидра потанцуем *э...собака женского пола в уменьшительно-ласкательном*? Я готов! Проверим. 

 

На счет целеполагания. Чувак, ты прав. Как я уже писал - надо либо делать, либо не делать.  Все эти умные мысли и психологические техники (типа SMART) сводятся к этому. 

 

Завтра плановый субботний отчет. Заодно проверим сорвусь или нет. Но гидра пока молчит, а я пока готов. Посмотрим кто кого. (P/S  решает хитрость, а не тупое упорство)

[Mental]

День 35

 

В общем не знаю что писать. Я старался. Правда. Пил. На работе. (впервые в жизни). Литр с коллегой. И никак. Желания не возникает. ) 

 

Записки в течении недели

 

По данным одного Чикакскго университета в 1994 году (инфа не проверена, грешен)) ) люди которые находятся в постоянных отношениях и мастурбируют

• Мужчины 85%
• Женщины 45%

Данные по одиноким сердцам не нашел. Инет завален о "пользе" мастурбации. Но все равно что говорить алкоголику о безвредности одной рюмки - он конечно сорвется. Так что тут либо запой, либо полный отказ. Я выбрал полный отказ (от мастурбации). Это уже дало мне плюшку в виде внутреннего спокойствия и уверенности.

 

А еще хочу кое-что протранслировать через этот дневник так как считаю что это касается напрямую тематики форума.

 

Сегодня осознал простую вещь -  что я самодостаточный чувак. Все эти страсти по девушкам это все детскость. Будет - хорошо. Не будет тоже хорошо. Быстрее достигну своих финансовых целей. Потому что быть с кем то это постоянный труд а не уси пуси) так что вот. Я по любому в выигрыше. Все остальное - это мнение общества как мне надо жить и когда заводить детей и так далее.

 

Просто многие парятся по этому поводу. Девушка рядом это важно, но не критично. Просто будьте открытыми, доброжелательными но сосредоточтесь на других целях. Потому что всегда будет не так как вы планируете или фантазируете (про девушек и в принципе). Так что переставайте думать об этом. Это все ментальный дрочь. Фокус на текущих целях. Все остальное просто бонусы, но не критичные. Так или иначе победа будет за мной. Принять окончательное решение гораздо легче чем "ну а может посмотрим скачаем ну хоть чуть чуть а?".  Секс это не еда. Без него вы не умрете. 

 

Я все еще смиренно иду и с благодарностью приму свой потенциальный срыв (который вряд-ли будет).

 

Но мой огонь - не погаснет!)

[Mental]

Сегодня суббота и вновь в эфире поле чудес!  пишу недельный отчет. Казалось предыдущий был тысячу лет назад.

 

День 41

 

Инсайт недели - не додумывай за других!) это я про то же что и в предыдущем посте. Записки недели:

 

 - Надобно сделать ревизию голов гидры. Что-то она слишком дохлая. Как на счёт лени там и ещё чего то?) Главная голова пока тишь да гладь. Ну и ок, со...бчка. ) Танцуем с тобой дальше)

 

- Коллега включил порнуху прям на рабочем месте. Я отошёл. Нахер, мне этот мощнейший триггер сейчас не сдался.

 

- Снятся эро сны, но я их не запоминаю

 

- Иногда стояк по утрам, но я справляюсь)

 

- Интимная подробность - побаливают яийца. Не сильно, но чувствую что там скопилось достаточно энергии)

 

- Что-то начал тупить на работе. Хз из-за чего, воздержание все так же ок.

 

- Ну и как продолжение - возникла мысль, что я все медленно делаю, сомневаюсь долго и т.д. во всем кроме работы (на нее вообще похер). К черту все - берись и делай, не сомневайся!

 

- Был сон. Эротический где смотрел порно и кончал в трусы. И такой думаю ну блн, антио проиграл потом проснулся в полудрёме - не, норм. Но было что-то на грани поллюции. Ну и ок. Я понял что это от стресса и каких-то переживаний такая фигня всегда происходит.

 

- Заметил что вообще прекратил думать об о. Просто зачем я до этого так себя ушатывал? Удачно перестроил мышление немного в остальном всё ок. 

 

 

Ну и в заключении. Неделя выдалась очень тяжелой в плане работы. И там предвидится еще бОльшая жопа. В том числе даже и возможное сокращение. Ну и ок. У меня по преженему наполеоновские планы и менять из-за этого я их не буду (потом отпишу, порадую)) ). 

 

Списался с одним из победителей. Если хочешь победить - общайся с лучшими) Если даст добро на публикацию некоторых выводов (и я еще подниму тему про девушек ибо животрепещуще все-таки), то следующий пост будет более интересным и информативным. 

Я просто противник того что бы описывать бытовуху, мрачные мысли и прочий треш который происходит время от времени у всех) 

 

Так что делитесь позитивом, друзья. Спасибо что (случайно или намеренно) прочитали это сообщение. Всех благ и удачи. Мы (все) идем по верному пути! 

 

P/S я все еще принимаю свой потенциальный срыв (которого не будет) и иду по этому пути. Но уже более уверенно! Мой огонь не погаснет!  

[Mental]

Итак, вновь суббота, на этот раз очень эксклюзивная так как такая суббота появляется раз в 4 года! (и еще не факт что на сб выпадет) )

 

День 48

 

Девушки

 

Какой-то дневник мой слишком лучезарный. Типа у меня все так легко получается. Нифига не так!

 

Познакомился я значит с девушкой. Аж на 4ое свидание только она приехала ко мне. Ну я купил вина и все такое и.... угадайте что мы делали?

 

Да, вы угадали. Мы сдирали старые обои на кухонном гарнитуре. Пили чай и смеялись. А вы что подумали? 

 

В общем не так я все это представлял) поздравила с 23им февраля блин) 

 

В итоге она уехала. А после поцелуев (они все таки были) у меня жутко болят яйца. Ощущения как в 15 лет блин. Но! Я не сорвался.

 

Я теперь думаю так - секс был? Отлично. Не было? Тоже хорошо.

 

Контроль мыслей решает. Так как даже после этого у меня не появилось желания слить э...энергию)

 

И второе. Кто-то может такое свидание назвать неудачей. Но. Я считаю, что я неплохо провел время) мы много смеялись, обсудили планировку и будущий ремонт (когда ни будь сделаю), начали его практически (сдирать обои с кухонного гарнитура), а ещё я узнал ее эрогенную зону и то что мне надо гораздо тщательнее прибираться (мне было немного стыдно). 

 

К чему это я? К тому что да, если она не даст в течение там месяца, то я прекращу встречи (тем более мы не пара, а пока так...). Но. Цените простые моменты. Позитивное общение. Возможность узнать что-то новое о себе или о ком-то. Или приобрести новый навык. В конце концов из этих маленьких моментов и складывается счастье. То мифическое счастье которое все так ищут или о котором напрочь забывают.

 

И цените себя, и уважайте. Это важно.

 

Записки недели:

 

 - Нужно срочно начать хотя бы решать сканворды. Хотя бы для детей на первое время) туплю ппц и меня это не устраивает.

 

 - Заметил что труднее стало контролироваться утром. Весна что ли?

 

 - Фух, искал смешное БДСМ для шутки, пронесло в общем )) глазом старался не цеплять)

 

- Начались настоящие атаки гидры. Сложно ппц, но я этого давно ждал. Надо вспомнить чтобы не быть никогда голодным, не испытывать стресса и что-то там ещё. (На кануне спал всего 7 часов, для меня это мало). Зол.

 

- Как-то легче с людьми начал общаться. Может мне кажется, а может действительно так. Но мне нравится эта легкость)