Перейти к содержимому


Фотография

My diary of success


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 08 Январь 2020 - 21:27

Всем привет. Это мой новый дневник потому как старый я специально закрыл и оставил его в прошлой, так сказать, жизни. 

Мне 29 лет. За это время я успел выучиться в вузе, поработать на разных малооплачиваемых работах и после этого все таки устроиться на нормальную, хорошо оплачиваемую.

У меня есть перспективы в работе, над которыми сейчас я не работаю от слова совсем. Просто топчусь на месте делая одно и тоже. 

 

На данный момент не занимаюсь спортом. Хоть я и не толстый, но питаюсь всякой дрянью, из-за которой уже отрастил себе жирок, от которого хочу избавиться что-бы самому себе нравиться на том же пляжном отдыхе)

 

Что касается моей социальной жизни, в принципе я не такой уж застенчивый парень, умею общаться и нормально чувствую себя в знакомых компаниях. Но проблемы возникают в незнакомых компаниях и в компаниях с девушками.

Наверно, это тянется с детства. Я их не то чтобы боюсь, но заметно повышается волнение при разговоре с ними и это все портит. И каких-то особых успехов я не достиг в улучшении этого.

Плюс ко всему у меня заикание, что препятствует нормальному общению и кайфу от разговора. Причем заикание как раз возникает в момент волнения. Замкнутый круг, т.к. заикание как раз таки вызывает еще больше волнения)

Так или иначе, на данный момент у меня есть лишь знакомые, с которыми я иногда встречаюсь, коллеги по работе. Но нет девушки, нет постоянной компании. Я общаюсь чаще в интернете по переписке. Скорее всего это мне компенсирует желание общаться вообще с людьми, но все таки хочу найти именно "живую" компанию, с которой можно встречаться, смеяться и весело проводить время :) Ну и также наладить отношения с противоположным полом. 

 

У меня на данный момент нет хобби, с этим проблемы. Нужно что-то найти чтобы зацепило, но на это нужна энергия, а энергии пока не хватает даже на основные дела. Поэтому в планах привести основные дела в порядок, а далее искать что-то интересное.

Если у кого-то есть опыт по поиску хобби, напишите плиз, потому как я пока не представляю как это сделать. 

Однако,я долго учу английский, и все никак не доучу хотя бы до твердого intermediate.

 

Пройдемся по вредным привычкам. 

Я не курю и не напиваюсь. Выпиваю только когда встречаюсь с знакомыми, и то по 1-2 бутылочки чего-то легкого, т.е. не нажираюсь)

Из тех привычек что есть, это интернет привычки, когда я сижу много времени на развлекательных и новостных сайтах, или в соц.сетях постоянно проверяю новости, сообщения и прочее. Это безумно сжирает время и энергию.

Также привычка есть всякий фаст фуд. И привычка постоянно сидеть дома, малоактивный образ жизни. 

 

Что же касается главной темы, онанизма и порно?! Я бы не сказал что считаю эти привычки злыми, и что если сорвусь то буду себя материть и ненавидеть. Я отношусь к этому также как и к другим привычкам - это просто сжирает энергию, и если произойдет срыв - "ок, начинаем заново".

Но так как у меня изначально к этому отношение еще с детства сложилось негативное (типа онанисты это те кто даже девушку себе не могут найти и вообще они слабаки по жизни) отсюда при срывах потихоньку меняется отношение к себе, именно к тому образу, который я выше описал. 

 

В свободное время в данный момент я зависаю в интернете, либо в приставке.

Не  считаю игры чем то губительным, плохой привычкой. Просто нужно знать меру и делать это в кайф, а не по 6 часов чтобы убежать от реальности. 

 

Итак, о себе все, пожалуй. 

 

Зачем я вообще создал дневник?

В последнее время я сильно разленился, причиной тому затянувшиеся каникулы. И я понял, что мне не перед кем отчитываться, и поэтому мне в принципе по фиг что у меня тут происходит в жизни. В таком состоянии самому себя сложновато бывает вытянуть. А дневник, особенно если его кто-то читает, мотивирует отписываться о своих делах и успехах. К тому же, возможно, для кого-то он послужит мотиватором, что для меня было бы очень лестно :)

Плюс ко всему тут можно заручиться поддержкой, и также я могу кого-то поддерживать. В реальной жизни особо не расскажешь о своих планах, целях и прорывах, а тут - запросто :)

 

В дальнейшем я опишу над какими сферами начну работать в ближайшее время и какие цели в этих сферах буду преследовать. 

 

Всем Welcome  ;)


  • Черный Флай, martinez, Гай Юлий Цезарь и 2 другим это нравится

#2 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 08 Январь 2020 - 23:43

Ментальное здоровье

 

Из всех своих сфер перво наперво я хочу разобрать ментальное здоровье. 

Для меня ментальное здоровье - это первоочередная сфера в жизни т.к. она определяет качество проживания. Она характеризует мое отношение к жизни, мое состояние в каждый момент времени, мое отношение к успехам и неудачам, моим эмоциям и мыслям. Все это я отношу к ментальному здоровью.

На данный момент я бы оценил свое здоровье на 5 из 10. Я не в депрессии, но я и не воодушевлен своей жизнью, не чувствую интереса и желания развиваться. 

Так же она важна еще и потому что влияет на все остальные сферы. Поэтому она идет первой. 

 

В моем понимании ментальное здоровье в хорошем состоянии, когда человек не идет на поводу своих мыслей - он четко ограничивает себя и мысли. Он осознает также и эмоции, что это временная штука и она пройдет. Эмоция и мысли пройдут, а человек никуда не денется, следовательно отождествление себя с эмоциями и мыслями является ошибкой. Опять таки это то во что я сам верю) Эзотерика штука очень спорная, тут кому что больше подходит. 

Собственно, когда человек отбрасывает все то что ему мешало раньше, он учится ощущать настоящего себя, это становится легче т.к. мысли и эмоции уже не задевают его так как раньше и энергия на это больше не растрачивается. 

И тогда он учится жить заново, ощущая себя и саму жизнь. И теперь человек не ненавидит свою жизнь, она не кажется ему пыткой. Теперь он наслаждается ею и готов принимать различные её вызовы, которые до этого приводили его в страх.

 

Вот именно к этому я и буду стремиться. 

1) Осознание мыслей и эмоций. 

2) Переключение внимание на ощущения себя.

 

Конечно, тут чем чаще - тем лучше. Но все же вначале пути необходимо систематизировать это и практиковаться. 

Поэтому первая цель: в течении 30 дней я буду минимум 2 раза в день (утром и вечером) посвящать 8 минут именно этой практике - осознание эмоций/мыслей и переводом внимания на ощущения самого себя, чтобы это не было. 

 

В дальнейшем, после прохождения этих 30-ти дней, будет увеличиваться продолжительность, и, возможно, книги. Пока что без книг :) Я уже неплохо так начитался, а прогресса пока что из-за плохой практики нет. 

 

Начинаю с 9.01.2020  :yep:


Сообщение отредактировал CloseR: 08 Январь 2020 - 23:43


#3 Onet

Onet

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 45462
  • 141 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 27 дней

Отправлено 09 Январь 2020 - 00:45

Сейчас будет страшно! Бу!
Еще нет? Тогда идем дальше. Советую прежде освоить концентрацию внимания на предмете, а потом на мыслях. А то новички читают у восточных гуру, установите внимание на дыхании. А оно не устанавливается, ибо прыгает как кузнечик с паяльником в жопе.

А вот дальше хуже. Медитация приводит к открытию нового измерения реальности. Я его уже много раз ощущал, но вскользь. Закрепиться там, а по сути умереть здесь можно только сбалансировав себя, все свои части. А тут и оказывается, что части эти скрыты в подсознании и они совсем не веселые. Вытаскивание их оттуда это так называемая темная ночь души. Есть разные техники вытаскивания, например холотропное дыхание, но суть одна, оказаться одному, ночью, с самыми страшными чудовищами.

Медитация для успокоения это извращенное западное понимание. Поэтому не советую легкомысленно пробовать все подряд, потому что слышал по телевизору. Лучше изучить тему опираясь на проверенные источники, и только потом переходить к практике.

Добро пожаловать к себе :)

#4 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 09 Январь 2020 - 22:49

Сейчас будет страшно! Бу!
Еще нет? Тогда идем дальше. Советую прежде освоить концентрацию внимания на предмете, а потом на мыслях. А то новички читают у восточных гуру, установите внимание на дыхании. А оно не устанавливается, ибо прыгает как кузнечик с паяльником в жопе.

А вот дальше хуже. Медитация приводит к открытию нового измерения реальности. Я его уже много раз ощущал, но вскользь. Закрепиться там, а по сути умереть здесь можно только сбалансировав себя, все свои части. А тут и оказывается, что части эти скрыты в подсознании и они совсем не веселые. Вытаскивание их оттуда это так называемая темная ночь души. Есть разные техники вытаскивания, например холотропное дыхание, но суть одна, оказаться одному, ночью, с самыми страшными чудовищами.

Медитация для успокоения это извращенное западное понимание. Поэтому не советую легкомысленно пробовать все подряд, потому что слышал по телевизору. Лучше изучить тему опираясь на проверенные источники, и только потом переходить к практике.

Добро пожаловать к себе :)

 

Я в этом деле не новичок, поэтому мне не особо страшно) 

Перечитал не так чтобы много, но достаточно для понимания. И везде какие-то свои техники, интерпретации и сказки о другом измерении, разных ощущениях и прочее прочее прочее.

Подсознание, просветление, блаженство, отсутствие эго и всякое подобное уже поднадоело. Ты стремишься к этому, но никогда не достигнешь этого т.к. даже не можешь толком понять о чем вообще речь, не можешь представить в голове всего этого божественного. Мне надоело это) 

 

Я хотел простоты, а также чтобы мой мозг понимал хотя бы приблизительно что имеется в виду. 

Поэтому я все свел к простым мыслям - откинь то, кем ты не являешься и концентрируйся на том что останется. Без всяких блаженных ощущений бытия и прочего.

По поводу эмоций и мыслей логически пришел к тому, что это что-то приобретенное в жизни, а значит я точно не являюсь этим. Что же остается в итоге, если откинуть эти вещи? Вот этим поиском я и стараюсь заниматься. Чем больше - тем лучше.

 

Но опять таки, для каждого подходят разные инструменты :)



#5 Onet

Onet

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 45462
  • 141 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 27 дней

Отправлено 09 Январь 2020 - 22:52

Я не про инструменты, а про цель. Цель это смерть.

#6 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 09 Январь 2020 - 22:59

Сегодня рано встал, даже не знаю почему, и в итоге даже не опоздал на работу. 

Медитации - тут все ок, 1 день done. 

 

Сейчас займусь планировкой изучения английского языка, а в пятницу/субботу уже буду планировать дальнейшие сферы, такие как спорт, контроль свободного времени, контроль финансов + развитие на работе.

 

Прикупил себе читалочку электронную, чтобы было приятнее читать книги, а то с телефона не комильфо вообще)



#7 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 11 Январь 2020 - 00:24

Я не про инструменты, а про цель. Цель это смерть.

 

Ты имеешь в виду цель этого - умереть (убить так сказать личность в себе)? или иметь цель ведет к смерти? :)

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

По сегодняшнему дню, пока что трудновато включиться полноценно в работу. Чаще проводишь время бесполезно. Думается мне это последствия праздников и вскоре режим в норму придет. Хочется надеяться на это. 

 

Завтра напишу свои планы по нескольким  сферам. 

 

Между тем уже 10 дней воздержания позади, неплохой срок, что тут сказать. На насколько мал в рамках годовой программы)

С другой стороны годовая программа как раз и состоит из таких мелких 10-ти дневных кусочков. 

Впереди, кстати, выходные. И это будет посложнее нежели в будние дни, но благо есть чем заняться. 

Продолжим завтра 


  • Хаширама это нравится

#8 Onet

Onet

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 45462
  • 141 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 27 дней

Отправлено 11 Январь 2020 - 08:56

Разотождествление с эго это смерть эго. Физически тело останется существовать (может и нет), а то что Вы знаете как себя исчезнет, останется пустота.

#9 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 13 Январь 2020 - 00:43

Я все еще воздерживаюсь, медитирую, но по остальным фронтам пока провисаю. В ближайшее время постараюсь выделить для себя пару правил на ближайшее время и буду двигаться потихоньку. 

Завтра таки попробую отписаться на этот счет.

Всем пис ребят :)



#10 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 16 Январь 2020 - 03:06

Так, ребят. Тут уже пол месяца воздержания и пока все в этом плане норм.
Но по остальным фронтам развития уступаю пока, и медитацию забросил.

Но ныть не буду. Найду в себе силы начать снова в самое ближайшее время.
А пока всем кто читает пис братья и сестры)
  • Гай Юлий Цезарь это нравится

#11 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 18 Январь 2020 - 02:04

Ну что. ребятки. 17 дней - неплохой результат. 

Но по итогу начинаешь чаще думать об этом, намного чаще чем в первые две недели примерно. 

 

И постоянно ведешь диалог с собой, нет какой-то уверенной позиции "Нет, мне это не интересно". Начинается с взвешивании аргументов, меня тело пытается уломать, а я как девчонка ломаюсь и ломаюсь. Но блин, чем дальше - тем оно настырнее. 

 

Тут бы как раз пригодился контроль над разумом, но медитации у меня на данный момент так и не прижились. 

Сделаю попытку с сегодняшнего дня включить их в постоянной основе. 



#12 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 18 Январь 2020 - 15:22

На самом деле в идеале - это завести девушку. С ней можно разгружать себя. Т.к. нет разгрузки этой, мысли постоянно об онанизме.

Но пока что я не уверен в себе чтобы вступать в отношения. Просто потому что на те дела, которые я хочу сейчас улучшать, необходимо много энергии и времени, а если заводить девушку, она будет отнимать и то и другое. Плюс ко всему заводить девушку ради того чтобы несколько раз в неделю заниматься с ней сексом и все - такое себе дело. Не хочется обманывать и вводить в заблуждение об отношениях, любви и т.д. 

 

Я уже думал снять куртизаночку, чтобы убрать это напряжение, чтобы мозг отстал от меня ибо сложно сосредоточиться на делах. Но приценился и понял что не хочу тратить столько денег ради того чтобы разрядиться. Слишком маленький профит от этого, ибо с ними вообще не то что мне хочется в сексе.

 

Даже игры не спасают, во время них я все равно об этом думаю. Я уж молчу о каких-то полезных, неинтересных на первых этапах вещах, типа учебы. 

 

На данный момент все идет к срыву, и я либо доживу без срыва до понедельника (а там уже работа и полегче), либо сорвусь сегодня/завтра. 

 

Все же что-то останавливает, и шансы добраться до понедельника без срывов есть. 

Посмотрим



#13 Onet

Onet

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 45462
  • 141 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 27 дней

Отправлено 18 Январь 2020 - 23:58

Если ты вздорчнешь, то я тебя покусаю!

#14 Ninjas11

Ninjas11

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 36407
  • 1 359 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 год , 1 месяц , 28 дней
  • Без онанизма:1 месяц, 8 дней

Отправлено 19 Январь 2020 - 13:56

Чем меньше варёной или жареной еды ешь , тем лучше . Побольше фруктов , овощей , зелени . Лучше быть ночью голодным из-за еды , чем из-за похоти . Мне помогает не лезть на псайт
  • CloseR это нравится

#15 CloseR

CloseR

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 10433
  • 391 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 19 дней

Отправлено 19 Январь 2020 - 21:45

Чем меньше варёной или жареной еды ешь , тем лучше . Побольше фруктов , овощей , зелени . Лучше быть ночью голодным из-за еды , чем из-за похоти . Мне помогает не лезть на псайт

Да, по питанию как раз сейчас налаживаю. Прошел разгрузочный день сегодня, и с завтра добавляю в рацион полезную еду. 


  • Ninjas11 это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных